La tua pelle è molto cauta: la lavano almeno due volte al giorno, si assicurano che vengano rimosse e adeguatamente idratate prima di andare a letto. Perché improvvisamente si sta rompendo come se fossero di nuovo adolescenti?
sostituto di Grand Marnier
La tua dieta potrebbe essere colpa. Anche se mangi una dieta sana, potrebbero esserci cibi sconosciuti sconosciuti che causano le tue esplosioni e accendono la pelle. Dopotutto, la tua pelle è il suo organo più grande e ciò che mangi riflette all'esterno del tuo corpo e all'interno.
Alcuni degli alimenti più comuni causano e aggravano le epidemie. Taglialo per due settimane per vedere se la tua pelle è stata cancellata. Se non noti alcun cambiamento, dovresti vedere un dermatologo per curare la sua acne. Nel frattempo, puoi vedere questi 22 alimenti approvati dai dermatologi per una pelle migliore.
Milemilch
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Il latte basso e grasso può far parte di una dieta sana, ma tutti non cambiano prodotti lattiero -caseari. Circa il 65% degli adulti è intollerante dopo l'infanzia. Non è solo male per il tuo sistema GI, ma può anche pensare al tuo viso. L'American Academy of Dermatology suggerisce un legame tra latte scremato e acne. HA Studio 2008 Ha trovato un legame tra i bambini che bevono latte magro e hanno la diffusione dell'acne. Altro Studio del 2006 Hanno scoperto che le ragazze che forniscono informazioni al consumo di latte avevano maggiori probabilità di avere cereali.
Una spiegazione è che il latte è pieno di ormoni della crescita che possono rimanere nel tuo corpo anche dopo la pastorizzazione. Questi ormoni registrati influenzano gli ormoni nel tuo corpo come l'insulina, che può portare a una produzione più forte di petrolio e epidemia. Cambia latte di mandorle o latte di riso per alcune settimane per determinare se la pelle chiarisce. Per le nostre opzioni di latte preferite, troverai le alternative al latte migliori e peggiori.
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Saldare
Ritirarsi
L'inflammación di Sui Cuerpo Puede Causar Aumento de Peso Y è positivo ai problemi che conducono una non Gran Canidad di Afecciones Crónicas. Questo può anche portare all'infiammazione della pelle. Lo zucchero è uno degli alimenti più infiammatori, quindi potrebbe causare epidemie. Non solo una grande influenza sull'opinione della scala se riduce lo zucchero, ma potrebbe anche chiarire la sua pelle.
Se lo zucchero è infiammatorio, bere lo zucchero è un modo sicuro per preparare il corpo all'infiammazione. Il suo corpo lo assorbe più velocemente e provoca un punto culminante della glicemia e una reazione infiammatoria. Uno dei più grandi debiti di zucchero sono le bevande analcoliche che possono avvolgere fino a 40 grammi per una stanza di 12 Anca. Viene anche sollevato nell'indice glicemico che aumenterà la glicemia: l'American Academy of Dermatology cita una possibile relazione tra cibo nell'indice glicemico e nell'acne. Non è solo terribile per le tue dimensioni, ma può anche fare il caos della pelle. Rendi il tuo viso (e il tuo stomaco!) Un favore e vai in acqua schiumosa senza drink di zucchero o club con una pressione fresca di frutta.
Pizza
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Certo, la pizza è deliziosa, ma può essere la causa di alcuni tiri spiacevoli. I prodotti lattiero -caseari potrebbero non solo disturbare la sua pelle, ma la pizza è ricca di grassi saturi, il che fa male alla salute dell'intestino e aumenta l'infiammazione. Un intestino sano può mantenere l'infiammazione nei fallimenti, secondo cui i ricercatori possono influenzare la salute della nostra pelle, perché molti problemi come l'acne, l'eczema e la psoriasi provengono dall'infiammazione.
proteina
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L'idée que le jaune d'oeuf est mauvais pour votre santé est un mythe nutritionnel, en particulier parce que des études ont montré que le cholestérol du jaune d'oeuf n'affecte pas négativement son cholestérol sanguin. Mais voici une autre raison pour laquelle vous devez manger tout l'œuf: le jaune d'oeuf est riche en vitamines essentielles pour la peau légère. Si vous créez une tortilla en blanc d'oeuf tous les matins, les vitamines réglementaires les plus importantes du jaune d'oeuf sont perdues, y compris la biotine de la vitamine de beauté. Cette vitamine B est plus susceptible d'aider les cheveux avec la croissance et le renforcement des ongles. Cependant, la recherche a montré qu'il contribue également à la protection de la peau d'acné ainsi que des éruptions et de la sécheresse. En plus de ces effets de décoration, vous pouvez voir ces choses qui arrivent à votre corps lorsque vous mangez des œufs.
Maionese
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Proprio come il latte può lanciare ormoni, anche semi di soia. La soia contiene isoflavoni che possono agire come estrogeni nel suo corpo. Non appena i tuoi ormoni sono fuori controllo, ciò potrebbe causare epidemie ormonali, specialmente intorno alla bocca e alla mascella. La maggior parte della maionese è realizzata in olio di soia, che è anche infiammatorio. Leggi attentamente le tue etichette per semi di soia come ingrediente. È a caccia, dai bastoncini proteici agli hamburger vegetariani.
Pane bianco
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Alimenti come bar, avena, bretzel, pasta e cereali hanno dimostrato di accelerare il processo di invecchiamento della pelle e causare perdita di pelle che causa acne e rosaceae Tasneem Bhatia , MD , noto anche come Dr Taz, un esperto di riduzione del peso. Anche i cereali sani auto-fabbricati con prodotti a grana integrale che sono più bassi nell'indice glicemico possono essere consegnati con glucosio induttivo.
Cambiare il pane bianco per la varietà di grano integrato può aiutare a chiarire la pelle. Le cose bianche non sono solo senza sostanze nutritive per aumentare la salute, ma hanno anche una tensione glicemica elevata, il che significa che colpisce i livelli di zucchero nel sangue e insulina anziché cibo che nell'indice glicemico, come. B. I cereali integrati sono più bassi. Durante uno studio coreano di 10 settimane su soggetti con acne da lieve a moderata, i ricercatori hanno scoperto che quelli utilizzati a bassa dieta glicemica hanno ridotto la gravità della loro acne più dei soggetti con una dieta alte.
Fast food
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Il fast food non è solo infiammatorio, ma ha anche sostanze nutritive utili, tra cui Omega-3. Gli omega-3 possono anche ridurre la presenza di acne e altre malattie della pelle, spiega Kathy Siegel, DR, CDN, che indica che l'indagine ha dimostrato che un aumento degli acidi grassi essenziali di nutrizione può anche impedire i segni di un equilibrio dell'età indotto dal sole e danneggiato dal sole.
Invece, scegli pesci grandi come sardine. Sono pieni di acidi grassi omega-3, il che li rende grandi pesci per ridurre l'infiammazione e persino l'acne, dice Marie Jhin, MD Dermatologo del Consiglio di amministrazione certificato e autore dell'autore Segreti di bellezza asiatici . “Gli acidi grassi Omega-3 hanno anche i vantaggi dell'umore regolatorio, che possono aiutare con la componente di tensione dell'acne. Le vittime di acne devono consumare da quattro a cinque parti di pesci grassi a settimana per curare la condizione.
Troppa carne
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La bellezza può essere solo una pelle profonda, ma riflette quanto sia felice la nostra situazione digestiva, diciamo Susan Tucker , Nutrizionista olistico e fondatore di Green Beat Life. Indica che le sale da pranzo delle piante hanno una certa luminosità. Molti notano che la loro acne, la loro rosacea o il loro eczema, se lo fanno senza carne, vengono chiarite, dice e aggiunge che antiossidanti, fibre e minerali in una base vegetale aiutano il sistema a disintossicarsi ogni giorno e contribuire alla pelle più sana.
Alcool
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Alcool is another inflammation trigger and the consumption of it can show up on your skin. Drinking too much alcohol is also linked to poor zinc absorption, and excessive alcohol use can put people at risk for developing zinc deficiency. On the flip side, zinc may help fight acne says Dr Kaleroy Papantoniou , un dermatologo cosmetico.
Per ottenere lo zinco Optras giornaliero, afferma che il nutrizionista ha registrato Pain de Sucre Tanya MS, RD e fondatore di Faction D Factor D . Solo due ostriche saranno basate sulla quantità giornaliera raccomandata di zinco, che, se sono preoccupate per l'acne o l'invecchiamento, dovrebbero mangiare, spiega. La carenza di zinco è un'acne e uno zinco ben note che proteggono le proteine di collagene ed elastina che mantengono la pelle giovane e resistente.
Bevande energetiche
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Le bevande energetiche non sono solo piene di zucchero infiammatorio e glicemico dell'inquinamento dell'indice, ma possono anche caricare la pelle con le vitamine B -freisitas. Coloro che hanno l'acne nella storia sono più probabili, ma ho visto come la vitamina B ha causato l'acne senza storia, ha affermato il dermatologo di Miami, la dott.ssa Leslie Baumann. INTESTINO . Vitamina B6 e B12 in particolare, che possono verificarsi nelle sue multivitaminiche e bevande energetiche con infusione di vitamine come Red Bull.
Se noti un'epidemia di acne che corrisponde a integratori nutrizionali o bevande energetiche, smetti di prenderla e verifica se la pelle è stata chiarita. Dagli un mese ”, aggiunge. Se hai bisogno di qualcosa per surriscaldare la tua mente senza lo zucchero che provoca acne e vitamine B, dàlo Uno sparo
