IL MAC PIÙ MALSANO

Solo pochi alimenti rilassanti americani ottengono la stessa nostalgia e la stessa soddisfazione del formaggio di maccheroni. Mentre nulla arriva sul posto Puoi anche porre domande su Mac Opzioni salutari !) Sì, abbiamo accettato tutti questo Mac

Identifichiamo il peggior Mac

Leggi il resto per trovare 10 Mac

Maccheroni -Queo Fattore di torta al formaggio

Cheesecake Factory Fried Mac and Cheese Appetizer

La fabbrica di cheesecake

Nutrizione in ordine: 1 310 calorie, 96 g di grassi (47 g di grassi saturi), 2.140 mg di sodio, 70 g di carboidrati (6 g di fibra, 12 g di zucchero), 40 g di proteina

Secondo Tucson con sede in AZ Christy Wilson, Rdn , Proprietario di Christy Wilson Nutrition, LLC. Questi maccheroni e palline di formaggio frizzanti Con la salsa marinara, c'è una pompa calorica e grassa. Sebbene appaia come uno spuntino che serve tra 2 e 4 persone, la stanza è piccola. Anche se due persone apprezzano questo antipasto, il massimo consigliato dell'arteria satura funziona ancora, ed è senza piatto principale!

Mac e formaggio di pollo sottile

Polli sottili

Nutrizione in base alle dimensioni regolari: 444 calorie, 19 g di grassi (11 g di grassi saturi), 1.692 mg di sodio, 48 g di carboidrati (4 g di fibra, 4 g di zucchero), 19 g di proteine

Questo comando secondario o maccheroni di formaggio Questa è una delle lati più malati, chiama Mascha Davis MPH, RDN , Autore di Mangia le tue vitamine . Il tribunale offre il 73% del valore giornaliero di sodio raccomandato. Queste elevate quantità di sodio, grassi e calorie possono, anche se eccessive, causare un rischio maggiore di problemi di salute come le malattie cardiache e la pressione alta, spiega Davis.

Panera Mac e formaggio

Panera

Nutrizione: 480 calorie, 32 g di grassi (17 g di grassi saturi), 1.150 mg di sodio, 34 g di carboidrati (0 g di fibra, 7 g di zucchero), 16 g di proteine

Piccoli maccheroni con formaggio Panera Non è solo un ricco sodio, ma il contenuto di grassi è vicino Valore giornaliero consigliato 20 grammi di grassi saturi al giorno , spiega Davis. Questa piccola percentuale di 1 tazza ha un contenuto di grassi malsano nelle nuvole.

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Nutrizione per regolare: 980 calorie, 38 g di grassi (20 g di grassi saturi), 1.560 mg di sodio, 119 g di carboidrati (5 g di fibra, 11 g di zucchero), 42 g di proteina

Che appartamento principale Ci sono circa il 50% della quantità di calorie giornaliere raccomandate (in base a una dieta di 2.000 calorie). Il grasso saturo che ostacola l'arteria è del 100% del massimo giornaliero raccomandato, mentre il sodio rappresenta il 68% del massimo giornaliero raccomandato. I carboidrati sono così fuori controllo che il cibo ha mangiato circa otto fette di pane nel negozio. Sceglierei sicuramente una piccola dimensione se avessi succhiato un buon maccheroni con il formaggio.

Romanos Macaroni Grill Signature truffe mac

Romani Macaroni Grill / Facebook

Nutrizione in ordine: 1.060 calorie, 89 g di grassi (56 g di grassi saturi), 2.970 mg di sodio, 24 g di carboidrati (1 g di fibra, 8 g di zucchero), 45 g di proteine

Questo Mac si è presentato È fatto da Penne, Asiago, Fontina, Mozzarella Ahumada, Cheddar, Pecora, olio di tartufo e pane verde. Sebbene sembri delizioso, le calorie con oltre il 50% della quantità giornaliera raccomandata (secondo una dieta di 2000 calorie) è che gli acidi grassi saturi rappresentano quasi il 300% del massimo giornaliero raccomandato e che il sodio rappresenta il 129% del massimo giornaliero raccomandato. Il cibo di questo tipo di piatti così elevati con questo consumo nutrizionale può aumentare regolarmente il rischio di malattie croniche come le malattie cardiovascolari, alcune forme di cancro e diabete di tipo -2.

Chick-fil-A Mac

Chick-fil-A

Nutrizione versa alla grande: 840 calorie, 53 g di grassi (30 g di grassi saturi), 2.230 mg di sodio, 53 g di carboidrati (5 g di fibra, 6 g di zucchero), 38 g di proteine

Se aspiri a questa grande dimensione impermeabile Stai di nuovo attento. Con più calorie che non dovresti consumare in un pasto (ricorda, è una pagina), circa il 100% del giornale consigliato di sodio e il 150% dei grassi saturi massimi hanno raccomandato che le arterie siano un'opzione malsana. Crea questa pagina per la tabella o scegli una dimensione ridotta.

Chicken Chicken Mac

Church of Texas Huhn

Nutrizione versa alla grande: 640 calorie, 36 g di grassi (15 g di grassi saturi), 2.760 mg di sodio, 57 g di carboidrati (4 g di fibra, 11 g di zucchero), 26 g di proteine

Questo set Ha più calorie che non dovresti ottenere per un pasto. Il sodio rappresenta il 120% del giornale raccomandato, mentre gli acidi grassi saturi del 75% del giornale raccomandato. Se fai domande sul formaggio di maccheroni, lascia quello grande con il tavolo o chiedi a un piccolo da condividere con un amico.

Una pizzeria

Nutrizione in ordine: 2.200 calorie, 133 g di grassi (58 g di grassi saturi), 4,310 mg di sodio, 160 g di carboidrati (6 g di fibra, 14 g di zucchero), 96 g di proteine

Questo piatto ridicolmente ricco nelle calorie Ha più calorie di quanto l'americano medio dovrebbe ricevere in un giorno (sulla base di una dieta di 2.000 calorie). I grassi saturi e il sodio sono sul tetto, che offrono circa il 300% o il 187% del massimo giornaliero raccomandato. Come nutrizionista registrato, consiglierei di omettere i piatti di pasta in questo stabilimento, perché tutti hanno più di 1.000 calorie.

Macarrón Pan

Pfanne

Nutrizione: 590 calorie, 29 g di grassi (18 g di grassi saturi), 730 mg di sodio, 61 g di carboidrati (2 g di fibra, 2 g di zucchero), 20 g di proteine

Kleine Makkaroni Ha troppe calorie e non è ben equilibrato. Sebbene le proteine siano adatte per un pasto, provengono da porzioni di formaggio più alto che aumenta anche i grassi saturi. L'opzione migliore è condividere le dimensioni ridotte e un sandwich sano o una zuppa basata sulla proteina con un amico.

Il pazzo pollo

Pollo pazzo

Nutrizione versa alla grande: 770 calorie, 48 g di grassi (25 g di grassi saturi), 2.180 mg di sodio, 60 g di carboidrati (2 g di fibra, 9 g di zucchero), 23 g di proteine

Questo grande mappalon Deve essere servito da parte, ma calorie, grassi saturi e sodio si trovano sopra o vicino alle quantità giornaliere raccomandate, il che significa che è determinato che consuma massimi giornalieri prima di mangiare il proprio direttore. Al fine di mettere la quantità di carboidrati su questo piatto di maccheroni con formaggio nel contesto, questi 60 grammi corrispondono al consumo di quattro fette. Questo deve essere condiviso tra una famiglia o scegliere un po 'da condividere tra due e tre persone.