Migliore

Robin Red è noto per i suoi hamburger, ma il menu offre molto più della tradizionale temperatura della carne. Se vai a Red Robin, potresti essere interessato a come scegliere un pasto per ottimizzare i tuoi obiettivi di salute e peso. Per aiutarti, abbiamo ridotto le opzioni di menu migliori e peggiori in diverse categorie. Se conosci le migliori opzioni di menu e cosa hai bisogno per tenere lontano, puoi raggiungere i tuoi obiettivi.

I migliori elementi in questo elenco hanno cose comuni. Non troverai molti oggetti fritti nella migliore lista, poiché gli alimenti fritti sono generalmente ricchi di grassi e calorie e non offrono una vasta gamma di micronutrienti. Inoltre, si può stabilire che i migliori articoli senza salse speciali, tonnellate di ingredienti specializzati e copertura sono più facili. Ferma il tuo semplice ordine in un ristorante di fast food è un ottimo modo per mantenere più supposte le calorie.

In questo contesto, i 20 elementi di menu migliori e peggiori sono disponibili in Robin Network, divisi per categorie di menu. Leggi il resto, quindi guarda 20 Piatti per la ristorazione ad alta proteina rapida .

Hamburguesas / hamburger / légumes

La cosa migliore: tienilo, pastolo vegetariano

Roux Rouge

ricetta maitake

Questo può essere uno degli ordini più sani dell'intero menu. Con 10 grammi di fibra di riempimento e solo 2 grammi di grassi saturi, Questo hamburger vegetariano È una scelta salutare. Sebbene abbia solo 15 grammi di proteine, consente allo spazio di aggiungere ulteriori proteine da una parte del formaggio o da un lato di funghi con mischia per altri 7 grammi nel numero modesto di calorie.

Il migliore: angolo

Roux Rouge

Se vuoi un alimento ad alta proteina e a basso contenuto di carboidrati, Keilhamburger È per te. Questa opzione è dispensata con un getto tradizionale a favore di una confezione da insalata. Empanada è anche dotata di pancetta e avocado, che dà molto gusto con proteine con guarnizione e fibra. Con solo 540 calorie, questo pasto corrisponde a molti budget calorici. Se è troppo alto per te, lascia la pancetta per risparmiare circa 100 calorie.

Peor: Monster Burger

Roux Rouge

Potrebbe non essere sorprendente che un hamburger che cattura due empanadas, due fette di formaggio, maionese, ketchup e verdure con un numero elevato di calorie. Il mostruoso hamburger Prendi più di 1.200 calorie senza contenere il lato delle patatine. Lascia questa opzione a favore di The Simple Keep It Burger, che è disponibile con la carne tradizionale.

PIRE: BBQ DE WHISKEY River

Roux Rouge

Roux Rouge offers several meals made with Whiskey River BBQ sauce. While this adds flavor to the meal, it packs extra calories and added sugar. Questo hamburger Riceve anche calorie vuote da cannucce di cipolle croccanti. Con oltre 1.100 calorie, questo pasto rimuoverà gran parte del suo budget giornaliero. Salva il formaggio e le cipolle fritte per mantenere le calorie e andare con il lato dei broccoli setacciati per un pasto più sensibile.

Busta

Il meglio: sandwich di pollo teriyaki

Roux Rouge

Questa versione unica di un pollo alla griglia include un ananas grigliato e una salsa teriyaki. Sebbene il Ha un numero calorico relativamente alto, puoi tagliare questo salto attraverso la maionese e aprirlo. Per ottenere ancora più calorie, manca il formaggio svizzero.

PIRE: BBQ DE WHISKEY River Chicken Sandwich

Roux Rouge

Un'altra opzione del barbecue del whisky del fiume, Questo sandwich Può essere consegnato con pollo alla griglia, ma cipolle fritte, salsa dolce, formaggio e maionese hanno un colpo di calorie. Questa opzione può essere molto più sana se ordini metà del panino senza cipolla fritta, maionese e formaggio.

Posto

Il meglio: piatto di pollo ensenada

Roux Rouge

BENE La fonte di pollo ensenada Offre una giornata di sodio, il resto delle sue misure nutrizionali è impressionante. Con solo 400 calorie, ottieni due petti di pollo con salsa e un'insalata laterale con graffi di formaggio e tortilla. Ci sono più che sufficienti proteine qui, quindi salva parte del pollo per un pasto successivo.

La cosa peggiore: artigli dello stile di voce

Roux Rouge

È difficile per il pollo arrosto non fare la lista peggiore. Non solo le navi di pollo sono fritte Questo pasto , ma sono anche immersi di salsa e sono consegnati con un'acconciatura e patatine di formaggio blu. Ha un pasto pieno di calorie che fornisce solo pochi micronutrienti per oltre 1.600 calorie e quasi due giorni di grasso. Lascia tutta questa opzione insieme.

Insalata

Il meglio: solo un'insalata di pollo alla griglia

Roux Rouge

Insalata de poulet simplement grillée È un'ottima opzione a Robin. Le sue calorie basse consentono allo spazio di contenere altri alimenti negli alimenti e sono riempiti i 35 grammi di proteine e 6 grammi di fibre. Aggiungi la vinaigrette alla tua insalata, aumenta le calorie, ma per mantenerla ragionevole, usa la salsa fresca per solo 15 calorie per porzione.

Peggio ancora: pollo croccante - detersi insalata

Roux Rouge

L'insalata delicata in pollo croccante Può fornire 7 grammi di fibra, ma ha anche una giornata di grasso. Peggio ancora, questo conteggio non include nemmeno la vinaigrette, che potrebbe aggiungere alcune centinaia di calorie. Puoi sostituire il pollo fritto o il pollo alla griglia in modo che questo pasto sia più sano o che vada semplicemente alla griglia con l'insalata di pollo.

Avvia i piatti (senza ali)

Meglio: snack Brezel

Roux Rouge

Non sono ingannati da Pretzel Nella migliore lista. Mentre lo hai tagliato, non sei ancora cibo in cui dovresti viziarti. Rispetto alla maggior parte degli altri snack, offrono 9 grammi di fibre e grassi di saturazione relativamente bassi, ma questa applicazione è sempre apprezzata tra un gruppo. Alcuni spuntini non tornano troppo. Quindi approfitta di una porzione ragionevole per risparmiare spazio per un pasto sano.

Il peggio: gli imponenti anelli di cipolla

Roux Rouge

Le cipolle possono essere una verdura, ma se sono maltrattate, sono fritte e servite con sindaci e ranch, ha le proprietà delle calorie elevate. Imponendo anelli di cipolla Consegnato con 13 anelli di cipolla, il che significa che ogni anello fornisce quasi 100 calorie (comprese alcune parti). Sfortunatamente, queste calorie non saranno molto abbondanti, quindi questa applicazione viene lasciata a favore di alcune stringhe di cipolla sul loro piatto principale.

Di più

Lo mejor: semplici rosso disossato rosso

Roux Rouge

soffriggere le cipolle

BENE Queste semplici ali Definisci più di 800 calorie, sei ancora l'opzione migliore nel menu dell'ala. La salsa senza salsa salva diversi grammi di zucchero e offre più di 20 grammi di proteine. Ottieni fibre dalle patatine Yukon o lasci da parte le pulci a favore di broccoli moderati per un lato calorico inferiore, comprese le fibre.

Il peggio: ala di ossa con salsa di fiume whisky

Roux Rouge

ricetta condimento per fajita

Muori salsa di fiume whisky Queste ali Prendi un po 'di zucchero. Contengono anche 30 grammi di grassi saturi e abbastanza sodio per la giornata. Resta con ali lisce, evita la salsa quando si ottiene le ali e condividila con alcune persone per mantenere le calorie più sensibili.

Dessert

Il meglio: biscotto con scintilla di cioccolato piena di dolce

Roux Rouge

Sai Un biscotto pieno di sacerdoti . Con 350 calorie, questa è l'opzione calorica più bassa tra dessert e offre zucchero più basso e carboidrati. È ancora meglio condividerlo con qualcuno o godersi un dessert più sensato a casa.

Il peggio: Zuckerzmbmo! Squillo

Roux Rouge

Con più di 1.500 calorie, Questo dessert Avvolgi più energia di molti pasti da questa lista. È inoltre mantenuto 124 grammi di zucchero, che supera di gran lunga la registrazione giornaliera raccomandata. Certo, ottieni grammi e proteine, ma ciò non è sufficiente per creare un dessert ragionevole.

Pagina

Il meglio: Broccoli a vapore

Roux Rouge

BENE not the most exciting side on the menu, Piccoli broccoli È difficile da superare. Con solo 30 calorie, questa pagina dà il tuo volume di cibo e la tua fibra senza prendere gran parte del budget calorico. Potrei chiedere una doppia pagina di questa verdura per aumentare ulteriormente la fibra, il che porta a un pasto più comune.

PIRE: Chips Yukon

Roux Rouge

IL Queste patatine Yukon Per loro, non c'è zucchero e una quantità impressionante di fibre. Sfortunatamente, quasi tutto il grasso è saturo, il che lo rende particolarmente malsano. È meglio con una parte delle patatine che fornisce solo 3 grammi di grassi saturi e 360 calorie.

Pizza

IL Beste: sehr vegy Pizza 12 Zoll (Blumenkohlrinde)

Roux Rouge

Questa pizza Fornisce solo 70 calorie per pezzo, in modo da poter avere diverse parti per un numero molto ragionevole di calorie. Gli ingredienti sono spinaci, peperoni, funghi e pomodori; Puoi richiedere verdure aggiuntive per un volume aggiuntivo nel tuo cibo.

Peggio ancora: 14 pollici preferiti del fondatore (famosa corteccia sottile)

Roux Rouge

BENE Questa opzione In seguito ha più proteine, offre più delle doppie calorie. Con tre fette, circa 500 calorie, più di molte persone in un concorrente. Lasciare i peperoni o la copertura della salsiccia per un prosciutto aggiuntivo per ridurre il numero di grassi e calorie e aggiungere ingredienti vegetali per l'impulso nutrizionale.