Con carboidrati e proteine di alta qualità, i grassi sani sono uno dei tre macronutrienti che dobbiamo mangiare abbastanza ogni giorno. Nella loro ricerca di peso e bug, molte persone evitano la dieta senza saperlo, macro soddisfatta.
Per questo motivo Non mangiarlo È qui per chiarire la confusione: non hanno grassi grassi. In effetti, un grasso saturo insaturo, polinsaturi e sani, la chiave principale è la chiave principale per rimanere piena e infine rovesciare questo grasso indesiderato. E i vantaggi non si fermano qui: i grassi buoni sono importanti per mantenere la pelle flessibile, aumentare le prestazioni del cervello e persino mantenere il cuore sano.
Smettila di giocare con cattivi snack e ottieni questi vantaggi d'amore di questi corpi conservando queste elezioni alte nei grassi sotto. Ogni spuntino contiene almeno 10 grammi di grassi per fermare il desiderio di sabotaggio per la perdita di peso a secco. Non appena hai finito la tendenza, prova questi 100 migliori consigli per perdere peso e osserva che i libri si sciolgono.
Altera eco ciliegia
Considera questi gruppi di cocco come un aggiornamento della tua gioia Almondjoy dopo l'albero di mandorle. Alternanza eco -frust mides è modellata con burro di mandorle cremoso, ciliegie acide e olio di cocco che aumenta il cervello per uno spuntino paleo e non ti sentirai in colpa.
Cioccolatini neri con bar stabilizzato
rumchata e palla di fuocoAttraverso la barra (50 g): 190 calorie, 10 g di grassi (3,5 g di grassi saturi), 110 mg di sodio, 21 g di carboidrati (8 g di fibra, 4 g di zucchero, 6 g di alcoli di zucchero), 13 g di proteine
Questo basso contenuto di zucchero è portatile, ricco di proteine e fibre e conosce la Nutella! Ma a differenza della dolce diffusione che hanno sofferto da bambino, questa barra ha un quinto di zucchero. Mescola uno di loro nella tasca o nel cassetto del desktop per uno spuntino che distrugge la fame e il desiderio.
Siggi Triple Cream - Circolon-Colon-Skyr
Per contenitore (114 g): 170 calorie, 10 g di grassi (6 g di grassi saturi), 30 mg di sodio, 10 g di carboidrati (0 g di fibra, 8 g di zucchero), 9 g di proteine
Un conteneur de yaourt de deux pour cent peut compter sur un nombre à faible échelle. Cependant, ce n'est certainement pas l'option idéale pour couper votre estomac. Une étude dans le Scuola elementare scandinava per il sistema sanitario Ha confermato che un elevato assorbimento di grassi lattiero-caseari (ad esempio un altro vantaggio amichevole per la pancia: questa autentica vita sky-oilain in cinque tribù di colture attive vive per una salute intestinale ottimale.
R.E.D.D. Eronamente
Miga al suo debole per i golosi con il caloroso Caramel Bar di R.E.D.D. Chissà come la facciamo appiccicoso conosciamo, amiamo e resistiamo dolorosamente a prima vista. Questo regalo durante la camminata è realizzato con audaci di 10 grammi solidi di supermercati come la Chia e i semi di anacardi.
Intenzioni viventi attive il palomitas Superaralmimum, Vendii
Se pensi ai probiotici, ai bagni di yogurt, alle bottiglie di kimchi e alle bottiglie di kombucha. Ciò significa che le intenzioni viventi hanno rivoluzionato il prototipo dei siti aggiungendo due miliardi di kF di culture probiotiche alla loro borsa. Non solo questi semi sono cosparsi di spirulina, clorella e antinfiammatori cotti e quindi si avvicinano con peperoni piccanti.
ricetta carote bollite
Munk -Pack -Hair Flakes -Araisin -Grote -Protein -Kekksks
L'avena e l'uvetta sono una combinazione classica che può aiutarlo in questo caso a inclinarsi e perdere l'amore dell'amore. Questo biscotto spesso viene mescolato con stabilizzatori di riso con cannella e stabilizzatori di zucchero marrone e di zucchero nel sangue per ottenere ulteriori valori della sella. Aggiungi 14 grammi impressionanti di grassi sani, che provengono dal burro di arachidi cremoso, uno dei nostri 40 alimenti che bruciano i migliori grassi.
Cubi cheddar a punta taglienti di Tillamook
Bien sûr, vieilli et plein de netteté croustillante, qui s'attend à la qualité de la qualité du cheddar, ces cubes sont un stylo idéal de la taille d'une bouchée. Il combine quelques cubes avec une poignée de baies et d'amandes riches en fibres pour un réfrigérateur clair qui gagne la faim.
Cocco al cioccolato fondente
Stai cercando uno spuntino solido prima dell'allenamento che non pesa quando arriva la rete? Dai queste barrette di cocco rannicchiate con cocco con paleo. Il primo ingrediente nella tua lista sono le mandorle che, grazie al tuo contenuto della potente aminoacido L-arginina, possono aiutarti a bruciare più grassi durante il sudore.
Maranatha Coconut Mandelbutter
ricette di cocktail con rumPer 2 cucchiai (32 g): 190 calorie, 17 g di grassi (4 g di grassi saturi), 55 mg di sodio, 7 g di carboidrati (4 g di fibra, 3 g di zucchero), 6 g di proteine
Se hai bisogno di uno spuntino per il pranzo, cerca questa bottiglia di burro di mandorle con infusione di cocco. Maranatha combina mandorle arrosto a secco con cocco con panna e un tocco di olio di palma di origine durevole per evitare la separazione dell'olio. Ottiene 17 grammi di grasso di sazietà, la maggior parte dei quali insaturi, il che può ridurre i livelli scadenti del colesterolo e ridurre il rischio di malattie cardiache.
Larsarar Apple Pie
Attraverso la barra (45 g): 190 calorie, 10 g di grassi (1 g di grassi saturi), 5 mg di sodio, 24 g di carboidrati (5 g di fibra, 18 g di zucchero), 4 g di proteine
Se installi il cucchiaio per la prima volta nella torta di mele, non puoi vincere i muscoli del lavandino addominale, ma questo esuberante Larabar potrebbe anche essere. Non preoccuparti dell'alto contenuto di zucchero: il ristoro vegano è dolce con date, mele e uvetta e dotato di cinque grammi di fibre di regolamentazione dell'insulina.
Il classico burro di mandorle di Justin -SQueeze -Pack -Pack
Justin.
Dopo un pacchetto (2 cucchiai): 190 calorie, 16 g di grassi (2 g di grassi saturi), 0 mg di sodio, 7 g di carboidrati (3 g di fibra, 2 g di zucchero), 7 g di proteineJustin ha inventato pacchetti di annegamento popolari quando ha scoperto che al mercato alimentare sano mancava uno spuntino portatile e nutritivo che consisteva in proteine specifiche anziché in carichi di zucchero aggiuntivi. Questi pacchetti, che sono controllati da porzioni di fatto, sono la gioia perfetta per volare quando qualcosa di cremoso e senza zucchero in eccesso.
Tutti i flax di fieta piccante crudo snax
ricette con cipolle verdi: 180 calorie, 13 g di grassi (1 g di grassi saturi), 240 mg di sodio, 10 g di carboidrati (5 g di fibra, 1 g di zucchero), 5 g di proteine
Germi di lino organici, semi di girasole e sesamo danno a questi biscotti la chiarezza che aggiungono un calcio irresistibile a jalapeño, lime e coriandolo, per i quali continuano a raggiungere la borsa. Con 13 grammi di grassi grassi e solo cinque netbooidrati, questi biscotti sono perfetti e agitazione.
Meravigliosi pistacchi di sale e pepe
Uno studio su Giornale americano Ha scoperto che il plug-in nei pistacchi non solo ha aiutato i partecipanti a perdere peso, ma anche per ridurre i loro trigliceridi. La prossima volta che cerco uno spuntino per pranzo, prendo una manciata e crepa.
Gestione naturale di Richard Creamy Peanuts
Riduci la gelatina carica di zucchero e goditi uno di questi pacchetti controllati dalle parti stesse. Il burro di arachidi è pieno di grandi grassi sani e monooni per il cuore, fibre a base di fibre e proteine vegetali. Inoltre, questa sezione del singolo sale contiene solo un ingrediente; Hai indovinato: arachidi!
Frutti al cioccolato al 100% cioccolato
No, non è un cioccolato, questi quadrati hanno lo scopo di mangiare così com'è! Questa barra super oscura è fatta a mano con il cacao domenicano e il commercio nella fiera peruviana, che chiaramente va a un regalo senza precedenti. I vantaggi? I frutti evitano di falsificare se la mucosa sana e sana ha unità di zucchero e sale e l'elenco degli ingredienti viene mantenuto che è limitato solo agli scarafaggi biologici.
Bio -mikrowellen -mais -popcorn de quinn, parmesan
È salato, nitido, pieno di macro e pronto in pochi minuti. Cosa non piace? Quinn porta i suoi popcorn con parmigiano, ricco di umami e rosmarino leggero. La cosa migliore al riguardo? I nuclei che non sono OMG sono confezionati in una borsa a microonde senza sostanze chimiche e additivi incompleti.
Il sergente rompe il prodotto naturale cheddar-naturale con mandorle e mirtilli
Amazonas
Attraverso il vassoio (43 g): 180 calorie, 11 g di grassi (4,5 g di grassi saturi), 180 mg di sodio, 14 g di carboidrati (2 g di fibra, 8 g di zucchero), 7 g di proteineQuesto spuntino unico colpisce tutto il suo rosso: ha un ricco cheddar bianco, mandorle salate con il mare e i mirtilli succosi, il tutto per meno di 200 calorie. Non potremmo immaginare un modo migliore per evitare una pausa di donatori.
Proteine alimentari amichevoli, doppie noci al cioccolato fondente
sostituto dello sherry seccoAttraverso la barra (50 g): 250 calorie, 17 g di grassi (4 g di grassi saturi), 125 mg di sodio, 17 g di carboidrati (5 g di fibra, 8 g di zucchero), 12 g di proteine
In effetti, i giochi amichevoli ottengono le proteine di questa snack bar con cibi veri, che includono cioccolato fondente pieno di proteine su antiossidanti, mandorle intere e arachidi. Che tu abbia bisogno di un boccone dopo l'allenamento o dopo una dolce notte, questa scelta si ribalterà.
Dang Coconut Chips leggermente salato
Adoriamo le tazze di cocco perché sono pieni di trigliceridi a catena media, inducono umori e inducono chiarezza intellettuale. Le patate sale-dulce beneficiano non solo dal loro corpo con questi effetti quasi magici, ma anche miracoli per le loro papille gustative.
Pumpkin of Health - Bar, spezie alla cannella, spezie alla cannella
Ora puoi scoprire gli aromi caldi e rilassanti dell'autunno tutto l'anno. In Omega-3 e zenzero con macchie di stomaco, puoi concentrarti su questo spuntino per tenere sotto controllo la pancia e il gonfiore. Per ottenere altri modi per eliminare la pancia sciatta, riempi questi 50 alimenti per perdere l'intestino.
