8 Meglio

Non c'è alcun ordine che possa riportarlo all'infanzia così rapidamente Food Fast Food -Huhn Cestino. Per quanto siano gustosi, non tutte le navi di pollo sono uguali. Come lui L'ingrediente principale è spesso il petto di pollo Sono carichi di proteine muscolari e della fame, ma alcuni sono più alti nei nutrienti che non vogliamo molto.

Come per molte opzioni di fast food, i polli possono essere consegnati a seconda dell'Empanado, degli oli e delle spezie utilizzate con molti grassi di sodio e saturi indesiderati. Stiamo parlando con i dietisti per scoprire quali-tender-hhnchen e quali si esibiranno. Leggi di più per ottenere il nostro elenco delle migliori e otto navi peggiori di cibo quasi alimentare per usare un'opzione migliore la prossima volta che è stata attaccata.

Come selezionare il pollo di fast food più sano?

• Mantieni il sodio. Come la maggior parte dei ristoranti veloci, i polli possono essere eccezionalmente ricchi di sodio. Secondo l'empanado e il tipo di spezie utilizzate, alcune offerte possono avere quasi un giorno di sale in una partita. Lui Linee guida nutrizionali per gli americani Raccomandare meno di 2.300 milligrammi di sodio al giorno perché questo nutriente può aumentare il rischio di ipertensione, ictus e malattie cardiache.

• Grassi leggermente saturi. Le richieste di offerte, che consistono in petti di pollo, hanno naturalmente quantità più basse di grassi saturi, ma potrebbero esserci di più sulle molestie nell'empanado e nell'olio. Ricerche recenti È stato esaminato se i grassi saturi sono responsabili o meno di malattie cardiache o possibilmente modelli nutrizionali generali che contengono un aumento dei grassi saturi che attualmente raccomandano meno del 10% delle calorie di grassi saturi o 22 grammi al giorno con una dieta di 2000 calorie.

• Account caloriale. Sebbene non cerchiamo le opzioni di calorie inferiori (vogliamo che tu ci riempia finalmente), le offerte che accumulano più di 500 calorie sono più alte che per il pollo che non cerchiamo. Dopotutto, probabilmente apprezzerai le tue offerte con una o due squadre come pasto completo.

Leggi il resto per scoprire cosa stai chiedendo la prossima volta per le offerte di pollo durante il passaggio e ricevi ordini di fast food più sani, vedi vedi Altri 10 .

5 navi veloci e alimentari e alimentari

Il meglio: le offerte di pollo Carl Jr.

Carls Jr.

Carls Jr. Hand-Breaded Chicken Tenders Hai solo 770 milligrammi di sodio per cibo da 3 camere, rendendolo una delle opzioni di sodio più basse della nostra lista. Questo pasto aggiunge solo il 33% della DV per sodio e solo 260 calorie. Con i 25 grammi di proteine di pollo a carne completamente bianca, ti sentirai soddisfatto e soddisfatto dopo aver mangiato queste gare salutari.

Il meglio: Chick-fil-a Chick-N-Strips

Chick-fil-A

Il Fast Food Board degli Stati Uniti non delude per quanto riguarda le offerte. Tre Chick-fil-A Chick-n-Strips Ha solo 2,5 grammi di grassi saturi, solo l'11% di DV e il 37% di DV di sodio, con quasi 30 grammi di proteine del faro utilizzate dal petto di pollo.

I migliori: 3 pezzi di pollo con suono nitido

Schall

Schall Crispy Chicken Tenders Sono realizzati con pollo a carne bianca al 100%, sono meno grassi saturi e hanno 21 grammi di proteine. Sebbene tu abbia più di 1.000 milligrammi di sodio, rappresenta meno della metà della quantità raccomandata in un giorno ed è responsabile del gusto. Anche se non sei in buona salute per il cibo quotidiano, queste offerte sono una buona opzione per goderne di tanto in tanto, spiega che spiega Kayley George, MS, RD, LD .

Il meglio: Buffalo Wild Wings Bolpeas Bare Chicken

Ala di bufalo selvaggio

'Est Ala di bufalo selvaggio Naked Chicken Tenders Sono una buona opzione di proteine magre perché 37 pezzi di 37 grammi di proteine nude e solo un grammo di grasso consegnato, ha detto Mandy Tyler, M.Ed, RD, CSSD, LD . Per un pasto completo ed equilibrato, Tyler consiglia di combinare offerte con un'insalata da giardino anziché patatine tipiche.

Besser: Kirchenhähnchenbrötchen

Kirchenhuhn

Un pezzo di originale Kirchenhuhn Tenders Ha molto gusto con solo 1.296 milligrammi di sodio o il 56% della DV per il sodio. Sebbene ciò sia più alto di quanto ci piace vedere per un pasto, le offerte sono grandi e piene e contribuiscono a soli 3 grammi di grassi grassi ai loro giorni, secondo i quali 24 grammi di proteine li aiutano.

I 3 redattori di pollo più sani di fast food pollo

Il peggio: uffici di tenero pollo popeyes

Papeyes

' Papeyes chicken tenders Contiene 460 calorie, 20 grammi di grassi (8 grammi di grassi saturi e 1 grammo di trasfetta), 1.820 milligrammi di sodio e 35 grammi di carboidrati, spiega George. Con questi grammi saturi di acidi grassi, che hanno solo una parte del 36% del valore giornaliero, non per menzionare il 79% di sodio, che hanno questi piccioncini, che hanno questi testi saturi.

Le Pire: Culver Buffalo Chicken Tarers

Culver

'Est Buffalo Chicken Buffs a Cuvers Si applicano a causa del loro contenuto di grassi e contenuti di sodio elevati, nonché il loro alto contenuto di sodio Uno è in NAN, STPL, CPR, CPPN Una pentola di profondità di fontana. Naturalmente, la carne proviene da polli che si nutrono di una dieta vegetariana e sono aumentate umanamente, che apprezziamo, ma i 1.920 milligrammi di sodio per porzione sono facili da mettere nell'elenco delle navi di pollo più veloci.

Peggio ancora: Jack in the Box stringe il pollo croccante

Jack nella scatola

Un pasto con quattro volte Jack nella scatola Crispy Chicken Strips Ha stupito 2.350 milligrammi di sodio o 103% del valore giornaliero, che è raccomandato a un singolo pasto. Se mangi queste cinghie di pollo, la tua registrazione giornaliera di sodio verrà probabilmente registrata più di 4.000 milligrammi, soprattutto se ti piacciono le patatine con un lato.