6 Cena congelata sana che sono davvero terribili per loro

La cena congelata è coperta dalla cena a microonde -TV degli anni '50. Non solo hai cambiato le opzioni di gusto e accessibilità di questa cena, ma anche pasti più salutari. Allo stesso tempo, ci sono anche molti malsani Scene congelate Questo è commercializzato come sano, sebbene siano carichi di sodio, zucchero aggregato, grassi e strani conservatori.

Se cerca un comodo valore nutrizionale attraverso il negozio di alimentari del negozio di alimentari, può essere difficile distinguere tra una cena congelata sana e malsana, soprattutto se hai fretta. In questo senso, parliamo in alcune aree nutrizionali di ciò che puoi evitare se stai cercando un pasto congelato veloce, semplice e salutare per vedere una cena congelata malsana che altrimenti è mascherata se ti incontri.

Ecco sei pasti congelati che affermano che i dietisti affermano di essere commercializzati in buona salute, ma sono davvero terribili per loro. E per ottenere ulteriori consigli su come trovare un pasto comodo e sano in una notte della settimana, leggi quando si tratta di cibi congelati, sono più sani.

Metti una piscina da cucina, pollo arrosto cotto

Con l'approvazione amichevole del bersaglio

'BENE Questo pasto Mancano a basso contenuto di calorie, proteine e fibre in modo che si sentano piene. Tammy Lakatos Shames, RDN, CDN, CFT , E Lyssie Lakatos, RDN, CDN, CFT noto anche come Gemelli dietetici . Con solo 14 grammi di proteine e due dei 25-30 grammi di fibre di cui hai bisogno ogni giorno, probabilmente hai fame poco dopo e cerchi uno spuntino o un altro pasto.

Sebbene sia a basso contenuto di calorie, è salato con il 30% del limite giornaliero di sodio raccomandato massimo, altamente trasformato con farina e alte la biancheria e elevate resistenza ai grassi con il 21% del loro massimo indennità giornaliera , aggiungono gemelli nutrizionali.

Classico di scelta sana

Con il tipo di approvazione di decisioni sane

Un'altra opzione salutare che non è così salutare è quella Mangime di pollo da una scelta sana .

Questo ha 8 grammi di zucchero: le donne devono avere un massimo di 24 grammi e gli uomini non dovrebbero superare i 36 grammi. Dato che non è un dessert, una sala da pranzo innocente probabilmente non penserebbe di considerare lo zucchero. Con 500 milligrammi di sodio, che rappresentano circa il 25% dei collegamenti di massima raccomandazione quotidian Corridoio armadio congelato.

Trader Giotto Organic Vegetable Pizza

Con il tipo di autorizzazione delle relazioni di consumo

Suppongo che un pasto biologico con un arcobaleno in verdure colorate sarebbe sano, spieghi i gemelli nutrizionali. Ma lo svantaggio di IL È vero che un pezzo rappresenta solo un terzo della pizza. Molte persone mangiano non solo più di questo, ma anche se aderisce alle dimensioni della stanza, è ancora picchiato con 4,5 grammi di grassi saturi e il 26% del loro incarico giornaliero massimo. '' ''

È anche fondamentale prestare attenzione alla quantità di proteine che hanno un pasto perché li aiuta a mantenerlo a tempo pieno e soddisfare l'appetito.

Dal momento che è difficile essere soddisfatti di soli 12 grammi di proteine in ogni parte, non sorprende che la maggior parte delle persone mangi facilmente due porzioni per sessione, dicono i gemelli.

Atkins Stone ha tirato tre pizze di carne

' Pasto atkins Sappiamo che è amichevole con il cheto e questo pasto offre una buona dose di proteine e fibre, che è in parte la corteccia della pizza -fa -pizza , spiega i gemelli. Ma c'è un prezzo considerevole in relazione alla salute del cuore.

Consumare troppo Sodio y grassi saturi Nel corso del tempo, si è tenuto con uno specchio più alto di colesterolo LDL, ipertensione e un rischio più elevato di malattie cardiache.

ILs jumeaux expliquent qu'une partie a 1 150 milligrammes de sodium et 11 grammes de grassi saturi, qui représentent près de la moitié de leur affectation quotidienne maximale.

Genitori: 7 migliori consigli con cui puoi rimanere pieno

Scelta sana morbida

Con il tipo di approvazione di decisioni sane

Mentre i pasti di selezione sani vengono verificati da porzioni e calorie relativamente piccole Lisa Young, Ph.D., Rdn , Autore di Finalmente pieno, finalmente sottile Y Membro del nostro comitato di consulenza per esperti medici. 'IL Palcoscenico Ad esempio, contiene più di 20 grammi di zucchero e 600 milligrammi di sodio.

Cucina megra, pollo in salsa bar corretta

Con la bella autorizzazione della cucina sottile

La cucina magra è commercializzata come una sana selezione della cena congelata o magra attraverso il suo marchio. Posiziona anche il basso conteggio delle calorie direttamente sulla parte anteriore della sua confezione. Tuttavia, il giovane avverte che questi pasti potrebbero non essere i migliori.

' Questo pastoen ILs calories sont vérifiées en raison de leur petite taille de portions, mais elles ne sont pas très pleines et ont généralement des légumes et des céréales intégraux et un sel élevé et du sucre, explique Young. «Ce plat, par exemple, contient plus de 600 milligrammes de sodium et 14 grammes de sucre. Je vous suggère de cuisiner quelque chose de facile à la maison.

Avec tous les autres dîner surgelés sains, il peut être une bonne idée de sauter par-dessus les six ci-dessus et de choisir des options de protéines plus propres et denses qui contiennent également moins de sodium et de sucre supplémentaire.