I Rabis sono strane piccole verdure a radice che prestano insalate o una crociera verso un taco o, come lo spuntino perfetto, si bagna in un piccolo burro salato. Hai anche uno sciopero dei nutrienti. I vantaggi del ravanello da mangiare comprendono un'infiammazione ridotta e livelli di colesterolo più bassi. Uno studio ha anche dimostrato che l'estratto di radice di ravanello ha proprietà anti-cancro specifiche.
Sebbene siano verdure di radice meravigliosamente rosa nei nutrienti e soprattutto innocui, possono avere possibili effetti collaterali, soprattutto se vengono consumati nella loro forma grezza. Questo è un importante effetto collaterale del cibo per le stanze del ravanello Se si crede, potresti essere in grado di influenzare la nostra salute delle ghiandole tiroidee.
Cosa ha a che fare il ravanello con la nostra ghiandola tiroidea?
Il legame più importante tra i ravanelli e la nostra salute della tiroide è una sostanza naturale che si verifica nei ravanelli chiamati guittici. Bitogeno Questi sono un gruppo di connessioni contenute in molti tipi di verdure e frutta, tra cui broccoli, riccioli, fragole e alcuni prodotti di soia.
Se mangi un alimento nella sua forma cruda ricca di goitrogen, vengono rilasciati goiggen chimici. Quando mangiamo i nostri ravanelli crudi, tagliano un'insalata o immersi in un houmous, prendiamo anche questo gozzo.
Come questa sostanza influisce sulla nostra ghiandola tiroidea
La nostra ghiandola tiroidea crea due diversi tipi di ormoni: Triiodotironina (nota anche come T3) e tiroxina (T4) Sono importanti per aiutarci a mantenere un metabolismo sano! Se la nostra ghiandola tiroidea funziona correttamente, possiamo sentire cose come perdita di peso o aumento di peso, affaticamento e nebbia cerebrale sotto molti altri possibili sintomi.
Affinché la nostra ghiandola tiroidea funzioni correttamente, gli ormoni di iodio T3 e T4 devono assorbire e girare. E secondo un articolo pubblicato sulla rivista Biochimica È noto che il gozzo (le sostanze chimiche contenute nei ravanelli) bloccano il processo di iodio che raggiunge la ghiandola tiroidea. In altre parole, i radicali hanno il potenziale per interrompere la nostra funzione tiroidea.
Il documento menziona anche che i gitogeni molto più grandi hanno il potenziale per causare una ghiandola tiroidea allargata, ma sarebbe quasi impossibile consumare diversi gootogen con solo ravanelli!
Risolvere il problema
Se sei determinato a mantenere i ravanelli nella tua dieta, c'è il modo più semplice per risolvere questo possibile problema di tiroide, cuoci semplicemente i ravanelli! Dopo di lui Magazine BMC Disturbi endocrini Il processo di cottura del cibo gitrogeno riduce la sua capacità di influenzare la nostra produzione di ormone tiroideo. Tuttavia, se ti preoccupi di come il tuo cibo influisce sulla tua salute e la tua salute, è sempre meglio consultare il medico prima di apportare cambiamenti drastici nella tua dieta.
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