Una piccola donna con glassa o un muffin è una torta senza glassa? Sebbene la giuria non sia più lì, possiamo certamente dire che molti muffin competono nel Costco Bakery in termini di nutrizione.
Con così tante opzioni, può essere difficile selezionare il tuo muffin preferito nella sezione da forno di Il tuo distretto di Costco. Tuttavia, dopo aver esaminato le informazioni nutrizionali di 10 muffin, abbiamo scoperto che uno era un passo sopra il resto. La nostra classificazione del meglio e dei peggiori muffin Costco è senza ulteriori ritardi. (Genitori: cibo popolare Costco che ti fa ingrassare, dicono i dietisti)
Torta di caffè
Costco con un gentile permesso
1 muffin: 660 calorie, 30 g di grassi, 18 g di grassi saturi, 700 mg di sodio, 92 g di carboidrati, 2 g di fibra, 52 g di zucchero, 8 g di proteineQueste grandi torte sono quasi più delle singole torte dei muffin. Un muffin per torta al caffè ha quasi 100 grammi di carboidrati e tutto ciò che può mangiare a colazione lattina Lasciati gonfiare e lentamente per il resto della giornata . Inoltre, i 52 grammi di zucchero corrispondono maggiormente al consumo Cinque fritteri congelati originali di Krispy Kreme . Prova a mangiare una terza parte o metà di questo muffin e salva il resto della settimana per colazione.
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Doppio cioccolato
Costco con un gentile permesso Business Center
1 muffin: 660 calorie, 36 g di grassi, 10 g di grassi saturi, 520 mg di sodio, 76 g di carboidrati, 2 g di fibra, 42 g di zucchero, 10 g di proteineI muffin a doppio cioccolato Costco hanno un po 'più di grassi dei muffin per torta al caffè. Tuttavia, hanno meno carboidrati, sodio e zucchero. Se aspiri a una dolce colazione e cioccolato o ristoro, prova una di queste ricette.
Cioccolato alla vaniglia
Foto Cortesía de reddit / @ killabeebee
1 muffin: 640 calorie, 32 g di grassi, 8 g di grassi saturi, 480 mg di sodio, 78 g di carboidrati, 2 g di fibra, 44 g di zucchero, 8 g di proteine
Se mangi una dieta di 2.000 calorie, l'American Heart Association, Essen raccomandato Non consuma più di 120 calorie di grassi saturi. Se mangi solo un muffin al cioccolato alla vaniglia, ci vuole più della metà. Sebbene questo panecillo sia inferiore in calorie, grassi e sodio rispetto alle due opzioni precedenti, ha più carboidrati e zucchero. Se questi sono i tuoi muffin Costco preferiti, devi prenotarli per occasioni speciali.
Mandelmohn
Costco con un gentile permesso
1 muffin: 640 calorie, 36 g di grassi, 8 g di grassi saturi, 580 mg di sodio, 72 g di carboidrati, 2 g di fibra, 36 g di zucchero, 10 g di proteinePer un'opzione con leggero Meno zucchero, puoi provare il muffin di papavero Costco Mandel. Sì, hai ancora molti carboidrati, grassi, grassi saturi e sodio. Tuttavia, se mangi solo mezzo muffin (che è una dimensione della porzione), il consumo di zucchero viene mantenuto entro 20 grammi, il che potrebbe aiutare a prevenire uno shock di zucchero più tardi un giorno.
Cheesecake fresco Guayaba
Ritirarsi
1 muffin: 640 calorie, 32 g di grassi, 10 g di grassi saturi, 520 mg di sodio, 84 g di carboidrati, 0 g di fibra, 48 g di zucchero, 8 g di proteineLa cheesecake nella sezione Costco Bakery è molto popolare, incluso il Guaveskuchen. Una cosa positiva della versione muffin è che facilita il controllo delle porzioni. Se un muffin morbido sente davvero, è un'opzione migliore di alcune delle altre alternative nel suo magazzino locale.
Muffin contrassegnati
Con il tipo di approvazione alimentare con Emily
come fare il limone e l'acqua1 muffin: 610 calorie, 38 g di grassi, 7 g di grassi saturi, 550 mg di sodio, 61 g di carboidrati, 1 g di fibra, 33 g di zucchero, 9 g di proteine
Questi muffin messicani generalmente contengono uova, farina e zucchero. La versione Costco ha ulteriori ingredienti che mantengono queste torte fresche fino a raggiungere la loro cucina. Alla fine, ci sono ancora molte calorie, carboidrati, grassi e zucchero nella Magdalena Mantecada de Costco.
Briciole di mele
Ritirarsi
1 muffin: 640 calorie, 30 g di grassi, 9 g di grassi saturi, 480 mg di sodio, 84 g di carboidrati, 2 g di fibra, 48 g di zucchero, 8 g di proteineL'estate non è ancora finita, ma questi muffin autunnali sono già nella panetteria. (Grazie per averci fatto sapere che li hai visti su Instagram. @Costcohotfinds !) Collecter un paquet de muffins de crumbine de pomme n'est pas la pire idée. Ils sont une meilleure option que le gâteau au café ou les muffins à double chocolat. Décidez également que vous économisez la moitié pour plus tard ou en partagez-en un avec un ami signifie qu'il ne consommerait que 15 grammes de graisse et 4,5 grammes de graisses saturées.
Cedro
1 muffin: 610 calorie, 30 g di grassi, 6 g di grassi saturi, 530 mg di sodio, 77 g di carboidrati, 2 g di fibra, 41 g di zucchero, 8 g di proteine Un lampone di limone -muffin ha poco più di 600 calorie, ma riempie anche il grasso inferiore a molte altre opzioni di Costco. Sebbene l'elenco degli ingredienti sia lungo, questo panecillo è un'opzione relativamente migliore quando si mangia qualcosa di fruttato e dolce. Tuttavia, hai ancora 41 grammi di zucchero, che è di più Coca-Cola Can Cosa ha 39 grammi.
Mirtillo
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1 muffin: 580 calorie, 30 g di grassi, 7,5 g di grassi saturi, 500 mg di sodio, 68 g di carboidrati, 2 g di fibra, 34 g di zucchero, 0 g di ProtienI muffin di frutta prendono alcuni dei migliori punti in questa lista perché contengono zucchero naturale, non solo artificiale. Sebbene i muffin con mirtilli di magazzino siano enormi, contengono meno calorie, carboidrati e zucchero rispetto ad altre opzioni disponibili. Sebbene alcuni muffin abbiano un po 'di proteine in questo elenco, non lo fa, il che significa che possono sentirsi poco dopo la fame.
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Costco con un gentile permesso
1 muffin: 520 calorie, 18 g di grassi, 3 g di grassi saturi, 900 mg di sodio, 80 g di carboidrati, 2 g di fibra, 40 g di zucchero, 10 g di proteineSebbene abbia più sodio di altre opzioni, Maismuffin è il miglior muffin nella pasticceria Costco. Contiene grassi e grassi molto meno saturi rispetto ad altre opzioni e 10 grammi di proteine. I carboidrati e i numeri di zucchero sono sempre alti, ma tagliarlo a metà per uno spuntino è un ottimo modo per godersi qualcosa di dolce senza caricare il tuo corpo in calorie inutili.
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