Grazie alla generosità della ricerca, l'avvocato è diventato un simbolo di una buona dieta che indica i suoi benefici per la salute. Questo favorito della salute cosciente è apprezzato per i suoi contenuti ispirati a mono e altri nutrienti utili che possono migliorare la loro salute.
Gli avvocati sono fonte di grassi sani per il cuore, nutrizionista registrato per i nutrizionisti Toby Smithson, MS, RDN, CDE ,, Quello Eattthis.com . “Sei libero dal colesterolo e nei grassi saturi. Studi Hai mostrato una connessione con il consumo di un buon tipo di grasso (insaturo) negli avvocati con un aumento del buon colesterolo (HDL). Smithson è l'autore di Pianificazione dietetica del diabete y Nutrizione per gli sciocchi .
Gli avocati sono anche popolari perché possono facilmente inserire nella loro dieta. In effetti, sarebbe difficile iniziare le ricette considerare che ci sono più di 2.100 snack e un avvocato su Food.com da solo. Ma nonostante la loro sana luminosità, gli avvocati non sono la pianta che vogliono consumare per colazione, pranzo e cena. Troppi avvocati possono portare a spiacevoli effetti collaterali che potrebbero non essere presi in considerazione. Leggi il resto per ottenere maggiori informazioni sugli effetti collaterali segreti del cibo. A questo punto, non troverai maggiori informazioni su alimenti rinnovati.
emicrania
Ritirarsi
Gli avocati sono una fonte di tirosinaminoacido, che ovviamente sta irrompendo nel corpo nel corpo. La tiramina dell'avocado è associata alla causa del dolore della testa dell'emicrania, poiché la tiramina può scatenare mal di testa a valori elevati e aumentare la pressione sanguigna. Studi mostrare. Die National Chief Pain Foundation Si noti che l'avvocato è uno degli alimenti che puoi usare con cautela quando hai mal di testa.
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cose facili da cuocere
Ibs si riassume
Ritirarsi
Ci credono o no, gli avocado sono molto ricchi di un dolcificante nutriente che è generalmente usato in bevande nutrizionali, gelati e gomma da masticare senza zucchero. Sì, Sorbit. Questo alcol di zucchero è un membro del gruppo FODMAP di carboidrati a catena, che, invece di essere assorbiti dalla sua circolazione sanguigna, cammina nel suo intestino, dove è fermentato dai batteri intestinali. Se sei qualcuno che soffre di lamentele addominali o gonfiore in relazione al cibo, potresti voler mangiare avocado con moderazione. Nicole Sefanow, Rdn , Educatore nutrizionale nella regione metropolitana di New York. Troppi avvocati possono portare a epidemie SCI (sindrome del colon irritabile). Sorbit funge anche da lassativo naturale in modo che il cibo di Avocado possa mettere molta acqua nell'intestino crasso e stimolare i movimenti intestinali.
Reazioni allergiche
Medici e nutrizionisti riferiscono che alcune persone stanno sviluppando lievi reazioni allergiche orali, come: secondo uno studio di una rivista Transazioni di biochimica Fino a metà delle persone allergiche al lattice naturale sono ipersensibili a alcuni alimenti vegetali, tra cui avocado, banana, pomodoro, pesca e paprika.
Se non ti interessa gli avvocati, anche molti di loro, mangia uno dei precedenti potenziali effetti collaterali, potresti essere interessato a queste 18 cose che non potresti fare con gli avvocati.
Interazioni con le droghe
L'aguacate contiene vitamina K, un nutriente che può ridurre l'effetto dei farmaci nel sangue come la warfarin, secondo il National Institute of Health (NIH) Cosa può esporre il rischio di coaguli di sangue dannosi. Un avvocato contiene 42 microgrammi di vitamina K Ciò corrisponde al 35% del valore giornaliero di 120 microgrammi. Prendi misure per evitare possibili interazioni per il cibo consultando il medico prima di apportare cambiamenti significativi nella tua dieta, specialmente se sei un paziente cardiaco che prende un falso.
Aumento di peso
Gli avvocati sono stretti nelle calorie. Sebbene la densità dei nutrienti sia più importante della densità delle calorie sulla salute quando si tenta di affrontare il peso di mangiare quantità eccessive di avvocati, parlo di più di 1 al giorno, ma puoi portare a un'energia in eccesso che aumenta i negozi di grassi, afferma Nutritionist Lisa Moskovitz, RD, CDN , Pdg del Il gruppo nutrizionale Y Membro di Eat This, non quello! Consigli da esperti medici. Certo, dipende dalla persona ciò che mangi per il resto della giornata. (Scopri di più: Est .))
Leggi questo di seguito:
- Cosa succede al tuo corpo quando mangi un avvocato?
- Secondo la scienza
- Est que hacke de aguacate todos deberían saber
