I SILTS sono i Secondo bevanda più popolare consumato negli Stati Uniti, è quindi possibile che abbia una sorta di tipo di bibita analcolica Nel tuo frigorifero ora. Sebbene la maggior parte delle bevande analcoliche contenenti zucchero sia diffusa, non ottengono alcun posto nella loro dieta normale. (Ma probabilmente lo sapevi già se stavi cercando una soda sana!)
Perché questa soda è malsana?
Tradizionalmente, vengono prodotte bevande senza alcol con un dolcificante con un'alta california come il saccarosio (noto anche come zucchero da tavola) o con sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio. Sebbene questi ingredienti contribuiscano alla dolcezza che molti apprezzano, ci sono ragioni per trasformarsi in un'alternativa al contenuto di zucchero sano e basso.
Mangiare e bere zucchero sofisticato, comprese le bevande gassate, può danneggiare la salute. Gli studi attuali suggeriscono che il consumo complessivo di zucchero è una causa importante di IS obesità . (Sugar, che accade ovviamente, come ciò che trovi nei prodotti di frutta e latticini contribuisce anche a calorie e grammi di carboidrati, ma ci sono meno preoccupazioni sugli effetti sulla salute).
Inoltre, il consumo di bevande ammorbidite con zucchero è diretto con Tipo -2 -Diabete e malattie cardiovascolari selezionate Risultati. Questo zucchero aggregato potrebbe anche ostacolare la perdita di Grasso della pancia E può essere negativo Influenza il tuo umore .
Dati gli effetti inquietanti dello zucchero di salute, vale la pena trovare bevande sane per le tue bevande tradizionalmente dolci.
Le migliori alternative di soda sana che puoi acquistare
Al fine di ridurre il consumo di zucchero, abbiamo raccolto le nostre 25 migliori selezioni per bevande sane e basse di zucchero.
Scambia una parte o tutto il tuo zucchero di soda per queste opzioni Assorbimento di nutrienti e nutrizione generale .
Ricorda che le bevande rinfrescanti non sono l'unica fonte di zucchero nutrizionale. Il succo, il caffè al caffè, le caramelle, le torte e i semi di Cerond solo un'altra fonte di zucchero frequente che viene aggiunta alla dieta americana.
Come scegliamo le nostre bevande gassate sane preferite?
Raccogliendo le nostre alternative per le bevande di aggiornamento, stiamo cercando bevande che offrono anidride carbonica, meno zucchero rispetto alle bevande gassate convenzionali e che offrono aspartamo, tradizionali semina zero calorie con bevande rinfrescanti.
A seconda della preferenza per anidride carbonica, morbidezza, dolcificanti e aromi, c'è qualcosa per tutti in questa lista. Leggi il resto per trovare le nostre opzioni preferite!
Bola la ciliegia
Annoiato
Nutrizione nei prodotti in scatola : 0 calorie, 0 mg di sodio, 0 g di carboidrati (0 g di zucchero)
succo d'arancia e whisky
Dolcificanti aggregati : N / A
Con una vasta selezione di sapori come lime, fragola e pompelmo, questi gusti artificiali aggiuntivi o dolcificanti includono frutta. Per coloro a cui piacciono le bevande non alcoliche per il loro contenuto di caffeina, lo ha coperto. Buly Bounce è la sua linea galleggiante con caffeina e ogni intero 12 può contenere 35 milligrammi di caffeina. Questo è simile a ciò che si trova in una soda tradizionale e offre l'impulso di energia senza calorie e zucchero.
Coco's Cruz
Nutrizione nei prodotti in scatola : 0 calorie, 0 mg di sodio, 0 g di carboidrati (0 g di zucchero)
Dolcificanti aggregati : N / A
Un'altra linea di flottazione schiumosa che non contiene calorie, zucchero aggregato o sostituto dello zucchero. La croce è i precedenti di acqua scintillante. Oltre alla grande selezione del gusto dei frutti della croce, hai anche opzioni con Essenza del caffè y Schwanzgeschmack . La croce di tutte le opzioni di bere in questo elenco ha uno dei più grandi elenchi di aroma, quindi c'è qualcosa per tutti.
Mûre Sprudel Water Suggruets
Nutrizione nei prodotti in scatola : 0 calorie, 0 mg di sodio, 0 g di carboidrati (0 g di zucchero)
Dolcificanti aggregati : N / A
Un'altra opzione che si verifica in diverse direzioni del gusto della frutta, è stata sviluppata un'indicazione di acqua lucida per aiutare le persone ad innamorarsi dell'acqua. Puoi trovare il suo sapore originale Acqua senza gas con Vitamina migliorata Acqua, opzioni con Caffeina , E Adatto ai bambini Opzioni di boxe con cannucce. Va notato che le bevande di caffeina contengono 60 milligrammi di caffeina, che è più di quanto possano trovare nelle bevande non alcoliche.
Angratura di Lima
Nutrizione nei prodotti in scatola : 0 calorie, 0 mg di sodio, 0 g di carboidrati (0 g di zucchero)
Dolcificanti aggregati : N / A
Conosciute per le sue combinazioni uniche di sapori come granata di mirtilli e frutta passione, AHA, AHA, acqua, acqua, gusto insapore, calorie o sodio. Hai anche un limite di caffè con caffeina che contiene tè bianco, nero o verde quando cerchi un'assunzione di energia.
Hop wtr classico
Salta WTR con un gentile permesso
Nutrizione nei prodotti in scatola : 0 calorie, 0 mg di sodio, 0 g di carboidrati (0 g di zucchero)
Dolcificanti aggregati : N / A
Hop WTR è acqua chiara in luppolo come una delle opzioni più uniche della nostra lista. Va bene, l'ingrediente che dà alla birra il suo gusto! Le tue birre non alcoliche sono anche realizzate con Adaptogen e Nootropics che possono aiutare il tuo corpo a controllare lo stress e migliorare le prestazioni cognitive, spiega Hop WTR. Oltre al suo gusto originale, troverai anche una varietà di ostacoli.
Nojit Radiant
Nutrizione nei prodotti in scatola : 4 calorie, 0 mg di sodio, 1 g di carboidrati (0 g di zucchero)
Dolcificanti aggregati : N / A
Con aromi super divertenti come la menta al limone e la limonata rosa, Spindrift usa piccole quantità di succo reale per godersi i tuoi drink. Non c'è zucchero qui e solo poche calorie per scatola di succo di frutta. Spindrift offre anche una serie di fallimento Acque a gas fatte senza zucchero aggiunto.
Vaniglia arancione waterloo
Con la gentile autorizzazione di Waterloo
Nutrizione nei prodotti in scatola : 0 calorie, 0 mg di sodio, 0 g di carboidrati (0 g di zucchero)
Dolcificanti aggregati : N / A
Con la linea dell'etichetta dell'acqua, Waterloo ha un gusto senza zucchero o per aggregare agenti dolcificanti. Sono orgogliosi della loro arte del gusto e osservano la loro meticolosa attenzione per il gusto e l'aroma. Waterloo indica anche l'uso di acqua pulita per creare un bilanciamento del pH ottimale.
Topo Chico torsione del pompelmo
Con la gentile autorizzazione di Topo Chico
Nutrizione nei prodotti in scatola: 0 calorie, 15 mg di sodio, 0 g di carboidrati (0 g di zucchero)
Dolcificanti aggregati : N / A
Una piccola quantità di sodio in piccole bevande più alte noterà, ed è perché usi acqua minerale per creare bevande di aggiornamento. Troverai anche una piccola quantità di calcio in questa lucida acqua minerale, che non troverai in molte altre bevande in questa lista. Sebbene offrano meno tipi di gusto rispetto ad altre marche d'acqua con gas, molti consumatori apprezzano Topo Chico per la loro consistenza appositamente gorgogliante.
Gruppi di uova in schiuma -Rusbeille
Gelato in schiuma con una bella autorizzazione
Nutrizione nei prodotti in scatola : 5 calorie, 0 mg di sodio, 0 g di carboidrati (0 g di zucchero)
Dolcificanti aggregati : Supralosa
Una delle proprietà uniche di questa sana alternativa alla soda rispetto ad altri in questo elenco è la sua dolcezza. Sebbene il ghiaccio schiumoso non contenga zucchero aggregato, usa frutta e succo di slyczig (come uno splendido mercato) per ammorbidire le bevande. Sebbene successivamente potrebbe non causare gli stessi problemi dello zucchero, Studi a livello Suggerisci alcuni possibili risultati negativi, come: B. Interruzione della salute intestinale.
Tempo di limone
Con la gentile autorizzazione a Ramber
Nutrizione nei prodotti in scatola : 0 calorie, 0 mg di sodio, 0 g di carboidrati (0 g di zucchero)
Dolcificanti aggregati : N / A
Ramber si separa da altre acque leggere come prodotto di una miscela di calcare minerale. Sebbene questa miscela non traduca più i minerali del prodotto, puoi vederli nell'elenco degli ingredienti. Rambler offre anche caffeina con 120 milligrammi di caffeina per scatola. Sebbene indichi che si tratta di una forma naturale di caffeina yaupon, ognuno fornisce circa 4 volte più caffeina di una soda media.
Ananas perrier
Con l'autorizzazione dell'autore gentile
Nutrizione nei prodotti in scatola : 0 calorie, 0 mg di sodio, 0 g di carboidrati (0 g di zucchero)
Dolcificanti aggregati : N / A
Perrier è uno degli altri marchi di questo elenco, che consiste in acqua minerale. Questa opzione non contiene sodio, ma ha una piccola quantità di calcio come parte del suo contenuto minerale. Con una manciata di acqua schifosa con un gusto di frutta, è noto un Perrier per il suo patrimonio francese e zero calorico.
Cola vintage olipop
Olipp
Nutrizione nei prodotti in scatola : 35 calorie, 25 mg di sodio, 16 g di carboidrati (2 g di zucchero, 9 g di fibra)
Dolcificanti aggregati : N / A
Se stai cercando una soda sana con un gusto classico della coda, dovrebbe essere sul tuo radar! Olipop, realizzato con una piccola quantità di zucchero aggregato, riceve la maggior parte della sua dolcezza da una combinazione di sciroppo radicolare e estratto di lama di Stevia. Troverai anche 9 grammi di fibre per scatola, una rarità tra le bevande analcoliche.
bevande alcoliche al mirtillo rosso
Zevia Cherry Cola
Con la gentile autorizzazione di Zevia
Nutrizione nei prodotti in scatola : 0 calorie, 0 mg di sodio, 0 g di carboidrati (0 g di zucchero)
Dolcificanti aggregati : Stevia Blattextrakt
Un altro gioco divertente nei tradizionali aromi di bevande rinfrescanti, Zevia Cherry Cola, cattura il gusto insipido di zucchero. Le foglie di Stevia sono la principale fonte di dolcezza nelle bevande Zevia e un'alternativa di zucchero non sposata. In alcune bevande Zevias, troverai anche circa 38 milligrammi di caffeina in modo da poter imitare il gusto, la morbidezza ed energia nelle bevande non alcoliche.
Nutrizione nei prodotti in scatola : 30 calorie, 0 mg di sodio, 8 g di carboidrati (5 g di zucchero, 3 g di fibra)
Dolcificanti aggregati : Stevia Blattextrakt
IL gingembre épicé dans cette boisson en fait une alternative à un soda drôle et sain. ILs boissons de santé-aades sont connues pour leurs avantages qui augmentent l'intestin des prébiotiques et utilisent également une autre alternative de sucre sans chimie. La santé-AAD produit également des boissons au kombucha, qui sont une autre excellente alternative aux boissons rafraîchissantes.
Sinergia di sangue crudo in arancione
Con l'approvazione amichevole del cibo vivente GTS
Nutrizione nei prodotti in scatola : 50 calorie, 10 mg di sodio, 12 g di carboidrati (0 g di zucchero)
Dolcificanti aggregati : N / A
ILs boissons au kombucha sont devenues populaires au cours de la dernière décennie en raison de leur contenu probiotique. La synergie présente des avantages tels que la santé intestinale en tank et l'immunité accrue et offre en même temps une légère bulle. ILs synergies combinées ne contiennent pas de sucre à un sucre total, et à leur place, vous obtenez votre douceur naturelle du jus de fruits utilisé pendant le processus de fermentation des probiotiques.
Hummer Blueberry Mint
Con la gentile autorizzazione di Humm Kombucha
Nutrizione nei prodotti in scatola : 10 calorie, 0 mg di sodio, 10 g di carboidrati (0 g di zucchero)
Dolcificanti aggregati : Eritritol y Frot Monje
Un'altra opzione di kombucha, le bevande di humm sono dolci con frutto di eritritano e monaco. Gli alcoli di zucchero e l'eritrito sono ovviamente nel cibo e possono anche essere causati dall'uomo. Sebbene il frutto del monaco non fornisca calorie, l'eritritolo lo contiene. Sebbene le due opzioni consentano a questo prodotto di fornire zucchero senza zucchero.
Hella Cocktail Co.
Con la gentile autorizzazione di Hella Cocktail Co.
Nutrizione nei prodotti in scatola : 5 calorie, 0 mg di sodio, 1 g di carboidrati (0 g di zucchero)
Dolcificanti aggregati : N / A
ILs boissons de Hella sont connues pour leur fort dioxyde de carbone, ensemble sans sucre ou édulcorants ajoutés. Avec des saveurs uniques de l'amère, y compris la cannelle et les ongles, cette boisson convient à un profil gustatif complètement différent de celle de beaucoup d'autres sur cette liste. Bien qu'un ingrédient soit aromatique, vous ne trouverez pas d'alcool dans cette boisson.
IZZE MANGO Scintillant
Con la gentile autorizzazione di Izzze
Nutrizione nei prodotti in scatola : 90 calorie, 5 mg di sodio, 23 g di carboidrati (0 g di zucchero)
Dolcificanti aggregati : N / A
Sebbene le bevande IZZE contengano più calorie e carboidrati rispetto alla maggior parte degli altri in questa lista, la dolcezza deriva dal succo di frutta anziché dallo zucchero. Le bevande Izzie sono il 30% di acqua con gas e succo di frutta al 70%, il che significa che sono più dolci di altre acque leggere e offrono meno carboidrati delle bevande rinfrescanti.
Amazkant Ginger
Con la gentile autorizzazione di Amaz
Nutrizione nei prodotti in scatola : 0 calorie, 5 mg di sodio, 1 g di carboidrati (0 g di zucchero)
Dolcificanti aggregati : Monk Fruit
Queste bevande gorgoglianti sono costituite da un amico Yerba con una base di tea organica e contengono anche adattogeni e vitamina C. Sebbene ogni opzione offra solo tre gusti, ogni opzione non contiene calorie e zero zucchero e contiene la forza antiossidante naturale della vitamina C.
Luppolo del capo di Hoplark Capo
Con la gentile autorizzazione di Hoplar
Nutrizione nei prodotti in scatola : 0 calorie, 0 mg di sodio, 0 g di carboidrati (0 g di zucchero)
Dolcificanti aggregati : N / A
Un'altra acqua leggera con un assaggio di luppolo, Hoplark, indica un profilo tropicale di frutta e vaniglia ed è disponibile in alcuni profili di gusto che si concentrano sul luppolo. Non beverai aperto qui, ma il luppolo utilizzato offre note uniche.
Cardamon Dram
Con la gentile autorizzazione di DRAM
Nutrizione nei prodotti in scatola : 0 calorie, 0 mg di sodio, 0 g di carboidrati (0 g di zucchero)
Dolcificanti aggregati : N / A
ILs boissons DRAM con de l'eau mousseuse sont remarquables pour leurs saveurs uniques et ont une variété de renforts des plantes. Par exemple, vous pouvez obtenir de l'eau CBD mousseuse qui contient également des adaptogènes. DRAM souligne que l'eau moussable con CBD peut offrir une gestion quotidienne du stress pour l'esprit et le corps.
ILmón Polar Seltzer
Con la bella autorità di Polar Sethzer
Nutrizione nei prodotti in scatola : 0 calorie, 0 mg di sodio, 0 g di carboidrati (0 g di zucchero)
Dolcificanti aggregati : N / A
A volte un buon e nitido anziano di limone nitido è esattamente ciò di cui hai bisogno in una giornata calda. Selzer non contengono minerali aggiuntivi, quindi molte persone pensano di conoscere l'acqua di sorgente naturale. Stringere con un lungo elenco di opzioni di gusto, comprese le varietà che mirano a Bambini ILs Seltzers polaires facilitent l'échange de boissons gazeuses contre une alternative con un sucre nul.
Et Green Minna Peach Yuzu
Con la bella autorizzazione di Minna
Nutrizione nei prodotti in scatola : 0 calorie, 0 mg di sodio, 0 g di carboidrati (0 g di zucchero)
Dolcificanti aggregati : N / A
Un'altra opzione con il tè come ingrediente principale, Minna, tè scintillanti, tè scintillanti non offrono opzioni per 55 milligrammi di caffeina per scatola. Usano anche ingredienti biologici e non OGM senza zucchero o dolcificanti e solo stea con negoziati equa. Una buona opzione per la tua salute e l'ambiente!
Con la gentile autorizzazione della cultura pop
Nutrizione nei prodotti in scatola : 40 calorie, 0 mg di sodio, 8 g di carboidrati (0 g di zucchero)
Dolcificanti aggregati : N / A
ILs boissons pop culturelles sont considérées comme des «boissons gazeuses probiotiques» et offrent des bactéries saines pour soutenir la santé intestinale. Sans sucre ni édulcorants supplémentaires, ces boissons gazeuses ont encore beaucoup de goût du jus de fruits, des herbes et des épices.
Mayawell Strawberry Ingwer
Nutrizione nei prodotti in scatola : 35 calorie, 0 mg di sodio, 9 g di carboidrati (4 g di zucchero; 5 g di fibra)
Dolcificanti aggregati : Nettare di agave organico
Un'altra opzione per la fibra, che funge da prebiotici in questa bevanda, gli aromi delle bevande analcoliche prebiotiche di Maywell, sapori unici e rinfrescanti in una bevanda funzionale. Rispetto alle normali bevande gassate che non offrono benefici per la salute nell'intestino, la fibra funge da fonte di cibo per studi intestinali sani.
