6 Fast Food più malsano -Mac

Adoriamo la bontà di Ooey-Goey da Mac e formaggio Per quanto la prossima persona, ma non ci sbaglieremo se affermiamo che si tratta di un cibo sano eccellente. I Mac e il formaggio sono generalmente un'ottima fonte di carboidrati, grassi e un po 'di proteine. Anche se quando tu Riconoscerlo in una di queste catene di fast food Puoi aspettarti che tu riceva un articolo spesso ricco di sodio, oli aggiuntivi e calorie vuote.

Stiamo parlando con dietisti ed esperti di nutrizione per scoprire ciò che i maccheroni dicono con il formaggio che sta arrivando non appena è in corso. Certo, è davvero bello godersi i tuoi piatti preferiti di tanto in tanto, ma ne raccogli regolarmente uno di questi food-mac

Cosa rende un piatto di maccheroni con un fast food sano?

Ci sono tre motivi per cui i seguenti piatti hanno creato la nostra lista Mac e il formaggio più sano che puoi chiedere nei fast food:

• Sodio : L'attività giornaliera raccomandata per il sodio è di 2.300 milligrammi o un cucchiaino di sale nella tua dieta. L'aumento dei livelli di sodio di alimenti trasformati è stato collegato all'ipertensione e al massimo rischio di malattie cardiovascolari.
• Contenuto di grassi : Sebbene alcuni grassi nella nostra dieta siano sani, possono sistematicamente aumentare il nostro rischio di malattie cardiache e alti livelli di colesterolo, in particolare i grassi, in particolare i grassi, in particolare, in particolare in modo coerente.
• Calorie Vides : Tutte le calorie di grasso eccessive possono essere considerate calorie vuote. Soprattutto se non ti senti molto lungo e sei facile da mangiare.

Se sei formaggio per i maccheroni a casa, usa il cottage un modo semplice per aumentare il contenuto di proteine e ridurre il grasso e allo stesso tempo assaggiare un pasto divertente. Tuttavia, se ordini il traffico la prossima volta, leggi il resto per scoprire esattamente quali ordini per gli esperti di nutrizione massicci veloci che eviti. E per altro, non perdere 9 creme per caffè sane negli scaffali dei supermercati .

semplici cocktail a base di whisky

Bojangles Mac

Bojangles

Jessie Hulsey Rd , Un nutrizionista con sede ad Atlanta pesa: “È importante che il dono occasionale sia completamente buono, è importante tenere conto del contenuto nutrizionale di ciò che consumiamo. Una dimensione individuale di parte di Bojangles' Mac e formaggio Contiene 280 calorie e 18 grammi di grassi, che lascia cadere questo popolare piatto di fast food sul lato malsano dello spettro. Un contenuto calorico eccessivo e un alto contenuto di grassi possono contribuire all'aumento di peso e aumentare il rischio di malattie croniche come malattie cardiache e diabete.

Popeye Mac

Con la gentile autorizzazione di papa

Est Popeyes Mac et fromage È una scelta laterale malsana perché è ricco di grassi saturi e sodio. Se viene aggiornato a un grande maccheroni, contiene 830 calorie, 63 grammi di grassi, 36 grammi di grassi saturi, 2 grammi di trasfetta e 1.1540 milligrammi di sodio. Questo contiene più della metà del limite giornaliero consigliato di sodio. Per una scelta più sana a Popeyes, scegli l'insalata come una squadra che puoi divertirti con il tuo pasto Mandy Tyler, M.Ed., RD, CSSD, LD .

cocktail di pantofole giapponesi

Mac di KFC

Con la gentile autorizzazione di KFC

1 parte regolare: 380 calories, 16 g fat (3.5 g saturated fat), 670 mg sodium, 47 g carbohydrates (2 g fiber, 8 g added sugar), 10 g protein

Mac di KFC Bowl È uno dei Mac e il malsano fast food a causa del suo alto contenuto di calorie, grassi e sodio. Il formaggio macarrone è spesso realizzato con formaggio trasformato, panna spessa e burro, il che contribuisce al loro alto contenuto di grassi saturi. Inoltre, la ciotola è coperta di pollo con patch di mais fritto, che offre ulteriori calorie, grassi malsani e sodio sul piatto.

Est combination of these ingredients creates a calorie-dense meal that lacks essential nutrients. Regular consumption of the Mac e formaggio bowl at KFC can lead to weight gain, elevated cholesterol levels, and an increased risk of heart disease, shares Uno è in NAN, STPL, CPR, CPPN .

Frammento

Panera

Nach Teil: 960 calorie, 64 g di grasso (35 g di grasso gesätige, 2 g di grasso trans), 2.300 mg di sodio, 67 g di kohlenhrate (fasi 0 g, 15 g di Zucker), 32 g di proteine

sidro caldo

Chun condivide un'altra maniglia popolare che potresti voler pensare due volte la prossima volta: Muori Frammento Ha 960 calorie per pezzo. Da queste calorie, 580 calorie provengono dal grasso, quindi è un'opzione con un alto contenuto di grassi. I maccheroni con formaggio contengono 64 grammi di grassi, tra cui 35 grammi di grassi saturi e 2 grammi di grassi trans, che possono influire negativamente sulla salute cardiovascolare. La Corte contiene anche 165 milligrammi di colesterolo e 2.300 milligrammi di sodio, che supera la registrazione giornaliera raccomandata. Ha anche 15 grammi di zucchero totale e zero grammi con fibre. Un consumo eccessivo di zucchero può contribuire all'aumento di peso e aumentare il rischio di sviluppare malattie croniche come obesità, diabete e malattie cardiache. ''

Buffalo Wild Wings Mac

Ala di bufalo selvaggio

Est Impermeabile È considerato una delle noci macarone più malsane. Uno dei motivi principali per cui è considerato malsano è il suo contenuto di sodio con circa 1.160 milligrammi di sodio per stanza, spiega Chun.

Questa notevole quantità supera gran parte dell'assunzione giornaliera di sodio, che è raccomandata per la maggior parte delle persone. Un eccessivo consumo di sodio può contribuire all'ipertensione, alla ritenzione idrica e ad un rischio più elevato di malattie cardiache. Inoltre, i maccheroni con formaggio sono generalmente calorie e grassi saturi, il che porta all'aumento di peso e la salute cardiovascolare colpisce negativamente quando consumati in eccesso.

Chick-fil-A Mac

Chick-fil-A

cocktail facili al rum

' Chick Fil A Macaron È una delle opzioni meno salutari. Una grande parte è piena di 840 calorie e oltre 2.000 milligrammi di sodio, più di quello di cui hai bisogno per un'intera giornata! Invece, consiglio di scegliere un'opzione per il sandwich alla griglia per proteine più alte e più basse nel sodio. Amanda Lane, MS, RD, CDCE Offerte.