Lo yogurt è il cibo per eccellenza per le persone che vogliono mangiare deliziosamente sano. Date proteine, piante di vita e nutrienti che supportano la salute delle ossa e il calcio, non è sorprendente sapere perché così tante persone ricadono su questo cibo come parte della loro dieta sana.
Ma non tutti gli yogurt vengono creati immediatamente. Sebbene sia disponibile per noi una varietà di buoni yogurt, ci sono anche offerte che non sono l'opzione migliore quando si tratta di supportare la nostra salute generale.
Come può qualcuno navigare con successo nella stanza dello yogurt? Dopo Melissa Groves Azzaro, Rdn, LD , nutrizionista registrato e proprietario di Nutrizionista ormonale Le persone possono scegliere yogurt che hanno la minima quantità di zucchero. “Tutto lo yogurt ha uno zucchero di lattosio naturale [che si trova naturalmente nel latte. Tuttavia, secondo Azzaro, alcuni jogurt possono contenere più di un giorno con lo zucchero generale.
Lo yogurt deve avere meno di 5 grammi di zucchero che viene aggiunto per parte ed è privo di dolcificanti artificiali come il succral e l'aspartamo, spiega il regime registrato. Melissa Wet, MS, RD Di Melissa Mitri Nutrition. Anche i colori artificiali dovrebbero essere evitati.
Mitri suggerisce anche che le persone sono alla ricerca di almeno 10 grammi di proteine a causa della sezione yogurt per sentirsi meglio e soddisfare le esigenze quotidiane delle proteine.
Ci sono molte opzioni di yogurt che controllano tutte le caselle di selezione giuste. Ma tra la caccia Opzioni migliori per te Vivi alcune opzioni di yogurt che non sono realizzate con gli ingredienti di altissima qualità. Chiediamo ad alcuni nutrizionisti che sono fabbricati con gli ingredienti della minima qualità e siamo impazienti di condividere i sei che dirigono l'elenco. Leggi il resto e non perderlo I 20 migliori yogurt per perdere peso dicono che i dietisti .
Noosa
Noosa
cocktail di vodka di Natale
Non si può negare che lo yogurt di Noosa sia delizioso. Secondo Azzaro, tuttavia, questo yogurt non è realizzato con le migliori opzioni per gli ingredienti. Noosa è uno zucchero estremo, ha spiegato. 'Con 32 grammi di zucchero complessivo nel Vanillegeschmack , 19 grammi di zucchero di zucchero e 280 calorie, ottieni una quantità simile di zucchero e calorie che faresti il gelato alla vaniglia. '' ''
Quindi luce
Con parole Luz e adattamento nel titolo, Questo yogurt
Questo yogurt enthält nur 5 Gramm Protein pro Teil und mehrere künstliche Süßstoffe wie Sukcral und Aspartam. Da es fettfrei und proteinarm ist, ist es außerdem nicht unglaublich reichlich vorhanden. „Sie erklärt, dass es besser ist, mit einem Joghurt zu gehen, wenn es um Joghurt geht, mit einem zu gehen Versione più alta Poiché il grasso è una macro che promuove la sensazione di sazietà.
Voi
Voi
Yócruch Questi sono yogurt contenenti zucchero con caramelle o altri ingredienti con zucchero alto. Azzaro ci ricorda che lo yogurt che contiene caramelle non è un cibo sano, ma un dessert.
Patch Claro Canrberry
I veri mirtilli sono nutrizionali pieni di antiossidanti, vitamine, minerali e fibre. Tuttavia, lo yogurt al gusto dei mirtilli non offre gli stessi vantaggi.
Azzaro Souligne Questo yogurt de arándanos Contiene una tintura blu
Yoplait Trix Berry e Strawberry Kids Cup
A differenza di molti altri yogurt che si concentrano sui bambini che si affidano a colori naturali come l'estratto di barbabietola e la spirulina per dare un tono divertente e colorato, Questo yogurt Usa colori artificiali come Red 40. Una parte contiene 11 grammi di zucchero e solo 3 grammi di proteine nella sua apertura soddisfacente.
merluzzo in padella
Chobani Flip Key Crumble
Sebbene lo yogurt greco sia di solito un'opzione migliore per la selezione dello yogurt, questa è di solito un'opzione migliore. Copertura per torta Non è realizzato con gli ingredienti di altissima qualità. Tra olio di soia, zucchero bruna e burro di cacao, è meglio scegliere uno yogurt greco che sia privo di torte aggiuntive per snack sani. Chobani ha molte opzioni di alta qualità dai suoi prodotti meno zucchero al suo semplice yogurt greco, che ha 14 grammi di proteine per contenitore.
