Se hai davvero fame, niente arriva come una grande bistecca succosa. Non importa se lo fai a casa o stai affrontando la tua griglia preferita per cena, una torta di carne sfrigolante ha una grande proteina per tagliare la tua fame, oltre a gusto delizioso e umami per compiacere il tuo sapore.
BENE La bistecca ha i suoi benefici per la salute (Li guardiamo di nuovo, proteine), a volte questa può essere un'opzione meno eccezionale nei ristoranti. Alcune catene di griglia portano la loro carne con sodio, cuocereranno con gusto e servono in grandi porzioni che sarebbero più adatte a una folla che a un ristorante.
Se vuoi goderti la bistecca occasionale, ma vuoi mantenere le cose moderate per la tua salute, devi riconoscere un po 'prima di trattare la tua bistecca locale. O semplicemente segui la nostra guida!
Abbiamo raccolto le opzioni più sane da ordinare in otto canali di carne noti. Sebbene le seguenti opzioni siano talvolta piuttosto elevate e sodio (perché sono una bistecca), sono su carne rossa quando lasciano uno dei migliori. Leggi il resto, quindi consulta la nostra guida per il
Outback Steakhouse: Filet Mignon 6 Oz de Victoria.
Steakhouse d'Outback
380 calorie, 19 g di grassi (9 g di grassi saturi), 160 mg di sodio, 1 g di carboidrati (0 g di fibra, 0 g di zucchero), 47 g di proteine
Il fatto che mangi nella famosa griglia australiana non significa che dovresti chiedere una rete della dimensione di Uluru. Con 6 once Victoria de Outback Sweet Network Mantieni le cose piccole ma soddisfacenti. Con un semplice attacco, questa bistecca contiene solo 160 milligrammi di sodio (che gli offre molto spazio per far fronte al resto del contributo di sodio del suo tempo, secondo il Direttore dell'American Heart Association ).
Longhorn Steakhouse: FLO'S FILET 6 Oz.
Asador Longhorn
beve con Jameson330 calorie, 15 g di grassi (5 g di grassi saturi), 330 mg di sodio, 2 g di carboidrati (0 g di fibra,> 1 g di zucchero), 37 g di proteine
El Filete en Longhorn Steakhouse È così gentile che ha il suo nome: Flo. Flo Net è un classico duraturo nel menu per oltre 40 anni, non solo per il suo delicato centro e la sua perfetta crisi all'esterno, ma anche per le sue calorie minime e il numero di sodio inferiore alla media. Chiedi una specie di raro, ben fatto e ottieni la stessa nutrizione sorprendentemente buona.
Texas Roadhouse: Hand Solus 6 Oz.
Texas Roadhouse
250 calorie, 6 g di grassi (2,5 g di grassi saturi), 560 mg di sodio, 3 g di carboidrati (1 g di fibra, 1 g di zucchero), 46 g di proteineTexas Roadhouse isn't exactly known for portion control, but it is possible to find moderately sized steaks at this popular chain. Bistecca di salomillo in mano È ragionevole con 6 once e raggiunge solo 250 calorie. Seleziona questa opzione a basso contenuto calorico e chiedi alla manovra di godere di guarnigioni sane come patate da forno, verdure a vapore o purea di mele.
La denuncia per il reclamo: premio -award
Rivendicare la maglia
629 calorie, 45 g di grassi (17 g di grassi saturi), 804 mg di sodio, 11 g di carboidrati (1 g di fibra, 1 g di zucchero), 41 g di proteinaIn alcune griglie, l'opzione più sana è relativa. Ad esempio nelle affermazioni La principale rete di taglio centrale È il miglior gruppo del gruppo, ma con 629 calorie, 45 grammi di grassi e 804 milligrammi di sodio, è sempre un'opzione unica per una dieta sana. Fortunatamente, questo succoso pezzo di carne sembra essere proteine per la sua costruzione muscolare di 41 grammi.
bevanda mista della corona reale
Logans Roadhouse: Filet Mignon 6 Oz.
Logans Roadhouse
310 calorie, 20 g di grassi (6 g di grassi saturi), 960 mg di sodio, 1 g di carboidrati (0 g di fibra, 0 g di zucchero), 41 g di proteinaLa rete sempre popolare Vince di nuovo nella Logan Road House. Nonostante il suo gusto per il burro, questo tipo di carne è in realtà un taglio magro, il che lo rende relativamente basso e grasso. Questo è il motivo per cui troverai solo 310 calorie e 20 grammi di grassi in queste elezioni a Logan. Spera solo di condire con sale, è già un'abbondanza salata.
Ruth's Chris: Petite Filet 8 Oz.
Chris de Ruth
340 calorie, 17 g di grassi (8 g di grassi saturi), 580 mg di sodio, 0 g di carboidrati (0 g di fibra, 0 g di zucchero), 47 g di proteineSe vai a Chris de Ruth per un'occasione speciale, approfitta del momento con il tuo Petite 8 -unzen -filet . Un po 'più grande del taglio 6 che troverai altrove, questo cordino crea sempre calorie. E poiché non ha carboidrati, è perfetto se segue carboidrati come il cheto di una dieta bassa.
Suggerisci: tipo 8-amante Unzen.
Sfrigolare
340 calorie, 16 g di grassi (5 g di grassi saturi), 700 mg di sodio,> 1 g di carboidrati (0 g di fibra, 0 g di zucchero), 48 g di proteineCome una rete carina, il tai-tip è una magra res. Il tri -t è un taglio triangolare (da qui il nome) e proviene dalla parte del pezzo lombare inferiore di una mucca che non è grassa come altre parti. Sfrigolare's 8-ounce version Ha grassi relativamente bassi fino a 16 grammi. Sebbene il suo sodio sia un po 'alto, è caricato in molti altri micronutrienti sani come ferro, selenio, zinco, fosforo e vitamine B6 e B12.
Das Kapitalnetz: filet mignon 10 once.
490 calorie, 29 g di grassi (13 g di grassi saturi), 500 mg di sodio, 3 g di carboidrati (0 g di fibra, 0 g di zucchero), 54 g di proteine La rete completa a 10 Capital Grill Prendi il centro dello stadio sul piatto con una proteina di fuoco -54 grammi. Potrebbe essere qualcosa di molto buono per le tue dimensioni! Alcuni Indagine Ciò dimostra che le persone che seguono con diete ricche di proteine perdono peso piuttosto che quelle che seguono diete proteiche standard.
Non appena hai posto domande su questa delicata bistecca, seleziona attentamente le tue pagine. Le pagine di questa catena di reti variano considerevolmente in termini di nutrizione. Gli asparagi alla griglia con limone o spinaci con aglio candito sono due vincitori della salute.
