9 kit di insalata in sacchetti più sani e 3 da evitare

Davanti alle insalate nelle tasche, la preparazione di una ciotola vegetale richiedeva un'intera testa di Lattuga , un'insalata e un problema del tempo. Fu solo nel 1976 che le insalate raggiunsero gli scaffali commestibili nelle tasche e rivoluzionarono la preparazione degli alimenti con ingredienti freschi e precisi che sono così buoni (e spesso più economici) rispetto all'acquisto di ciascun ingrediente individualmente.

Le insalate nelle tasche hanno acquisito una cattiva reputazione negli ultimi anni. Quando questi kit di insalata tritati sono stati introdotti per la prima volta, hanno guidato con zucchero e sodio aggregato per conoscerli meglio. (Dopotutto, non ci sono molte persone che scelgono un'insalata fresca per le patatine). Ma ci sono buone notizie: con un approccio crescente alla salute, le aziende di insalate si stanno ora allontanando da zucchero e sodio, che vengono aggiunti a kit di alta qualità e ingredienti soddisfacenti come Noci ad alte proteine , Semi e persino lenti.

Per aiutarlo durante il suo viaggio insalata, non abbiamo raccolto nove dei nostri kit di insalata preferiti e tre così bene in modo che possa lasciare e lasciare il negozio di alimentari con pochi o nessun problema.

E anche se scegli un'opzione di insalata non è così buona, non dimenticare: ogni assunzione di verdure è migliore di nessuna verdura. Non c'è alcun tentativo se un sospetto di pancetta ti aiuta a mettere le tue verdure!

Come selezioniamo i kit di insalate in sacchetti più sani:

La selezione di un kit di insalata in sacchetti che alimentano uno stile di vita sano può essere complicata perché gli scaffali della spesa sono difficili da trovare e trovare opzioni piene di zucchero. Con tre singole regole generali, puoi scegliere il miglior kit di insalata in borse per soddisfare le tue esigenze e soddisfare la tua famiglia.

Ricorda che non sono le verdure che possono fare o rompere un'insalata nel servizio di supporto sanitario. È la vinaigrette e le miscele che potrebbero fare la differenza.

Seguiamo tre criteri principali nella scelta delle nostre migliori insalate nelle tasche:

Zucchero basso o zucchero aggiunto: Molte insalate nelle tasche hanno zucchero aggregato, specialmente nelle associazioni, per migliorare il gusto e attirare i clienti. Lo zucchero compensa spesso il gusto perduto nei kit con kit Riduzione dei livelli di sodio e grassi . Controlla attentamente i nomi nutrizionali in eccesso Zucchero aggiunto La registrazione è associata a problemi di salute come diabetici di tipo -2, malattie cardiovascolari e malattie epatiche.

Sotto sodio: Le verdure insalate sono di natura di sodio o non contengono affatto sodio, il che significa che i medicazioni e le preoccupazioni principali coprono le fonti principali. Ingredienti come carne ultra resistente, formaggio eccessivo e base di latte tendono a contribuire ad alti livelli di sodio. Potrebbe esserci un eccessivo consumo di sodio Malattie cardiovascolari Abbiamo selezionato insalate con livelli di sodio più bassi per porzione e raccomandiamo anche di ridurre alcune associazioni se non le servono in buona salute.

Carne gratuita trasformata da ultra: Mentre i kit di insalata in sacchetti trasformati con ultra, come la pancetta, che aggiungono gusto e cracking, possono anche rendere i valori di sodio, grasso e conservazione più alti del necessario. Scegliamo le opzioni senza pancetta nei nostri kit di insalata.

Le 9 migliori insalate in tasche sane

Il miglior kit mediterraneo: kit mediterraneo Best Farms Crunch

Versare la fattoria

Il regime mediterraneo è incoraggiato per il tuo Molti benefici per la salute , compresa la salute del cuore finanziato e l'aumento della longevità, ed è caratterizzato da un accento su grassi sani come olio d'oliva e proteine vegetali, tra cui ceci e lenti. Versare la fattoria Mediterranean Crunch Kit Include ingredienti cardiaci sani come formaggio feta, lenti arrostite, pane piatto, verdure a foglia verde e vinaigrette feta.

Versare la fattoria salads are all pesticide-free and greenhouse-grown. They source from local greenhouses to allow for shorter transit time (to help reduce our carbon footprint) and their packaging uses 35% less plastic than other similar packages.

Das beste: kit di piclido mango thai -peperoncino di Taylor Farms

Taylor Farms

Se stai cercando un'aggiunta semplice e non cotta ai tuoi nutrienti, un kit di insalata in una borsa può essere la scelta migliore in termini di leggerezza e dieta. Taylor Farms è una delle più importanti aziende di insalate in sacchi con una varietà di opzioni per soddisfare l'intera famiglia. Essere Nice mango chicdo kit est È un colorato smorgasbord che contiene morbidezza e spezie ad ogni morso.

Con una miscela di verdure che includono cavolfiore, cavolo di Bruxelles, broccoli, radicchio, cavolo verde e riccio, si ottiene anche semi di girasole, mango secco, quinoa arrosto e la sua deliziosa vinaigrette di peperoncino di peperoncino di tailandese. Questa insalata è '' Mangiare arcobaleno Nella sua espressione.

Il meglio: Kit Josies Organics Lemon Herb Saliss

Josie biologiche

Josie biologiche, although a lesser-known brand, stands for quality ingredients and is 100% USDA-certified organic. The company's Insalata di erba al limone - kit Include ingredienti come finocchi, razzo, insalata di tango (un'insalata rossa con una grande quantità di antiossidanti come: Beta-carotene ), Insalata di quercia e lolla rosa. Josies Organics ha anche una tripla promessa e sostiene il valore dei suoi dipendenti, pratiche agricole responsabili e sostenibilità generale. Inoltre, il sito Web ha l'offerta Istruzioni per il riciclaggio Come riciclare i pacchetti di insalata.

Kit di insalata di Green Green Green Green Green Green

Greens Gotham

frullato di mirtilli e cioccolato

Mentre Questa insalata Non fornisce equilibrio tra macro che chiamano sano, per alcuni, può essere un'opzione eccellente. Sì, ha grassi saturi e una sorprendente quantità di sodio e zucchero, ma offre anche 9 grammi per promuovere la sensazione di sazietà. Inoltre, per gli amanti che non sono con l'insalata, qualcosa con un po 'più grasso e zucchero aiuta a coinvolgere più verdure nella tua dieta, il che è un grande vantaggio perché la maggior parte degli americani non consuma abbastanza prodotti ogni giorno.

Queste verdure non contengono pesticidi, che tutti possiamo sentirci bene.

Das beste: kit di barbabietola Love per la vendita di schienali classici

Amante

Ok, non è tecnicamente un'insalata nelle tasche perché devi aggiungere le tue verdure. Tuttavia, sarebbe negligente non includerlo nella nostra lista, perché le barbabietole del servizio nutrizionale sono un potere.

Senza zucchero aggregato, 4 grammi di proteine e 2 grammi di fibre per solo mezza tazza, questa insalata di barbabietole è piena di buoni collegamenti per te. IL Amante Classic Beet Salad Kit Barbabietole combinate piene di nutrienti come Colpa (Heart Health) et Manganese (Metabolismo, formazione di ossa): formaggio per capelli, noci e una vinaigrette balsamica relativamente leggera rispetto ad altre opzioni di mercato.

Kit Revol Organic Sesam Sesam Sesam Salat

Revol Verdi

Kit sesamo sesamo sesamo di sesamo organico È un buon controllo di un delizioso classico che fornisce il 5% delle sue esigenze giornaliere di calcio e il 9% delle sue esigenze quotidiane di ferro, l'ultima delle quali è un nutriente essenziale per evitarlo Carenza di ferro . Inoltre, questa insalata offre 3 grammi di proteine con 2 grammi di fibre per promuovere la saturazione. Poiché questa insalata ha un numero leggermente più alto di sodio rispetto ad altri marchi, ti consigliamo di attrarre semplicemente di aggiungere carne magra o proteine vegetali alle verdure e bere una grande quantità di acqua tutto il giorno per rimanere idratato.

Tutte le insalate di verdure Revoll sono coltivate in una serra e raccolte ogni giorno 365 giorni all'anno.

nome della bevanda vodka e mirtillo rosso

Cedar Power Tabualat

Cibo cédars

Le insalate non dovrebbero essere morbide e certamente non tutte sono uguali. Le insalate non dovrebbero solo essere verdure a foglia verde, ma anche i bulloni si basano su cereali che forniscono grandi nutrienti, come: ad esempio: Cedar Power Tabualat . Realizzato con semplici ingredienti come pomodori freschi, tabù, prezzemolo e olio d'oliva, è un'opzione eccellente per sale da pranzo vegane e carne che sono anche. Questa insalata tabù offre anche il 10% delle sue esigenze di ferro giornaliere e il 6% delle sue esigenze giornaliere di potassio, l'ultimo aiuto .

Kit di verdure e verdure del rivenditore Joe

Trader Joe

Trader Joe is a go-to for many easy-to-make meals that require little to no cooking. Their bagged salads are no different, and their Verdure vegetali -kit Questo non fa eccezione. Per quanto riguarda broccoli tritati, cavolfiore, Bruxelles, trasmettitore, cavolo verde e riccio, ottieni il 4% delle esigenze giornaliere di calcio e il 6% delle esigenze di ferro e potassio. Inoltre, questa insalata ha diverse aggiunte nitide che i pistacchi che sono Vantaggioso per la salute del cuore Perché puoi aiutare a ridurre la cattiva velocità di colesterolo.

INTESTINO

INTESTINO

Kit Salaty piratato del sud -ovest Sono sul mercato come alcune delle opzioni più sane. Senza zucchero aggregato e 4 g di proteine per 1 tazza di porzione, questa insalata del sud -ovest è un'ottima alternativa ad altri marchi che ammorbidiscono il suo prodotto con zucchero aggiuntivo e intensificano il gusto con molto sodio. Invece, questa insalata contiene il 4% delle sue esigenze giornaliere di calcio e il 6% delle sue esigenze di ferro e potassio. Come nota, se senti allergie per uova o prodotti lattiero -caseari, rimuovi la vinaigrette da questa insalata.

I 3 kit di insalata in sacchetti per evitarli

Il peggio: mangiare un kit di insalata intelligente e dolce

ISS intelligente

Questa scelta può sembrare contraddittoria: come può qualcosa presumere che qualcosa possa presumere il nome che sia male per te? Ma il fatto è che questa insalata non è malsana perché è piena di verdure come il cavolo che riassume, il cavolo verde, i broccoli e le epidemie di Bruxelles. Tuttavia, la medicazione è una storia completamente diversa. L'associazione rappresenta 10 g di zucchero aggregato, che corrisponde a circa il 20% della sua quantità giornaliera raccomandata. Troppo zucchero aggiuntivo può portare a un certo numero di problemi di salute, in particolare Tipo -2 -diabete . Se scegli questa insalata, ti consigliamo la vinaigrette per una selezione più facile come olio e aceto direttamente dalla dispensa.

Schlimmer: César Fresh Express Speck César Salat Kit

Stringere l'affresco

Potresti non essere sorpreso che non lo sorprenderai Stringere l'affresco' Bacon Caesar Salad Kit Fa la nostra lista peggiore. È un fatto di salute ben noto che la pancetta non è esattamente il taglio più sano della carne, ed è stato dimostrato che la carne trasformata può aumentare le loro possibilità Sviluppa determinati tipi di cancro . Esistono molte altre opzioni con cui è possibile ottenere il consumo di consumo di proteine senza rischio aggiuntivo, ad esempio questa insalata in alcuni sacchetti contiene anche 310 milligrammi di sodio per pezzo, che corrisponde a circa il 13% delle sue esigenze giornaliere di sodio. In generale, potrebbe essere meglio evitare questa insalata speciale. La buona notizia è che questo marchio ha molte altre opzioni.

Peggio ancora: cucinare l'insalata in stile Dole Cafe

Devo

Bene ferito Insalata in stile caffè Fornisce una grande proteina (14 grammi per camera), questa insalata contiene 650 milligrammi di sodio. Lui American Heart Association Raccomanda di non mangiare più di 2.300 milligrammi di sodio al giorno con una lente finale di 1.500 milligrammi al giorno per adulti medi e sani. Puoi ottenere la stessa proteina aggiungendo carne magra come pollo o persino tofu o fagioli di sodio, che è ridotto alle verdure a foglia verde e allo stesso tempo ha ritirato questo numero di elie di natrium.

Se scegli questa insalata, che può essere un'aggiunta salutare a una dieta con meno sodio, monitora solo la quantità di sale che mangi per il resto della giornata.