Aspiri alle ali? Posso scommettere che stai andando: Buffalo Wild Wings. Il popolare Catena di pollo Con sedi nei 50 paesi, c'è un paradiso per gli amanti delle ali. Che tu preferisca di preferire salato o dolce, empanado o semplicemente, qui troverai tutte le combinazioni di pollo e condimento per adattarti alla tua immaginazione di uccelli correttivi.
Le ali di pollo stesse sono una proteina sana e la sfida di togliere la carne dalle ossa può seguire una dieta più consapevole. Ma ciò non significa che tutto nelle ali selvatiche di Buffalo fa bene. Come nutrizionista, mi sono allestito le maniche e mi sono imbattuto nel menu BWW per determinare i migliori 21 e gli ordini peggiori per la tua salute, quindi non devi incoraggiarli se ordini.
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Il migliore: ala a 6 contee
Di più salvajes de búfalo
Nutrizione: 360 calorie, 19 g di grassi (7 g di grasso satellite), 1.260 mg di sodio, 20 g di carboidrati (1 g di fibra, 0 g di zucchero), 29 g di proteineLe ali disossate offrono tutta la deliziosa ala ordinaria senza lasciarla rimuoverla dalle ossa ostinate. Fortunatamente, Di più salvajes de búfalo' boneless wings Sei una scelta decente. Sei di questi morsi popolari hanno 360 calorie moderate e 19 grammi di grassi.
Il migliore: 3 posizioni di pollo nudo
Di più salvajes de búfalo
Nutrizione: 490 calorie, 24 g di grassi (9 g di grassi satellitari), 1.490 mg di sodio, 34 g di carboidrati (2 g di fibra, 0 g di zucchero), 35 g di proteine
BWWS Chicken nudo Sono semplicemente un petto di pollo esperto, una delle carne più sottile e più alta della proteina. Sebbene non siano completamente nudi (con un alto numero di sodio di 1.490 milligrammi), sono sempre una buona opzione per promuovere sentimenti di abbondanza.
Salse correzioni
Il meglio: attrito secco del calore del deserto
Di più salvajes de búfalo
Nutrizione: 5 calorie, 0 g di grasso (0 g di grasso satellite), 250 mg di sodio, 1 g di carboidrati (0 g di fibra, 1 g di zucchero), 0 g di proteineSe vuoi mantenere le cose in basse ali selvatiche di Buffalo, scegli le vetrini asciutti sulle salse esclusive. Ogni attrito secco ha molto meno calorie, grassi e grassi saturi rispetto alle salse. La versione termica del deserto È il migliore del gruppo con il sodio più basso dell'intero attrito secco di BWW.
Lo mejor: grattare il pepe con un pepe con un pepe secco
Di più salvajes de búfalo
Nutrizione: 5 calorie, 0 g di grasso (0 g di grasso satellite), 290 mg di sodio, 1 g di carboidrati (0 g di fibra, 0 g di zucchero), 0 g di proteinaIl limone e il pepe sono una combinazione di gusto classico per il suo agio e salaria fianco a fianco. Puoi scegliere in bww Questo delizioso attrito secco Nelle sue ali per un minimo di calorie senza grasso o zucchero e sodio moderato.
Das Best: BBQ BBQ THIPOTLE
Di più salvajes de búfalo
Nutrizione: 5 calorie, 0 g di grasso (0 g di grasso satellite), 360 mg di sodio, 1 g di carboidrati (0 g di fibra, 1 g di zucchero), 0 g di proteineNon solo Barbacoa Chipotle Year Second Copri le ali con i bambini in fiamme, non contengono nessuno degli allergeni alimentari più comuni, rendendolo un'opzione eccellente per le persone allergiche. Alcuni Indagine Ciò dimostra anche che cibi piccanti come il peperoncino o il chipotle possono aumentare la termogenesi, il meccanismo corporeo delle calorie che bruciano il corpo.
Di più salvajes de búfalo
Nutrizione: 5 calorie, 0 g di grasso (0 g di grasso satellite), 480 mg di sodio, 1 g di carboidrati (0 g di fibra, 0 g di zucchero), 0 g di proteinaCon Buffalo esattamente lì nel suo nome Il bufalo secco Questo è uno degli elementi del menu aziendale BWW. Continua e approfittane nelle tue ali; Ti costa solo 5 calorie e 1 grammo di carboidrati.
Il peggio: salsa di esclusione al limone
Di più salvajes de búfalo
Nutrizione: 270 calorie, 28 g di grasso (4,5 g di grasso satellite), 1.060 mg di sodio, 3 g di carboidrati (1 g di fibra, 1 g di zucchero), 0 g di proteineSebbene l'attrito secco del pepe di limone sia una buona opzione, non puoi dire la stessa cosa La salsa di firma di pepe di limone . Nonostante la condivisione di un nome con attrito, è considerevolmente più alto in quasi tutte le categorie di alimentazione.
Il peggio: salsa firma di Curry Thai
Di più salvajes de búfalo
grigliare il mais nella buccia sulla grigliaNutrizione: 220 calorie, 22 g di grassi (4 g di grassi satellitari), 1.350 mg di sodio, 6 g di carboidrati (1 g di fibra, 3 g di zucchero), 1 g di proteine
Sodio sacro! Un lato di BWW Thai Curry Drawing Sauce Contiene il 56% del confine giornaliero raccomandato di 2.400 milligrammi di sodio. Contiene anche sei degli allergeni alimentari più comuni, quindi è chiaro se sono sensibili a prodotti lattiero -caseari, uova, soia, alberi, alberi, grano o glutine.
Peggio ancora: firma della salsa parmigiana dell'aglio
Di più salvajes de búfalo
Nutrizione: 190 calorie, 19 g di grassi (3,5 g di grasso satellite), 940 mg di sodio, 5 g di carboidrati (1 g di fibra, 2 g di zucchero), 2 g di proteineL'aglio e il parmigiano sono ingredienti eccellenti per un sapore sano e debole. Purtroppo, BWW Parmesan -garlic Sauce Li ripara per convertire queste semplici spezie in una copertura carica di calorie difficili per il sodio.
Peggio: salsa di firma bufalo originale
Di più salvajes de búfalo
Nutrizione: 160 calorie, 17 g di grassi (3,5 g di grasso satellite), 1.300 mg di sodio, 2 g di carboidrati (1 g di fibra, 0 g di zucchero), 0 g di proteineSe aspiri a questo esclusivo gusto di bufalo, lo ottieni dall'attrito secco di BWW, non dalla salsa esclusiva. O immergi le ali con moderazione Questa salsa Contiene una sorprendente quantità di grasso e sale.
Hamburger di uccelli
Il migliore: hamburger di fagioli neri nel sud -ovest
Di più salvajes de búfalo
Nutrizione: 740 calorie, 42 g di grassi (11 g di grasso satellite), 1.780 mg di sodio, 74 g di carboidrati (17 g di fibra, 11 g di zucchero), 31 g di proteineÈ difficile sbagliare con la proteina del fagiolo nero basato sulla pianta la cui salute e colesterolo in fibra. Sebbene BWWS Southwestern Black Bean È ricco di sodio, forma il suo fattore di salute con molte fibre e proteine.
Peggio ancora: nave toracica affumicata
Di più salvajes de búfalo
Nutrizione: 1.020 calorie, 66 g di grassi (27 g di grasso satellite), 2.610 mg di sodio, 44 g di carboidrati (3 g di fibra, 11 g di zucchero), 61 g di proteineUn rullo di burro, alioli di pancetta e una batteria di manzo epica non contribuisce a una scelta salutare, specialmente per il tuo cuore. Mangia grandi quantità di carne rossa e trasformato come quelli di La squadra di Chestamburg fumata Era imparentato
Il peggio: hamburger bougil quark con formaggio
Nutrizione: 1.210 calorie, 83 g di grassi (35 g di grasso satellite), 2.790 mg di sodio, 50 g di carboidrati (4 g di fibra, 9 g di zucchero), 68 g di proteine Ordinalo per condividere! In questo modo, tu e un amico potete ridurre calorie, grassi e sodio in due metà CE Hamburger Kitsch . Probabilmente è pieno di un'insalata da giardino.
Panini
Il meglio: pollo spudorato - sandwich
Di più salvajes de búfalo
Nutrizione: 500 calorie, 19 g di grassi (8 g di grasso satellite), 1.210 mg di sodio, 53 g di carboidrati (3 g di fibra, 5 g di zucchero), 30 g di proteineIndovinare Pollo spudorato - sandwich Saresti tra le migliori opzioni di Buffalo Wild Wings? Sebbene gli esperti generalmente consigliano la gestione dei piatti principali con Cheeky a loro nome, questo pollo è l'eccezione che la regola dimostra. È piacevolmente calorico e ricco di proteine.
Il migliore: torace -tacos
Di più salvajes de búfalo
Nutrizione: 610 calorie, 30 g di grassi (11 g di grasso satellite), 1.820 mg di sodio, 53 g di carboidrati (6 g di fibra, 9 g di zucchero), 33 g di proteineBrust -tacos Sono una buona opzione per la parte superiore dei biscotti e la fibra ricca di fibre. Dal momento che ce ne sono tre, sono facili da separare per porzioni. Prendi una casa per il pranzo di domani!
Il peggio: insalata di pollo a bufalo croccante con formaggio blu - dogging
Di più salvajes de búfalo
Nutrizione: 910 calorie, 70 g di grassi (19 g di grassi satellitari), 3.180 mg di sodio, 36 g di carboidrati (5 g di fibra, 6 g di zucchero), 35 g di proteineLe opzioni meno salutari tra sandwich, impacchi e insalate delle ali selvagge di bufalo non sono ciò che si aspetterebbero. Psst ... sei insalate! Anche un'insalata verde può diventare una pompa calorica quando il pollo bugfacus, i mutares e la vinaigrette blu come inoltre È un vassoio principale .
Il peggio: insalata di copbb tritato con vinaigrette ranch
Con la gentile autorizzazione delle ali selvatiche
Nutrizione: 830 calorie, 69 g di grassi (16 g di grasso satellite), 1.900 mg di sodio, 15 g di carboidrati (5 g di fibra, 7 g di zucchero), 38 g di proteineBww chopb cobb Non è una scelta molto più sana come un'insalata di bufalo nitida? Sebbene riduca il sodio e le calorie totali, ha ancora quantità più elevate di grassi e grassi saturi. Ci credi o no, probabilmente è meglio dei tacos.
Aperitivo
Meglio: insalata da giardino
Di più salvajes de búfalo
Nutrizione: 80 calorie, 4,5 g di grassi (2,5 g di grasso satellite), 100 mg di sodio, 7 g di carboidrati (3 g di fibra, 3 g di zucchero), 5 g di proteineRispetto ai piatti più importanti di insalate di bufalo ali selvatiche, La tua insalata da giardino laterale È praticamente angelico. Senza mettere, questa miscela di verdure, pomodori freschi, carote e formaggio ha solo 80 calorie e 100 milligrammi di sodio. Aggiunto a una dose rinfrescante di verdure.
Il meglio: carote e apertatrici con vestizione di rancho
Di più salvajes de búfalo
Nutrizione: 380 calorie, 34 g di grassi (5 g di grassi satellitari), 680 mg di sodio, 16 g di carboidrati (5 g di fibra, 10 g di zucchero), 3 g di proteineRancho Sei un lato d'amore per le ali ed è difficile superare la tua dieta eccellente! Oltre al suo contenuto di fibre, le carote contengono grandi quantità di vitamina A che hanno Proprietà antiossidanti Ciò potrebbe aiutare a ridurre l'infiammazione. Il sedano, d'altra parte, è una delle verdure caloriche più basse del pianeta. Sii facile con il ranch in modo che questo set diventi ancora più luminoso e più sano.
Il peggio: cipolla suona con una vinaigrette sud -ovest
Di più salvajes de búfalo
Nutrizione: 1.590 calorie, 105 g di grassi (35 g di grasso satellite), 2.480 mg di sodio, 148 g di carboidrati (12 g di fibra, 23 g di zucchero), 21 g di proteineAnelli di cipolla In generale, non tagliare come uno spuntino sano, e questo si applica certamente alle ali selvagge di Buffalo. Come cibo fritto, sei un animale in un'applicazione che faresti bene. I cibi fritti erano collegati Cattiva salute del cuore e contenere Cattiva salute mentale . L'unica grazia salvifica qui sono 12 grammi di fibra e 21 grammi di proteine.
Il peggio: Quark di formaggio Ceddar con un ranch di vinaigrette
Di più salvajes de búfalo
Nutrizione: 1.400 calorie, 112 g di grassi (51 g di grasso satellite), 3.160 mg di sodio, 39 g di carboidrati (3 g di fibra, 5 g di zucchero), 57 g di proteineThe Cheddar Cheese Quark con Ranch Southwest Dai alla fine delle applicazioni difficili un nuovo significato. Questi corsi di corsi forniscono grassi saturi e sodio piuttosto che sufficienti per un giorno di cibo. Se ti stai chiedendo prima di cena, assicurati di condividerlo con l'intero tavolo.
