Quando vedi il tuo consumo di grasso, non dovresti solo patatine e hamburger. Lo fanno o no, alcune bevande di fast food possono avere molto più grasso di un eccellente ordine di patatine.
Dopo di lui Cleveland Clinic Gli adulti dovrebbero limitare l'assunzione giornaliera di grassi dal 20% al 35% delle calorie totali consumate, che sono circa 44 a 77 grammi per una dieta di 2.000 California. È quindi possibile che sia sorpreso di sapere che alcune bevande sono generalmente raccolte nel loro canale preferito, che i ristoranti contengono abbastanza grasso per mantenere un'intera giornata e ancora di più.
come faccio a grigliare i gamberetti
Ci siamo notificati con il nutrizionista Sydney Greene di identificare bevande veloci con quantità di grasso pazzo, e qui ci sono bevande che consigliano di stare lontano.
E non perdere 5 fast food con quantità esorbitanti di sodio.
Venti moka biscuit de Starbucks crumble frappuccino
Starbucks con un gentile permesso
In parte: 590 calorie, 27 g di grassi (17 g di grasso di Gesättige, 0,5 g di grasso trans), 65 mg di colesterina, 360 mg di sodio, 82 g di kohlenidrato (3 fasi, 75 g di Zucker), 8 g di proteineA Starbucks Frappuccino Ho dovuto creare l'elenco, ma secondo Greene, è il meglio del peggio.
Questa bevanda è migliore nella nostra lista peggiore, perché è più bassa di grassi e calorie e, sebbene sia ricco di zucchero, non ha tanto zucchero come molte altre bevande in questa lista, dice. È importante considerare che ci sono solo 27 grammi di grasso, più della metà del grasso è satura, il che può essere un problema per le persone con malattie cardiovascolari.
Grand Cinnamon Chillathta
In parte: 890 calorie, 33 g di grassi (17 g di grassi saturi), 85 mg di colesterolo, 490 mg di sodio, 139 g di carboidrati (2 g di fibra, 109 g di zucchero), 14 g di proteine Sebbene questo scricchiolio contenga solo 33 grammi di grassi, il contenuto di zucchero produce una delle bevande generalmente sane nella lista.
I 109 grammi di zucchero rendono questa bevanda una scelta terribile per il tuo umore, la salute del cuore e la digerività, in particolare il tuo pancreas, spiega Greene. Se stiamo bevendo zucchero così alto, viene assorbito molto più velocemente come fonti di zucchero.
Si scopre che non sono solo le caramelle alla cannella che sono piene di zucchero!
Jramies burro di arachidi
Con la gentile autorizzazione del succo di jamba
In parte: 820 calorie, 34 g di grassi (9 g di grassi saturi), 30 mg di colesterolo, 380 mg di sodio, 113 g di carboidrati (10 g di fibre, 83 g di zucchero), 30 g di proteineJamba Juice -S Ha molte opzioni di impatto sui grassi, ma questo cioccolato alle arachidi è carico di grasso. Ma ha vantaggi nutrizionali che lo rendono un po 'migliore della sua mostruosità media con il grasso.
Sebbene abbia molto grasso, questa bevanda offre anche 10 grammi di fibre, che possono aiutare a contrastare alcuni effetti negativi dell'elemento di menu molto ricco, spiega il verde. Inoltre, questa bevanda contiene 30 grammi di proteine, che certamente tiene pieno per tutta la mattina o nel pomeriggio.
cosa sostituire con la salsa worchestershire
Il grande burro di arachidi di Smashburger
Con il gentile permesso di Smashburger
In parte: 880 calorie, 62 g di grassi (30 g di grassi saturi), 285 mg di colesterolo, 270 mg di sodio, 62 g di carboidrati (1 g di fibra, 56 g di zucchero), 18 g di proteineCome il Jamba Juice Shake PB, il burro di arachidi di Smashburger ha un grasso ricco, ma offre un certo valore nutrizionale.
Sessantadue grammi di grassi sono sicuramente molto per un drink, soprattutto se circa la metà del grasso è cattiva e satura, spiega Greene. Tuttavia, questo tremore ha anche parte delle proteine e molta fibra, che aiuta l'abbondanza.
Shake Shake Shake Shake Shake Shake Shake Shack Shake
In parte: 1.060 calorie, 64 g di grasso (41 g di grasso Gesie, 25 g di grasso trans), 280 mg di colesterina, 420 mg di sodio, 111 g di kohlénhydrate (4 fasi, 96 g Zucker), 18 g di proteine proteina Oltre all'alto contenuto di grassi e grassi saturi, questa bevanda contiene anche molto zucchero, che può anche portare a un certo numero di tassi di lipidi nel sangue oltre ai grassi, spiega Greene.
Smoothie King est Big the Fuselage Vanilla -Milk Shake
bevande della corona realeIn parte: 1.500 calorie, 67 g di grasso (32 g di grassi saturi), 220 mg di colesterolo, 790 mg di sodio, 225 g di carboidrati (9 g di fibra, 200 g di zucchero), 48 g di proteine
Non è solo il contenuto elevato di questo frullato che lo rende la peggior bevanda in questo elenco.
Con 200 grammi di zucchero, questa bevanda darà sicuramente un importante livello di zucchero nel sangue, seguito da un enorme shock, spiega Greene. La trasformazione di questa quantità di zucchero in un drink è un compito terribile per passare il pancreas.
Grande negozio di burro a mano
Con la gentile autorizzazione del regina Dairy
In parte: 1.250 calorie, 72 g di grasso (26 g di grasso di Gesättige, 1,5 g di grasso trans), 75 mg di colesterina, 830 mg di sodio, 119 g di kohlenhydrate (4 fasi g di Zucker), 30 g di proteinaQuesto tremore è la definizione di bere calorie e grassi.
Ha all'incirca la stessa quantità di calorie necessarie per nutrire un bambino piccolo e il triplo del contributo proposto dello zucchero aggiunto al giorno, spiega il verde. L'unica grazia salvifica di questa bevanda è che è ricco di proteine e ha una piccola quantità di fibra, che ritarda la cima intensiva della glicemia.
La Big Peanut Butter Agency et Reese's Peanut de Sonic
In parte: 1.720 calorie, 106 g di grasso (48 g di gesätige grasso, 2 g di grasso trans), 190 mg di colesterina, 1.1330 mg di sodio, 168 g di kohlenhydrat (fasi da 5 g, 107 g di Zucker), 30 g di proteina Schall is known for having huge milkshakes, so it's no surprise that the fattiest one of them all made it to the top spot on our list.
Questa bevanda contiene abbastanza calorie per nutrire una persona seduta media con una grande quantità di grassi saturi e zucchero, spiega Greene. Dato il confine offerto per lo zucchero aggregato, che dovrebbe essere consumato al giorno, questa bevanda è ben al di sopra di questo dipartimento. Questo zucchero aggiuntivo viene assorbito come un grasso e la grande quantità di grasso, spiega Greene.
