Mc Donald È un piacere che la maggior parte di noi abbia difficoltà a resistere, quindi lo apprezziamo di tanto in tanto. Con catene di fast food che raggiungono ancora più popolarità durante la pandemia, il cibo di McDonald è diventato un'abitudine quotidiana per molti americani.
Con Nuovi elementi di menu ANSI E i valori costantemente introdotti non sono difficili da capire perché la catena abbia una tale attrazione e perché è facile cadere nella trappola ogni giorno per godersi le combinazioni di pasti. Dopotutto, è una famiglia, un'opzione economica e deliziosa.
Ma se si nutre di se stesso o della sua famiglia in McDonald ogni volta che ha bisogno di un pranzo rapido e confortevole, gli chiediamo di tenere conto delle conseguenze devastanti che potrebbero avere questo nel suo corpo.
Non diciamo che non dovresti mai mangiare da McDonald's, ma dovrebbe essere un piacere invece di una routine quotidiana o addirittura settimanale. Ed ecco il motivo. Per di più, non perdere Coloro che chiedono ai medici di vitamina di prendere ora .
con panna espresso
Rischi di sviluppare il diabete
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La maggior parte dei fast food come hamburger, patatine fritte e persino soda sono caricate con semplici carboidrati. Se il tuo corpo rompe un pasto di McDonald, il livello di zucchero nel sangue aumenta e per affrontare questi picchi, l'insulina viene rapidamente rilasciata per ridurre il livello di zucchero, il che porta alla testa dell'insulina stessa.
Mentre i corpi sani possono farlo di tanto in tanto, l'insulina quotidiana può causare insulino -resistenza durante il consumo di fast food Tipo -2 -diabete. Sebbene sia gestibile, il diabete è quello Settima morte negli Stati Uniti.
Ecco L'unico modo per ridurre il rischio del 60% del diabete. Non dimenticare Registrati per la nostra newsletter Per consegnare gli ultimi messaggi alimentari direttamente alla tua casella di accoglienza.
La tua salute cardiovascolare soffrirà
Foto: Shutterstock
Oltre al fatto che è più probabile sviluppare il diabete, il che è un fattore di rischio per le malattie cardiovascolari, la salute del cuore soffrirà in altri modi a causa della sua normale abitudine di McDonald. Il fast food è pieno di zucchero complessivo nascosto e queste quantità si contrastano chiaramente con le raccomandazioni di La American Heart Association (AHA) .
cosa mescolare con la tequila
Ad esempio, se inizi la giornata con l'eccellente colazione di McDonald con hotcakes, hai mangiato zucchero e grasso tutto il giorno prima di pranzo. Ti piace un buon McFlurry? È una mostruosità contenente zucchero che corrisponde al consumo di sette della torta di mele della catena. E non lasciarci nemmeno iniziare con bevande non alcoliche, una parte inevitabile dell'esperienza di McDonald's per la maggior parte.
bevanda estiva
Un altro assassino del cuore nel fast food? Hai indovinato, trans grasso. Fried, noto anche come croccante, le cose in McDonald's sono piene. E nessuna quantità di grasso trans di questo tipo è davvero raccomandata, perché il consumo può causare un contenuto più elevato di colesterolo cattivo, uno specchio inferiore di colesterolo buono e, infine, alla fine, alla fine, Cardiopatia.
Aumenterai sicuramente il peso
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La maggior parte degli articoli di McDonalds sono noti per essere ricchi di calorie. Puoi scommettere che tutti gli hamburger e i panini, combinati con un lato di patatine fritte e soda, portano loro più di 1.000 calorie senza problemi. Confrontando con lui Raccomandazioni quotidiane di calorie per la amministrazione di cibo e farmaci , che rappresentano circa 2.000 calorie per le donne e circa 2.500 calorie per gli uomini, possono capire perché i fast food possono aumentare rapidamente di peso e persino obesità.
Senza dimenticare che tutti questi semplici carboidrati e lo zucchero aggregato causano un aumento di peso più rapido nella loro area addominale. È stato dimostrato che il grasso della pancia è Più pericoloso per la salute umana Questo grasso in un'altra parte del corpo.
Ti sentirai gonfio e gonfio
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Conosci il cibo che crea dipendenza di McDonald's? Sovraccarico di sodio. Molte catene di fast food danno al tuo sale alimentare, anche negli elementi del menu degli uomini sani, il gusto, spiega il nutrizionista Toby Amidor. Pertanto, ciò potrebbe richiedere il 75% o più dal sodio giornaliero in un singolo pasto.
Non solo le alte quantità di sodio aumentano la sua pressione sanguigna ed esporlo considerevolmente Un rischio più elevato di ictus, infarto, insufficienza cardiaca e malattie renali , ma hanno anche un effetto più immediato. Poiché il sale mantiene l'acqua nel corpo, probabilmente sembra gonfio, gonfio o gonfio dopo aver mangiato fast food.
Potresti sviluppare la depressione
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Gli ultimi studi dimostrano che i food di fast food secondo Amy Shapiro, MS, DR, CDN, fondatrice di Amy Shapiro, MS, RD Vera nutrizione a New York . Uno studio pubblicato nella pubblicazione Dieta per la salute pubblica Il giornale ha mostrato un legame tra depressione e massimo consumo di fast food. I risultati hanno dimostrato che coloro che mangiano la maggior parte dei prodotti da forno e fast food sono più individuali, meno attivi e hanno cattive abitudini alimentari, tra cui meno frutta, noci, pesce, verdure e olio d'oliva.
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Potresti mettere in pericolo la tua fertilità
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Dopo Linea di salute , Gli ingredienti alimentari spazzatura potrebbero anche avere un impatto negativo sul loro sistema di riproduzione. Uno studio Ha dimostrato che i fast food sono ricchi di ftalati, un gruppo di sostanze chimiche che influenzano i loro ormoni e a sua volta può prendere la loro fertilità e i bambini con un rischio più elevato di malformazioni congenite.
Secondo la scienza, puoi trovare maggiori informazioni su snack malsani.
