Il fast food non si limita a hamburger, patate fritte o sandwich di pollo fritto. In un posto come Panda Express, Fast Food Chow è il mio riso, pollo teriyaki, pollo arancione, manzo e broccoli e molti degli altri piatti cinesi-americani preferiti. Il tuo cibo non è solo veloce, confortevole e gustoso, ma anche Panda Express offre anche molte opzioni più sane Questo è più basso nelle calorie e nei grassi che in molte altre località quasi alimentari. Nonostante le tue decisioni più sane, troverai sempre una manciata di maniglie Comandi malsani Anche nel suo menu.
Il menu Panda Express è un processo in cui puoi creare te stesso selezionando una base e uno o due piatti principali. Per una base, puoi scegliere tra bianco, marrone o patatine, chow my -noodle o verdure. I biglietti includono opzioni come Honey-Yiam Chicken, Bee Joy, Teriyaki Chicken e Chile Crisp Shrimps. A causa della flessibilità del menu, Panda Express facilita la preparazione di un pasto più nutriente e anche gli elementi di menu più malati possono essere più sani quando si sceglie la base giusta o la decisione delle selezioni della tazza di panda, che hanno un servizio più piccolo.
A causa della versatilità e di una varietà di opzioni nel menu Panda Express, può essere utile esaminare le informazioni nutrizionali. Per aiutare, stiamo parlando Lisa Young, PhD, RDN , Autore di Finalmente pieno, finalmente sottile e membro del nostro consiglio di amministrazione di esperti medici.
Young lo guardò Informazioni nutrizionali Per tutti gli elementi del menu e per il lato peggiore e il piatto principale per calorie, grassi globali, grassi saturi e sodio. Ha quindi contribuito a offrire alcune opzioni più sane che può fare per godersi un delizioso pranzo o una cena senza lasciare i suoi obiettivi nutrizionali per questo giorno.
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Est
Panda Express
La combinazione di pollo arancione, un piatto ispirato a un piatto cinese chiamato Chen Pi Niu Rou, e il classico chow -mein -Noodles è deliziosa. S'il s'agit d'un repas nutritif que vous rechherchez, ce n'est malheureuseement pas le cas.
Est pollo y el chow mein de Panda Express se consideran poco saludables debido a sus altos niveles de sodio, azúcar y grasas poco saludables, dice Young.
Prima di tutto, il pollo arancione è fritto, il che offre al piatto una notevole quantità di grassi e calorie malsani, noti come Young, il che aggiunge che anche la salsa di pollo arancione contribuisce al suo alto contenuto di calorie e zucchero.
Per quanto riguarda il chow -mein di Chow Mein, i giovani sottolineano che hanno un sodio e grasso malsano.
Se chiedi di tanto in tanto per il pollo arancione e il chow, non hai alcuna influenza importante sulla tua salute, ma questo può contribuire a problemi di salute come obesità, ipertensione e diabete, ma sempre quasi calorie, grassi e piatti di sodio , spiega Young.
Se sei un fan di Panda Express e vuoi chiedere cibi deliziosi e un po 'più nutrienti, ci sono molte voci di menu da scegliere.
Alcune alternative più sane a Panda Express
Facebook / Panda Express
Una delle cose che amiamo di Panda Express è che è un ristorante confortevole con fast food con molte migliori opzioni. Ecco alcuni articoli che puoi provare se vuoi un'opzione più sana:
Pollo teriyaki grigliato con super più grande
Est ir Teriyaki Chicken is a great alternative for when you're craving that sweet and savory flavor you'd get from an Orange Chicken but want something with fewer calories and a lower sodium content. Plus, 'Est teriyaki sauce is used in moderate amounts which adds flavor to the dish without contributing to excess calorie intake,' says Young.
Essere i Supergrens gli danno fibre e un po 'di proteine mentre mantengono le sue calorie, i carboidrati raffinati e un sodio debole.
Ordina questo Teriyaki Poulet Bol Con Super Greens C'è quanto segue:
Broccoli e carne con riso integrale
Panda Express
Est Broccoli and Beef Bowl from Panda Express will scratch that Chinese takeout itch without derailing your health goals for the day. Est beef is lower in calories and Gordo, and the broccoli will give you a bit of fiber and helpful vitamins and nutrients.
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Che tu scelga il riso marrone o bianco, dipende dai tuoi obiettivi nutrizionali personali per il cibo. Il riso pieno è un po 'più alto nelle calorie e nei grassi, ma contiene più fibre e proteine rispetto al bianco. Il riso bianco è più basso in calorie e grassi, ma in quanto è un raffinato carboidrato, non ottiene una fibra naturale.
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E non c'è carenza di opzioni salutari Est 8 Healthiest Menu Items at Panda Express .
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