Ben Napier è noto per le sue case magnificamente rinnovate nello spettacolo HGTV Ville Natale E quando è giunto il momento per la sua trasformazione personale, la stella di 39 anni ha seguito lo stesso approccio serio e ha ottenuto risultati incredibili. Il bambino da 39 anni ha perso 65 sterline e sua moglie e la co -star Erin Napier non potrebbero essere orgogliosi. Ha celebrato la pietra miliare impressionante in Instagram E ha scritto che l'@scotsman.co aveva un hardcore sulla sua salute e le sue condizioni fisiche lo scorso inverno prima che la sua grande operazione di spalla fosse a marzo per poter dormire sulla schiena e ridurre la pressione sanguigna.
Tutto è cambiato per il padre di due figli quando i loro figli sono entrati nella foto, Helen, 5 e Mae, 2. Napier ha aperto la sua salute in un episodio del programma della coppia, che è stato trasmesso nel gennaio 2022. Ho due figlie, ha detto in quel momento OGGI . Sono più vecchio. Cerco di prendermi cura di me stesso un po 'meglio. Inoltre, l'operazione delle spalle ha portato la stella HGTV a concentrarsi sulla sua condizione fisica che sua moglie diviso Qualche mese fa. In un'altra pubblicazione, sua moglie di solidarietà rivelato Il duro lavoro che fa per perdere peso. Nonostante un pugno strappato e rotto e abbiamo deragliato ogni giorno e rallenta ogni giorno, @ Scotsman.co ha costruito una palestra nel fienile e abbiamo perso diversi libri. E il fumo sacro, che il bambino con buona pressione sanguigna. La personalità della televisione ha funzionato, ma anche le sue abitudini malsane.
Ha giocato a basket
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Rimani attivo in termini di forma e come è stato modellato l'insegnante di legno Bolanz . In un'intervista del 2019 con OGGI , Ha spiegato: non mi sono annoiato quando gioco a basket e avrei potuto giocare per ore se avessi tempo.
Cosa dice l'esperto: Giocare a basket è un'attività eccellente per la perdita di peso. USAW National Coach Jarrod Nobbe disse. “Soprattutto associato a una solida routine di guida e una dieta sana, fai attenzione. Basketball la guardia ed è naturalmente multidirezionale e offre una varietà di movimenti che vediamo che molte persone non vivono tutti i giorni.
Digiuno intermittente
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Digiuno intermittente se ha convertido en una tendencia popular de pérdida de peso que los expertos dicen que puede ser saludable si se hace correctamente. Comer entre ciertas horas del día puede ayudar a reducir las calorías y eso es algo que Napier hizo durante su viaje de pérdida de peso. Le dijo a The Outlet: También he hecho un ayuno intermitente un par de días a la semana.
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Cosa dice l'esperto: Digiuno intermittente n'est pas exactement le billet magique pour la perte de poids car il ne fonctionne pas pour tout le monde, détenteur de performances sportives Destinazioni di cattiva umore, RD, CSSD, LD , Il nous dit. Pour quelqu'un comme Ben, qui a probablement un plan de travail très long qui peut le forcer à manger des collations qui ne sont pas si bonnes, juste parce que c'est tout ce qui est disponible, cela peut être une meilleure idée. Parce que si je pense que les gens peuvent faire mieux dans un rapide à partir de 16: 8, ce qui signifie qu'ils sont rapides et une fenêtre d'alimentation de 8 heures. Ensuite. Ensuite, mangez les calories de votre journée en peu de temps.
Bankresse è autorizzato
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In un video clip trasmesso da PERSONE Napier annunciò che poteva esercitare pressione mentre mostrava le sue abilità. Ho sempre lavorato. Posso essere più di molte persone, ma non posso trazione, ha detto.
Cosa dice l'esperto: Secondo Noble, la panca offre un difficile movimento di potenza dalla punta del corpo. Laddove il peso accovacciato e morto è il re dell'allenamento della forza sul corpo sotto i pezzi del corpo, il pancia sviluppato è spesso considerato la stessa luce della parte superiore del corpo. Otteniamo un aumento della forza, della stabilità e delle dimensioni dei muscoli coinvolgendo lo sviluppo nel nostro piano di condizioni fisiche. Più muscoli abbiamo, più efficienza vedremo quando si bruciano calorie. '' ''
tostare i semi di sesamo
Ha smesso di fare così tanto il tavolo artigianale
Immagini Manny Carabel / Getty
Lavorare nel set significa lunghi giorni e molti Bocadillos Nei servizi artigianali. Oggi ha detto: la parte più difficile è stata l'artigianato (il set di ufficio AM) al lavoro e al pranzo. Quindici anni fa, mi danno spuntini e pranzo tutto il giorno che sono nel cielo, ma durante la terza stagione è stata la tortura, ha detto.
Cosa dice l'esperto: Gli artigianato sono come la mela nel giardino dell'Eden, afferma Moody. Di solito non lo vuoi nemmeno finché non lo vedi è lì, e se prendi parte, la catastrofe è respiro. Questo porta a più calorie di quanto tu sia probabilmente. Di solito, sono con alimenti di scarsa qualità e inaffidabili come patatine, biscotti e bar con tonnellate di zucchero. Ben ha detto che voleva cambiare la sua dieta per non dormire male e avere la pressione alta, due sintomi che spesso colpiscono troppo le persone. E il sovrappeso è esattamente quello che sei alla fine quando vai in bocca troppo spietato nel cibo inferiore.
Ha tagliato i carboidrati
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Un altro grande cambiamento nella dieta di Napier? Il tuo approccio Carboidrati . Ha detto: Ha sempre funzionato bene con i carboidrati. Cerco di seguire una dieta a basso contenuto di carboidrati al Ringraziamento ogni anno e creare una buona combinazione di cardio e pesos cinque giorni alla settimana. La maggior parte delle settimane termina solo quattro giorni, ha detto.
Cosa dice l'esperto: Moody dice: voglio essere molto chiaro. Non c'è nulla per rispettare i carboidrati; Non devi tagliarli completamente o seguire una dieta a basso contenuto di carboidrati per perdere peso. Tuttavia, se selezioni i buoni tipi di carboidrati e si passa alla dieta proteica, il tuo peso può fare una grande differenza. Ad esempio, digerire alimenti per carboidrati come pane bianco e con barrette di zucchero con prodotti di carboidrati. Yogurt greco o Türkiye Cena, puoi sentirti soddisfatto e perdere peso per ridurre le calorie quotidiane.
