Molti di noi cercano di pulire la nostra dieta, ma è difficile evitare la tentazione di ottenere un valore d'ingresso in un ristorante di fast food. Bato e i pasti veloci e di valore sembrano pranzare o una cena economica.
Tuttavia, c'è una differenza tra la rovina e l'eccesso di preziose smerigliatrici. Per superare le empanadas e due volte e tre Calorie consigliate , Sodio, grasso e zucchero durante il giorno prima del cibo. Se mangi di tanto in tanto e ti senti bene, non c'è nulla da temere, ha detto Kracetic a nut-ciccolini . Ma l'essenziale che mi preoccupa quando mangi questi pasti è regolarmente il contenuto di sodio.
vodka e birra allo zenzero
Leggi il resto per ottenere i 10 pasti con un valore di fast food più scarso, che deve essere mantenuto alla vista del suo alto contenuto di sodio e calorie. E poi non perdere gli 8 peggiori hamburger di fast food per stare lontano in quel momento.
McDonald's Big Mac Food combinato
Per il cibo: 1.080 calorie, 45 g di grassi (13 g di grassi saturi), 1.325 mg di sodio, 144 g di carboidrati (7 g di fibra, 65 g di zucchero), 30 g di proteine Leggi lo zucchero aggiuntivo? Lascerai da parte o sceglierai una dieta -soda, ma questo non risolve tutto. Questo pasto contiene grassi che ostacola l'arteria con il suicidio generale della soda, dice, ha detto Lisa Young, Rdn . Per non parlare di 1 080 calorie Un singolo pasto consumerà. È un pasto omesso.
Mc Donald Double Quarter Pounder with Cheese Meal
Con la gentile autorizzazione di McDonald's
Per il cibo: 1.260 calorie, 57 g di grassi (22 g di grassi saturi), 1.685 mg di sodio, 140 g di carboidrati (7 g di fibra, 63 g di zucchero), 53 g di proteineQuesto pasto ha La maggior parte del sodio (E sono 1.260 calorie!) I giovani che pesiamo: questo pasto contiene oltre il 70% del valore giornaliero dei grassi saturi e oltre il 60% del valore giornaliero del sodio, il che significa che vogliono saltare.
Arby Ranch Road Roat Ranch
Con la gentile autorizzazione di Arbys
Per il cibo: 1380 calorie, 57 g di grassi (13 g di grassi saturi), 3.360 mg di sodio, 172 g di carboidrati (10 g di fibra, 60 g di zucchero), 51 g di proteina
A 1.380 calorie per un pasto, Questa combinazione sandwich Avrebbe avvicinato alcuni adulti alle calorie consigliate tutto il giorno! Anche il numero incredibilmente alto di sodio non è eccellente. Il CDC raccomanda che le persone consumino meno di 2.300 milligrammi di sodio al giorno. Le persone con ipertensione potrebbero voler evitare questi alimenti, spiega Ciccolini.
Bolsa Biggie de Wendys Speck -Doppelstapel
Con la gentile autorizzazione di Wendy
ricetta tortini al tonnoPer il cibo: 1380 calorie, 57 g di grassi (13 g di grassi saturi), 3.360 mg di sodio, 172 g di carboidrati (10 g di fibra, 60 g di zucchero), 51 g di proteina
Con un nome come Biggie Bag, sai che questo pasto non sarà il più sano! Coprire a 1.350 calorie, questo pasto contiene a Burger a doppia coppia, lati di patatine fritte e pepite e soda . L'Hamburger registra solo 480 calorie e 260 di loro sono grassi.
Pound Moyen -Beef Food et Cheddar -Satting
Con la gentile autorizzazione di Arbys
Per il cibo: 1.310 calorie, 61 g di grassi (17 g di grassi saturi), 3.370 mg di sodio, 141 g di carboidrati (7 g di fibra, 53 g di zucchero), 54 g di proteineMentre uno Mezzo eanna a vita piena di formaggio E servito con una drink e patatine ricci che possono sembrare allettanti, Ciccolini sollecita cautela. Le linee guida nutrizionali per gli americani raccomandano che la persona media limiti il loro consumo a 2.300 milligrammi di sodio al giorno, ha detto. Arby -sandwies supera solo quello, e le combinazioni innescano questa registrazione e ricordano che è solo un pasto della tua giornata.
Burger King Blt Chicken Jr Comida
Per il cibo: 1.310 calorie, 61 g di grassi (17 g di grassi saturi), 3.370 mg di sodio, 141 g di carboidrati (7 g di fibra, 53 g di zucchero), 54 g di proteine Uno dei peggiori criminali della nostra lista, non possiamo credere a quanto velocemente Le calorie aggiuntive si accumulano Se sollevi questo pasto. Il sandwich rappresenta solo 492 calorie, ma un drink e un lato ampio possono fare 1.790 calorie per un pasto! Anche i lati piccoli aggiungono fino a 1.335 calorie, lasciano questa combinazione fuori dal sandwich e dall'acqua nelle bottiglie.
Taco Bell Combo Clásico
Con la gentile autorizzazione di Taco Bell
Per il cibo: 1.240 calorie, 34 g di grassi (11 g di grassi saturi), 1780 mg di sodio, 212 g di carboidrati (13 g di fibra, 125 g di zucchero), 27 g di proteineÈ Un'altra bomba di sodio E un pasto solido di 1.240 calorie. La combinazione di burritos a cinque strati e un taco croccante, curve di cannella e una grande soda contiene più della metà delle calorie che un uomo o una donna devono mangiare in un giorno. Inoltre, la maniglia di insalata di taco non conta come verdure.
Wendy Crunchy Chicky Sandwich Essen
Con la gentile autorizzazione di Wendy
sidro di mele speziato
Wendys offre un 4 per un accordo a 4 Docraties Ciò significa che oltre alle patatine e alla soda, ottieni anche una pagina Pepitas con il tuo sandwich (purtroppo!). Questo pasto supera 1080 calorie con pepite che aggiungono 170 calorie, 10 grammi di carboidrati e 11 grammi di grassi.
Grande pasto duro cheesburger
Con la gentile autorizzazione di Hardee
Per soli 5 dollari USA, questo hamburger di formaggio, patatine e bevande analcoliche sembrano essere un buon affare, ma pagherai per questo con la tua salute. Il grande hamburger viene consegnato con piccole patatine e bevande, ma ma È ancora registrato in 860 calorie .
