Gli ordini più sani sulla griglia del sud -ovest di Moe e ciò che può essere evitato

Il Southwest Grill de Moe è un famoso ristorante Tex-Mex Channel rilassato, che proviene da Atlanta, in Georgia. Negli Stati Uniti, questa è un'opzione alimentare affidabile durante il viaggio o non sa cosa mangerà per cena. Se stai cercando un pasto nutriente quando vai a Moe, possiamo aiutarti a trovare i migliori comandi sani nel tuo menu.

Può essere difficile visitare obiettivi sanitari nei ristoranti per il tempo libero felici, ma questo è possibile. Sapere cosa stai cercando e come puoi adattare il tuo ordine per rafforzare la nutrizione è la chiave. Sebbene debba limitare alcuni ingredienti come oggetti fritti, vorremmo concentrarci sul cibo che puoi aggiungere ai tuoi pasti, vale a dire le verdure.

Qui, spieghiamo come ordinare in Moe e offriamo esempi di pasti sani che preservano la soddisfazione e sappiano che aspirano.

Come prendere decisioni sane a Moe

Una delle migliori cose Moe è che puoi adattare qualsiasi richiesta di alimentazione e obiettivi di salute. Questo ti aiuta a prendere decisioni più sane in MOE. Ci sono alcuni fattori da tenere in considerazione qui se ordini nel MOE se vuoi mangiare sano:

• Decidi le proteine senza salsa : Scegli opzioni di menu alla griglia o semplici, come B. White Chicken Carina invece di Marinadenhuhn Marinaden.
• Dai ciò che puoi aggiungere al piatto : Inserisci le verdure, le erbe fresche o gli oggetti inseriti per ottenere più gusto ed equilibrio nutritivo. Non tutte le verdure Moe sono fresche. L'aggiunta di cipolle o griglie offre un impulso di fibre e vitamine.
• Scegli per piccoli piatti principali : Un'insalata o un taco è la scelta migliore a Moe. Tuttavia, come già accennato, puoi adattare ogni piatto. Usa questo elenco di comandi sani in MOE come guida: se la tua scelta non è lì, devi chiederti se puoi adattarti per aumentare la dieta mantenendo i sapori che ti piacciono.

Cosa può essere evitato a Moe

• Opzioni ad alto contenuto di grassi : Il ristorante Essen viene cucinato con più olio e sale come pasti fatti in casa in modo che le calorie e il contenuto di grassi possano aggiungere rapidamente. Moe offre ingredienti grassi come ingredienti come crema sicura, formaggio e molti molti. Se includi questi articoli, aggiungi verdure fresche per un pasto più equilibrato.
• Dimensioni di grandi porzioni : Le porzioni sono più grandi nei ristoranti che a casa. Anche la scelta più sana di Moe può capire la metà delle calorie quotidiane. Tieni sotto controllo le calorie e chiedi insalate senza l'insalata di taco-coquille e aggiungi 455 calorie. La maggior parte dei burritos de moe sono prodotti con una tortilla da 12 pollici che fornisce 310 calorie. Invece, chiedi tortilla da 10 pollici, che contiene 200 calorie e viene utilizzata per il formaggio. Puoi sempre tenere alcuni alimenti come gli avanzi e usarli in seguito come parte di un altro pasto.
• Bocchi e salsa gratuiti : Lascia le patatine e la salsa che accompagna ogni pasto. Le patatine e la salsa danno le dimensioni della grande parte di più calorie senza migliorare la nutrizione. Invece, aggiungi la salsa al tuo pasto per aumentare la freschezza e le verdure.
• Le opzioni di menu più sane : Sebbene sia possibile adattare tutti gli alimenti a Moe, alcuni piatti devono essere limitati. I nachos sono disponibili in gran parte con molte coperte che aggiungono rapidamente calorie. Prova un'insalata o una ciotola di burrito invece di nachos. O se vuoi mantenere il naves, ma con meno calorie, scegli un taco con un guscio croccante e aggiungi verdure magre e proteine come pollo o carne bianca per un piatto ben esposto.

Ora che conosci consigli generali di scegliere comandi sani dal menu MOE, leggi il resto per scoprire 7 dei comandi più sani che puoi realizzare. Quindi vedi gli 8 ristoranti più malati per stare alla larga.

I migliori ordini sani a Moe

Burritos

Una griglia del sud -ovest

Ingredienti : Tortilla di farina, pollo a carne bianca, fagioli a pinta, cipolle grigliate, peperoni grigliati, insalata grattugiata, gallo, formaggio grattugiato

cocktail al prosecco

Opinione controversa: Reis non è necessario in un burrito. Il riso primaverile riduce il contenuto calorico in 150 calorie, ma Burrito è ancora soddisfacente a causa di fibre e proteine. Le fibre nei fagioli e i contributi grigliati contribuiscono alla sazietà.

Sebbene questo riso burrito lasci, tecnicamente non è a basso contenuto di carboidrati. Con 84 grammi di carboidrati per pezzo, questo burrito è sempre soddisfacente con i suoi carboidrati in tortilla di farina e fagioli pintos.

Inoltre, questo burrito è un'importante fonte di proteine. Gli adulti sono incoraggiati a consumare Da 0,8 a 1 grammo di proteina per chilogrammo di peso corporeo . Per una persona di 150 sterline, questo corrisponde a 54 a 68 grammi di proteine ogni giorno. Un burrito eroga 51 grammi di proteine o il 94% delle proteine raccomandate, principalmente pollo con carne bianca e fagioli pintos.

Coquille de burrito

Una griglia del sud -ovest

Ingredienti : Pollo a carne bianca, fagioli pintos, riso stagionato, cipolle grigliate, peperoni grigliati, insalata grattugiata, gallo pico

Calorie can quickly add up with burritos, given the flour tortilla and range of toppings. Burrito bowls ditch the tortilla for a lower-calorie alternative to a burrito. Skip fattier toppings like cheese, sour cream, and queso, and instead, load up on vegetable toppings full of fiber, vitamins, and minerals. Select the white meat chicken, which has fewer calories and less sodium than the adobo chicken.

Raccomandiamo inoltre di scegliere l'esperienza anziché il riso al coriandolo di Lima, che contiene oltre il 40% del suo sodio giornaliero. Riso sperimentato a 380 milligrammi di sodio, rispetto ai 992 milligrammi in parte del riso koriander di Lima. Come riferimento Linee guida nutrizionali per gli americani Raccomandare l'assunzione di sodio inferiore a 2.300 milligrammi al giorno.

Nachos

Una griglia del sud -ovest

Ingredienti : Patatine, bistecca, fagioli pintos, jalapeños de Squabeco, cima della stufa, formaggio grattugiato

Sebbene sia maggiore calore e grasso, i nachos possono ospitare l'aggiunta di fagioli pintos. La fibra di fagioli pinto contribuisce ai tuoi benefici per la salute e a Studio 2001 Ha scoperto che il cibo di un'oncia di fagioli al giorno ha aumentato la longevità in circa otto anni.

Una dieta ricca di fibre è associata a un ridotto rischio di diabete, colesterolo alto e infiammazione che influenzano la longevità. I jalapeños di trappola aggiungono calore e più nutrizione: i jalapeños sono un'ottima fonte di verdure di vitamina C.

Batteristi

Una griglia del sud -ovest

Ingredienti : formaggio grattugiato, tortillas di mais, carne macinata, fagioli di pintos, insalata grattugiata, gallo pico

Batteristi are unique to Moe's. They feature a flour tortilla enveloping a crunchy taco shell and filling. Adding pinto beans increases the Batteristi' nutritional content, namely fiber. With 16 grams of fiber per serving, this stack provides more than 50% of the daily fiber recommended by the Linee guida nutrizionali per gli americani . Le fibre beneficiano della salute dell'intestino e del cuore e sono essenziali per il controllo del peso. Aggiungi fagioli al tuo prossimo ordine per una batteria soddisfacente e salvata.

Quesadillas

Una griglia del sud -ovest

Ingredienti : Tortilla di farina, pollo a carne bianca, peperoni grigliati, cime del gallo, formaggio grattugiato

Migliora il contenuto nutrizionale del formaggio classico che aggiunge pollo a carne bianca e griglie. Il pollo fornisce proteine, uno dei macronutrienti essenziali. La scorta di almeno 20 grammi di proteine alimentari garantisce che rimarrà completa e raggiungerà gli obiettivi quotidiani delle proteine. Inoltre, le proteine sono necessarie Abbi cura di te e vinci la massa muscolare . Grillpepper danno un tocco di colori essenziali e micronutrienti come Vitamine 100 necessario per la produzione di collagene e immunzesund.

Tacos

Una griglia del sud -ovest

Ingredienti : Tortilla di mais croccante, pollo, cipolle grigliate, insalata grattugiata, gallo, formaggio grattugiato

Un ordine più sano non dovrebbe sacrificare la consistenza e il gusto. La tortilla di mais croccante ha una dieta che assomiglia a una normale tortilla di mais, ma offre croccante e contribuisce alla soddisfazione generale del cibo. Potrebbe non essere la prima cosa che pensi di mangiare verdure, i tacos sono un veicolo eccellente per consumare più prodotti. Gallo Peak, insalata grattugiata e cipolle grigliate ti aiuteranno a soddisfare le raccomandazioni quotidiane delle verdure e allo stesso tempo offriranno ulteriori strati di sapori e trame.

Insalata

Una griglia del sud -ovest

Ingredienti : Lettera romana, tofu, fagioli pintos, coriandolo, pomodori, murature, cipolle grigliate, peperoni grigliati, cetrioli, olive nere, vinaigre del sud -ovest

Anche se spesso guardiamo le insalate più sane, non è sempre così. I composti cremosi, gli ingredienti croccanti e altri accessori ruotano rapidamente un'insalata di una sana alternativa a un'opzione calorica e alta.

Lascia il coperchio della tortilla e scegli con un'insalata tritata per la base dell'insalata. Invece, scegli l'am. Prova tofu e fagioli per un'insalata con grassi più bassi e calorici. I fagioli e il tofu non sono solo nella natura della natura e bassi di calorie, ma anche i regimi più alti nelle proteine vegetali sono Collegato alla vita più lunga . Ordina la tua vinaigrette laterale se vuoi mantenere calorie e grassi sul fondo.