Tim McGraw è una sottile macchina da campo ed è nella migliore forma della sua vita, ma ha dovuto rinnovare tutto il suo stile di vita per controllare la sua salute. Il cantante si è allontanato dalle forme di festa e ha perso £ 40 dopo che sua moglie e i suoi fertilodes Faith Hill gli hanno dato un ultimatum. Quando le cose accadono e riescono oltre i loro sogni più selvaggi che toccano tutti questi grandi spettacoli e organizzano le vacanze, ha detto McGraw nel programma di oggi a Hoda Kotb, così forte PERSONE . Quindi sei sposato e hai figli. E all'improvviso, sua moglie lo guarda e dice: sai che ottieni un po 'troppo lontano e che devi prendere decisioni. Ha una grande influenza su di loro. Il padre di tre delle tre fermate e ha iniziato ad allenarsi regolarmente durante il tour. Dai giochi di maceli a un ab-roll, il vecchio di 56 anni ha spiegato come si adatta in strada. Ecco un esame più in profondità del regime di McGraw e cosa pensano gli esperti.
Combattere
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McGraw a montré son impressionnant gym à l'extérieur. C'est l'une de mes entraînements préférés à la maison, mais nous l'utilisons également beaucoup sur le chemin, a-t-il déclaré. Il est appelé complexe de barre et constitue une combinaison de 10 à 12 exercices. Après étirement, le premier exercice qu'il fait, le combat sur corde est de resserrer ses bras et la partie supérieure. Les brins de bataille sont idéaux pour la pointe du corps car ils déposent les muscles des avant-bras, la partie supérieure des bras, les épaules et le retour dans les muscles, l'entraîneur personnel certifié TJ Cos'è anche un L'allenatore di sollevamento pesi americano. Uu., Disse. La costante tensione che è necessaria per spostare rapidamente le corde nel movimento dall'alto verso il basso, come possiamo vedere nel video, aiuta a stancarsi e sviluppare i muscoli in alto e il corpo più grande.
La barra complessa
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Quello che segue è il complesso delle barre e nel video, puoi vedere McGraw, che produce sei ripetizioni di ogni movimento. Mentus dice: il complesso della barra che Tim realizza contiene tutto il corpo con movimenti pressati, disegnato, squat e altri movimenti. I complessi causano molti gruppi muscolari in un insieme e creano forza e resistenza allo stesso tempo, il che può essere molto lungo. '' '' '
Rotolo
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Dopo le file di battaglie e il complesso del bar, McGraw parla di AB-Roll, che è uno degli esercizi AB più difficili secondo Mentus, spiega un'enorme quantità di tensione nel nucleo, mentre gli scooter si allontanano di più dal corpo. Quindi, i muscoli addominali devono lavorare di più per disegnare il ruolo verso il corpo e mantenere questa tensione più profonda per proteggere la schiena.
Slitta
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Al fine di aumentare la forza delle gambe e della massa muscolare, il cantante del paese fa una spinta, che è un modo efficace per migliorare il potere e risolvere il tuo corpo a terra. ''Premi la parte inferiore del corpo e costruisci i glutei e i quadranti quando le gambe e i fianchi si allungano per spostare la slitta. '' '' Mi diremo la mente. Questi possono anche essere utilizzati per l'imballaggio oltre alla costruzione della violenza, perché l'intero corpo è costretto a spostare la diapositiva che, se il cuore e i polmoni sfidano sufficientemente.
Le ginocchia sospese sono aumentate
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Dopo lo scivolo, McGraw ha colpito i suoi muscoli addominali con altezze di genoue sospeso, che modificano i muscoli addominali inferiori e i flessori dell'anca. Questi muscoli possono spesso essere una sfida per colpirli e abbassare per rafforzarli, possono aiutare a migliorare gli squilibri in quest'area e aiutare altri movimenti. Cubi mentali.
Riparo
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In un movimento non convenzionale che McGraw lo rende semplice, prende un ponte e colpisce una gomma 20 volte su ciascun lato che lavora le spalle, le braccia e il suo nucleo. È necessaria molta forza per colpire lo pneumatico con il martello, quindi la stabilità per controllarlo in modo che la gomma non faccia il martello con le mani, sottolinea il Mentus. “Questi gruppi muscolari creano la forza per colpire la gomma, quindi allungarsi duramente mentre saltano nella gomma. Se viene realizzato per frasi più lunghe, potrebbe essere un buon allenamento di imballaggio.
McGraw fa così tanti giri
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La varietà di esercizi che McGraw fa è un allenamento completo del corpo completo e aiuta a sviluppare i muscoli della forza e della scultura. Ripeti più volte dopo aver terminato ogni movimento. Se riusciamo a ottenere sei giri, è fantastico, ha detto. Se otteniamo cinque giri, è incredibile. Ha concluso: la maggior parte del tempo è tra quattro e sei giri.
