Sebbene ci siano molti tipi di tè (nero, verde, bianco, oolong, piante, ecc.) Per le persone che crescono o vivono nel sud degli Stati Uniti, c'è un tipo che ha un posto speciale nel tuo cuore: il tè dolce.
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Il tè dolce si riferisce al tè gelido con zucchero e molto! Lui Storia del tè dolce Ciò dimostra che è diventata un'estate popolare con l'invenzione del raffreddamento nel clima più caldo del sud. Le persone consumano ghiaccio morbido tutto l'anno. Sebbene bere il tè dolce sia una lunga tradizione del sud, certamente non limita il sud che il tè viene acquistato nel negozio o in acquisto fatto in casa, persone provenienti da tutto il paese vengono consegnate ... e possono danneggiare la loro salute.
Come è? L'unica installazione principale di tè dolce da bere è come Può aumentare il rischio di diabete di tipo -2.
Le bevande contenenti zucchero come il tè dolce sono uno dei più grandi contribuenti per problemi di salute come l'obesità, il diabete e altro ancora, spiega Beth Chiododo, MS, RD, LDN, CHWC, fondatore di Vita nutrizionale . »Usa il consumo di bevande zuccherate per un solo giorno Puoi aumentare il rischio di diabete del 16% . ''
Dopo Indagine , Riduttore Il consumo di bevande zuccherate è associato a una riduzione del rischio di sviluppo del diabete di tipo -2. Perché tè e Café Entrambi hanno benefici per la salute. La tua opzione migliore è continuare a berviti senza zucchero aggiuntivo. Se non riesci a gestirlo, sostituirai almeno lo zucchero che viene aggiunto da un dolcificante con alcune proprietà di riacquisto come la stevia.
Una tipica pinta di tè dolce può contenere 16 cucchiaini di zucchero o più, spiega Chiodo. 'In alternativa, Prova a bere con un po 'di limone forzato senza bere zucchero o usare Stevia, che è un'alternativa senza zucchero. '' ''
La stevia e i frutti di monaci sono dolcificanti naturali e calorici dalle piante. Perché non alzano il tuo Glicemia Nei livelli, non sarai esposto allo stesso rischio di diabete di tipo -2.
Anche se sai che l'assorbimento di bevande zuccherate è associato a un rischio maggiore di sviluppare diabete di tipo -2, può essere difficile abbandonare il tè dolce se lo bevi regolarmente. Chiodo lo riconosce e offre soluzioni.
Piccoli cambiamenti possono davvero aggiungere, spiega Chiodo. »Prova ad aggiungere il tuo normale tè dolce con un mezzo senza tè e aumenta lentamente la proporzione di tè senza zucchero. Il cambiamento non noterà tanto, ma nel tempo, ma riduce davvero la quantità di zucchero che consuma e con esso il rischio di sviluppare il diabete di tipo -2.
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