Sia che tu lo chiami bevande non alcoliche, pop o soda, c'è una cosa in cui siamo tutti d'accordo: non c'è niente di meglio che bere un raffreddore entro un giorno di soffocamento estivo, durante un lungo viaggio o davvero.
Ma oltre a queste bevande gorgoglianti, non sono così bravi per il nostro corpo. E come nutrizionista e madre registrata, c'è una certa soda che penso abbia guidato l'elenco per quanto riguarda Il peggio del peggio .
La maggior parte delle bevande non alcoliche compaiono nell'elenco di alimenti speciali, che si tratti di una dieta, biologica o un vecchio classico. Ma Una soda che non vedrai o non offrirai mai quando offro mio figlio Amante .
Est
Mentre Orange Crush sembra abbastanza innocuo, ha un frutto nel nome e un'immagine di una fetta arancione sull'etichetta. In realtà, è finalmente una bomba di zucchero che può essere un numero per la tua salute. E sebbene bere invece di un'altra soda normale non sembra aumentare il rischio di obesità, diabete di tipo -2 o altri effetti negativi sulla salute (o meno), ho visto a causa del nome ed etichetta che ha lasciato cadere in un drink sotto un Healthhalo.
Nel mio ufficio, ho trovato abbastanza clienti che confondono una coppa arancione innamorata nel contesto della frutta e suppongo che bere dia loro una spinta nutrizionale. E servendo i bambini, alcuni clienti mi dicono con orgoglio che scelgono Orange Crush invece di Coca -Cola o Pepsi per ottenere frutta nella dieta dei loro figli. (Genitori: secondo la scienza, questi frutti generano la massima perdita di peso).
Amante is not just orange juice with bubbles.
A prima vista, Orange Crush sembra essere un'opzione migliore rispetto alle bevande morbide scure convenzionali. È un colore che assomiglia a un succo d'arancia pieno di vitamine ed è facile supporre che sia realizzato in arance reali: un frutto carico di nutrienti come la vitamina C e l'acido folico Hai benefici per la salute .
Ma dopo una panoramica dell'etichetta alimentare, non trovi una vera slameter arancione nell'elenco degli ingredienti. Il colore arancione è un prodotto della miscela di rossi con urlo rosso prodotto dall'uomo e il gusto arancione deriva dall'uso di sapori naturali senza precedenti.
E alcuni offrono zero vitamina C, acido folico e potassio, lungi dall'essere una proporzione al 100% di OJ, che contiene 124 milligrammi di vitamina C, 110 microgrammi di acido folico e 496 milligrammi di potassio.
Quando si confronta lo zucchero aggiunto del contenuto, 71 grammi nell'arancia di compressione in un succo d'arancia compresso rispetto a 0 grammi, è chiaro che il confronto dei due non sembra il confronto tra mele con mele (o arance con arance in questo caso).
Esamina gli ingredienti della cotta arancione.
Con Orange Nonon e l'odore di arancione super dolce, una tazza arancione è responsabile degli ingredienti che non troverai mai nell'elenco di cibi obbligatori di un nutrizionista.
Colori di cibo
Invece di avere un colore arancione, perché la soda contiene un vero succo d'arancia, contiene ingredienti come Red 40 e Yellow 6, i due colori artificiali che producono questa bevanda arancione.
Come tempo dopo il prodotto, il consumo di Rouge 40 è collegato tra loro Comportamenti negativi nei bambini . E se il consumo di questa colorazione è limitato, alcuni bambini con ADHD Vivere un certo vantaggio.
acqua frizzante
È vero che non tutte le acque scintillanti sono dannose per la nostra salute. Ma quando l'acqua scintillante è combinata con lo zucchero, Può verificarsi un grave calo dei denti .
Amante contains 71 grams of added sugars. Combining this with carbonated water is a perfect storm for unhealthy dental hygiene.
Sciroppo di maiss con fruttosio alto
Sì, speriamo che le bevande non alcoliche siano dolci. Tuttavia, se consumi troppo sciroppo di mais in fruttosio come addolcimento obesità y Tipo -2 -diabete .
Sapori naturali
Sebbene la parola sembri più naturale per una scelta sicura, la realtà è che il termine non ha una vera definizione. Sebbene il gusto originale del gusto naturale provenga da una pianta o da un animale, può essere chiamato un gusto naturale nell'elenco degli ingredienti.
Quali sono gli aromi naturali specifici in Crush Orange? La tua ipotesi è buona come la mia.
Una soluzione più sana per gli amanti dell'arancia
Amante provides no vitamins, minerals, phytonutrients, or probiotics. Other than the large amount of sugar it contains (equivalent to a little more than 5 scoops of ice cream), Amante doesn't really offer much of anything but a boost of artificial coloring y carbonated water.
Invece di colpire Orange Crush, rispetta la bevanda arancione originale, un buon succo d'arancia al 100%. Il 100% di OJ contiene un gusto naturalmente dolce, ma senza zucchero aggregato. Inoltre, il consumo di alcol è associato a un minor rischio Sviluppo di malattie cardiovascolari , Meno perdita di memoria negli uomini e a Effetto anti-infiammatorio positivo sul corpo .
Se hai bisogno di una certa ventilazione, mescola semplicemente il 100% di OJ con un po 'di acqua limpida per un'essenza di corde arancione simile senza colori artificiali e zucchero aggiuntivo. Ti sentirai anche soddisfatto e il tuo corpo ti ringrazierà.
Vodka Margherita
Ma non tutto non è una cattiva notizia. Dai un'occhiata all'unica soda per il lato positivo che il dietista dice che è normale bere.
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