L'insalata greca è un classico per un certo motivo. Questo piatto fresco e animato con cetrioli tritati, pomodori succosi e formaggio feta salato con olive e un aceto leggero in Grecia. Ma se non puoi andare al Mediterraneo, la buona notizia è che puoi recuperare una ciotola con un'insalata greca rotta in molti ristoranti qui negli Stati Uniti.
Dai capi bianchi ai clienti informali, l'insalata greca si adatta a tutti i livelli del settore della ristorazione. Sebbene gli elementi tipici di questa insalata siano ancora in gran parte gli stessi, è possibile che siano versioni che sono state realizzate con peperoni freschi, cipolle o più proteine nella parte superiore.
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Stiamo cercando le migliori insalate greche di famose catene di ristoranti in tutto il paese per provare le isole mediterranee da qualsiasi luogo. Ecco 10 catene di ristoranti che fungono da deliziose insalate greche.
Solo insalata
Attraverso una parte (1 ciotola): 370 limone, 13 g di grassi (5 g di grassi saturi), 930 mg di sodio, 52 g di carboidrati (11 g di fibra, 14 g di zucchero), 16 g di proteine Come suggerisce il nome Questa catena veloce e rilassata Si conosce per un'insalata. E la sua moderna insalata greca nitida è una versione soddisfacente del cortile tradizionale, che comprende ceci biologici, cipolle rosse veloci e patatine di marchio Stacy per un delizioso croccante. È vestito con una vinaigrette a forma di yogurt leggera che assomiglia a Tzatziki ed è un po 'più pesante e più cremoso della più tradizionale vinaigrette di vino rosso.
Hacher
Attraverso una parte (1 ciotola): 525 calce, 21 g di grassi (6 g di grassi saturi), 1070 mg di sodio, 33 g di carboidrati (6 g di fibra, 6 g di zucchero), 10 g di proteine BENE Questa catena di lattuga Ha voci di menu stagionale rotante, l'insalata di luppolo greco è un elemento semplice tutto l'anno. È costituito da un'insalata romana croccante, che è hackerata con cetrioli, pomodori tolo, olive tagliate, formaggio feta schiacciato e (di nuovo!) Pita pata. Puoi aggiungere pollo, chullegazione o gamberi in cima per ulteriori proteine e l'insalata è vestita con una semplice vinaigrette. Gran parte dell'ordine dell'ordine è che puoi adattare la tua ciotola in qualsiasi momento con ingredienti come avvocato, pepe o persino pancetta. Fai la tua insalata greca di te!
Cava
Attraverso una parte (1 ciotola): 600 limone, 42 g di grassi (9 g di grassi saturi), 1730 mg di sodio, 19 g di carboidrati (4 g di fibra, 5 g di zucchero), 37 g di proteine
Questo rilassato posto mediterraneo rilassato Ha un'insalata greca impressionante che è grande con proteine. I romani di base e la rucola sono ricoperti da una spaziosa foresta di petto di pollo alla griglia, a forma di formaggio, a forma di formaggio, pomodori, pomodori, tzatziki, olive, olive, olive, olive, olive, olive, cremoso Tzatziki e una vinaigrette di classica vinaigrette greca. È una delle insalate di proteine greche più alte in questa lista perché inizia con il pollo e il houmous predefinito.
Tenero
Attraverso una parte (1 ciotola): 800 limone, 58 g di grassi (13 g di grassi saturi), 920 mg di sodio, 33 g di carboidrati (7 g di fibra, 14 g di zucchero), 45 g di proteine Se stai cercando proteine per il pranzo, Tenero Continua con la sua colorata insalata greca (la bistecca mediterranea) e la batte anche battendo una bistecca a disco sottile. Viene gettato in una vinaigrette di limone e agrumi freschi che supera la ricchezza del formaggio feta. Inoltre, questa insalata è fatta di verdure per bambini di teneri agricoltori e riceve ulteriori peperoni colorati che la distinguono da altre insalate acquistate nella catena.
Costi
Costi/Facebook
Attraverso una parte (1 ciotola): 800 limone, 58 g di grassi (13 g di grassi saturi), 920 mg di sodio, 33 g di carboidrati (7 g di fibra, 14 g di zucchero), 45 g di proteineCosti's Modern Greek Salad Con il pollo, è tecnicamente un'insalata laterale nel menu, ma offre una buona quantità di proteine saturate del petto di pollo arrostito nei cubetti. Altrimenti, è una semplice combinazione di pomodori, cetrioli, formaggio feta, cipolle rosse e olive di kalamata, vestite di olio e aceto. Questa è una parte più piccola delle insalate d'ingresso, quindi è un sano ristoro a mezzogiorno.
Insalata
ottime ricette di verdureAttraverso una parte (1 ciotola): 280 limone, 18 g di grassi (3 g di grassi saturi), 1650 mg di sodio, 15 g di carboidrati (4 g di fibra, 3 g di zucchero), 6 g di proteine
Puoi fare domande Insalata griega clásica de Ensaladworks In diversi modi. Puoi trasformarlo in una ciotola di grano caldo attorno alla miscela a catena di tombe super. Può essere usato su pasta di radiatore. Puoi piegarlo in una busta portatile. Oppure puoi semplicemente mangiarlo così com'è. La corte presenta i soliti sospetti (romanzi, pomodori in cubetti, cetrioli, kalamata -olives, cipolle rosse, formaggio feta e deliziose vinaigrette greche), ma può aggiungere pollo o gamberi per proteine o spezie con spezie di banana.
Croccante
Attraverso una parte (1 ciotola): 560 limone, 25 g di grassi (6 g di grassi saturi), 1570 mg di sodio, 43 g di carboidrati (5 g di fibra, 4 g di zucchero), 39 g di proteine Questa catena veloce e rilassata , che ha sedi in tutto il paese, ha preparato la sua insalata greca, chiamata Ahh ... greco, in un pasto più grande quando si usa una base di riso integrale. Riceverai anche un petto di pollo succoso, una patatiera houmous e pita che sono schiacciate nella miscela. Per quanto riguarda i pomodori nitidi
Grabbagreen
cosa mescolare il whiskyAttraverso una parte (1 ciotola): 270 calce, 20 g di grassi (3,5 g di grassi saturi), 1030 mg di sodio, 20 g di carboidrati (3 g di fibra, 11 g di zucchero), 4 g di proteine
Grabbagreen's Mediterranean bowl È semplice ma soddisfacente e realizzato con ingredienti di alta qualità. La vinaigrette è una salsa di territorio dolce unica che non trova in altre insalate greche (oltre alla granata, è una fonte eccellente di Antiossidanti ). L'insalata è anche coperta di menta fresca per sorprendere una sorpresa da parte di Herby.
Battuto
Attraverso una parte (1 ciotola): 264 calce, 21 g di grassi (6 g di grassi saturi), 451 mg di sodio, 14 g di carboidrati (4,9 g di fibra, 11 g di zucchero), 6 g di proteine Insalata grecque dans la chaîne de laitue Battuto È carico di miscele e coperte, compresi i pomodori tormentati in fette, tazze nei cubi, olive di Kalamata e peperoni verdi. Come previsto, tutto viene gettato in una vinaigrette in stile greco che copre tutti per dare un tocco di aceto acido e olio d'oliva con la bocca. Questa ciotola è anche inferiore al sodio rispetto a molte altre insalate greche, il che è vantaggioso quando vede il suo consumo.
Dommé
Attraverso una parte (1 ciotola): 264 calce, 21 g di grassi (6 g di grassi saturi), 451 mg di sodio, 14 g di carboidrati (4,9 g di fibra, 11 g di zucchero), 6 g di proteine Dommé È una catena di insalata orgogliosa per offrire gli ingredienti più freschi e la sua insalata greca è cresciuta. Il piatto è costituito da persone grattugiate romane che sono più facili da raccogliere e mangiare rispetto ai più grandi pezzi di insalate, alla feta, alle olive di Kalamata, al cetriolo, alle cipolle rosse in un tritato, al pomodoro e al classico agricoltore -caigrette della catena.
