4 abitudini alimentari Jane Défa giura di sentirsi incredibile in 85 anni

Jane Fonda è stata a lungo una passione per la nutrizione, la salute e le condizioni fisiche. Non importa se è una fan dei suoi video di allenamento degli anni '80 o dei suoi decenni di attivismo o che è una nuova amante di Fonda che ha visto a Netflix Grace Y Frankie E andrà nei cinema questo mese per vedere il suo nuovo film , 80 per Brady , Fonda fanaic ovunque può vedere quanto sia incredibile che si senta sempre così sano e attivo all'età di 85 anni.

La scorsa settimana, il mio oncologo mi ha detto che il mio cancro era in remissione e che posso sospendere la chemioterapia. Mi sento così benedetto, così felice, disse Fonda. Grazie a tutto ciò che ha pregato e mi ha inviato buoni pensieri a modo mio. Sono sicuro che ha avuto un ruolo nella buona notizia.

La stella continua a celebrare la sua salute in diversi aspetti della vita. Nell'agosto 2022, Fonda giocava con H Con Jaquel Knight, il coreografo, noto per molti dei momenti di danza più emblematici di Beyoncé.

Si tratta di muoversi in modo da mantenere il tuo corpo in buona salute e forte, ha spiegato fondamentali Modalità Quando descrivi l'obiettivo e l'importanza della campagna pubblicitaria.

I fan adorano l'amore per i Fonds per il movimento e le condizioni fisiche, ma per quanto riguarda il loro cibo e le loro abitudini alimentari? Leggi il resto per ottenere maggiori informazioni sulla nutrizione di Jane Fonda e su come l'ha aiutata a mantenere uno stile di vita così pieno e sano.

Rifiuta le diete della moda.

Ritirarsi

Nel 2012, Fonda ha condiviso 10 dei suoi consigli sulla salute preferiti per la perdita di peso in un video per glassate.

La maggior parte delle diete si concentra sulla perdita di peso sulla scala e crea temporaneamente comportamenti restrittivi e spiega spesso malsano Il video della clip di YouTube . Sfortunatamente, questo scenario si sta preparando a fallire.

frullato di verdure

Gli studi stimano che l'80% della dieta ripristinerà tutto o la maggior parte del peso che ha perso in due anni. Per questo motivo, Fonda enfatizza i 10 suggerimenti per la perdita di peso, che ha condiviso con Fitat, quanto sia importante dimenticare le diete di moda e il nono nella sua lista.

“Le diete di moda sono quelle che promettono risultati non realistici. Non dovresti provare a perdere più di due o tre sterline a settimana, dice Max, dice Fonda, prima di continuare il tuo ottavo consiglio: non prendere in considerazione. Non ho nemmeno una scala! Fonda annuncia con orgoglio.

Non salta mai a colazione.

Nel fefit con consigli per la perdita di peso dei primi 10 video, sottolinea anche che la sua quarta migliore pratica di perdita di peso è semplicemente in pratica colazione .

Ogni mattina, accetti di iniziare la giornata con una colazione nutriente. Le persone che di solito perdono peso, spiega Fonda. A proposito, la colazione è il pasto più importante della giornata e una buona opzione per il resto della giornata si preparerà per il successo.

In effetti, l'esame supporta certamente il punto finanziato e mostra che il rilascio della colazione può Riduci il tuo metabolismo E forse causare aumento di peso .

Non è super rigida

Per qualcuno che si concentra così tanto sulla salute, Fondtu sembra davvero sapere come trovare l'equilibrio e godersi il cibo che deve offrire la vita mentre mangia sano se possibile. Secondo i primi 10 dei suggerimenti finanziati per la perdita di peso sopra menzionati nel video di YouTube Fifit, segui un piano nutrizionale eccessivamente rigido e, in definitiva, il confine non è né pratico né resistente.

Non vuoi sentirti privato, ha detto. Non puoi mantenere questo lungo termine. Quindi, se hai un pezzo di cioccolato, va bene, non mangiare l'intera scatola o non camminare più domani.

Modalità.

Modalità . Ho tagliato la carne rossa. Ho tagliato il pesce perché le riserve di pesce scompaiono. Mangio verdure. Mangio insalate. Mangio cibo fresco. Prendo solo attenzione a ciò che mangio. Non mangio molto zucchero, tranne di recente che ce l'ho.

cocktail di grappa alla pesca

Buchclub, E mangiava ghiaccio e pasta ogni giorno mentre era lì , disse Fonda. Ma non ho mai guadagnato peso. Mi sono alzato alle sei del mattino prima che il caldo mi alzasse per un'ora e mezza, due ore in cui il lavoro era possibile per me lasciare un'ora e mezza, due ore. Sto andando molto e mi aiuta.

Non mangia molta carne.

Ritirarsi

Fonda si concentra sul consumo di molti alimenti sani tutto il giorno, il che significa consumare molti prodotti e non molta carne o pesce.

Come frutta e verdura fresca ogni giorno. Non ho praticamente carne. E ho ridotto il pesce, ha detto fondamentale INTESTINO In un'intervista 2020. Ci sono posti al mondo in cui i pesci sono l'unica fonte di proteine dalle persone. In un paese come il nostro in cui abbiamo altre opzioni, dobbiamo ridurre il nostro cibo per il pesce.

francese 77

Per i fan hardcore di Fonda, questo commento sulla mancanza di accessibilità è una varietà di proteine in altri paesi rispetto alla varietà disponibile negli Stati Uniti. Uu. Non dovrebbe sorprendere. La celebrità è stata un attivista politico e umanitario per decenni e ha intrapreso i diritti civili, delle donne e dell'ambiente. Un esempio del suo attivismo è il suo incessante impegno Fire Dimulacro Friday , Una dimostrazione di manifestazioni settimanali per combattere contro la crisi del clima, che Fonda è gestita a Capitol Hill. (In effetti, 3 febbraio 2023 alle 11:00, PT / 14:00 Grazie alla trasmissione virtuale dal vivo Nel frattempo, discuterà del mantenimento dell'oceano con il direttore della campagna Greenpeace USA Oceans, John Hocevar.

Come puoi vedere, la nutrizione di Jane Fonda è piena di equilibrio, determinazione e spazio per l'imperfezione. Respinge la rigidità in un modo che si rinfresca a quelli di noi che a volte sentono che non possiamo fare bene e la loro vibrazione di giovani a 85 anni è un test vivente per ciò che può accadere quando le opzioni di cibo intelligente e stile di stile fanno parte della loro routine regolare.

Se non era un fan di questa leggenda appassionata, bruciante e di Hollywood, che, speriamo, abbia aiutato i suoi valori e il suo stile di vita a scoprire un nuovo affetto per il potere che Jane Fonda è. E se stai cercando risate il prossimo fine settimana, puoi catturare Jane Fonda nel suo ultimo film 80 per Brady Con Lily Tomlin, Sally Field, Rita Moreno e Tom Brady, che furono presentati ovunque il 3 febbraio 2023.

Il 6 maggio 2022, fu pubblicata una versione precedente di questa storia. È stato aggiornato per contenere ulteriori copie e test di correzione, ulteriori ricerche, nuove integrità dei media e collegamenti relativi al contesto aggiornato.