Il tempo è di fondamentale importanza quando si tratta di mantenere un Cibo sano Sul tavolo veloce dopo una lunga giornata. Ma anche se vuoi qualcosa di veloce, vuoi anche qualcosa di delizioso: la bistecca di avviamento. Bistec, in particolare tagli di grasso inferiore, pensa che le reti lombari, rocciose o fiancheggianti che vedi in queste ricette possano cucinare molto rapidamente in una padella calda. Aggiungi la pre-nave perfetta di frange, la salsa di carne veloce o una rapida guarnigione e mangiare in pochi minuti che meritano un ristorante.
La bistecca magra è sorprendentemente sana. Ogni taglio con meno di 10 grammi di grasso totale, 4,5 grammi o grassi saturi e meno di 95 milligrammi di colesterolo per 3,5 once possono essere considerati sottili. Toby Amidor, MS, RD, CDN, Fand Un consulente alimentare ci dice nel nostro consiglio di amministrazione di esperti medici. Inoltre, è un'ottima fonte di niacina, zinco, vitamine B6 e B12 e selenio e una buona fonte di fosforo, riboflavina, collina e ferro.
Non appena avrai dominato queste ricette di carne veloci e sane, ti chiederai perché paghi grandi dollari per una griglia! Inoltre, 5 suggerimenti non vengono persi per cucinare una rete leggendaria direttamente da Texas Roadhouse.
Coffee Escape Steak
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Il caffè migliora perfettamente gli aromi della bistecca. Anche Boury Cox è d'accordo dopo aver modellato la più grande bistecca del mondo su Instagram dal suo famoso amico musicale Brandi Carlile. Coffee, peperoncino in polvere, sale e pepe sono combinati per l'attrito rapido e dopo un breve salto, questa bistecca è pronta per lavorare. Assicurati di riposare per il morso più giocato.
Ottieni la nostra ricetta del caffè.
Bistecca in una salsa di vino rosso
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
L'apprendimento di una salsa di padella fondamentale cambia la vita e non è esagerata. Dopo aver cantato la bistecca, usa il vino rosso per rompere la padella, vale a dire che ci sono pezzi caramellati arrampicati. Dopo aver ridotto il vino a tre quartieri, la salsa montata con un po 'di burro. Questo piccolo grasso aggiuntivo lascia la salsa morbida.
Ottieni la nostra ricetta per la bistecca in una salsa a sfera di vino rosso.
La bistecca il semplice -taco
Kersten Hickman / Eat That, non quello!
Ecco un bel hacking per tacos di carne veloce. Usa la buona stagione del vecchio taco come attrito veloce per tacos più veloci e più sani della storia. Taco Bell, chi?
Ottieni la nostra ricetta per tacos di carne più leggeri.
cocktail con kahlua
Bistecca -frits
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Vai in Francia nella tua testa con questa bellissima ricetta per le patatine, davvero con le patatine. Puoi usare ogni taglio di bistecca che ti piace qui, ma la consistenza e la carne della gonna o il gancio sospeso catturano i tagli, che viene spesso utilizzato nel classico BH francese di Parigi, a seconda della ricetta. La bistecca di Chamuscado la raggiunge Non so cosa Con il burro in qualche modo composto in burro, succo di limone, scalogno, aglio, erba cipollina, senape e mondo. E tecnicamente, la parte fritta richiede più di 15 minuti, ma non se usi la tua pratica e il tuo dandy Friggere !
Ottieni la nostra ricetta per le patatine di bistecca.
Steak de Cortex de Fromage Blandic
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
cocktail di whisky scozzese
Il formaggio blu e la bistecca vanno insieme sotto forma di burro di arachidi e gelatina. Mescolato con pane e briciole di erbe, il formaggio blu è un korte croccante e meloss di manzo, che nella sua gioia può essere un'induttanza di colpa, ma alla fine non contribuisce solo a circa 40 calorie al piatto (rispetto al formaggio blu del formaggio nell'outback, che rappresenta circa 400 calorie e 30 grammi di grasso di formaggio). Come se avessi bisogno di una buona ragione ... questa ricetta netta con un formaggio blu - Schorf ti consente di risparmiare più di 600 calorie e quasi venti dollari!
Ottieni la nostra ricetta per la bistecca con la corteccia di formaggio blu.
Fianco grigliato con chemichurri
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Chimichurri, una salsa brillante basata sulla pianta che interpreta il ruolo della salsa di carne in Argentina, è una delle spezie più deliziose (sane) del pianeta, legge la ricetta. È come il pesto del Sud America ed è incredibile nella bistecca. Fai di più perché è anche fantastico in uova, patate e verdure!
Ottieni la nostra ricetta per la rete del fianco grigliato con Chemichurri.
Filetto semplicemente grigliato con burro di vino rosso
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Se ti senti in colpa di mettere un po 'di piatto di burro sulla bistecca, non farlo! Il burro aroma aggiunge calorie con sì, ma il gusto è concentrato in modo che non usi troppo. Il burro con infusione di vino rosso è divino, ma dimostra anche formaggio blu, erba cipollina e pepe nero o pomodori e olive secche.
Ottieni la nostra ricetta per una rete semplicemente grigliata con burro di vino rosso.
Philly Mit Caloria Baja Cereak Fromage
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
No, non è un tradizionale test del formaggio Philly, è molto meglio. Una base di yogurt -sese si verifica il luogo di Cheez o Provolone tradizionale. L'arteria piccante e i pomodori freschi si combinano perfettamente con la bistecca di Chamuscado e il profumo blu.
Ottieni la nostra ricetta per Cheesteak di Baja Calorica de Philly.
Philly Cheesesteak con verdure caramellate
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Se aspiri a un tradizionale cheesteak di Philly, è facile facilitare il compito. Questa versione utilizza funghi, peperoni e rocce nella roccia, provolone e salta per circa 500 calorie che sono meno di una versione grassa di grasso con una pianta.
Ottieni la nostra ricetta per Philadelphia Cheesteak con verdure caramellate.
Bistecca braccia sane con salsa all'aglio
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Ok, inganniamo con un surloding a terra sotto forma di bistecca, ma non appena avrai provato questa ricetta, non tornerai mai ad Amburgo Basic. Inoltre, questo amico veloce sarà una guardia di sicurezza con cui vuole soffocare ogni bistecca.
Ottieni la nostra ricetta per l'uomo sano del povero con salsa all'aglio.
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Il trucco per mantenere questo piatto per 15 minuti è lasciare la bistecca Seemanmann mentre le verdure sono cotte. Importa anche il tuo configurazione Ciò che è solo un elegante termine francese, quindi tutto viene tagliato e misurato prima di saltare per evitare di bruciare qualcosa.
Ricevi la nostra carne saltata e la nostra buona ricetta di carne.
Incontra gli orologi in tailandese
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Usa i fianchi più sottili di carne, rocce o pezzi lombari per questa ricetta veloce e gustosa. Quindi avvolgi le carote, le cipolle e la croccante croccante e taglia l'insalata e l'insalata di chorra con un po 'di calce con la rete. Il pranzo o la cena sono serviti!
cocktail squisiti
Ottieni la nostra ricetta di insalata di manzo: i wraps ispirati al thai.
Ora che hai semplici ricette di carne nella tasca posteriore, non devi mai spendere molti soldi per mangiare una carne elegante. Con alcuni semplici consigli, puoi cucinare un pasto di carne leggendaria in breve tempo. E non dimenticare di prendere un termometro per verificare se la donazione di bistecca è la migliore precisione.
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