Se la fame attacca e semplicemente non vuole cucinare, nulla rende la vita più facile che guidare verso il tuo McDonald's locale e prendere un ordine nel tuo viaggio. Che si tratti di un fan convinto o semplicemente come assistente di ristorante informale, McDonald's serve pasti come nessun altro. Ma anche se questo gigante di input sente l'opzione più semplice, non è sempre il più sano e può portare al tuo corpo ha effetti collaterali negativi quando McDonald's mangia.
Vengono aggiunti questi cibi più ricchi e quando McDonald's mangia, il tuo corpo scoprirà cambiamenti davvero unici che potremmo non dover mangiare altrove. Per guidarci attraverso tutti i cambiamenti fisiologici che, quando mettono questo hamburger in bocca o hanno battuto una squadra di esperti di nutrizione per spiegare esattamente cosa sta succedendo ogni volta che morde. Hamburger O scavare in un mcflurry.
Non importa se ricevi un pasto benestante in McDonald's o semplicemente saluti ogni giorno, aspetta questi effetti quando mangi regolarmente McDonald e troverai opzioni alimentari più sane nella nostra lista 100 più leggeri che puoi fare.
Problemi digestivi
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A chi piace mangiare McDonald probabilmente ha notato che è molto più difficile passare al giorno dopo il cibo, e tutto sembra molto più difficile. Non presumere questa sensazione: il tuo corpo ha disturbi digestivi quando cerca di trattare tutto il cibo che è stato appena preservato.
Il grasso è più lento macronutriente digitale, dice Allison Gregg, Rdn, LDN . “Mangiare con un alto contenuto di grassi viene svuotato con uno stomaco lento. Ciò significa che trascorri più tempo nello stomaco, il che può causare gonfiore, nausea e mal di stomaco. Potresti sperimentare questi sintomi in una finestra di 24 ore dopo aver consumato un bruciatore o un consumatore picchiato, soprattutto se consumi diversi oggetti di attacco insieme. Questo può farti ripensare la questione del famigerato: vorresti scuotere le fries? ''
Per scoprire quali oggetti possono fare il danno più grave, puoi vedere 10 peggiori elementi di menu in McDonald's.
Consigli di frequenza cardiaca
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Lo zucchero ha effetti immediati molto notevoli e se non può andare da McDonald's senza afferrare McFlurry o Soda, stanno aspettando di trovare picchi nella sua frequenza cardiaca.
Bevande come racchette da neve, bevande non alcoliche, tè, limonata e bevande al caffè hanno un alto contenuto di zucchero, spiega Gregg. “Il corpo trasforma lo zucchero in glucosio pochi minuti dopo il consumo. Ciò può aumentare la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca.
I frullati possono essere un altro problema, ha detto Legge D. Tran Il fisiologo dell'esercizio certificato ACSM e il fondatore di Be Active è semplice. “I frullati contengono una folle quantità di zucchero, che porta ad un aumento temporaneo della loro frequenza cardiaca. Dopo alcune ore, sentirai la depressione e dovrai mangiare di nuovo. Frullati, zuccheri in particolare trasformati, influenzano i loro sentimenti per il cibo.
infiammazione
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La scienza ci ha mostrato lentamente che l'infiammazione può portare ad alcuni dei più grandi problemi di salute del nostro tempo. Sfortunatamente, gli alimenti più grassi di McDonalds portano a questo effetto immediato.
La natura raffinata e trasformata del cibo più comune nel menu di McDonald crea uno stato di infiammazione nel corpo quasi immediatamente, ha detto Trista Best, MPH, RD, LD Per bilanciamento di un integratori. 'Questa infiammazione porta a fatica E la nebbia cerebrale che può deragliare completamente il giorno del consumo. Se dovessi mangiare regolarmente in McDonald's, è meglio scegliere prodotti per animali grigliati come pollo e cibi completi che non friggono come insalate e frutta.
Ecco 14 suggerimenti per ridurre l'infiammazione per perdere peso più velocemente secondo RDS.
fatica
Ritirarsi
Se il Ringraziamento non è arrivato, la sensazione di diventare così stanco dopo aver mangiato può davvero lanciare la nostra giornata. Ulteriori grassi in cui hamburger e patatine possono portare a questo scopo.
L'olio di canola sostituisce la membrana cellulare da ogni cellula con cui cambia, anziché una membrana sana di quantità specifiche di grassi grassi saturi o insaturi e l'olio di colza è una membrana cellulare molto cattiva, dice, Dr Stephen Newhart, Ph.D. . L'olio di canola inibisce l'energia ... lo stoccaggio nella cellula, ma viene immediatamente sprecato. Se le cellule non immagazzinano energia, muoiono rapidamente e la persona si sente Stanco e lento. ''
Dipendenza chimica
Ritirarsi
Uno degli effetti più insidiosi dopo aver mangiato McDonald's si svolge nel cervello. Consumando troppo zucchero sotto forma di ghiaccio o bevande rinfrescanti, possiamo affrontare lo sviluppo della dipendenza da cose dolci.
Lo zucchero aumenta la serotonina e la dopamina (ormoni felici) nel cervello e se vengono consumati in quantità di massa, come per questo tipo di cibo, la capacità del tuo corpo, ovviamente, produrrà, fallisce, spiega il Dr. Newhart. Ciò significa che non produce più un ormone felice e ha bisogno di una sostanza per farlo per loro.
Se mantieni la tua forma fisica, prenota patatine o frullati aggiuntivi e scegli più sani 7 comandi più sani di McDonald, secondo un nutrizionista .
