50 cazzo di bevande in bottiglia per preparare ripiani commestibili

Se devi spegnere la tua sete, non viene servita una bevanda. Sebbene alcune bevande boutique, come tè, succhi e frullati, possano sembrare rinfrescanti e sani, non possono essere ingannati. Sono spesso carichi di zucchero e conservanti e, nonostante ciò che il marketing può rivendicare, non ha davvero alcun valore nutrizionale. Davvero alcuni bevande malsane Contiene due o tre volte più zucchero di cui hai bisogno per consumare un'intera giornata!

Est American Heart Association Raccomanda di limitare lo zucchero aggiuntivo a 25 grammi per le donne e 36 grammi al giorno per gli uomini. Il tentativo di seguire queste linee guida è importante per la tua salute, come ad esempio: Consumo di zucchero

Per aiutarti a sapere di più su alcune delle bevande complete che puoi evitare, raccogliamo 50 delle bevande cattive che sono attualmente sul mercato. Leggi il resto e dai un'occhiata a questo 100 altri alimenti imprevedibili sul pianeta .

Cos'è il succo d'uva

Vai bene

Karen Graham, Rd, Cde, Est sagt, dass Flaschenfruchsäfte eines der schlimmsten Getränke für Menschen sind, die versuchen, Gewicht zu verlieren, und wies darauf hin, dass das Wort ohne Zucker Menschen wirft. Seien Sie vorsichtig, Zucker bedeutet, dass Zucker nicht hinzugefügt wurde, aber nicht Zucker bedeutet, sagt Graham. Wenn die Frucht aus einer Frucht kombiniert oder zusammengedrückt wird, ist das, was Sie verlassen haben, der Fruchtzucker, aber praktisch keine der guten, vollständigen Ballaststoffe.

Est jugo de uva es un elemento básico de la lonchera, y aunque tiene algo de fibra e incluso un poco de proteína, Vai bene iconic grape juice È accusato di zucchero. Non esiste zucchero aggregato, il che è un vantaggio, ma 36 grammi di zucchero sono decisamente esagerati in soli 8 once. Goditi un regalo o persino mescola una quantità minore di succo d'uva con acqua liscia o leggera.

Limonata minuta

Walmart

C'è qualcosa di più rinfrescante di Limonata Da una calda giornata estiva? Bene, c'è ... acqua! E dovresti certamente scegliere l'acqua Limonata minuta Perché una parte di esso è carica di 27 grammi di zucchero. Se vuoi limonata, controlla il tuo per controllare la quantità di zucchero.

Corda rocciosa

Pepsico

Apparentemente, Corda rocciosa Non è promosso come una bevanda sana, ma ti consigliamo di avvicinarti a un regalo. Ci sono molte altre bevande zuccherate che possono assaggiare che non hai quasi 65 grammi di zucchero per bottiglia: una bottiglia di Mountain Tau è due volte più alta della quantità giornaliera di zucchero raccomandato!

bevande miste al rum

Confine

Confine

Non è un segreto Confine Non è eccezionale per la tua salute. Con 27 grammi di zucchero, ti consente di scontrarti poco dopo l'alcool. Dopo un Studio Grazie all'Organizzazione mondiale della sanità (OMS), il problema più inquietante è la quantità di caffeina, casi cardiaci, ipertensione, dáenois, stimolazione del sistema nervoso centrale, nausea, vomito, ipocalca pronunciata, acidosi metabolica, crisi e rari casi a morte.

Gatorade Citron-Lime

Pepsi Co.

Vanessa Rissetto MS, RD, CDN, Co -fond de Salute stranica Est sagt, dass Gatorade, obwohl es einen Zweck für die Flüssigkeitszufuhr hat, auch eine gute Menge Zucker hat. Und für Sportler entspricht mehr Zucker mehr Krämpfe. [Oft] Ich habe von Marathon -Läufern gehört, die sagen, dass sie eine Menge Gi -Angst haben, wenn sie anfangen zu rennen, und wird beim Trinken [Gatorade] verschärft, sagt sie. Rissetto fügt hinzu, dass Null -Kalorienversionen auch nicht ideal sind, da sie künstliche Süßstoffe enthalten.

Più zucchero che una bevanda energetica? No grazie! Commercializzato come bevanda sportiva, Gatorade Ha 34 grammi di zucchero in una bottiglia. Tagliare la porzione o reidratarla con acqua e di nuovo con frutta e verdura intere.

Starbucks Mocha Frappuccino

Walmart

Certo, puoi risparmiare tempo al mattino per prendere una bottiglia di bottiglia Starbucks Frappuccino Dal frigorifero, ma una bevanda da 9,5 oncia contiene molte calorie, grassi e zucchero. Sarai grato di trascorrere più minuti per preparare il tuo caffè.

Tè dolce puro -voca

Foglia pura

Siamo rimasti piuttosto sorpresi di scoprire Foglia pura's Sweet Tea Un elemento di base che viene spesso acquistato nel frigorifero vicino al pagamento del negozio di alimentari ha più zucchero delle bevande come Frappucinos e Red Bull. OH.

Bolthouse Farms Mokka Cappuccino

Bolthouse -Farm

Conosciamo una deliziosa bottiglia di caffè dolce come questo Bolthouse Farms Mokka Cappuccino Sembra delizioso, ma inizia la giornata con 52 grammi di zucchero e migliora la quantità necessaria per consumare per un'intera giornata. Non ne vale la pena.

Bolthouse -Farm Strawberry Banana Smoothie

Bolthouse -Farm

Bolthouse -Farm' Strawberry Banana Smoothie , Quale Rumore Come se fosse un'opzione relativamente salutare, ha molto più zucchero di quanto dovrebbe consumare in un giorno. Se vuoi davvero comportarti uno, fai il tuo (e sdraiati nelle verdure per ulteriori prestiti!).

Coca-Cola Classic

Coca-Cola

Coca-Cola Non è certamente una bevanda sana, ma forse potrebbe non sembrare così male a volte, giusto? Bene, proponiamo di opporsi alla tentazione che può essere consegnata con Coca-Cola nel suo frigorifero perché consuma 65 grammi di zucchero in sole 20 bottiglie unite. Decidi il luogo dell'acqua schiumosa.

Pepsi

Walmart

Allo stesso modo in Coca-Cola, Pepsi È accusato di zucchero, in effetti ha più della Coca-Cola. Difficile!

bevande miste di Halloween

Macchina succo nuda

Bolthouse -Farm

Oh, questi frappè pieni. Sembrano sempre rinfrescanti e persino buoni per loro, ma sono molto intelligenti. Questa popolare bottiglie verdi scosse in bottiglie Sembra sano, ma i suoi 53 grammi di zucchero dicono qualcos'altro. E sebbene offra 4 grammi di proteine, questo non è un motivo sufficiente per consumare tutto questo zucchero in un gioco.

Dragonfruit di vitaminawater Power-C.

Vitamine

Vitaminewater [im Allgemeinen] wird als gesund empfunden, kann aber sowohl Zucker als auch eine Soda enthalten, sagt er Kelsey Rosenbaum, MS, RD, LDN, Nutrizione regionale per Sodexo .

Vitamine Power-C Contiene 23 grammi di zucchero aggregato, che corrisponde a sette cucchiaini di zucchero. Rosenbaum sottolinea che il Est nährungsrichtlinien für Amerikaner Raccomandare lo zucchero aggiuntivo a non più di 12 cucchiaini al giorno.

Vitamine is another deceptive beverage. It Rumore like you would be sipping on water that is packed with vitamins, but it's actually just full of sugar. Add fresh fruit to a glass of water instead.

Snapple Peachedede

Capitale

Snapple Peachedede È stata una bevanda popolare per anni e non rifiutiamo che sia delizioso. Sfortunatamente, è un'altra bevanda zuccherata che è meglio lasciare sullo scaffale.

BARQS ROOT BEER

Amazonas

Una birra alla radice sta nuotando entro una calda giornata estiva? Yum! Quindi se vuoi birra alla radice come questa bottiglia Barq , Opta per una piccola quantità come regalo speciale perché questo pop con lo zucchero è difficile e se aggiungi gelato per un classico nuotatore di birra alla radice, devi tirare lo zucchero.

Pomegranada de Hubert Limade

Hubert

È Blackberry Limeday the Huert Ha una piccola parte di sole 8 once, eppure contiene zucchero per un'intera giornata. Ancora una volta, ne vale la pena.

Arizona Southern Style Arnold Palmer

Arizona

Sebbene in un 22 -etter -kann, parte di Questa miscela di limonata al tè È nur 12 und enthält immer noch 34 Gramm Zucker. Und seien wir ehrlich, wenn Sie eine Dose öffnen, trinken Sie wahrscheinlich nicht die Hälfte, was bedeutet, dass Sie 63 Gramm gleichzeitig erhalten.

A

Ma

Come la birra alla radice, Soda de Crema Era praticamente fatto diventare un gelato. A causa dell'elevato contenuto di zucchero, anche 76 grammi di zucchero dovrebbero essere riservati a un regalo occasionale.

Succo di mirtillo rosso in spray per oceano

Octak

Est jugo de fruta es bueno para ti, ¿verdad? Desafortunadamente, el jugo de fruta como este Octak Cranberry È reich an Zucker, obwohl natürliche Zucker. Im Vergleich zu ganzen Früchten fehlen ihnen jedoch Faser, und einige der Vitaminee gehen verloren, wenn ganze Früchte gespielt werden.

contorni italiani

V8 Jui Vegilique

Campbells

Finalmente un drink che non ha un alto livello di zucchero! ... ma non così in fretta. Purtroppo, È jugo de vegetales È hoch in Natrium. Est American Heart Association Si consiglia di limitare il contenuto di sodio a 1.500 milligrammi al giorno e questa bevanda contiene più della metà della bottiglia da 12 anni.

Miscela tropicale V8 Splash

Ma

Nel frattempo, V8 ha anche diverse bevande di frutta popolari, come V8 Splash . A differenza del succo di verdure del marchio, è basso, ma contenuto nello zucchero, in particolare con sciroppo di mais con sciroppo di fruttosio elevato, il terzo ingrediente è nella lista. Ciò significa che non è certamente lo zucchero come molte altre bevande nella nostra lista, e se lo hai solo, dovresti vedere solo le dimensioni della tua porzione.

Sunny Delity Original

Squillo

Non confonderli Squilloelight Con succo d'arancia. Mentre le arance intere sono migliori del succo d'arancia, l'OJ appena premuto è molto più sano della gioia soleggiata. Tecnicamente parlando, Sunny Delfht è una bevanda speziata arancione. In etichette arancioni al 100%, generalmente si vedono ingredienti come succo d'arancia e acido ascorbico. Tuttavia, i primi due ingredienti di gioia soleggiata sono acqua di mais e sciroppo di mais. Se vuoi succo d'arancia, bevi il vero affare.

Bevanda al cioccolato yoo-hoo

Yoo-hoo

Yoo-hoo Secondo il sito web del marchio, otto generazioni sono state popolari per decenni, ma questa bevanda ha troppo zucchero da consumare in un giorno, tranne che come regalo occasionale. I due ingredienti superiori? Acqua e sciroppo di mais con fruttosio alto. Non è assolutamente una versione più sana del latte al cioccolato.

Marcire

Pepsi Co.

Marcire Est -ce un délicieux soda à la crème rouge, mais à quel prix? Une bouteille a plus de 70 grammes de sucre! Nous irons, merci.

Post Mandarin Sweet

Jarritos

È Taste di frutta impermeabile È natürlich erfrischend, aber mit 36 Gramm Zucker in einer Flasche mit 12,5 Unzen behält sich es besser für besondere Anlässe zurück.

MARTINELLI APFELSAFT

Martinelli

Graham afferma che con il succo di frutta, può facilmente sovraccaricare i suoi carboidrati e le calorie, per non parlare del contenuto di zucchero. Potresti essere sorpreso di sapere che il succo di mela senza zucchero ha ancora più zucchero di Coca -Cola o Pepsi, spiega Graham.

Est jugo de manzana a veces puede ser una opción de bebida saludable, pero Est jugo de esta marca È voller Zucker. Finden Sie eine Option mit niedrigem Zucker, wenn Sie dieses erfrischende Getränk genießen möchten.

José Cuervo Classic Lime Margarita Mix

Jose Cuervo

Le bevande alcoliche non sono salutari per natura, ma possono certamente bere con moderazione. Tuttavia, se vuoi una margarita, è meglio renderlo nuovo da zero. È margarita mix Ha molto zucchero aggregato che può ignorare la via del fai -da -te.

Pesca scintillante Izzze

Yak

Solo una parte di 8,4 once di Questo succo di pesca scintillante Ha 14 grammi di zucchero, quasi un'intera giornata del giorno! Mescola l'acqua con la frutta fresca se vuoi un profilo di gusto simile con meno zucchero.

Evoluzione di alta difesa fresca

Instagram

È Succo di evoluzione appena premuto Rumore healthy enough—until you check the nutrition label. Est amount of sugar is pretty high; just enjoy whole fruits for the nutritional benefits and delicious flavor.

Piastrella di zenzero secco del Canada

Walmart

Bere la soda di zenzero spesso promuove un modo per calmare la nausea, ma non cercarla se ti senti male la prossima volta. Lo zenzero può offrire vantaggi nutrizionali, ma non molto vero zenzero in una scatola di limonata. IL Piastrella di zenzero secco del Canada Ha 50 grammi di zucchero per bottiglia con 20 once, quindi gli svantaggi superano i professionisti durante un miglio. (Va notato che una porzione è solo 12 once, il che lascia cadere il contenuto di zucchero a 33 grammi. Tuttavia, non eccezionale!)

Semplicemente Limade

Semplicemente

Cinque Può essere una bevanda leggera e rinfrescante, ma invece di deglutire 28 grammi di zucchero in soli 8 once, godersi un bicchiere alto di ghiaccio e ghiaccio con fette di limone e file per raffreddare e umidità. Un semplice scambio!

Limonata à froid

BENE

Potresti sentirti incline a arrivarci Lonmonada CRURERIC PRENCE COLD Pure perché è commercializzato come forze terapeutiche. E sì, la curcuma può avere vantaggi antinfiammatori, ma bere più di un giorno di zucchero che viene aggiunto in una bottiglia può rifiutare rapidamente questi vantaggi.

Starbucks Doubboshoot Energy Mokka

Walmart

Sebbene non abbia tanto zucchero quanto i fuccini sbiaditi, Dubbeshot Energy Bidas de Starbucks Est tut immer noch keinen Gefallen.

Calipso Ocean Blue Silt

Calipso

Probabilmente può supporre che una limonata blu elettrica non sia l'opzione di bevanda più sana e che sarebbe giusto. È Limonata Ha quasi il doppio di un giorno di zucchero in una parte di 16 unusioni.

Green of Lippton Citrus

Lipton

Anche se il tè verde può sicuramente essere un buon drink per te e un ottimo compito di collezione Green of Lippton Citrus Ha molto zucchero per renderlo più morbido. Approfitta di un abbraccio verde fatto in casa con molte fette di agrumi freschi per una versione più nutriente di questa bevanda.

Crema di caffè internazionale Joy Caramel Macchiato

Gioia internazionale

Tutto con caramello ha un contenuto di zucchero più elevato e È café con sabor a caramelo con sabor a la helado È keine Ausnahme. Entscheiden Sie sich stattdessen für normales Eis und fügen Sie eine Hauch von Ihrer Lieblingsmilch hinzu, wenn Sie Schwarz nicht mögen.

T-Shirt Georgia Gold Peach

Consegna Liberty Coca-Cola

Una bottiglia di quello Tè della flotta Durazno Ha molti più grammi di zucchero di quanto dovresti consumare in un giorno. Questa è un'altra grande opportunità per creare la tua versione di casa!

Dr. Pepper Cherry

Con la gentile autorizzazione del dott.

Come altre bevande analcoliche, non fanno la loro salute quando bevono Dr. Pepper Cherry . Ha ancora più zucchero del Dr. Pepper Normal.

Nur Sengo Nosear

Frasi lunghe

Non lasciarti ingannare pensandoci Nur Sengo Nosear Est jugo es remotamente bueno para ti. Cada porción de 8 onzas contiene 33 gramos de azúcar (23 de los cuales son azúcares agregados). Eso ya está cerca de un día de azúcar, ¡y eso es solo la mitad de la botella!

ricette senza glutine e lattosio

Tazo Classic Chai Tea Focus Milch

Separare

Puoi facilmente fare un caffè delizioso e cremoso con latte di cantina con meno zucchero di questa versione prefabbricata e stabile Separare .

Acqua di cocco con ananas di cocco Vita

Noce di cocco

Est agua de coco simple tiene beneficios para la salud porque está lleno de electrolitos, que mantienen su cuerpo hidratado durante todo el día. Sin embargo, mantente alejado de las versiones con sabor Come questa opzione di ananas Vita Coco Perché è pieno di zucchero. Un contenitore ha più grammi di zucchero di quanto debbano consumare un'intera giornata. (Noti un modello?)

Powerde Orange

Guida

Come Gatorade, il Rosetto cambia questo Guida È gut für die Flüssigkeitszufuhr. Es wird jedoch empfohlen, es aus dem gleichen Grund wie Gatorade im Regal des essbaren Geschäfte zu lassen: Es enthält viel Zucker, was nicht gesund ist und Sportlern GI -Probleme verursachen kann. Darüber hinaus stammen die 21 Gramm hier aus zusätzlichen Zucker.

Gelato al limone energico

Energico

Energico Iced Tea Può essere un'opzione rinfrescante da una calda giornata estiva, ma una bottiglia di questi cumuli in 17 grammi di zucchero. Sebbene sia commercializzato come un tè, non c'è quasi tè in vista. I primi tre ingredienti sono l'acqua, l'alto fruttosio e lo sciroppo di citrusa, seguiti da polvere di tè. È meglio preparare il tuo tè freddo a casa e aggiungere un dolcificante.

Bevanda energetica mostro

Energia mostruosa

Oltre all'incredibile quantità di zucchero in ogni scatola, il volume di caffeina in a Bevanda energetica mostro È auch unglaublich hoch. Tatsächlich enthält dieses Getränk mit 160 Milligramm Koffein pro Dose mehr Koffein als Red Bull, was keine leichte Aufgabe ist!

In questa zitroneneis

Nestlery

In questa zitroneneis È alles andere als eine gesunde Option, mit 43 Gramm Zucker in jeder Flasche. Dies ist nicht für Menschen, die wirklich Tee trinken wollen, da es sich hauptsächlich mit Wasser und Maissirup mit hohem Fruktosegehalt handelt.

Punch di frutta lampeggiante Hi-C

Hi-c

Come delegato soleggiato, Hi-c È eine weitere Saftmischung mit sehr wenig Fruchtsaft. Nach Wasser ist der obere Zutat der hochfructose -Maissirup, ein künstlicher Zucker, der mit Gesundheitsproblemen zusammenhängt. tra cui diabete e malattie cardiache .

Latte al cioccolato Nesquik

Walmart

Solo otto once di Latte al cioccolato Nesquik Contiene 21 grammi di zucchero, quasi tutta la quantità giornaliera raccomandata, e ottieni quasi 40 grammi di zucchero in una bottiglia da 14 anca. Se ti piace il cioccolato, troverai il tuo marchio preferito di cioccolato fondente e li terrà con la mano quando aspiri a un dolce regalo.

R.W. Knudsen Family Crouspy Mela

R.W. Knudsen

espresso della stampa francese

Le bignette e il sidro sono un regalo autunnale popolare. Purtroppo quello R.W. Knudsen Sparkling Apple Cider Contiene almeno 24 grammi di zucchero, che rappresenta la quantità giornaliera raccomandata. Ottieni la tua soluzione con un piccolo sorso, quindi vai avanti.

Schiaccia l'ananas

Instacart

Est re's nothing good about this bottle of soda. Schiaccia l'ananas Ha una delle più alte quantità di zucchero aggregato che puoi trovare in una soda con un surf da 85 grammi per bottiglia.

Alcaline Smartwater e bevande equilibrate con pH

Acqua intelligente

BENE Smartwater -alcalina E le bevande a pH equilibrate non sono considerate bevande malsane. Rosenbaum consiglia di risparmiare i loro soldi e lasciarli sullo scaffale perché non offrono salute.

In generale, il corpo mantiene un valore di pH stabile a causa del processo di omeostasi, spiega Rosenbaum. “Una dieta equilibrata non supporterà solo l'omeostasi, ma anche molte altre funzioni corporee. [Non è necessario acquistare una certa acqua al fine di mantenere il valore del pH del corpo.

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