Si l'idée d'un repas sandwich vous vient à l'esprit, il existe un bon moyen de penser immédiatement à un sac de frites. Ils sont croustillants, croustillants, grasses et si savoureux. Il est également très facile de manger un sac avec des frites en même temps. C'est un repas très charmant et apaisant, et il est servi avec un peu d'immersion.
Ma ti sei mai fermato e hai chiesto esattamente cosa succede al tuo corpo quando mangi patatine? Soprattutto quando mangi una grande borsa ogni giorno?
Bene, siediti e rilassati preferibilmente pesca Un sacchetto di patatine mentre diffondiamo le verità nascoste di ciò che sta accadendo nel tuo corpo quando mangi un sacchetto di patate fritte. (Invece di tenere patatine fritte, prova uno dei 7 alimenti più sani in questo momento).
Puoi ingrassare.
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Se mangi patatine ogni giorno, c'è un buon modo per iniziare a imballare libri. Vedere, Ricercatori dell'Università di Deakin Hanno scoperto che coloro che consumano l'eccesso di sale end y Mangia cibi più grassi in generale. Più patatine generose, più sono desiderati e questo porta all'aumento di peso. Più lontano, Trova uno studio di Harvard I partecipanti che avevano patate fritte come parte della loro dieta aumentavano il peso ogni anno. Non sorprende che tu sia nella nostra lista di snack che portano ad aumentare di peso.
Puoi diventare dipendente.
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Hai mai mangiato senza pensare a un sacchetto di patatine solo per guardare in basso e vedere che non c'è altro che briciole? Arrivarono abbastanza rapidamente in fondo alla borsa. E se hai la borsa davanti a te, può essere un fatto abbastanza comune! Bene, in realtà, c'è un motivo per cui tutto ciò ha a che fare con le patatine del suo scricchiolio.
Trovato uno studio Che i partecipanti associano un solido suono croccante alla freschezza del cibo, il che lo rende più desiderabile. Un'altra raccolta di studi pubblicati sulla rivista Appetito Hanno scoperto che i partecipanti hanno consumato più trucioli quando la borsa era chiamata croccante e mangiavano più patate fritte quando potevano sentire il suono dello scricchiolio quando avevano le cuffie e il rumore era bloccato.
Se noti che un pasto è più fresco, pensi che sia più desiderabile e può farla mangiare un sacco intero con patatine allo stesso tempo. Questo spiega perché può continuare ad accadere quando mangi i trucioli. Quindi puoi capire perché sei uno spuntino serio che crea dipendenza.
Consumano calorie vuote.
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patate dolci al vapore
Se guardi la pausa nutrizionale di una borsa di patata standard, scoprirai di essere ricco di calorie, grassi e sodio, ma che sei debole in quasi tutto. Non ottieni molti token perché spesso friggi. Se mangi cibo privo di un vero valore nutrizionale, di solito mangerà di più perché hanno fame più velocemente. Non è una buona reazione a catena! Invece, vuoi mangiare cibi che ti senti pieno. (E se stai cercando un modo semplice per ottenere consigli più sani ogni giorno, assicurati di registrarti nella nostra newsletter per ottenere ricette quotidiane e messaggi alimentari sul tuo compartimento di entrata!)
La tua pressione sanguigna può essere alta.
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L'elevato apporto di sodio è associato a un rischio più elevato di ipertensione . Uno dei componenti principali delle patatine è la quantità di sodio. Questi sono lo spuntino salato per eccellenza, quindi non sorprende che i chip siano carichi di sale. Se mangi regolarmente snack super salati come patatine, preparati per lo sviluppo della pressione alta nel tempo. Trovato uno studio Un legame tra patatine fritte e un aumento delle malattie cardiache. Quindi, se vuoi proteggere meglio il tuo biglietto, è meglio lasciare questi comitati quotidiani.
Ciò potrebbe influire sul rischio di cancro.
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Sembra un po 'estremo, ma ci sono dati che spiegano. Guardalo American Cancer Society Le patatine contengono acrilamide composta che viene generata negli alimenti alti quando sono fritti, arrostiti o cotti. Ci sono studi Questo collegamento consiste nel cancro se vengono esaminati per i topi e sebbene chiaramente non siano un topo, non vogliono mangiare qualcosa ogni giorno che potrebbe aumentare il rischio di cancro.
Se può essere limitato a una piccola borsa fritta di tanto in tanto (e non mangiare una borsa di dimensioni reali ogni giorno), va bene. Tutto sulla moderazione, finalmente!
