Se devi ritirarti dal letto e andare a lavorare, nulla sembra buono come una scatola di Dunkin. Se mangi una ciambella prendendo la tua lussuosa base di caffè preferita, puoi sentire di avere il regalo ogni mattina, ma questa mattina il regalo può influenzarlo per molto tempo. Troppi panini, ciambelle e colaatas per colazione possono rappresentare un numero nella loro salute e persino causare aumento di peso. Questo è il motivo per cui il monitoraggio delle bevande malvagie in Dunkin 'presenta chiari vantaggi.
Se sai quali bevande in Dunkin 'The Damn Elections sono, è meglio in una posizione migliore per raggiungere occasionalmente un gusto quando è alla disperata ricerca di una vetta se non decidi di evitare completamente le bevande malsane. Perché siamo reali: è più facile evitare oggetti malsani in una catena di fast food. Con Più di 9.000 sedi di Dunkin ' Non sorprende negli Stati Uniti che siano difficili da perdere. È probabile che una pietra venga trasformata da un luogo che svanisce, specialmente se vivi sulla costa orientale. Ma con così tante specialità che sono sonde emblematiche e caffè che sono ricchi di grandi quantità di grassi e zucchero e per determinare quali bevande malsane sono le peggiori per te e quali probabilmente saranno meno dannose per la tua salute a lungo termine.
Fortunatamente, Mangialo, non quello! Il a consulté une poignée d'experts et a découvert exactement les boissons les plus saines, donc il n'a pas à le faire! Il est possible que vous soyez surpris de savoir quel nutritionniste la diététicienne considère le pire. (Soit dit en passant, ces informations sur les nutriments ne sont même pas classées comme l'un des 10 secrets que Dunkin 'ne veut pas savoir!) Lisez la suite pour savoir quelles boissons étaient parmi les pires boissons saines de Dunkin', et pour obtenir des conseils alimentaires plus sains qui peuvent les aider à préparer le petit-déjeuner le plus intelligent au lieu d'obtenir la colline pour voir la colline. Le moins sain.
Brownie Perk Wirbig Hot Coffee con panna, extra grande
Riforma de Alemania / Shutterstock.
Più grande: 420 calorie, 15 g di grassi (8 g di grassi saturi), 45 mg di colesterolo, 230 mg di sodio, 66 g di carboidrati (2 g di fibra, 60 g di zucchero), 5 g di proteineQuiconque commande un verre avec «Brownie-Lough» en leur nom a probablement une idée du contenu nutritionnel de son café. Questa speciale bevanda calda Conduce il suo dessert omonimo, che cattura troppi grammi di grassi e zucchero per una porzione.
Il caffè caldo con panna con panna è molto ricco di calorie e grammi di grasso, lo dice Murgyn Clair, MS, RDN , Autore in Gesunde Fit Momá . Per peggiorare, otteniamo [66] grammi di zucchero, sono 15 cucchiaini!
cocktail con brandy
Sebbene questo caffè non preferisca la tua dieta, sfugge a una palla se sfugge alla classificazione come una delle bevande assolute peggiori per l'alto livello di zucchero nel sangue.
Colatta Blue Raspberry, grande
Grande: 460 calorie, 0 g di grasso, 0 mg di colesterolo, 60 mg di sodio, 112 g di carboidrati (0 g di fibra, 110 g di zucchero), 0 g di proteine
Mentre molte bevande Dunkin offrono benefici per la salute positivi sotto forma di contenuto proteico Informazioni nutrizionali da Raspberry -Colatta Sembra più caramelle.
La bevanda a base di lamponi blu è una delle bevande malsane nelle ciambelle, spiega Bill Bradley, Rd , In Vita mediterranea . Sebbene questa possa essere un'alternativa perfetta per le persone che non bevono caffè a causa della caffeina che contiene, non fa bene a loro perché contiene coloranti e sapori artificiali. È anche carico di zucchero.
ricette facili e veloci per cene
Anche se sembra che questa bevanda debba contenere zucchero puro, non tocca alcune delle bevande al caffè di base che la catena ha da offrire.
Cocoa Mokka Signature Caliment Milk, Grand
Grande WITH WHOLE MILK: 520 calorie, 18 g di grassi (11 g di gesättige grasso, 0,5 g di grasso trans), 55 mg di colesterina, 210 mg di sodio, 78 g di kohlenhidrate (tessuto di zavorra 2 g, 68 g di Zucker), 14 g di proteina Se sei felice di ordinare un grande Kakao moka firma il latte caliente Ogni mattina è possibile andare in palestra due volte dopo il lavoro per compensare tutti i grassi e i carboidrati nella bevanda. Questo caffè non combatte quando si tratta di peserlo in calorie.
[Contiene molte calorie per un singolo bicchiere e rappresenta anche più della metà dei suoi sussidi con grassi saturi per la giornata e circa il doppio più alto dello zucchero raccomandato, dice Sarah Chatfield, Rdn , In Salute .
Chai latte congelato, grande
Grande: 690 calorie, 12 g di grassi (7 g di grassi saturi), 35 mg di colesterolo, 220 mg di sodio, 132 g di carboidrati, (2 g di fibra, 129 g di zucchero), 12 g di proteine [Big] Frozen Latte È pieno di zucchero aggiuntivo e grassi saturi che raggiungono 690 calorie, 12 grammi di grassi totali, con più della metà dei grassi saturi e 129 grammi di zucchero , spiega Amy Goodson, MS, RD, CSSD, LD, e autore di Il libro di cibo sportivo .
Se vuoi vedere le tue dimensioni ed evita bevande malsane, Goodson consiglia di mantenere concetti di caffè di base.
La soluzione migliore per quanto riguarda il caffè è chiedere latte, caldo o freddo per il caffè. Quindi aggiungi uno o due schizzi del tuo gusto preferito [te stesso]. Invia la frusta, il pioviggine e tutto lo zucchero che ha aggiunto e salva centinaia di calorie!
Fresche forbici alla vaniglia, grande
Grande: 790 calorie, 6 g di grasso (3,5 g di grassi saturi), 20 mg di colesterolo, 320 mg di sodio, 172 g di carboidrati, (0 g di fibra, 167 g di zucchero), 10 g di proteine Colatas in Dunkin 'Trovare percorsi per avvolgere lo zucchero e Vanille -Catta Legare leggermente la colatta di lampone blu per quanto riguarda i carboidrati.
Questa opzione di bevande ghiacciate elenca 790 calorie, 6 g di grassi e 167 g di zucchero in gran parte, spiega Goodon. Con circa l'85% delle calorie di zucchero da solo, questa bevanda è principalmente sciroppo contenente zucchero.
Le bevande al gusto alla vaniglia sanno molto bene al mattino, ma questa Colatta ha già sviluppato una reputazione come una delle 10 migliori bevande di fast food con quantità di zucchero esorbitante.
frisee
Cioccolato congelato, medio
Con la gentile autorizzazione di Dunkin '
Attraverso: 690 calorie, 15 g di grassi (10 g di grassi saturi), 30 mg di colesterolo, 250 mg di sodio, 134 g di carboidrati (3 g di fibra, 121 g di zucchero), 7 g di proteineL'idée de «chocolat gelé» semble malsaine. Préparez-vous afin que ce soupçon soit confirmé après l'examen des informations nutritionnelles Cioccolato congelato Dunkin Baby '.
Questo regalo congelato contiene [quasi] 700 calorie in una parte mediana: [circa] 500 in un piccolo zucchero aggiunto con 114 grammi! Spiegare Trista Best, MPH, RD, LD, In Equilibrio del supplemento nutrizionale .
Le bevande conglocking come il cioccolato congelato di ciambelle Dunkin sono realizzate con gusto e sciroppo di latte intero che li rendono ricchi di calorie, zucchero e grasso, specialmente se selezionano dimensioni più grandi o aggiungono una coperta aggiuntiva come la crema a impatto. “Questa bevanda è molto infiammatoria e porta anche a un rapido aumento e un incidente con il glucosio. Queste combinazioni possono causare dolore cronico, mangiare in eccesso, affaticamento, nebbia cerebrale e irritabilità.
Invece di camminare sul cioccolato congelato, dovresti selezionare un ghiaccio senza zucchero in latte di mandorle e sciroppo o dolcificanti. “Questa bevanda è solo [circa] 25 calorie con [circa] tre grammi di zucchero aggiunti. Può anche essere decaffeinata se si preferisce.
Cioccolato congelato de remolino de vainilla francés, grande
Con la gentile autorizzazione di Dunkin '
Grande: 900 calorie, 17 g di grassi (12 g di grassi saturi), 40 mg di colesterolo, 370 mg di sodio, 175 g di carboidrati (1 g di fibra, 165 g di zucchero), 11 g di proteineQuando il tuo drink raggiunge quasi il marchio di 1.000 calorie, sa che è tempo di trovare una nuova alternativa al caffè. Grande Cioccolato congelato de remolino de vainilla francés Sembra più un battuto Quel gelato e potrebbero anche avere più zucchero di molti tipi di gelato per porzione.
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All'arrivo al secondo posto, gran parte di questa bevanda offre 900 calorie, 17 g di grassi e 162 g di zucchero, spiega Goodon. In più di sette diversi tipi di additivi, questa bevanda ha uno zucchero carico.
Caffè sul vortice con caramello congelato con crema, grande
Con la gentile autorizzazione di Dunkin '
Grande: 1120 calorie, 40 g di grasso (22 g di gesättige grasso, 1,5 g di grasso trans), 130 mg di colesterina, 290 mg di sodio, 180 g di kohlenhydrato, (0 g di tessuto di ballast, 172 g di Zucker), 10 g di proteinaL'enorme contenuto di zucchero e grasso di questa bevanda può essere facilmente ottenuto a causa della fottuta bevanda a Dunkin per ragioni molto chiare. Secondo Goodson, è la bevanda più calorica di Dunkin.
[Contiene 1.120 calorie, 40 grammi di grassi e 172 grammi di zucchero, tra cui 160 grammi di zucchero, spiega Goodson. 'Al 320% del valore giornaliero dello zucchero aggiuntivo e al 100% del valore giornaliero dei grassi Linee guida nutrizionali per gli americani Questa bevanda è più un dessert che un caffè. E per alcune persone, più della metà delle calorie di cui hanno bisogno in un giorno!
Molte persone non devono consumare metà delle loro calorie quotidiane prima di mezzogiorno, ma il grande caffè congelato con panna con vertebre di caramello può facilmente garantire che molti viaggiatori siano completamente colpiti da zucchero. Invece, scegli un'opzione più semplice come ghiaccio o una birra fredda con mandorle, avena o latte magro. Se hai davvero bisogno di questo ulteriore calcio di caramello per soddisfare le tue papille gustative, puoi richiedere una piccola pompa di aroma per sudare le caramelle invece di altri dolcificanti. Sebbene questo non sia ancora considerato un caffè sano, è un grande miglioramento nel caffè congelato del caramello vorticoso.
