I pasti che richiedono una preparazione minima facilitano i giorni occupati. Soprattutto se si tenta di perdere peso, questi pasti possono tenerlo sulla strada dei tuoi obiettivi e semplificare il processo di decisione durante il consumo. Trader Joe Ha una vasta selezione di alimenti e cibi congelati che richiedono pochi sforzi per prepararsi. In alcuni casi, i pasti possono essere apprezzati senza aggiungere e altre opzioni possono essere migliorate con semplici modifiche. Per fare le tue prossime passeggiate di shopping senza problemi, abbiamo raccolto 10 dei migliori pasti di Trader Joe per perdere peso per ingrandire la tua auto. (Puoi ringraziarci più tardi!)
Con selezione Pasto per la perdita di peso Ci sono alcuni fattori da tenere in considerazione. Vuoi vedere prima le calorie a seconda della parte. Le esigenze caloriche di tutte sono diverse. È quindi importante scegliere un importo che soddisfi l'appetito e permetterti di lavorare sui tuoi obiettivi di perdita di peso è importante. Inoltre, vuoi assicurarti che i tuoi pasti siano equilibrati. Ciò significa che dovresti contenere proteine, carboidrati, fibre, grassi e prodotti. Se uno di questi componenti manca nei loro alimenti preparati, è preferibile aggiungere una copertura ausiliaria o un articolo per includere i nutrienti. Infine, limite le opzioni con zucchero aggiuntivo, perché questo nutriente è una fonte calorica vuota che potrebbe ritardare l'aumento della perdita di peso.
Se la selezione di un pasto in Trader Joe sembra un compito scoraggiante, abbiamo un elenco di eccellenti opzioni. Questi sono i 10 migliori pasti per il commerciante Joe per perdere peso. Leggi il resto per imparare tutto su di te e quando hai finito, non perderlo
Trader Joe Burro di arachidi durante la notte
La farina di avena è una fonte eccezionale di fibre che la rende una ricca colazione. La preparazione della tua mandria di avena a casa può richiedere del tempo, quindi questo Burro di arachidi durante la notte In una tazza, sei un'ottima opzione se hai bisogno di qualcosa rapidamente. Ogni contenitore fornisce 270 calorie, 12 grammi di proteine e senza zucchero gramn. Ottieni anche 6 grammi di fibra! Il burro di arachidi in questa avena aggiunge tonnellate di gusto e grassi sani, che aumenta anche la sensazione di sazietà. Copri la tua tazza di farina di avena con parte delle bacche fresche per fare colazione in breve tempo.
Trader Joe Spinaci
Con 410 calorie e 19 grammi di proteine, questo Spinaci È un pasto soddisfacente. Le uova sono spesso considerate un pasto per la colazione, ma possono sicuramente anche fare il cibo raffreddato per un pranzo veloce. Questo pasto offre un grande equilibrio tra nutrienti in sé, ma non esitare ad aggiungere un lato di frutta o verdura crude per includere ancora più fibre, vitamine e minerali. O semplicemente approfitta del burrito come pizzico di salsa piccante per un impulso di gusto.
sostituto della cipolla verde
Trader Joe Zuppa di pollo con peperoncino con fagioli bianchi
Le zuppe e il Cile sono per molti favoriti invernali, ma le ore possono richiedere ore per prepararsi per la casa. Quando si sceglie le zuppe preparate in officina, guarda il contenuto di proteine. IL Zuppa di pollo con peperoncino con fagioli bianchi Trader Joe's enthält 9 Gramm pro Teil, was eine gute Menge in Bezug auf seine 170 Kalorien entspricht. Erhöhen Sie für eine Mahlzeit mit weniger als 350 Kalorien auf zwei Portionen und liefert fast 20 Gramm Proteine und 12 Gramm Ballaststoffe. Den Produkten fehlt ein wenig von dieser Mahlzeit. Decken Sie Ihre Suppe also mit einigen Avocado -Scheiben für gesunde Fette und einer Portion von Produkten ab.
Trader Joe Insalata trascorsa in stile mediterraneo
Potresti non pensare che la pasta sia amichevole per la riduzione del peso Insalata trascorsa in stile mediterraneo È un pasto completo e ben equilibrato. Una tazza offre 200 calorie, 7 grammi di proteine e 3 grammi di fibra. Questo non è sufficiente per un pasto completo. Quindi seleziona una rete di precoe del trader di Joe da aggiungere alla parte superiore per un pasto completo. In alternativa, il pollo fallisce e copre l'insalata con pasta con noci tritate e formaggio feta per ottenere più proteine, fibre e grassi. Gli spinaci sono un ingrediente principale in questo pasto, ma il piatto può essere usato più volume su un letto di altre insalate e verdure.
Trader Joe Mini pollo -tacos
Questo Mini pollo -tacos Avere un elenco di ingredienti di semplice tortilla di mais, pollo tirato, salsa verde arrosto e olio. Questa combinazione lo rende un pasto equilibrato pieno di gusto. Vengono forniti quattro tacos solo 260 calorie, mentre sono forniti 4 grammi di fibre e 11 grammi di proteine. Copri i tuoi tacos con guacamole fresco e formaggio grattugiato per completare il cibo. Vieni anche a un Diversità di carne bovina Questola a un profil nutritif similaire, ce qui fait des deux options une bonne option pour un repas pour réduire le poids.
olio neutro
Trader Joe Kibbeh
Medas in ispirazione dal Medio Oriente, Trader Joe Kibbeh È realizzato con grano di manzo e bulgur come ingredienti principali. Questa combinazione di ingredienti offre 7 grammi di proteine e 1 grammo di fibre attraverso polpette. Ogni porzione rappresenta solo 100 calorie, quindi hai diverse polpette e puoi combinare per un numero ragionevole di calorie con verdure a vapore. Mentre Kibbeh è solo un'opzione alimentare equilibrata, un pasto ancora migliore è la combinazione di Kibbeh con una verdura.
Trader Joe Eggwich Breadless Breakfast Sandwich
I panini per colazione consumano un pasto semplice, ma molte opzioni lasciano qualcosa a desiderare in termini di nutrienti. Trader Joe Eggwich Breadless Breakfast Sandwich È un'opzione di carboidrati che contiene 16 grammi di proteine solo per 190 calorie. Combinalo con un frutto e sarai pronto con una colazione equilibrata che richiede uno sforzo minimo. Questo pane senza pane combina salsicce di tacchino, formaggio e uova per un pasto completo che è meglio combinato con frutta per la colazione completa.
Trader Joe Chili bio -vegetariano
ricetta per il sidro brulè
È Chili bio -vegetariano Riceve i suoi impressionanti 15 grammi di proteine da una combinazione di fagioli e proteine del pisello. La stessa combinazione di ingredienti si traduce anche in 10 grammi di fibre in scatola nella ricetta. Con solo uno, possono essere 240 calorie. Puoi coprire il tuo pepe con un avocado tagliato per integrare i grassi sani e produrli nel cibo. Se vuoi creare più volume per piccole calorie in questo pasto, aggiungi un gioco di verdure setacciate o riso al cavolfiore.
Trader Joe Couses ior Cheese, Spinach & Kale
Un'altra opzione basata sull'uovo che può essere apprezzata per ogni pasto o anche per uno spuntino Couses ior Sono carichi di proteine e hanno solo 150 calorie per pezzo (un pacchetto). Approfitta di due porzioni per un pasto veloce o unire questi colpi di uova con burro di banana e noci per integrare carboidrati e fibre nel tuo pasto. Con cottage di formaggio come secondo ingrediente, non è sorprendente sapere perché questo pezzo di imballaggio proteico e persino calcio. Questa è un'opzione eccellente per un pasto di stoccaggio che richiede solo un rapido tour nel forno a microonde.
Trader Joe Sesame -Miso Insalata con salmone
Le insalate preparate sono un pranzo e una cena eccellenti, ma non tutte le opzioni sono create. IL Sesame -Miso Insalata con salmone È ein großartiges Beispiel für einen ausgewogenen Salat. Der Lachs liefert gesunde Proteine und Fette, die Basis des Gemüses enthält Ballaststoffe und Miso -Dressing fügen Tonnen Geschmack ohne zu viel gesättigte Fett hinzu. Ein einzelner Teil beträgt nur 150 Kalorien, mit denen Sie einen kompletten Behälter für nur 370 Kalorien genießen können. Die 14 Gramm Protein und 4 Gramm Ballaststoffe, die in dieser Mahlzeit erhalten, erzeugen eine Füllung und eine bequeme Option.
