12 Meglio

Può tradizionalmente essere realizzato con una combinazione di olio, uova e aceto o succo di limone, può essere considerato malsano a causa del suo alto contenuto di grassi e calorie. La preoccupazione principale risiede nel tipo di grasso usato, generalmente una sorta di olio vegetale che è spesso ricco di acidi grassi omega -6. Inoltre, la maionese può anche contenere zucchero, conservanti e ingredienti artificiali che possono contribuire a un profilo meno nutriente. Il pasto di maionese a maggio e la selezione di marchi più sani di maionese possono aiutare ad alleviare queste preoccupazioni.

gamberi al forno

Considera questi fatti nutrizionali quando si sceglie i migliori marchi di maionese:

• Dimensione della porzione : Una parte tipica maionese è un cucchiaio. Nell'ampio schema di una dieta sana, può contenere maionese se si concentra su una varietà di grassi per il carburante e non supera le parti.
• Specie di birra : La maionese tradizionale è fatta con oli vegetali ricchi di grassi omega-6. Sebbene gli acidi grassi omega-6 siano essenziali per la moderazione, una relazione omega-6 con acidi grassi omega-3 negli alimenti con omega-6 Infiammazione e vari problemi di salute . Tuttavia, alcuni dei prodotti sani sul mercato sono prodotti con olio d'oliva o olio di avocado per legumi per la salute del cuore.
• Additivo: Il sodio e lo zucchero aggiunto possono ridurre la qualità della maionese e aggiungere calorie e sale per la dieta.

Abbiamo sfruttato l'esperienza nutrizionista per offrire la migliore guida per i migliori marchi di maionese (e peggio). Che si tratti di un sostenitore entusiasta di maggio o subito dopo alternative più sane, il nostro pieno leader si concentrerà sui marchi di maionese più sani e più sani che puoi trovare.

Preparati a diffondere la verità sulla maionese e porta le tue spezie a un livello completamente nuovo di gioia tenendo conto della tua salute.

I migliori marchi di maionese

Kewpie

Kewpie mit freundlicher Genehmigung

Kewpie mayonnaise A causa del suo ricco sapore di umami, se viene utilizzato solo il tuorlo d'uovo, ad eccezione di altri marchi che usano l'intero uovo, ha un momento su Tiktok. Con il tuorlo d'uovo, la maionese Kewpies copre la semplicità a seconda dell'olio e dell'aceto come componenti principali. Ogni componente aggiuntivo rimane minimo e riflette l'impegno del marchio per il minimalismo.

Kewpie en particulier est fier de sa teneur remarquablement faible en sodium par rapport aux autres options de mayonnaise disponibles sur le marché. Pour la meilleure expérience de Kewpie, recherchez la version japonaise originale dans une poche plutôt que dans l'option américaine qui peut être trouvée dans une bouteille.

Herzog

Con la gentile autorizzazione di Duke

Herzog Il gusto diverso e reale deriva dalla sua ricetta di famiglia contestabile, che contiene solo tuorlo d'uovo, aceto di mele, olio di soia e un tocco di peperoni. Questa combinazione porta a una consistenza per la casa vellutata e morbida e cremosa. In particolare, Duke si distingue da altri importanti marchi di maionese perché è l'unico che è completamente libero dallo zucchero.

Maionese biologica del commerciante Joe

Con la gentile autorizzazione del trader Joe

'Ama i miei figli Maionese biologica del commerciante Joe Perché il gusto è incredibile e la consistenza funziona perfettamente in panini, insalate e stufati. Come nutrizionista pediatrico, sono un grande ammiratore perché non contiene zucchero aggiuntivo ed è realizzato con ingredienti biologici e sani, dice Raspberry Malkani, MS, RDN, CDN .

Segui il tuo vgenaise cuore originale

Con un buon permesso dal tuo cuore

Jessie Hulsey, Rd Condividi il tuo atteggiamento: Segui il tuo vgenaise cuore originale È costituito da ingredienti vegetali e offre un'opzione fantastica per le persone che seguono uno stile di vita vegano o vegetariano. È privo di uova, prodotti lattiero -caseari e altri prodotti animali, il che lo rende adatto a persone allergiche o opportunità nutrizionali etiche. Una delle straordinarie caratteristiche di questo marchio può essere pressata nell'uso degli sussurati dell'olio di canola, un olio da cuore sano. L'olio di canola è una buona fonte per gli occhi dei monooni e gli acidi grassi omega-3 che sono noti per avere effetti positivi Salute del cuore E benessere generale.

Possa il classico olio di avocado di cibo fornito

Con amichevole approvazione di cibi selezionati

Possa il classico olio di avocado di cibo fornito Questa è un'opzione eccellente per la salute del cuore. Sebbene non abbiamo tanti dati sul petrolio di avocado rispetto agli avocades stessi, alcuni esami mostrano che l'aumento del consumo di avvocati è legato al consumo di avvocati Un rischio inferiore di malattie cardiovascolari . L'alto prezzo del cibo elettrico lo rende uno spreco, ma se non usa molta maionese, può valere una bottiglia, dice, ha detto Sarah Garone, NDTR Da Una lettera d'amore da mangiare .

Kraft Avocado Öl Mayoneise

'Amo Kraft Avocado Öl Mayoneise . È conveniente, diffuso, a volte viene fornito in una bottiglia di compressione per le persone con combattimenti di mobilità e conosce deliziosi. Per quanto riguarda la dieta, metà del grasso della maionese normale e contiene più di 200 milligrammi di ali omega-3 per parte, dice Alexandria Hardy, Rdn LDN .

La maionese dell'olio di Sir Kensington

Con la gentile autorizzazione di Sir Kensington

' La maionese dell'olio di Sir Kensington È spesso considerata un'opzione più sana come maionese convenzionale a causa dell'uso dell'olio di avocado come componente principale. L'olio di avocado è ricco di grassi monus insaturi che sono legati a una migliore salute del cuore riducendo un cattivo livello di colesterolo e aumentando i buoni livelli di colesterolo, ha detto Uno è in NAN, STPL, CPR, CPPN .

Inoltre, l'olio di avocado contiene acidi grassi omega-3: grassi essenziali, noti per le sue proprietà antinfiammatorie e i suoi potenziali benefici per la salute del cervello e del cuore. Tende ad avere un contenuto di grassi saturi più basso rispetto a una normale maionese che supporta più la salute del cuore ”, aggiunge Cun.

Che la cucina principale con olio di avocado

Con la gentile autorizzazione della cucina originale

' Che la cucina principale con olio di avocado È una maionese ricca e cremosa che è carica di cuori sani. Realizzato con olio di avocado, una parte ha 8 grammi di grassi solo insaturi e solo 1,5 g di grassi saturi. La riduzione degli acidi grassi saturi può ridurre il rischio di malattie cardiache e Indagine Ha anche scoperto che la sostituzione di grassi saturi da grassi insaturi di monus può ridurre il rischio di malattie cardiache e di tipo diabete, ha detto Kelsey Kunik, Rdn In Nutrito delicatamente .

Le peggiori marche di maionese

Whip meravigliosa

Con l'autorizzazione miracolosa dell'autore gentile

Whip meravigliosa Per diversi motivi, è spesso considerato meno sano rispetto ad altre opzioni di maionese. La frusta miracolosa contiene grassi meno sani rispetto alla maionese convenzionale, perché spesso include più olio di soia e acqua anziché poliine insature e vantaggiose. I livelli di sodio nella frusta miracolosa sono generalmente più alti, il che può contribuire all'ipertensione e a Un rischio più elevato di malattie cardiache ', Cubo a.

Maggio del vero potere

Con la gentile autorizzazione di Kraft

Hulsey condivide la sua visione di un altro maggio: Maggio del vero potere Aumenta le preoccupazioni a causa dei suoi ingredienti primari, olio di soia. Sebbene l'olio di soia sia un solito olio da cucina, non è l'opzione più sana se consumata in grandi quantità o regolarmente. L'olio di soia è noto per il suo alto contenuto di acidi grassi omega-6, che possono interrompere l'equilibrio del rapporto Omega-3-3 / Omega-6 nella nostra dieta. L'assorbimento eccessivo di acidi grassi omega-6 senza abbastanza omega-3 può causare infiammazione e aumentare il rischio di diverse malattie croniche. compresa la salute cognitiva . ''

bevande alcoliche al lime

Chipotle Mai de Walden Farms

Con la gentile autorizzazione di Walden Farms

Walden Farms sembra essere un'alternativa più sana a maggio perché commercializzano le loro calorie e prodotti senza grassi per i consumatori che cercano spezie sane. Tutte le volte i prodotti che affermano di non avere calorie, sono pieni di additivi, sostanze chimiche e ingredienti aggiuntivi per rafforzare il prodotto in assenza di oli. IL Chipotle può Questo non fa eccezione perché usi una combinazione di fibre, amido di mais e sapori per creare un'esperienza pseudo-marmo.

Miracolo della fattoria Mai Walden

Con il gentile autorizzazione di Kroger

Miracolo della fattoria Mai Walden È commercializzato come un articolo senza calorie che possono sembrare attraenti per coloro che cercano una perdita di peso o un'opzione più sana. Tuttavia, è importante considerare Jessie Hulsey Rd , un consulente alimentare registrato presso la sede di Atlanta.

In diesem Fall hat der Hersteller die Standardzutaten durch künstliche, verdickte und Süßstoffzusatzstoffe ersetzt. Während es wahr ist, dass Walden Farms Miracle Mayo im Vergleich zu traditioneller Mayonnaise eine Option mit niedriger Kalifornien bieten kann, ist es wichtig, den allgemeinen Ernährungswert zu berücksichtigen. Das Fehlen Da Fett in diesem Produkt bedeutet, dass es die vorteilhaften Nährstoffe fehlen, die in gesunden Fetten wie Omega-3-Fettsäuren enthalten sind, die für unser allgemeines Wohlbefinden wesentlich sind, fügt Hulsey hinzu.

Anche se sembra che Wald Farms non sia più questo prodotto, puoi sempre trovarlo Alcuni negozi di alimentari in tutto il paese . Quindi, se pensi di scegliere questa maionese speciale, la prossima volta che ti vedi nel negozio, non mantenere le tue proprietà così bene.