Quando stai cercando pasti sani e deliziosi, spesso c'è un grave ostacolo: il tempo. Che tu voglia un pasto, non puoi lasciarlo cucinare lentamente durante il giorno o durante i mandadi, hai coperto la barra di fango. Inoltre, risparmia energia e riduce il rischio di bruciare cibo in modo che non sia così culinario in queste ricette di cottura sane e lenta.
come soffriggere le carote
Zuppe e piatti di carne con avena e vino di mela, queste ricette di fango sane mettono i loro pasti sul tavolo e una dimensione inferiore. Siediti, rilassati e mettilo in queste ricette con Barba con calorie basse, indipendentemente da ciò che decidi. Devi essere delizioso.
E se ti senti più avventuroso, stasera ci sono 30 ricette per polli in tessuto sano.
Zuppa di noodle di pollo al bar
Kersten Hickman / Eat That, non quello!
Niente supera una ciotola fumante con zuppa di noodle di pollo in una giornata fredda, giusto? Soprattutto se riesci a cucinare con uno sforzo minimo! Questa ricetta per i noodles di pollo con fango di fango è il cibo perfetto per riscaldare molto il giorno invernale.
Prendi la nostra ricetta di zuppa di pasta di pollo con fango.
Spalla di maiale con scapoli con insalata cremosa
Waterbury Publications, Inc.
Ci sono molte ragioni per cui questa ricetta è perfetta per una settimana intensa: il tempo di cottura attivo è ridotto al minimo. Puoi usare questo versatile carne di maiale in diversi modi, e questa è una delle ricette più deliziose della cucina più lenta e deliziosa che abbiamo provato. Puoi avvolgere questo maiale con un'insalata in una tortilla a basso contenuto di Guardian e chiamarlo keto Taco o semplicemente goderti un guscio ad alto contenuto di proteine e carboidrati bassi.
Prendi la nostra ricetta di spalla di maiale con un'insalata cremosa.
Cucina lenta cucina e birra
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
I belgi non solo bevono la migliore birra del mondo, ma cucinano anche con essa. Questa ricetta è ispirata da un piatto belga chiamato Carbonnade, un ricco stufato di stufati e cipolle che sono colpiti dalla birra. Questo è il tipo di piatto che vuoi tornare a casa con una ventosa notte invernale. Inoltre, ci sono solo 345 calorie per servizio!
Ottieni la nostra ricetta di manzo e cucinare lenta birra.
Kersten Hickman / Eat That, non quello!
Questa ricetta può essere rubata per quattro ore, ma per ottenere i migliori risultati, otto gocce. La carne cade quando inizi a romperla! Servilo con tortillas, file, formaggio fresco (o cotija!) E ovviamente cipolle rosse nel cetriolo.
Ottieni la nostra ricetta di maiale per carne di cottura lenta e affilata.
Ragú in argilla carne
Kersten Hickman / Eat That, non quello!
Malato sulla solita salsa di carne e polpetta una notte della settimana? Prendi la tua cucina italiana con questa deliziosa ricetta Ragú di manzo. Non è solo facile da preparare, ma questa ricetta per il pizzico di terracotta e vai a terra è perfetta per prepararsi e congelare per dopo!
Ricevi la nostra ricetta per il ragu di manzo.
Coppa di carne asiatica
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Portare il desiderio? Crea un'opzione più sana con questa zuppa di carne asiatica. Pieno di aglio, zenzero e anice, è un piatto che sarà sicuramente apprezzato.
Ottieni la nostra ricetta asiatica per le zuppe che tagliano la carne.
Polpette italiane
Kersten Hickman / Eat That, non quello!
Non riesci mai a fare errori con una cena serale di spaghetti e polpette? Se stai cercando molto da servire dopo un pasto, è uno dei consigli commerciali più semplici per lanciare un grande bar di polpette italiane.
Ottieni la nostra ricetta per le polpette italiane.
Sale di pollo -chilada
Kersten Hickman / Eat That, non quello!
È certamente divertente preparare enchiladas per cena, soprattutto se ciò significa che i nostri polli costituiscono enchiladas con spezie rosse o pollo. Ma in realtà, puoi prenderti il tempo per riempire e arrotolare le enchiladas, forse un lavoro noioso per una cena veloce della settimana. Quindi perché non preparare una padella di pollo -Chilada direttamente nella padella lenta?
Ottieni la nostra ricetta per la casseruola di pollo: Schilada.
Pollo basco
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Questo piatto combina alcuni dei grandi aromi nel nord della Spagna: peperoni umiliati, peperoni, salsicce speziate in una casseruola lenta che potrebbe persino riscaldare le anime più fredde.
Ottieni la nostra ricetta di pollo basco.
Piccola carne e broccoli
Kersten Hickman / Eat That, non quello!
Aspiri a un po 'di cibo cinese? Questa carne e questo broccoli di fango fatti in casa soddisferanno questo desiderio più velocemente di quanto pensi! Le ricette di cucina più sane richiedono più tempo, ma è sorprendentemente breve e dolce. Inoltre, non costa loro tante calorie che vengono consumate, il che lo rende una delle sue nuove ricette preferite per una padella lenta e sana.
Ottieni la nostra ricetta di manzo e broccoli.
Mud del Cile
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
C'è un classico come padella più lenta? Questa ricetta ha fagioli arrosto e pintos e molte spezie. Riscalda con una ciotola da una fredda notte invernale.
Ottieni la nostra ricetta Mud del Cile.
Costolette in guinness in piedi
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Sembra che le costole di arresto ora decorano tutto il menu francese e italiano nel paese. E perché no? È un tribunale commerciale che richiede una valuta minima, ma può sempre ricevere un prezzo di $ 20, ovunque sia servito. Perché pagare soldi per qualcosa che può fare solo a casa, soprattutto se riesci a tagliare le calorie a metà con questa ricetta per le costole corte?
Ottieni la nostra ricetta Costolette in guinness in piedi .
Tacos di pollo al bar
Kersten Hickman / Eat That, non quello!
Sebbene le ricette di Taco siano le più facili preparate, a volte è bene gettare cibo nella padella lenta e lasciarlo cuocere per loro. Questo è il motivo per cui una delle nostre ricette di cucina più semplici e sane è la perfetta alternativa per le tue esigenze di servizio di taco!
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Vetro di marijuana francese
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Ogni cultura ha la sua versione della pentola arrostita, l'incredibile amalgama in carne lenta, pezzi di verdure e un delizioso brodo. Quando si tratta di scegliere la migliore interpretazione, dobbiamo mettere il bambino del bambino, che credeva che la carne bourguignne francese fosse il miglior arrosto del mondo. Ecco una versione semplice e salutare per avvicinarsi all'arrosto della pentola francese.
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Zuppa cremosa di piselli divisa
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Les pois dorte y sont classés comme l'un des héros du monde de l'alimentation de la santé, avec des réserves de fibres profondes, des vitamines B et des dizaines d'autres nutriments vitaux. Pour une certaine raison, cette soupe de pois divisée est un classique et l'un de ces rares aliments éloignés qui sont apaisants, délicieux et sains pour eux.
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Pomodoro cubano e zuppa di pomodoro nero
Jason Donnelly
Che tu sia vegetariano o no, adorerai questa ricetta per il peperoncino pieno di fibre. E con 16 grammi di proteine, questo piatto lo soddisferà a lungo dopo aver mangiato.
Ottieni la nostra ricetta Pomodoro cubano e zuppa di pomodoro nero.
Jambalaya
Kersten Hickman / Eat That, non quello!
Non c'è niente di meglio di un jambalaya fumo e piccante per scaldarli! Sebbene sia possibile creare una ricetta Jambalaya più veloce, l'uso di una padella lenta aiuta a goderti tutti i sapori. Tra la salsiccia, i pomodori e le spezie piccanti di Cajún, questa ricetta di Jambalaya è la barra di fango piena di gusto.
Ottieni la nostra ricetta Jambalaya .
Sandwich lanciato
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Torniamo a un modesto trattamento di carne di maiale e produciamo un sandwich di gusto e luce sulle calorie, rendendolo una delle nostre padelle lente e sane preferite.
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I vegetariani si perdono in Muda
Kersten Hickman / Eat That, non quello!
Il fatto che un pasto non abbia carne non significa che non possa essere abbondante! Questo pepe vegetariano della barra di fango è dotato di tutti i tipi di piatti completi che ti piace mescolare nella padella lenta.
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Prezzo di agnello
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Questa carne viene servita su un letto enorme. La cosa migliore al riguardo? Ci sono solo 440 calorie!
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Zuppa di maiale in peperoncino verde
Jason Donnelly
Scalda il tuo interno con questa deliziosa zuppa di maiale in verde. Con molto meno sodio (e molto più gusto) che non troverei in un'opzione di zuppa di dose, è una ricetta essenziale per i freddi mesi invernali.
Ottieni la nostra ricetta Zuppa di maiale in peperoncino verde.
Misurazione PAS con crema di ravanello piccante
Il torace è un sacco di carne dura. I migliori campioni della scatola sono necessari fino a 18 ore di fumo a bassa temperatura per combattere la carne in uno stato accettabile di sensibilità. Ma attraverso il miracolo della padella lenta, in cui l'umidità e il calore convertono persino i tagli più difficili nei capolavori delle navi al cucchiaio, questo torace cotto può funzionare in uno stato di gioia con soli 15 minuti di lavoro di preparazione.
Ottieni la nostra ricetta Misurazione PAS con crema di ravanello piccante .
Carne
Kersten Hickman / Eat That, non quello!
Ecco un fatto divertente per te. Sapevi che la carne in scatola è in realtà una cassa invisibile? È vero! Una piastra toracica si verifica in acqua salata e cetriolo in un lago salato per alcuni giorni, quindi è perfettamente cotta. Da lì, la carne è uno dei pezzi più salati di carne. Approfittane con un cavolo arrosto!
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Carne dans le vin rouge cuit à la vapeur
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Immagina: è morto inverno. Tornano a casa freddi, bagnati e affamati. Ma quando apri la porta principale, l'odore ti colpisce: manzo, vino rosso e verdure che sono lentamente cotti in uno stato di gioia mentre stavano andando per la giornata. È confortante. Ecco la nostra classica ricetta di carne nella ricetta per il vino rosso.
Ottieni la nostra ricetta Carne dans le vin rouge cuit à la vapeur .
Türkiye di padella lenta
Perché friggere un tacchino quando la padella lenta può farlo per te? Qui ti mostriamo come cucinare perfettamente un tacchino. E per quanto riguarda le vacanze, il tacchino può essere un pasto eccellente per preparare i pasti, come con questa ricetta di insalata BLT piena di proteine.
Ottieni la nostra ricetta Türkiye di padella lenta .
bevande a base di tequila con succo d'arancia
Peperoncino di zucca
Jason Donnelly
La zucca è buona per molto più della torta (e latt). Questo peperoncino è pieno di gusto e nutrizione, potrebbe diventare una delle sue padelle lente e sane preferite.
Ottieni la nostra ricetta Peperoncino di zucca.
Carne di maiale verde dal Cile
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Il maiale verde del Cile non è un piatto sul radar della maggior parte degli americani, ma dovrebbe essere. Maiale duro in un brodo vivace e leggermente piccante con verdure, cosa potrebbe essere meglio? Aggiungi alcune tortillas calde, un pezzo di lime e un cervello e sarà a metà del Messico con un grande sorriso sul viso.
Ottieni la nostra ricetta Carne di maiale verde dal Cile .
Capo lento nel vino rosso
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Se non puoi andare in vacanza in Francia, la prossima migliore potrebbe essere questa ricetta lenta per CoQ CoQ con vino. Semplice e delizioso, sorprendi tutti i tuoi ospiti a cena con questo bar con un bar a basso contenuto calorico.
Ottieni la nostra ricetta Capo lento nel vino rosso.
Boeuf Jouulah
Jason Donnelly
Questa pentola di carne lo manterrà soddisfatto ed è anche molto facile da fare. Non sorprende che questo abbia reso la nostra lista di ricette sane di pentola lenta per perdere peso.
Ottieni la nostra ricetta Boeuf Jouulah.
Türkiye di padella lenta Cassoulet
Jason Donnelly
Se non hai ancora provato questa padella francese, questa ricetta è un eccellente punto di partenza. Date le proteine e le calorie a basso contenuto calorico, non è possibile superare questa abbondanza di barche.
Ottieni la nostra ricetta Türkiye di padella lenta Cassoulet.
Pollo e cocco lento pompe verdure
Jason Donnelly
Se aspiri a una semplice ricetta di pollo e verdure, non puoi commettere errori con questa barra con una barra a basso contenuto calorico. Riceverai molte fibre e proteine con i deliziosi aromi di arce e aceto balsamico.
Ottieni la nostra ricetta Pollo e cocco lento pompe verdure.
Una rotazione del pollame di pollame SOPA
Con la gentile autorizzazione di Savavy Simple
Baja Cal, carboidrati bassi e proteine alte: questa ciotola è un'arma seria per perdere peso. Contiene la disintossicazione di sedano, vitamina A con carote e cipolle che aumentano la resistenza. Inoltre, a differenza della maggior parte delle zuppe, il suo numero di sale non ha luogo attraverso le nuvole. Ciò è particolarmente importante se si tenta di sbarazzarti di alcuni perché il sodio provoca la ritenzione idrica.
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Zuppa di patate cremosa
Con il gentile permesso della ragazza che ha mangiato tutto
Questo sottile contributo delle zuppe cremose tradizionali taglia calorie, sodio e grasso senza influire sul gusto. Non devi rifiutare tutto ciò che ami Perdere lo stomaco . Scegli semplicemente un brodo di pollo con un basso contenuto di sodio e un formaggio greco o greco-yogurt.
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Zuppa di parmigiano lenta in un berretto lento
Con il gentile permesso di Lemons piacciono le volpi
Sebbene questo concetto possa essere nuovo, adoriamo questa versione con Chickn Parm Spoon. È a basso contenuto di calorie, carboidrati e zucchero, ma contiene quasi 26 grammi di porzioni. Ma quando si tratta di scegliere la pasta, scegli le cose marroni. Secondo il nutrizionista registrato Isabel Smith , MS, RD, CDN, è meglio scegliere il grano pieno o meno sofisticato più spesso, perché contiene più fibre, vitamine, minerali e proteine quando a sinistra, quello che fa.
Ottieni la ricetta per Le volpi come i limoni .
Cuocere lentamente la zuppa di tortilla vegetariane
Con il buon permesso di Oh, le mie verdure
Questa zuppa non è solo piena di verdure nutrizionali, ma ha anche un'arma fatale di perdita di peso: fagioli neri. Il suo alto contenuto di fibre e l'alto contenuto proteico lo dura più a lungo senza molte calorie e costi di grasso saturo. Senza dubbio, questi piccoli fagioli contribuiscono a 11 grammi con fibre di feci e 14 grammi di proteine di costruzione muscolare in questa ricetta.
Ottieni la ricetta per Oh mia verdura .
Porta della sala di mele con crema battuta arce
Con un'approvazione amichevole sul modo carino
Sebbene questa ciotola sana sembri un dessert, rappresenta solo poco più di 200 calorie. Inoltre, contiene grasso di cocco magico che, grazie al suo ricco contenuto di acido lubale, è metabolico di altri grassi. Questo forte cibo per la fame della perdita di peso dà al corpo energia rapida e riduce il grasso della pancia.
Ottieni la ricetta per Carino .
Farina d'avena alla cannella arce
Con il tipo di autorizzazione delle scoperte di fitness gastronomiche
Con sei ingredienti semplici, questa cannella di Hafer lascia i tipi di acqua avvolti. Contiene semplicemente 115 calorie e 3,6 grammi di grassi sotto una tazza, in modo che non rompa la sua panca alimentare. Bonus: la cannella è una delle spezie più sane, può aumentare il suo metabolismo e la glicemia moderata.
Ottieni la ricetta per Regola la conoscenza gourmet .
Romeros Knoblauchpüree
Con il buon permesso di Oh, le mie verdure
Senza decollare, tagliare o cuocere. Unisci semplicemente gli ingredienti, lasciali bollire, purea e servi per 3-8 ore (a seconda della preferenza). E con la forza di restauro di potassio, potassio e glicogeno, è un piatto perfetto che accompagna tutte le proteine magre per cena dopo l'allenamento.
Ottieni la ricetta per Oh mia verdura .
Paprika piena di fagioli neri
Le pinte di Yum con un permesso amichevole
A chi non piace una buona ricetta di pepe pieno, soprattutto se è quinoa e una pentola di argilla? La quinoa è l'unico grano che contiene i nove aminoacidi essenziali, rendendolo una proteina completa. Ha anche una buona quantità di fibra di fame. Naturalmente, questi peperoni sono pieni di proteine e fibre. Bonus aggiuntivo: coltelli più di due giorni di richieste quotidiane sulla vitamina C (262%).
Ottieni la ricetta per Anche Pizca .
Risotto della padella lenta e dei ceci
Con il gentile permesso di Lemons piacciono le volpi
L'orzo aiuta la digestione, riduce l'infiammazione, stabilizza i livelli di zucchero nel sangue e rimuove l'appetito, rendendolo uno dei poteri I migliori carboidrati per perdere peso . Nei piatti di riso tradizionali come questo risotto d'orzo e ceci, opta per un grande sciopero nutrizionale.
Ottieni la ricetta per Le volpi come i limoni .
Poulet -fajitas
Con il tipo di approvazione della cucina con lezioni
Come se le fajitas non fossero abbastanza veloci e facili, questa versione del barattolo di cottura lenta rendeva semplicemente ancora più semplice. Questo piatto messicano si farà perdere calorie e proteine alte più delle sue papille gustative. Stai cercando un'opzione di carboidrati? Riduci la tortilla e combina questo piatto con un lato vegetale.
Ottieni la ricetta per Con eccellente cucina .
5 ingrediente di miele di pollo sriracha
Con il tipo di autorizzazione delle scoperte di fitness gastronomiche
Con pollo, tamari, miele, sriracha e aglio, puoi creare una proteina ricca di calorie in calorie grasso Prendi un buon pasto. Sriracha disegna più della sua lingua. La capsaicina, la connessione che dà alla salsa il suo calcio esclusivo, ha dimostrato che il tasso metabolico aumenta, riduce il grasso della pancia e ha rimosso l'appetito.
Ottieni la ricetta per Regola la conoscenza gourmet .
Hawaianer carnitas tacos würzig
Con la bella autorizzazione del cibo di Real Daddy
Questi tacos piccanti di carnitas hawaiani porteranno le loro papille gustative in paradiso. E con la Cayenne che combatte il metabolismo e le pieghe grasse, il maiale, il cancro e l'ananas che aumentano l'energia, lo farai anche bene per il tuo corpo.
Ottieni la ricetta per Il vero cibo di Papa .
Imballaggio insalata di pollo asiatico
Con il tipo di approvazione della cucina con lezioni
Sebbene molte varianti di imballaggi insalata consentano loro di tagliare i carboidrati senza influire sul gusto, questa ricetta non lo è. Piuttosto, contiene 39 grammi di carboidrati lenti da riso integrale sano invece di lacune di nutrienti bianchi. E può avere due solo per 359 calorie e 30 grammi di proteine.
Ottieni la ricetta per Con eccellente cucina .
Salsa di carciofo Kässespinat
Con la gentile autorizzazione della tua tazza
Sorseggiare kitsch in un elenco di ricette sane di lento? Sì, davvero! Se hai già avuto una caduta nei carciofi di spinaci, sai quanto gli spinaci, i carciofi e il formaggio sono combinati divinamente. Tuttavia, sai anche che questo è un disastro dietetico. Il caso di TGI Friday Spinat ha 870 calorie terribili, 29 grammi di grassi saturi e 1.440 milligrammi di sodio. Questo è il motivo per cui amiamo questa versione del barattolo di cottura lenta con solo 116 calorie, 1/6 grassi saturi e 1/8 del sodio.
Ottieni la ricetta per La tua tazza di tazze .
Ottieni ricette più facili per una cena sana stasera:
21 migliori ricette di salmone sano per perdere peso
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