Se sei a rischio di sviluppare problemi cardiaci o attualmente di possibilità di ridurre i possibili problemi cardiaci, cambiare la dieta può fornire molto aiuto. Osservare ciò che beve e mangia e partecipa al giusto esercizio e persino prendere integratori alimentari sono fattori che possono ridurre il rischio di malattie cardiache.
Come per la maggior parte degli alimenti, troppo consumo di formaggi può contribuire a diversi problemi, come possibili complicanze cardiache. Dopo Produttore di Lauren , MS, RDN, LDN, CLEC, CPT , un consulente alimentare registrato nel nostro membro del consiglio di amministrazione per esperti medici e autore dell'autore di La prima volta che il libro di cucina in gravidanza della mamma , La cucina di gravidanza sana di 7 ingredienti , E Nutrimento della fertilità maschile , Il crema di formaggio è il peggior formaggio per il tuo cuore .
Il formaggio può far parte di una dieta sana per il cuore fintanto che le parti appropriate vengono consumate e consumate con una dieta generale equilibrata e sana, spiega da gestire. Tra le opzioni di formaggio, la crema di formaggio può essere il peggior formaggio per il tuo cuore.
mais grigliato al cartoccio
Il produttore spiega anche che la crema di formaggio è Ricco di grassi saturi E non è particolarmente ricco di molti micronutrienti.
In 2 cucchiai, la crema di formaggio è costituita in media dell'87% di grassi in IHS Calorie . Il suo grasso totale è di 10 grammi, che corrisponde al 15% del suo valore giornaliero. Ora c'è un grasso saturo del 5,9%, ovvero il 30% del loro valore giornaliero.
Una sola porzione di crema di formaggio contiene anche 29 milligrammi di colesterolo. Se è già una malattia cardiaca, dovrebbe esserlo Limita il consumo di colesterolo 300 milligrammi al giorno. Anche se 2 cucchiai di crema di formaggio non sembrano così male, fai attenzione quando inizi.
cocktail di birra
Ritirarsi
Come ulteriore svantaggio, la crema di formaggio viene consumata con altri alimenti che non sono particolarmente salutari per il cuore.
Dal momento che seguiamo i modelli nutrizionali e non mangiamo un solo pasto nel vuoto, è importante guardare il panorama generale di cosa significhi mangiare crema di formaggio in termini di nutrizione e stile di vita, spiega Manschauer. È probabile che la crema di formaggio sia corretta, ma le quantità eccessive di questo pasto non sono l'opzione più sana per il cuore.
bourbon e coca cola
Se vuoi cercare formaggio fresco nel tuo colpo mattutino o usarlo per una deliziosa salsa di bufalo, è meglio scegliere versioni più sane.
Sebbene la crema di formaggio abbia piccoli o assenti nutrienti, vale la pena sceglierne uno che ha meno grassi dopo il gioco, ma aggiunge anche un eccesso di zucchero. Ad esempio, le creme di formaggio che hanno aggiunto sapori come bacche o zucchero di canna e cannella possono sembrare sane. Vuoi anche controllare gli ingredienti dell'etichetta per tutti gli altri conservanti globali come lo sciroppo di mais. Se vedi qualcosa di simile, continua!
