Se c'è un pasto che la maggior parte delle persone non ha problemi con cosa, qualunque sia il momento del giorno, è un biscotto. Chiedi se vuoi goderti qualcosa di dolce accanto al tuo caffè mattutino, hai bisogno di mezzo strada o regalo dopo cena. Un biscotto fa il trucco. Tuttavia, è molto facile sedersi e mangiare abbastanza biscotti allo stesso tempo perché non sono così grandi e buoni, sono deliziosi.
Se senti un profondo collegamento con il mostro dei biscotti, potresti chiederti come mangi i biscotti con il tuo corpo. Scopri la verità qui sotto e potresti dover avere i 7 cibi più sani in magazzino durante questo periodo in cui spolverai queste briciole di biscotti.
Puoi ingrassare.
Ritirarsi
Non dovrebbe davvero essere sorprendente, ma è sempre importante tenere conto. Se mangi tonnellate di biscotti avvolti, puoi vedere che il numero sulla scala aumenta. Vedere questi cookie acquistati nel negozio sono un eccellente esempio di alimenti trasformati e molti contengono sciroppo di mais con un alto contenuto di fruttosio. Uno studio davvero trovato che i topi che hanno mangiato sciroppo di mais con fruttosio forte hanno vinto considerevolmente ulteriore Peso che coloro che hanno mangiato zucchero e i due gruppi hanno consumato la stessa quantità di calorie.
Sebbene un biscotto al giorno non deragli completamente gli obiettivi della tua dieta, è spesso facile mangiare più di uno allo stesso tempo e molto presto potrebbe portare a chili indesiderati per depositare abbastanza biscotti.
Potresti succhiare di più.
Ritirarsi
Quello che potresti non riconoscere è quella parte del motivo per cui mangia più biscotti è che il tuo corpo ti fa davvero schifo. Se mangi qualcosa del genere nello zucchero, la glicemia aumenta. Queste punte di zucchero nel sangue portano a un incidente e il suo cervello vuole più di tali alimenti. Quindi inizia il desiderio . Un circolo vizioso!
Se vuoi ridurre il consumo di zucchero, La guida alla luce per ridurre lo zucchero è finalmente lì. .
Avrai fame poco dopo.
Ritirarsi
Un grosso problema con i biscotti? Spesso mancano di fibre. Un gioco di Fregas Ahoy! Ad esempio, le scintille di cioccolato originali che sono tre biscotti hanno meno di 1 grammo di fibra. E questa mancanza di fibre significa che problemi per te.
Cibi che sono Fibra Questo li manterrà più a lungo, il che significa che non seguono gli snack e che il consumo di fibre era collegato al peso corporeo più basso . Mangia una dieta piena di cibo con un alto contenuto di fibre Puoi anche aiutarti a combattere il rischio di sviluppare malattie cardiache e cancro, quindi è un vantaggio reciproco! Se ti perdono i biscotti nei biscotti, che mancano nei biscotti, non sei tornato in cucina molto tempo dopo e hai ancora fame.
Aumentano la loro probabilità di sviluppare problemi di salute cronici.
Ritirarsi
Se consumi un gran numero di biscotti ogni giorno, il tuo bretzel a lungo termine è solo danneggiato. È stato testato Il fatto che coloro che finiscono per consumare alimenti in eccesso possano non solo sviluppare l'obesità, ma anche il diabete di tipo 2. Un altro studio nel Journal of American Medical Association Ha anche scoperto che coloro che ricevono il 25% o più dalle loro calorie di impegni di zucchero (che sono liberi biscotti in questa fase) due volte Come probabilmente muore di malattie cardiache. Allarmante!
La tua pelle può soffrire.
Ritirarsi
Se provi a prevenire le rughe (l'obiettivo non è sempre? La tua pelle ha collagene ed elastina, Ma questi possono essere danneggiati
Allora cosa puoi fare? Assicurati di alleviare un biscotto e impedire che le maniche intere dai biscotti Oreo abbiano mangiato allo stesso tempo!
