Quando si tratta di una dieta di successo, si tratta davvero di trovare il piano migliore per te che continuerà davvero. A volte è importante cambiare le cose in modo che non vadano e non si deviano in modo diverso. Siamo qui oggi per te per il Dr per dire la dieta ora e se funziona davvero per la perdita di peso. Quindi ascolta se vuoi dare alla tua pianificazione dei pasti e al tuo stile di vita una certa varietà.
Mangialo, non quello! discutere Amy Goodson, MS, RD, CSSD, LD , un nutrizionista e uno specialista registrato per la dieta sportiva che si trova sui nostri consigli da parte di esperti medici per rompere tutto ciò che puoi sul dott. Dr Now Diet deve sapere. Leggi il resto per ulteriori informazioni. Quando hai finito, vedrai i 6 cibi elettrici che hanno aiutato questa donna a perdere 100 chili.
Cos'è il dottor Now Diet e quali alimenti sono consentiti?
Ritirarsi
Questa speciale dieta per la perdita di peso è stata istituita dal chirurgo bariatrico che il dott. Youun Novzaradan ha organizzato, che ricorda di aver visto nella serie di realtà, TC, TC, La mia vita di 600 libbre .
Il piano nutrizionale è destinato a persone altamente obese e deve perdere peso significativo prima di essere in grado di sottoporsi a un intervento chirurgico di perdita di peso, spiega Goodson. “La dieta Dr. Now implica generalmente un piano molto basso con un elevato intersezione sotto i carboidrati e ricchi di proteine. I pazienti sono spesso limitati a circa 1.200 calorie al giorno e si concentrano su proteine magre, verdure e piccole porzioni di grassi sani. Carboidrati, zucchero e alimenti trasformati sono generalmente limitati o rimossi dalla dieta.
Dopo American News Health Sono inoltre autorizzati alimenti come prodotti lattiero -caseari senza grassi, bassi carboidrati, semi di lino e semi di chia.
In questa dieta speciale, il controllo delle parti, i cambiamenti comportamentali e l'attività fisica regolare sono della massima importanza. Il Dr. Novzaradan generalmente cambia nutrizione in base alle malattie e agli obiettivi di ogni individuo.
Le tre basi del Dr. Now Diet:
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Tre importanti basi di questa dieta includono la frequenza, la quantità e il tipo, anche chiamati grassi, nelle notizie americane. La frequenza significa mangiare due o tre pasti al giorno e non è giustificato. L'importo è un limite di 1.200 calorie al giorno. Puoi dividerli in due pasti con 600 calorie o tre pasti ciascuno con 400 calorie. E infine, ma non meno importante: questa dieta si concentra su alimenti pieni di proteine e fibre.
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Sebbene una grave restrizione calorica possa aiutare le persone a perdere peso, è importante considerare che il Dr. Now Diet è progettato per le persone sotto sorveglianza medica, in particolare per le persone con obesità grave che si stanno preparando per le operazioni di riduzione del peso, sottolinea Goodson.
Come per molti regimi, il Dr. Now Diet non soddisfa le esigenze di tutti. Si consiglia sempre di parlare con il medico prima di iniziare una dieta o una perdita di peso.
