Durante la sua carriera di 60 anni, Dolly Parton ha influenzato la musica, il cinema, la moda e la bellezza. Con la sua voce inconfondibile, la sua presenza sulla scena dominante e la composizione di canzoni versatili, il paese cantante ha affascinato il pubblico per decenni ed è un'icona culturale con i suoi grandi capelli biondi, i suoi capelli biondi, i suoi vestiti di imitazione, la sua calda personalità e il suo stile. Non c'è molto che il marchio di bellezza della Magpie non abbia fatto, ma a 77 spinge sempre. Allora come vanno le cose? Ecco sei modi per sapere come la madrina di Miley Ciro rimane sana e in buona forma e quali esperti nutrizionali pensare a ciò che mangia.
Mangia insalata di uova fatta in casa
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In un'intervista The Wall Street Journal Parton rivela che è una razza precoce e tiene in mano l'insalata di uova fatta in casa per colazione. Di solito ho circa 3 del mattino. Amo le brevi ore. Ha aggiunto: di solito cerco di mantenere un'insalata di uova fatta in casa perché mi piace avere qualcosa di veloce e facile.
Cosa dice l'esperto: L'insalata di uova è economica ed economica per guidare una rapida aggiunta a un pasto. Produttore di Lauren , MS, RDN, LDN, CLEC, CPT e nutrizionista per Mangialo, non quello! , disse. Secondo l'American Heart Association, le stesse persone sane possono includere un intero uovo o un giornale equivalente come parte di un diagramma nutrizionale sano. Per gli anziani con un livello di colesterolo sano, è accettabile il consumo di un massimo di due uova al giorno nel contesto di uno schema nutrizionale sano. Questo aggiunge:` `Supporto per la salute muscolare, che supporta la salute del cervello e la lotta, che, tra le altre cose, supporta la salute degli occhi.
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Ha una dieta equilibrata
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Parton è molto in armonia con il suo tipo di corpo e ha detto a WSJ che una dieta equilibrata è cruciale per questo. Vedo solo la moderazione soprattutto ... tendo ad aumentare di peso perché sono molto breve e perché ho l'appetito di una ragazza di un agricoltore, ha detto.
Cosa dice l'esperto: Uno stile di vita equilibrato e sano non è completo di volta in volta. Sheri Berger, RDN, CDCE , Ci dice. Incoraggio i miei clienti a scegliere una dieta nutrizionale completa in base alle piante, dall'85 al 90% dei casi, in modo che una gamma di manovra per qualcosa come la torta o l'aspirazione delle bistecche. Se ti piace questo regalo, puoi tornare nella tua vita sana senza sentirti privato.
Parton segue una dieta a basso contenuto di carboidrati durante la settimana
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Il vincitore di 12 volte è a conoscenza di ciò che mangia e ha detto: Quando lavoro, terrò una dieta a basso contenuto di carboidrati durante la settimana, allora mangerò tutto ciò che voglio nei fine settimana.
Cosa dice l'esperto: Per quanto riguarda il peso, le calorie sono il risultato finale, Sarah Williams, MS, RD , con Dieta di bilanciamento dolce souligné. «Après un régime faible en glucides pendant la semaine, puis mangé quelque chose le week-end, ce n'est pas une excellente idée pour quelqu'un qui veut perdre du poids. Si vous mangez tous les week-ends tout le week-end, vous annulerez probablement toutes les progrès que vous avez réalisés au cours de la semaine. Cette approche peut permettre à certaines personnes de maintenir leur poids. Cependant, beaucoup constateront que la restriction des glucides pendant la semaine conduit le week-end à manger excessivement.
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Mangia barre con crema di formaggio e cetrioli
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Parton non salta la colazione e una cosa che ama è un Bael. A volte ho un bagel con crema di formaggio, cetriolo e pomodori, ha detto.
Cosa dice l'esperto: La crema di formaggio e il cetriolo sono un po 'nutrienti, mentre il bagel non è così tanto. Cesar Sauza , Spiega il nutrizionista della nutrizione registrata su HealthCanal.com. Le travi sono carboidrati sofisticati, il che significa che tutte le cose buone sono state rimosse come le fibre, cercano di sostituire il bagel con un grano sottile o un brindisi.
Perdona no se viene rubato
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Parton ammette di prestare attenzione a ciò che mangiano, ma viene anche consegnato. Una colazione che le piace fare per suo marito è biscotti e salsa. Ho preparato alcune panadas di salsiccia e ho cucinato alcuni biscotti e ho preparato salsa di latte, ha detto, ha detto Marie Claire . Ora, non posso mangiare tutto il tempo, ma mi piace mangiarlo quando lo faccio.
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Cosa dice l'esperto: Sauza afferma: La nutrizione altamente limitata e l'evitamento alimentare non sono comportamenti sani e formano una relazione malsana con il cibo. Insegno al paziente a divertirmi di tanto in tanto e non essere colpevole. Alcuni cibi / bevande malsani a settimana facilitano evitarli. ''
Mangia i pomodori
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Parton aggiunge Pomodoro Per i suoi pasti più volte a settimana come insalata di uova nel toast con i pomodori, ha detto a WSJ. Aggiunge anche pomodori al suo Bael.
Cosa dice l'esperto: I cibi Dolly Eggalat in arrostiti con pomodori tagliati sono nel mio libro, spiega Manscher. Per fortuna, decide un brindisi di cereali integrali e beneficia della sua insalata con un po 'di frutta o verdura. Ma tiene conto del fatto che il carrello viene mostrato ogni volta che lo vediamo nella telecamera, qualunque cosa funzioni. '' Williams aggiunge: “I pomodori contengono vitamina C e sono un'ottima fonte di potassio. Oltre alle vitamine e ai minerali forniti da pomodori, i pomodori contengono liecopina, un forte antiossidante con vari benefici per la salute. Un articolo di revisione del 2021 Ossidazione e cellulare longen Ha esaminato i vantaggi definiti della licopina, compresi gli effetti positivi sui livelli lipidici, le proprietà antinfiammatorie e la regolazione della pressione arteriosa.
