Le bevande a gas, le bevande zuccherate e super rinfrescanti e non alcoliche possono essere un regalo super soddisfacente nel caldo dei mesi estivi. A causa dello zucchero aggregato in queste bevande, tuttavia, devono sempre essere consumati in occasioni più piccole o speciali.
Gli studi dimostrano che i semi da bere regolari sono associati a problemi di salute come: Aumento di peso E un rischio più elevato di malattie come Tipo -2 -diabete y Cardiopatia . Il principale colpevole dietro questi rischi è l'alto contenuto di zucchero di queste bevande.
Est American Heart Association Si consiglia di aumentare il consumo di zucchero per mantenere 25 grammi per donne e 36 grammi per gli uomini, ma la maggior parte delle bevande di rinfrescamento contengono molto più di questo. Un -Soda può iniziare circa 30 grammi di zucchero con 20 bottiglie più grandi che trasportano tra 70 e 80 grammi. E senza proteine, fibre o altri nutrienti, consumano calorie dallo zucchero vuoto.
Quelles sont les marques de limonades avec plus de sucre? Lisez la suite pour connaître certaines des pires boissons gazeuses du marché qui sont classées par la quantité la plus faible des plus grandes quantités. Puis regarde 25 alternative per bevande gassate sane nello zucchero Pour d'autres idées pour satisfaire votre désir de votre soda.
Bevande malsane rossa dirette con la quantità più bassa con lo zucchero più alto
Sodio di zucchero inferiore: sprite
Walmart
20 once di zucchero marinato: 63 grammi
Sebbene tecnicamente, ha la più bassa quantità di limonate nella nostra lista, Sprite contiene ancora troppo zucchero rapido. In una bottiglia di 20 -ACA, ottieni 63 grammi di zucchero aggregato, più del due volte superiore alla quantità raccomandata per le donne di un'intera giornata.
scafo
Coca-Cola
20 once di zucchero marinato: 65 grammi
scafo is a classic soda y arguably the most popular choice, but it doesn't mean it's a good option for you by any means. With 65 grammi of sugar per bottle, you're going way over your recommended daily limit in just one sitting.
Dr Pepper
Walmart
20 once di zucchero marinato: 65 grammi
Dr Pepper has that subtle spicy twist that we all love, but having nearly 70 grammi of added sugar per bottle is never worth it. Even if you tried limiting yourself to a smaller size, like a 12-ounce can, you'd still get almost 40 grams of sugar.
Pepsi
Walmart
20 once di zucchero marinato: 69 grammi
Sono nel team Pepsi o Coca -Cola, ma le due opzioni hanno troppo zucchero che lo consigliamo. In effetti, con quasi 70 grammi di zucchero, prende una bottiglia di Pepsi per circa due o tre giorni di zucchero.
Coca -Cola de Chernes
Ma
20 once di zucchero marinato: 70 grammi
Est cherry version of Coca-Cola is even more sugary than the original, with a whopping 70 grammi of sugar per 20-ounce bottle. That's twice as much sugar as is recommended for men to consume in an entire day y almost three times the amount for women. You're much better off skipping this one or at least splitting with some friends.
Luce del sole
Sole Fall
20 once di zucchero marinato: 75 grammi
Una classica bottiglia di Sindrop contiene 75 grammi di zucchero aggregato che induce una cavità. Il gusto dei frutti di agrumi può essere rinfrescante, ma il raffreddamento con questa soda offre circa tre volte il limite consigliato per un'intera giornata.
Anguca personale
Schiacciare
20 once di zucchero marinato: 75 grammi
Schiacciare is known as the 'original orange soda,' but the company has now branched out into a variety of fruit flavors, including grape, strawberry, peach, y watermelon. Est ir watermelon flavor makes our list, but it has 75 grammi of added sugar per 20-ounce bottle, so you're better off leaving this one behind.
Red Mountain Code Red
20 once di zucchero marinato: 76 grammi
Il codice rosso è il famoso gusto di ciliegia di Dew di montagna. Tuttavia, con 76 grammi di zucchero per bottiglia, è considerato una delle bevande gassate più malsane sugli scaffali commestibili. Molti aromi di Bergtau hanno la stessa quantità o anche più zucchero, incluso l'originale.
Corda rocciosa Voltage
20 once di zucchero marinato: 76 grammi
La tensione di Mountain Dew è una combinazione di lampone e ginseng di agrumi ed è un fan. Questa scelta può essere piena di gusto, ma è un po 'piena di zucchero con 76 grammi per bottiglia.
Pesca versata
20 once di zucchero marinato: 76 grammi
Vuoto Soda sells a hyful of fruit-flavored sodas, a few of which made our list of highest-sugar sodas. Est ir peach flavor may quench your thirst for a sweet, fruity treat, but with 76 grammi of sugar per bottle, you'll be well over your recommended amount for the day before you've eaten any food.
Schiacciare Strawberry
20 once di zucchero marinato: 76 grammi
piatti di tilapia
Come l'anguria schiacciata, la fragola schiacciata è una soda di frutta piena di zucchero che non può usare calorie vuote. O se aspiri a una soda alla fragola, approfitta di una dimensione sempre più piccola con un amico per evitare 76 grammi di zucchero in una singola sessione.
Fanta Mango
Fantasia
20 once di zucchero marinato: 76 grammi
Est original Fantasia Orange Soda still has tons of sugar (73 grams per bottle), but the Fanta Mango has even more, with a whopping 76 grammi per 20 ounces. A sweet mango soda may be satisfying, but consistently drinking this amount of added sugar may not be the best choice for your health.
Corda rocciosa Live Wire
20 once di zucchero marinato: 77 grammi
I fan di Orange Soda e Mountain Dew sono stati felici quando Mountain Dew ha iniziato la sua versione arancione -Soda con filo vivente. Tuttavia, non c'è molto da essere contento per i 77 grammi di zucchero, che trasportano una bottiglia di 20 oogeni.
Corda rocciosa
Pepsico
20 once di zucchero marinato: 77 grammi
Molti spin -off hanno fatto la nostra lista. Naturalmente, Rocío Og Mountain avrebbe ottenuto un posto con i suoi 77 grammi di zucchero aggiunti da una bottiglia. Se aspiri ad alcune bevande di agrumi, prendi una dimensione sempre più piccola o più piccola. E se vuoi caffeina, probabilmente è meglio bere una tazza di caffè.
Mello Yello
20 once di zucchero marinato: 78 grammi
Mello Yello is another popular citrus soda on the market, but you won't find any flavor spinoffs like most other soda brys. Est y have only two offerings—Mello Yello y Mello Yello Zero Sugar—with their original having almost 80 grammi of sugar per bottle. If you're watching your sugar intake, you can always opt for their Zero Sugar option, but diet sodas also come with their own potential health risks due to the artificial sweeteners.
Coppa - crema di soda
20 once di zucchero marinato: 79 grammi
Nonostante il suo nome, le bevande analcoliche strisciate non hanno prodotti lattiero -caseari. Invece, ottieni questo nome in generale perché viene aggiunto un gusto come vaniglia o caramello. Con panna con panna tazza, ho un delizioso gusto classico, ma a spese di 79 grammi di zucchero. In molti casi, sarebbe meglio mangiare una ciotola di ghiaccio perché ricevono almeno una solida dose di proteine.
Fantasia Pineapple
20 once di zucchero marinato: 80 grammi
Un'altra versione di Fanta con troppe calorie vuote vuote per bere qualcosa. Fanta Pineapple ti offre un'esperienza tropicale rinfrescante, ma solo a spese di diversi giorni di zucchero generale: 80 grammi per essere precisi. Puoi soddisfare queste papille gustative di degustazione, ma è una delle peggiori bevande rinfrescanti.
Vuoto Fruit Punch
20 once di zucchero marinato: 80 grammi
Un colpo di frutta con un frutto assolutamente zero, sodio di sodio da frutta affondata a una delle più alte quantità di zucchero nella nostra lista e non fa il tuo servizio sanitario. Se vuoi una bevanda fruttata, prova a soddisfare questo desiderio con un succo di frutta al 100% senza zucchero aggregato.
Schiacciare Peach
Schiacciare Soda
20 once di zucchero marinato: 83 grammi
Simile alla pesca versata, ma con ancora più zucchero, la pesca schiacciante è il numero due nella nostra lista di soda più malata. Anche se distribuisci questa bottiglia in due, porterebbe troppo zucchero che non l'ha consigliata in un giorno. Pertanto, è preferibile omettere o goderli di tanto in tanto.
Soda di zucchero più alto: ananas schiacciato
20 once di zucchero marinato: 85 grams
Se raccogli il posto numero uno dalla nostra lista, una travolgente bottiglia di ananas lo scarica con 85 grammi di zucchero, molti che dovrebbero normalmente estendersi per diversi giorni. Se è una soda all'ananas che desideri davvero, dividi questa bottiglia con gli amici e condividi il carico aggiuntivo dello zucchero.
Questa storia è stata aggiornata per considerare nuove informazioni, una revisione di fatti e copie.
