Prendiamo molte decisioni ogni giorno per quanto riguarda il cibo. Spesso questa scelta è se dovresti mangiare Affari commestibili O un ristorante. La decisione di mangiare a casa Prendi il cibo dalla tua cucina Tremavano notti o fine settimana eccitati. Se sei nell'ultima categoria, può essere utile sapere quali alimenti dovrebbero essere consumati invece di evitare.
I negozi di tacos, piccoli, grandi e aziendali, sono spesso un'opzione per la cena. Una di queste installazioni che probabilmente rendono la lista dei campane di Taco. Taco Bell ha un menu abbastanza limitato (che può essere buono se abbiamo bisogno di qualcosa rapidamente) e offre una regolazione per tutti i tacos. Taco Bell offre una coperta vegetale intelligente come insalata, pomodoro, cipolle, fagioli e peperoni di jalapeños per aumentare la nutrizione e offre meno ingredienti a stelle come salse, formaggio e panna acida.
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Qui abbiamo raccolto gli 8 tacos migliori e peggiori di Taco Bell per aiutarli. Vivere di più . Maggiori informazioni su cosa ordinare, vedere 9 piatti più sani a Taco Bell, secondo i nutrizionisti .
I 3 tacos più sani di Taco Bell
The Best: Taco Crunchy - Fresh Style con guacamole
Taco-coche
Per taco: 180 calorie, 11 g di grasso totale (3 g di grassi saturi), 350 mg di sodio, 14 g di carboidrati (4 g di fibra, 1 g di zucchero), 6 g di proteineordine Che taco Fresh Style elimina la crema e il formaggio sicuri, mentre aggiungono pomodori e risparmia circa 45 calorie per i singoli tacos. Fai un passo prendendo parte dei frutti (il guacamole è costituito da avocado che sono considerati un frutto!) Il suo spuntino o il cibo.
Il migliore: patata piccante morbida -taco - stile fresco con fagioli
Taco-coche
Per taco: 240 calorie, 8 g di grasso totale (1,5 g di grassi saturi), 570 mg di sodio, 37 g di carboidrati (6 g di fibra, 2 g di zucchero), 6 g di proteineChe taco abondant Patate piccanti e una deliziosa salsa di chipotle. Per farlo in uno dei tacos tacos più sani, ti consigliamo di chiedere ulteriori pomodori su stile fresco e aggiungere cipolle e rifiutare i fagioli come giocatori di supporto. Le impressionanti fibre da 6 grammi rendono questo taco una vasta selezione di fibre.
Il meglio: taco con fagioli neri morbidi - stile fresco con salsa a bordo
Taco-coche
Per taco: 140 calorie, 3,5 g di grasso totale (1 g di grasso saturo), 370 mg di sodio, 23 g di carboidrati (5 g di fibra, 2 g di zucchero), 5 g di proteine
Scegli piante come la tua proteina invece dell'opzione di carne data e Il tuo dolce taco Vedi un aumento di 2 grammi nella fibra e incontra una parte completa delle verdure.
I 5 tacos sani in taco campanello
Il peggio: colazione arrosto in taco - pancetta
Taco-coche
Per taco: 230 calorie, 14 g di grasso totale (5 g di grassi saturi), 550 mg di sodio, 16 g di carboidrati (1 g di fibra, 1 g di zucchero), 11 g di proteineQuesta opzione per la colazione Contiene solo quattro ingredienti: formaggio, uova, pancetta e tortilla, ma non può includere verdure e i 5 grammi di acidi grassi saturi sono il 25% del valore giornaliero (DV).
come grigliare la tilapia
Il peggio: Cheesi Gordita Crunch
Taco-coche
Per taco: 490 calorie, 28 g di grasso totale (10 g di grassi saturi), 840 mg di sodio, 41 g di carboidrati (5 g di fibra, 5 g di zucchero), 20 g di proteineCon una quantità incredibile di 290 calorie per taco e 28 grammi di grasso, Che taco Si distingue e non nella giusta direzione. Lo strato esterno di questo taco è un pane piatto, seguito da uno strato di miscela di tre tipi di formaggio, quindi una tortilla dura. Tutto questo, anche prima che raggiunga il contenuto interno, contiene la manzo esperta, la salsa ranched piccante e lo hanno indovinato più formaggio.
Il peggio: Supreme Trawer - Beef
Taco-coche
Per taco: 360 calorie, 20 g di grasso totale (6 g di grassi saturi), 570 mg di sodio, 31 g di carboidrati (4 g di fibra, 4 g di zucchero), 12 g di proteineLa vera colpa di calorie e grassi con Che taco È sorprendentemente il pane piatto del faro piatto stesso. Secondo il calcolatore nutrizionale di Taco Bell, il pane piatto stesso è 240 calorie e 13 grammi di grasso, che corrisponde a circa due terzi delle calorie e del grasso in tutto l'ordine del taco.
PIRE: Crazy Taco Supreme di Nacho Cheese Dorito
Taco-coche
Per taco: 220 calorie, 14 g di grasso totale (5 g di grassi saturi), 480 mg di sodio, 17 g di carboidrati (3 g di fibra, 2 g di zucchero), 9 g di proteineLe patatine con aroma di Salado non sono il modo più sano per aggiungere un pasto. Pertanto, non è eccezionale fare una copertura di tortilla. Questo peeling di Doritos, combinato con formaggio, crema sicura e più bue, raccoglie il grasso. In effetti, ci sono 3,5 volte più calorie di grasso rispetto alle proteine Che taco .
Taco-coche
Per taco: 500 calorie, 28 g di grasso totale (11 g di grassi saturi), 900 mg di sodio, 41 g di carboidrati (5 g di fibra, 5 g di zucchero), 20 g di proteineChe taco Scale con guarnizione con 500 calorie, 11 g di grassi saturi e 900 mg di sodio. Li ripara per ottenere questa impresa con un'altra tripla ciotola (pane piatto, formaggio e taco duro), carne rossa, salsa ranch piccante e più formaggio, nonché un pizzico di insalata.
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