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Se ti aspetti regolamenti di nostalgia secondaria mentre mangi nelle mosche attuali, non guardare oltre Suono . Questa catena di fast food ha trovato un punto debole nel cuore di molti che l'esperienza gastronomica è emblematica 1950 American Clásic Kitsch . Invece di origine una lunga fila di trasmissione, le persone possono portare le loro auto ai singoli pannelli del cambio, ronzare il servizio e portare il loro cibo alle loro auto. Alcuni posti hanno anche negozi di auto che portano cibo ai clienti e usano i rulli allo stesso tempo per estendere davvero le vibrazioni degli anni '50. Questa sensazione nostalgica viene trasferita alle sue immense offerte di menu, che include bevande di firma sonora che sono una parte essenziale dell'immagine del marchio. In quale ristorante negli anni '50 sarebbe senza selezione di bevande alle fonti che torneranno ai negozi di soda di ieri?

Mentre il menu Sonic Bere contiene un gran numero di bevande di brandy e il mulino. Cafés Un aspetto di questo menu, che distingue questa catena di fast food dagli altri ristoranti con concorrenti QSR, è l'elenco ben lanciato di bevande audio originali. Tuttavia, sappiamo tutti che gli ordini di fast food sono comodi, ma meno che nutrienti non possono esserlo e le bevande non fanno eccezione.

Sia che tu sia sottovalutato con una grande acqua di acqua, ghiacciata, tè freddo o buona limonata alla moda, che è sottovalutata quotidianamente dall'Imassema nutrizionale. Puoi.

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Sebbene alcune bevande sonore usano frutta vera e non possano aggiungere grassi, calorie e zucchero al loro controllo del suono.

Lo zucchero è principalmente calorie vuote: significano che non offrono una fonte significativa di nutrizione dati i loro valori calorici totali. Caroline Thomason, RD, CDCES , Nutrizionista, esperto nutrizionale e educatore del diabete. Mangialo, non quello! “Con moderazione, sappiamo che lo zucchero aggiuntivo non è un grosso problema. Tuttavia, molti Prodotti nel menu audio Sono due o tre volte Consumo.'

Poiché la conoscenza è potere, abbiamo raccolto questa classificazione di bevande sonore di media dimensione (20 once) e le abbiamo ordinate nei campi più nutrizionali in conformità con gli eventi nutrizionali e la visione degli esperti. La prossima volta che ti fermi a Sonic e ti prepari a condividere il tuo ordine con un negozio di auto, puoi creare un ordine di bevanda audio più adatto alle tue esigenze nutrizionali, alle preferenze di gusto e allo stile di vita generale.

PEOR: CHECHRY LIMEADE SLUSH

Con la gentile autorizzazione di Sonic Drive-in

Carino e gustoso come questo aiglet della vera ciliegia sottile, le alte quantità di calorie, sodio e zucchero aggiuntivo attirano un'immagine diversa dei possibili benefici nutrizionali di questa bevanda e valore generale.

Alcuni dei grandine sono chiamati frutti reali e può essere molto fuorviante per un consumatore, ha detto Sheri Berger, RDN, CDCE . Un consumatore può credere che questa sia una scelta più sana perché ha frutti, che tutto il rumore contiene zucchero.

' Die American Heart Association Raccomandare lo zucchero aggiuntivo a non più del 6% delle calorie al giorno, aggiunto Berger. Per la maggior parte delle donne, 25 grammi al giorno corrispondono e per la maggior parte degli uomini, 36 grammi al giorno.

Mirtillo

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Con 310 calorie per bevanda media, i mirtilli del cranio sono una delle peggiori [opzioni] di tutte le normali opzioni di lingua, spiega Thomason. Non pensare nemmeno a combinare i sapori o ad aggiungere un sirup aggiuntivo.

fragola

Con la gentile autorizzazione di Sonic Drive-in

Le fragole reali possono rendere questa bevanda leggermente più alta nei carboidrati rispetto ad altri soundpaster inferiori, ma questa bevanda è anche una delle poche a contenere fibre di fibre, anche se è solo un grammo. Tuttavia, Berger sottolinea che è difficile per questa bevanda determinare il rapporto tra zucchero naturale e zucchero generale.

Una vera frutta alla fragola contiene 290 calorie e 77 grammi di zucchero senza indicare la quantità di zucchero ovviamente, spiega Berger. Solo il succo di frutta al 100% non contiene zucchero aggiunto.

Haley Bishoff, Rdn , Il proprietario della nutrizione Rūtsu di Las Vegas, considera questa selezione come una bevanda malsana a causa della quantità di zucchero che contiene, qualunque sia la quantità aggiunta in modo naturale.

La gamma di fragole è un'opzione malsana in Sonic a causa dell'elevato contenuto di zucchero, spiega Bishoff. “Il contenuto di zucchero varia tra 38-167 grammi di zucchero nella mini e [44 once.] Route 44. La mini dimensione contiene 140 calorie, mentre il percorso contiene 44.610 calorie. Per metterlo alla luce giusta, la dimensione più grande contiene circa 42 pacchetti di zucchero e il calorico equivalente di un pasto completo.

Slush de Limaade

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Di tutte le faccende di grandine, le fanghi liete e liete sono legate alle calorie totali più alte e allo zucchero aggiuntivo, [quindi] non li chiameremmo necessariamente sani, spiega Thomason. Contengono ancora 280 calorie per parte centrale e 74 grammi di zucchero.

Limonade Soble

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Aunque los hechos nutricionales para las bebidas sónicas de Limeade Slush y Lemonade Slush parecen idénticos, el Sobluse Lemonade supera el sabor de Limaade por un cabello porque este aguanieve contiene limones frescos reales. Y mientras los limones y las limas también son nutricionalmente similares, técnicamente Cedro Sono un po 'più bassi nelle calorie e hanno un pizzico di più vitamina C, vitamina B6, potassio e piega la torta. Omologhi verdi .

Tubo di lampone blu

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Un'acqua di lampone blu media contiene 270 calorie e 71 grammi di zucchero, noti come Catherine Karnatz, Rd , un consulente dietetico registrato a Hampton, in Virginia, presso la sede centrale. ''L'unico ingrediente in questo aguanieve è il gusto blu del lampone. Poiché il lampone blu non è nemmeno un frutto reale, si può presumere che l'aroma sia costituito da un concentrato di succo, che è generalmente caricato con zucchero aggiunto. ''

Nel tempo, il consumo di zucchero in eccesso può indossare i denti, causare cavità e dargli una ragione per visitare il dentista più spesso, per aggiungere carnatz prima di suggerire un'alternativa più sana. Lascia il succo di frutta al 100% in modo da non essere uno zucchero aggregato e una dose di vitamina C. Se lo trovi troppo dolce, puoi mescolare qualche once d'acqua per ridurre il gusto dello zucchero, spiega Karnatz.

Tutta la limonata naturale

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Ci piace tutti una limonata rinfrescante, ma sfortunatamente questa bevanda cattura quasi 70 grammi di zucchero in una parte media con 270 calorie, spiega Thomason.

Se provi a mantenere una dieta di 2.000 calorie al giorno sulla base di Linee guida nutrizionali per gli americani Questa bevanda lo fa bene alla quantità raccomandata di zucchero totale che dovrebbe essere consumata per 14 grammi di zucchero in un giorno. Non sembra essere molto se hai questa limonata con un pasto audio, ricorda che in molti del tuo cibo c'è anche zucchero aggiuntivo.

Aguanieve Mango

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Il mango e la pesca nelle opzioni di menu di neve di fusione di Sonic contengono le calorie totali più basse, spiega Thomason. “Ma prima che fosse troppo eccitato, ci sono 250 calorie per porzione media e 66 grammi di zucchero aggregato. Non è esattamente troppo zucchero e non c'è molta dieta di questa opzione.

pesca

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Sebbene le informazioni nutrizionali per la pesca lussureggiante corrispondano a quelle degli aromi senza mango, l'essenza fruttata delle due bevande nei sapori senza zucchero sonoro. E sebbene il gusto dei frutti disegnati per la maniglia sia di 5 calorie, il gusto per la pesca sembra essere zero. Un piccolo vantaggio, sì, ma può fare la differenza nella tua salute generale, soprattutto se hai problemi di zucchero nel sangue.

Ciò significa che se provi davvero a vedere la registrazione e il peso dello zucchero, è probabilmente meglio allontanarsi dal lato fangoso del menu e tenere conto di alcune delle altre opzioni di bevande sonore.

Consiglierei di confondere l'intero tono Aguanieve. Queste sono bevande ricche di calorie, spiega Berger. Alcuni sondaggi suggeriscono che il consumo di calorie non è soddisfacente come il cibo, il che può portare a più calorie di cui abbiamo bisogno.

Cherry Lima

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semplici cocktail analcolici

Di tutte le opzioni [limemonade e bere bere e bere limerry le opzioni di drinch] le perdite delle calorie totali più basse e dello zucchero aggiuntivo, sebbene non lo chiamiamo necessariamente sano, spiega Thomason. “Con 250 calorie, questa lingua può essere deliziosa, ma non fa ancora la glicemia. Con 65 grammi di zucchero complessivo, la bevanda è più morbida della maggior parte dei normali prodotti di soda sul mercato.

fragola lima

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Il lato positivo di questa bevanda è come l'acqua di fragole, le parti delle fragole reali ammontano a 1 grammo di fibre, mentre le altre bevande presentate in questo elenco non mancano nelle fibre. Tuttavia, supera sempre la quantità raccomandata di zucchero in 7 grammi e rappresenta il 27% della quantità generale raccomandata di carboidrati che deve avere in una singola bevanda.

Cinque

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'La diapositiva di media dimensione cade nel consumo di zucchero raccomandato che è stato aggiunto dopo di che Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie , I dadi Kimberley Wiemann, Rd , un consulente alimentare che si è registrato presso la sede centrale di Long Island. Tuttavia, Wiemann sottolinea anche che i CDC non raccomandano più di 200 calorie al giorno di zucchero aggregato.

Sebbene il contenuto complessivo dello zucchero sia sollevato, una persona che segue una dieta standard di 2.000 calorie al giorno potrebbe includerlo come parte della sua dieta, ha aggiunto Wiemann.

Di conseguenza, quando bevi una calce di Sonic di medie dimensioni entro i limiti sani dell'assunzione aggiuntiva di zucchero come parte di una dieta calorica standard di 2.000 California al giorno, noterà che ciò dovrebbe spendere solo 20 calorie di zucchero aggiuntive che devono ancora spendere per circa 20 calorie di zucchero aggiuntive.

I clienti devono godere di bevande contenenti zucchero con moderazione o come piacere occasionale, spiega Wiemann. Il consumo di bevande zuccherate, che consumano troppo spesso troppo spesso, può contribuire ad un aumento di peso indesiderato.

Metà senza zucchero / mezza lost

Con la gentile autorizzazione di Sonic Drive-in

Il tè Sonic / mezze in Sonic ha relativamente meno zucchero rispetto ad altre opzioni, spiega Bishoff. Tuttavia, ciò non lo rende necessariamente sano, a meno che tu non scelga le dimensioni più piccole.

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La dimensione mini contiene solo 12 grammi di zucchero e 50 calorie, mentre le dimensioni più grandi contiene 65 grammi di zucchero e 260 calorie, sottolinea Bishoff.

Regime di ciliegia di Lima

Con la gentile autorizzazione di Sonic Drive-in

La ciliegia di Sonic è un'opzione salutare in Sonic, poiché è a basso contenuto di calorie e zucchero, spiega Bishoff. “La dimensione di medie dimensioni contiene solo 2 grammi di zucchero e contiene 20 calorie. La dimensione più grande è anche di 2 grammi di zucchero e solo 30 calorie.

Il meglio: limita la dieta

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Il regime Sonic Limade è dolce con dolcificanti artificiali e contiene 10 calorie e non contiene zucchero aggregato, spiega Thomason.

Questa bevanda audio Baja Calorica e Sprite Zero, che è stata accentuata da lime fresche, ha anche un basso contenuto di carboidrati.

Questa bevanda rinfrescante offre un agrumi di agrumi per il suo cibo senza colpo di zucchero, aggiunge Thomason.