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Principale Negozio di alimentari Ogni marchio Muesli negli Stati Uniti nel 2021, Ranche!

Ogni marchio Muesli negli Stati Uniti nel 2021, Ranche!

Probabilmente ho ascoltato le persone per dire ancora e ancora l'importanza di una colazione sana, ma a volte può essere difficile capire cosa significhi veramente in pratica. Se ogni colazione è conosciuta come una scelta salutare nello scaffale, soprattutto se sei nella stanza dei cereali. Può essere difficile scoprire quale muesli può davvero sentirsi bene per pranzo e Ti porterà a un crash di zucchero In poche ore.

Il muesli può formare una rapida opzione per la colazione o un delizioso bagno pomeridiano. Tuttavia, non vengono creati tutti i fiocchi per la colazione, spiega Lisa Moscovitz, RD e CEO Foundation Il gruppo nutrizionale di New York . Mentre alcuni sono molto ricchi di nutrienti, altri possono essere calorie in gran parte vuote.



Ha aggiunto che se ti senti soddisfatto e vuoi rimanere energico, dovresti cercare almeno 5 grammi di fibre e proteine per servire 1 tazza. Ancora meglio se i cereali contengono almeno il 10% del valore giornaliero di tre o più nutrienti, tra cui ferro, calcio, zinco, vitamine B e vitamina C '. Se stai davvero cercando un inizio solido per la tua giornata, Moskovitz ti consiglia di aggiungere noci o bacche fresche a una scatola aggiuntiva contro anti-sixidanti e antixidanti e acidi grassi. ''

Probabilmente lo saprà, ma ci sono sicuramente cibi che puoi sentirti più o meno soddisfatto dei pasti. Per aiutarti a fare la tua selezione di muesli, classifichiamo i marchi Moaelim più popolari nell'opzione meno soddisfacente. In questo modo, puoi goderti una ciotola in cui ti senti pieno e concentrato e non solo mangi calorie vuote! Ulteriori informazioni possono essere trovate in ciò che accade al tuo corpo quando Muesli mangia ogni giorno e se acquisti snack, troverai questa lista migliore

Mega Stuf Oreo o's

mega stuf oreo os



Con la parte 1 1/4 di tazza: 160 calorie, 2 g di grassi (0 g di grassi saturi), 190 mg di sodio, 35 g di carboidrati (1 g di fibra, 19 g di zucchero), 1 g di proteine

Avere biscotti Oreo per colazione probabilmente non è un ottimo modo per iniziare la giornata. Lascia la mega stus Oreos sotto forma di un muesli croccante per la colazione permanente Né è un ottimo modo per iniziare la giornata.

Oreo o

box of oreo os cereal

Con 1 1/3 di tazza di parte: 160 calorie, 2 g di grasso (0 g di grassi saturi), 210 mg di sodio, 34 g di carboidrati (1 g di fibra, 17 g di zucchero), 1 g di proteine

E questo vale anche per Oreo o regolarmente. Di norma, ogni colazione che è solo un dessert popolare -Müsli non è l'opzione più sana.



CHIPS AHOY! Treno

post chips ahoy

Con la parte 1/3 di tazza: 150 calorie, 2,5 g di grassi (0 g di grassi saturi), 160 mg di sodio, 32 g di carboidrati (<1 g fiber, 14 g sugar), 1 g protein

È una ciotola. Non è il migliore.

Honey Maid S'mores

Post honey maid smores cereal

Con una parte di 1 tazza: 160 calorie, 3,5 g di grassi (0 g di grassi saturi), 270 mg di sodio, 33 g di carboidrati (1 g di fibra, 17 g di zucchero), 1 g di proteina

I cereali non sono una ricetta per un inizio salutare per la tua giornata (anche se può essere una ricetta per un inizio felice).

Honighand

post honey maid cinnamon

Con una parte di 1 tazza: 150 calorie, 3,5 g di grassi (0 g di grassi saturi), 260 mg di sodio, 28 g di carboidrati (1 g di fibra, 14 g di zucchero), 1 g di proteine

È meglio mangiare una semplice ciotola di biscotti Graham che una ciotola di Semore, ma solo un po 'meglio.

Ciottoli di fruttato di Malvavisco

Post marshmallow fruity pebbles cereal

Coniare

Con una parte di 1 tazza: 160 calorie, 1 g di grasso (0 g di grassi saturi), 240 mg di sodio, 36 g di carboidrati (0 g di fibra, 18 g di zucchero), 2 g di proteine

Probabilmente non dobbiamo dirti che dovresti aggiungere marshmallow a spiacevoli ciottoli.

Capone di compleanno del Cailloux

post birthday pebbles

Con una parte di 1 tazza: 150 calorie, 1 g di grasso (0 g di grassi saturi), 190 mg di sodio, 34 g di carboidrati (0 g di fibra, 15 g di zucchero), 2 g di proteine

Come i ciottoli fruttati, ma la più grande calorica e lo zucchero più alto, la torta di compleanno non dovrebbe essere la tua colazione per ottenere l'alimentazione.

Cacao

post cocoa pebbles

Con una parte di 1 tazza: 140 calorie, 1,5 g di grassi (0 g di grassi saturi), 220 mg di sodio, 31 g di carboidrati (1 g di fibra, 12 g di zucchero), 2 g di proteine

Niente più sodio, altrimenti simile ai ciottoli fruttati.

Fruttato

post fruity pebbles

Con una parte di 1 tazza: 140 calorie, 1,5 g di grassi (0 g saturi), 190 mg di sodio, 31 g di carboidrati, (0 g di fibra, 12 g di zucchero), 1 g di proteine

Un sacco di zucchero, molti colori artificiali. In generale, è probabilmente preferibile decidere un muesli degli ingredienti che puoi vedere e pronunciare.

Turlo di miele di stimoli felici

general mills lucky charms honey clovers

Con una parte di 1 tazza: 140 calorie, 1 g di grasso (0 g di grassi saturi), 160 mg di sodio, 31 g di carboidrati (1 g di fibra, 12 g di zucchero), 1 g di proteine

Se aggiungi miele al fascino della fortuna, questo non fa una scelta migliore ...

Stimoli al cioccolato felice

general mills chocolate lucky charms

Con una parte di 1 tazza: 140 calorie, 1,5 g di grassi (0 g di grassi saturi), 190 mg di sodio, 30 g di carboidrati (2 g di fibra, 12 g di zucchero), 2 g di proteine

Sì, o aggiungi il cioccolato.

Frutic Lucky Charms

general mills fruity lucky charms

Con una parte di 1 tazza: 140 calorie, 1 g di grasso (0 g di grassi saturi), 200 mg di sodio, 31 g di carboidrati (2 g di fibra, 12 g di zucchero), 2 g di proteine

No, anche l'aggiunta di frutti non lo rende molto migliore.

Nitid-pecs

cookie crisp

Con una parte di 1 tazza: 140 calorie, 1,5 g di grassi (0 g di grassi saturi), 150 mg di sodio, 31 g di carboidrati (2 g di fibra, 12 g di zucchero), 2 g di proteine

Je suis désolé pour les fans de Clear Cookies, mais c'est le même traitement que les puces à noyer! MUESLI: Il n'est tout simplement pas idéal de manger une boîte de biscuits, peu importe comment ils sont présentés.

Dunkin 'Karamell Macchiato

dunkin cereal

Con 1 1/3 di tazza di parte: 150 calorie, 1,5 g di grassi (0 g di grassi saturi), 135 mg di sodio, 33 g di carboidrati (0 g di fibra, 19 g di zucchero), 1 g di proteine

Più zucchero senza proteine o fibre? A differenza del latte con il latte su cui si basa questo grano, non li tiene svegli o vigili.

Dunkin 'Moka Latte

post dunkin mocha latte

Con 1 1/3 di tazza di parte: 150 calorie, 1,5 g di grassi (0 g di grassi saturi), 135 mg di sodio, 33 g di carboidrati (0 g di fibra, 18 g di zucchero), 1 g di proteina

La stessa compagnia, solo con un ultimo grammo di zucchero.

Metti il fronte con malvaviscos

kelloggs froot loops marshmallows

Kelloggs

Con 1 1/3 di tazza di parte: 150 calorie, 1,5 g di grassi (0 g di grassi saturi), 170 mg di sodio, 35 g di carboidrati (2 g di fibra, 16 g di zucchero), 2 g di proteine

Come se froot loop avesse bisogno di più zucchero, la versione di Malvisco ha raggiunto gli scaffali dei negozi.

Golden Crispy

Golden crisp cereal

Con una parte di 1 tazza: 150 calorie, 0,5 g di grassi (0 g di grassi saturi), 85 mg di sodio, 34 g di carboidrati (0 g di fibra, 21 g di zucchero), 2 g di proteine

Golden Crispy may look ulteriore like cereal than, say, Nitid-pecs, but it's still basically a bowl of sugar.

Bat di miele

kelloggs honey smacks cereal box

Con una parte di 1 tazza: 130 calorie, 0,5 g di grassi (0 g di grassi saturi), 45 mg di sodio, 32 g di carboidrati (2 g di fibra, 18 g di zucchero), 2 g di proteine

Un sacco di zucchero, ma non troppo sodio rispetto ad altre opzioni. Tuttavia, questa non è una buona scelta.

Pommer con marshmallow

kelloggs apple jacks marshmallows

Con 1 1/3 di tazza di parte: 150 calorie, 1 g di grasso (0,5 g di grassi saturi), 170 mg di sodio, 35 g di carboidrati (2 g di fibra, 17 g di zucchero), 1 g di proteina

Come regola generale, vengono sempre presi in considerazione e aggiungono matriazioni a Qualunque Muesli raramente fa una scelta più intelligente, indipendentemente dalle dimensioni della stanza.

Caramelli Apple Jacks

kelloggs apple jacks caramel

Con 1 1/3 di tazza di parte: 150 calorie, 1,5 g di grassi (0,5 g di grassi saturi), 200 mg di sodio, 34 g di carboidrati (2 g di fibra, 15 g di zucchero), 2 g di proteine

Quasi come mele normali, gatti, ma un po 'più di zucchero.

Cioccolato ghiacciato

chocolate frosted flakes

Con una parte di 1 tazza: 150 calorie, 1,5 g di grassi (1 g di grassi saturi), 210 mg di sodio, 33 g di carboidrati (1 g di fibra, 13 g di zucchero), 2 g di proteine

Mi dispiace, ma le contraffazioni congelate non avevano davvero bisogno di cioccolato, nessuno aveva descritto una ciotola di fiocchi e pensò: Lo sa. Mi piacerebbe solo che lo avesse ulteriore Zucker.

Arbusto

kelloggs apple jacks

Con 1 1/3 di tazza di parte: 150 calorie, 1,5 g di grassi (0,5 g di grassi saturi), 210 mg di sodio, 34 g di carboidrati (2 g di fibra, 13 g di zucchero), 2 g di proteine

Non ci sono molte proteine o fibre, ma molti ingredienti trasformati sono ciò che ottieni qui.

Congestione

froot loops

Con 1 1/3 di tazza di parte: 150 calorie, 1,5 g di grassi (0,5 g di grassi saturi), 210 mg di sodio, 34 g di carboidrati (2 g di fibra, 12 g di zucchero), 2 g di proteine

Nel caso in cui tu lo abbia chiesto, non ci sono frutti reali in questo muesli. Ci sono solo molti zuccheri e coloranti che danno questo ciclo i loro toni colorati.

Stai cercando i suggerimenti più utili? Il tuo miglior leader di sopravvivenza per ristoranti e supermercati è lì!

Reese Puffs

reeses puffs

Con parte, 3/4 di tazza: 120 calorie, 3 g di grassi (0,5 g saturi), 160 mg di sodio, 22 g di carboidrati (1 g di fibra, 9 g di zucchero), 2 g di proteine

Come previsto, una ciotola Bowmus Reese è quasi solo una ciotola di zucchero. Buono per un regalo, non è fantastico per la colazione.

Miele

kellogs honey nut frosted flakes box

Con una parte di 1 tazza: 140 calorie, 0 g di grasso (0 g di grassi saturi), 210 mg di sodio, 33 g di carboidrati (1 g di fibra, 12 g di zucchero), 2 g di proteine

Un po 'meno di sodio rispetto ai scaglie di smalto convenzionali, ma questo non dice molto.

contenuto alcolico del fernet

Congelato

frosted flakes

Con una parte di 1 tazza: 130 calorie, 0 g di grasso (0 g di grassi saturi), 190 mg di sodio, 33 g di carboidrati (1 g di fibra, 12 g di zucchero), 2 g di proteine

Non ci sono molti nutrienti e molto zucchero, quindi non è grrrrrrrreeat. Ma è attaccato con ferro, vitamina C, vitamina B12 e altri in modo che un po 'aumenti.

Pasta di cacao

general mills cocoa puffs

Con parte, 3/4 di tazza: 100 calorie, 1,5 g di grasso (0 g di grassi saturi), 100 mg di sodio, 23 g di carboidrati (1 g di fibra, 9 g di zucchero), 1 g di proteine

Non lasciarti ingannare dalla taglia 3/4 della tazza, non molto qui per sentirsi completamente o energico.

Stimoli felici

general mills lucky charms

Con una parte di 1 tazza: 140 calorie, 1,5 g di grassi (0 g saturi), 230 mg di sodio, 30 g di carboidrati (2 g di fibra, 12 g di zucchero), 3 g di proteine

Non importa come lo giri, una ciotola marshmallow non è generalmente il modo più nutriente per iniziare la giornata. Anche se dicono di essere magicamente gustosi.

Golden Grahams

general mills golden grahams cereal box

Con parte, 3/4 di tazza: 110 calorie, 1 g di grassi (0 g saturi), 230 mg di sodio, 25 g di carboidrati (1 g di fibra, 9 g di zucchero), 2 g di proteine

Sodio ricco di sodio, carboidrati alti, zucchero alto. Puoi farlo meglio per la colazione.

Sinistra nitida

post waffle crisp

Walmart

Con la parte 1 1/4 di tazza: 160 calorie, 2 g di grassi (0 g di grassi saturi), 220 mg di sodio, 34 g di carboidrati (1 g di fibra, 15 g di zucchero), 2 g di proteine

Un sacco di zucchero, un sacco di olio di colza, molti ingredienti che sono difficili da dire. Vai a Gofres o opta con Muesli, non dividere la differenza.

Più

kelloggs pops

Con 1 1/3 di tazza di parte: 150 calorie, 0 g di grasso (0 g di grassi saturi), 160 mg di sodio, 36 g di carboidrati (0 g di fibra, 15 g di zucchero), 2 g di proteine

Un sacco di zucchero e molta sodio senza fibre e non tante proteine. Non sembra troppo caldo!

Tritone

general mills trix

Con la parte 1 1/4 di tazza: 160 calorie, 2 g di grassi (0 g saturi), 180 mg di sodio, 33 g di carboidrati (1 g di fibra, 12 g di zucchero), 2 g di proteine

Ci sono molti nutrienti? No. Ma se un giorno rimani come uno spuntino con un po 'meno delle dimensioni della stanza (con 1 tazza), goditi il tuo viaggio nostalgico nel passato.

Toast al cioccolato

general mills chocolate toast crunch

Con una parte di 1 tazza: 180 calorie, 5 g di grassi (1 g di grassi saturi), 170 mg di sodio, 31 g di carboidrati (2 g di fibra, 12 g di zucchero), 2 g di proteine

Una buona quantità di zucchero e grasso, non molta fibra o proteina e molti ingredienti trasformati, nessuna scelta più sana.

Cimttoas nitidi

general mills cinnamon toast crunch

Con una parte di 1 tazza

Cimttoas nitidi Churros

cinnamon toast crunch churros cereal

Con una parte di 1 tazza: 180 calorie, 4,5 g di grassi (0 g di grassi saturi), 230 mg di sodio, 32 g di carboidrati (3 g di fibra, 11 g di zucchero), proteina 3G

Più de sodium, de sucre et d'ingrédients transformés. En général, aucune version de Cinnamon Toast Crunch n'est l'option la plus saine sur l'étagère.

Scricchio di toast francese

general mills french toast crunch

Con una parte di 1 tazza: 150 calorie, 1,5 g di grassi (0 g di grassi saturi), 180 mg di sodio, 32 g di carboidrati (1 g di fibra, 12 g di zucchero), 2 g di proteine

Scricchio di toast francese has fewer processed ingredients than the churro version, but otherwise not great.

Cookie Muesli con Krave Chocolate-Sharks

krave cereal

Con una parte di 1 tazza: 170 calorie, 4 g di grassi (1 g di grassi saturi), 135 mg di sodio, 32 g di carboidrati (2 g di fibra, 16 g di zucchero), 2 g di proteine

Questi tipi di biscotti non sono semplicemente la migliore opzione per la colazione, che include anche biscotti muesli se cotti.

Catena di cioccolato

kelloggs krave chocolate cereal

Con una parte di 1 tazza: 170 calorie, 4,5 g di grassi (1 g di grasso saturo), 140 mg di sodio, 32 g di carboidrati (2 g di fibra, 15 g di zucchero), 3 g di proteine

15 grammi di zucchero e solo 2 grammi di fibre per pezzo; Probabilmente sarai esausto prima di mezzogiorno.

Doppia macchina al cioccolato

kelloggs krave double chocolate

Con una parte di 1 tazza: 170 calorie, 4,5 g di grassi (1 g di grasso saturo), 140 mg di sodio, 32 g di carboidrati (2 g di fibra, 15 g di zucchero), 3 g di proteine

La versione a doppia cioccolato di Krave è un po 'meno zuccherata e un po' più proteina della versione per biscotti.

Tesoro, oh!

post honey ohs

Con una parte di 1 tazza: 170 calorie, 3 g di grassi (0 g di grassi saturi), 240 mg di sodio, 34 g di carboidrati (1 g di fibra, 18 g di zucchero), 2 g di proteine

Una ciotola e hai 18 grammi di zucchero, quasi nessuna fibra, molti sapori artificiali.

Miele

post honey comb

In parte: 110 calorie, 0,5 g di grassi (0 g di grassi saturi), 70 mg di sodio, 25 g di carboidrati (0 g di fibra, 12 g di zucchero), 1 g di proteine

Anche qui puoi vedere una ciotola con 12 grammi di zucchero e non molto di più. No grazie.

Miele di avena ghiacciata

post honey bunches oats frosted

Con una parte di 1 tazza: 160 calorie, 2 g di grassi (grassi saturi G), 180 mg di sodio, 34 g di carboidrati (2 g di fibra, 11 g di zucchero), 2 g di proteine

Bene, raramente cubetti di ghiaccio un'opzione migliore ...

Cluster al miele di avena alla vaniglia

post honey bunches oats vanilla bunches

Con una parte di 1 tazza: 220 calorie, 3 g di grassi (0 g di grassi saturi), 150 mg di sodio, 46 g di carboidrati (4 g di fibra, 12 g di zucchero), 4 g di proteine

Questo muesli è ricco di carboidrati, ricchi di zucchero e basse nei tipi di fonti energetiche che sarebbero soddisfatte.

Mazzo di miele di avena con vere fragole

post honey bunches oats strawverries

Con una parte di 1 tazza: 160 calorie, 2 g di grasso (0 g di grassi saturi), 170 mg di sodio, 34 g di carboidrati (2 g di fibra, 11 g di zucchero), 3 g di proteine

Questo muesli ha proteine e un po 'di fibra, ma è ancora molto più sofisticato.

Racmos da Haferhonig -Caramelo di Manza

post honey bunches oats apple caramel crunch

Con una parte di 1 tazza: 160 calorie, 2 g di grasso (0 g di grassi saturi), 160 mg di sodio, 34 g di carboidrati (2 g di fibra, 10 g di zucchero), 3 g di proteine

Allo stesso modo, sebbene il miele arrosto sia un po 'più lento con lo zucchero della morbidezza e della morbidezza delle mele.

Cluster di miele arrosto

post honey bunches oats honey roasted

Con una parte di 1 tazza: 160 calorie, 2 g di grassi (0 g di grassi saturi), 190 mg di sodio, 34 g di carboidrati (2 g di fibra, 9 g di zucchero), 3 g di proteine

Ancora un po 'di zucchero più basso.

Un rapporto: Questo muesli di tendenza sano diventa virale in tikkok

Solazione del miele con labbra alla cannella

post honey bunches oats cinnamon bunches

Con una parte di 1 tazza: 160 calorie, 2 g di grassi (0 g di grassi saturi), 180 mg di sodio, 34 g di carboidrati (3 g di fibra, 9 g di zucchero), 3 g di proteine

Quasi esattamente la stessa cosa, sebbene il gusto della cannella abbia un po 'più di fibre.

Lavare le foto in miele di avena croccante integrando il miele di grano

post honey bunches oats whole grain honey crunch

Con una parte di 1 tazza: 220 calorie, 3 g di grassi (0 g di grassi saturi), 150 mg di sodio, 46 g di carboidrati (4 g di fibra, 12 g di zucchero), 4 g di proteine

Calorie alte -ramezzate come la tua controparte a grana non Amanrol? Naturalmente, ma è anche una fibra più alta e una proteina più alta.

Ascolta le mandorle

post honey bunches oats almonds

Con una parte di 1 tazza: 170 calorie, 3 g di grassi (0 g di grassi saturi), 180 mg di sodio, 34 g di carboidrati (2 g di fibra, 9 g di zucchero), 3 g di proteine

Almond può aiutarti a sentirti un po 'più soddisfatto del gusto delle armi al miele.

Hypno e Hennessy

Mazzo di miele di avena

post honey bunches oats pecan maple brown sugar

Con una parte di 1 tazza: 160 calorie, 3,5 g di grassi (0 g di grassi saturi), 170 mg di sodio, 33 g di carboidrati (3 g di fibra, 9 g di zucchero), 3 g di proteine

Calonicamente leggermente inferiore alla diversità del grano, che non è tutto, questo gusto ha anche noci non più insature dai dadi per spegnerlo.

Miele di avena

post honey bunches oats whole grain almond crunch

Con una parte di 1 tazza: 230 calorie, 4,5 g di grassi (0 g di grassi saturi), 140 mg di sodio, 45 g di carboidrati (5 g di fibra, 12 g di zucchero), 5 g di proteine

5 grammi di fibra, 5 grammi di proteine, molti grassi buoni: questo muesli può essere più alto con lo zucchero, ma è una scelta abbastanza ferma di pila di miele nella linea di avena.

kelloggs frosted mini wheats strawberry

Con una parte di 1 tazza: 210 calorie, 1 g di grasso (0 g di grassi saturi), 10 mg di sodio, 51 g di carboidrati (6 g di fibra, 13 g di zucchero), 5 g di proteine

Il mini-blocco di grano contenente zucchero che trovi meglio scegliere una varietà diversa.

Mini-roller di cannella di grano

kelloggs frosted mini wheats cinnamon roll

Con una parte di 1 tazza: 210 calorie, 1 g di grasso (0 g di grassi saturi), 10 mg di sodio, 50 g di carboidrati (7 g di fibra, 12 g di zucchero), 5 g di proteine

Tuttavia, non è molto meglio del gusto delle fragole.

Main Bless Youth

kelloggs frosted mini wheats blueberries

Con una parte di 1 tazza: 210 calorie, 1 g di grasso (0 g di grassi saturi), 10 mg di sodio, 50 g di carboidrati (6 g di fibra, 12 g di zucchero), 5 g di proteine

Solo un po 'meno fibra della varietà che non è un approfondimento, ma anche il grano è completamente comparabile.

Mini scarpe di mini froce di cioccolato

kelloggs frosted mini-wheats little bites chocolate

Con una parte di 1 tazza: 190 calorie, 2 g di grassi (1 g di grassi saturi), 210 mg di sodio, 45 g di carboidrati (6 g di fibra, 12 g di zucchero), 5 g di proteine

Un sacco di sodio, sebbene il gusto per il cioccolato snack abbia un numero leggermente più basso di carboidrati rispetto ai cubi di cannella o fragola.

Cheerios alla cannella di mela

general mills apple cinnamon cheerios

Con una parte di 1 tazza: 150 calorie, 2,5 g di grassi (0 g di grassi saturi), 150 mg di sodio, 30 g di carboidrati (3 g di fibra, 12 g di zucchero), 3 g di proteine

Un po 'più calorico e più grande dei segni onorari, ma è più o meno scosso tra questi Cheerios e gli altri aromi dolci.

Cheerios Honignuss

honey nut cheerios

Con una parte di 1 tazza: 140 calorie, 2 g di grasso (0 g di grassi saturi), 210 mg di sodio, 30 g di carboidrati (3 g di fibra, 12 g di zucchero), 3 g di proteine

Un'opzione meno salutare rispetto ai Cheerios originali con zucchero aggiuntivo, ma non è male.

Cannelle -Cheerios

general mills cinnamon cheerios

Con una parte di 1 tazza: 140 calorie, 3 g di grassi (0 g di grassi saturi), 150 mg di sodio, 29 g di carboidrati (3 g di fibra, 12 g di zucchero), 3 g di proteine

Rendi grassi di sodio più elevati e più deboli, carboidrati più bassi: prendi la scelta perché è lo stesso.

Gelato -cheerios

general mills froster cheerios

Con una parte di 1 tazza: 140 calorie, 1,5 g di grassi (0 g di grassi saturi), 200 mg di sodio, 29 g di carboidrati (3 g di fibra, 12 g di zucchero), 3 g di proteine

Lo stesso caso. Valore nutrizionale simile, gusto diverso.

Cioccolato -erdbeer -cheerios

chocolate-strawberry-cheerios

Con una parte di 1 tazza: 140 calorie, 2 g di grassi (0 g di grassi saturi), 180 mg di sodio, 29 g di carboidrati (3 g di fibra, 11 g di zucchero), 3 g di proteine

Allo stesso modo, non è molto più sano o meno sano di altri dolci Cheerios. Tuttavia, Pinker è sicuramente.

Cioccolato -Cheerios

general mills chocolate cheerios

Con una parte di 1 tazza: 140 calorie, 2 g di grasso (0,5 g di grassi saturi), 210 mg di sodio, 28 g di carboidrati (3 g di fibra, 11 g di zucchero), 3 g di proteine

Sotto i carboidrati come una baia di cioccolato, ma solo.

Restaed: il migliore

Afruste Cheerios

general mills fruity cheerios

Con una parte di 1 tazza: 140 calorie, 2 g di grassi (0 g di grassi saturi), 170 mg di sodio, 29 g di carboidrati (3 g di fibra, 11 g di zucchero), 3 g di proteine

Un po 'meno sodio dell'opzione di cioccolato, leggermente più alto nei carboidrati. Con gli aromi di dolce Cheerios, è essenzialmente una questione di preferenza.

Maple Cheerios

general mills maple cheerios

Con una parte di 1 tazza: 140 calorie, 2 g di grasso (0 g di grassi saturi), 160 mg di sodio, 29 g di carboidrati (3 g di fibra, 11 g di zucchero), 3 g di proteine

Casi idéntico: si te gusta el arce, hazlo.

Mirtilli Cheerios

general mills blueberry cheerios

In parte, 140 calories, 2 g fat ( 0 g saturated fat), 170 mg sodium, 29 g carbs (3 g fiber, 10 g sugar), 3 g protein

Profilo nutrizionale simile: realizzato da un vero mirtillo, che è un vantaggio.

Cheerios Oat Crunch -Cinnamon

general mills cheerios oat crunch cinnamon

Con una parte di 1 tazza: 230 calorie, 5 g di grassi (0,5 g di grassi saturi), 230 mg di sodio, 42 g di carboidrati (4 g di fibra, 15 g di zucchero), 4 g di proteine

Molti carboidrati, una buona quantità di grasso e un sacco di sodio, ma fibre e proteine aiutano a renderlo una scelta intelligente rispetto ad altri Cheerios.

Cheerios Hafer Crunch Mandel

general mills cheerios oat crunch almond

Con una parte di 1 tazza: 220 calorie, 6 g di grassi (0,5 g di grassi saturi), 220 mg di sodio, 41 g di carboidrati (3 g di fibra, 15 g di zucchero), 4 g di proteine

Calorie e mandorle un po 'più basse ti aiutano a soddisfarti, ma se non più o meno la stessa cosa.

In tutto

total cereal

Con una parte di 1 tazza: 180 calorie, 1 g di grasso (0 g di grassi saturi), 240 mg di sodio, 40 g di carboidrati (4 g di fibra, 6 g di zucchero), 8 g di proteine

In tutto is a very high carb pick, but at least the proteins will keep you full for a while.

Crunch Cheerios con avena, patto e affetto

general mills cheerios oat crunch oats honey

Con una parte di 1 tazza: 230 calorie, 5 g di grassi (0,5 g di grassi saturi), 230 mg di sodio, 42 g di carboidrati (4 g di fibra, 15 g di zucchero), 4 g di proteine

La stessa storia, lo stesso profilo dietetico.

Gomma

general mills chocolate chex

Con una parte di 1 tazza: 180 calorie, 3,5 g di grassi (0,5 g di grassi saturi), 270 mg di sodio, 36 g di carboidrati (2 g di fibra, 11 g di zucchero), 2 g di proteine

Non molto qui che puoi sentirti soddisfatto.

Vaniglia -chex

general mills vanilla chex

Con una parte di 1 tazza: 170 calorie, 3,5 g di grassi (0 g di grassi saturi), 250 mg di sodio, 33 g di carboidrati (1 g di fibra, 8 g di zucchero), 2 g di proteine

Trattamento simile: non ti senti bene.

Blueber Chex

general mills blueberry chex

Con una parte di 1 tazza: 170 calorie, 3,5 g di grassi (0 g di grassi saturi), 250 mg di sodio, 33 g di carboidrati (1 g di fibra, 8 g di zucchero), 2 g di proteine

Sono quasi gli stessi della vaniglia. Non sarai particolarmente dannoso, ma non li terrai completamente.

Chex the Honignuss

general mills honey nut chex

Con una parte di 1 tazza: 170 calorie, 1 g di grasso (0 g di grassi saturi), 270 mg di sodio, 38 g di carboidrati (2 g di fibra, 12 g di zucchero), 2 g di proteine

In generale, non è un muesli terribilmente malsano, ma è meglio passare attraverso i tipi di chex con lo zucchero inferiore.

Berry Berry Kix

general mills berry berry kix

In parte, 1 1/2 cup: 160 calorie, 1,5 g di grassi (0 g di grassi saturi), 190 mg di sodio, 34 g di carboidrati (2 g di fibra, 8 g di zucchero), 2 g di proteine

Fondamentalmente, è una versione leggermente meno sana di Kix originale: zucchero più alto, proteina inferiore.

Kix Honey

general mills honey kix

In parte, 1 1/2 cup: 160 calorie, 1 g di grasso (0 g di grassi saturi), 220 mg di sodio, 34 g di carboidrati (3 g di fibra, 7 g di zucchero), 3 g di proteine

Mi dispiace, ma è un altro grano con carboidrati (e un alto sodio).

Kix originale

general mills original kix

In parte, 1 1/2 cup: 160 calorie, 1 g di grasso (0 g di grassi saturi), 220 mg di sodio, 34 g di carboidrati (3 g di fibra, 4 g di zucchero), 3 g di proteine

Kix originale is not the most nutrient-rich cereal, but 1 cup a half cups only has 160 calories, so if nothing else, it's a pretty neutral vehicle for milk.

Butter di arachidi al cioccolato Cheerios

general mills chocolate peanut butter cheerios

Con una parte di 1 tazza: 150 calorie, 4,5 g di grassi (1 g di grasso saturo), 230 mg di sodio, 25 g di carboidrati (3 g di fibra, 9 g di zucchero), 4 g di proteine

Queste sono calorie più alte, grassi più alti e sodio più elevato rispetto a molte altre varietà che sono state dolci di Cheerios. D'altra parte, il burro di arachidi potrebbe rimanere un po 'più soddisfatto di alcuni degli altri sapori.

ALFA-BITS

post alpha bits

Con una parte di 1 tazza: 140 calorie, 1,5 g di grassi (0 g di grassi saturi), 160 mg di sodio, 29 g di carboidrati (2 g di fibra, 12 g di zucchero), 3 g di proteine

ALFA-BITS are fairly sugary, and generally don't have a lot going for them (aside from taste and their educational value).

Krispies Kakao

Kelloggs cocoa krispies

Con una parte di 1 tazza: 160 calorie, 1 g di grasso (1 g di grasso saturo), 150 mg di sodio, 35 g di carboidrati (0 g di fibra, 15 g di zucchero), 2 g di proteine

Non è calorico, ma il cacao croccante è solo uno zucchero più contenente un muesli che è già piuttosto debole.

Bran de Avena Cracklin

kelloggs cracklin oat bran cereal

Con parte, 3/4 di tazza: 230 calorie, 8 g di grassi (3,5 g saturi), 65 mg di sodio, 41 g di carboidrati (7 g di fibra, 16 g di zucchero), 4 g di proteine

Multigrano -Zimüsli de la Viejo

Life multigrain cereal cinnamon

Con una parte di 1 tazza: 160 calorie, 2 g di grassi (0 g di grassi saturi), 200 mg di sodio, 33 g di carboidrati (3 g di fibra, 10 g di zucchero), 4 g di proteine

Non molta fibra o proteina in questo muesli, ma è abbastanza calorico se si tiene la parte raccomandata. Tuttavia, potrebbe essere un po 'affamato.

Baileys e cosa

Lavare le foto in miele di avena croccante integrando il miele di grano

post honey bunches oats whole grain honey crunch

Con una parte di 1 tazza: 220 calorie, 3 g di grassi (0 g di grassi saturi), 150 mg di sodio, 46 g di carboidrati (4 g di fibra, 12 g di zucchero), 4 g di proteine

Zucchero alto e calorie ricche, non l'opzione migliore.

Cannella Chex

general mills cinnamon chex

Con una parte di 1 tazza: 170 calorie, 4 g di grassi (0 g di grassi saturi), 250 mg di sodio, 33 g di carboidrati (2 g di fibra, 8 g di zucchero), 2 g di proteine

Questo grano è ricco di sodio, zucchero alto e bassa proteina e fibra, quindi non è l'opzione migliore.

Müsli Expeal K Apple Cannamon Crunch

kelloggs special k apple cinnamon crunch

Con una parte di 1 tazza: 160 calorie, 1,5 g di grassi (1 g di grasso saturo), 270 mg di sodio, 35 g di carboidrati (3 g di fibra, 11 g di zucchero), 3 g di proteine

Un po 'di campionamento rispetto ad altre speciali vernici K e include oli idratati che possono essere meglio evitati. Tutto il resto è lo stesso.

Kanane specifico per i cereali

kelloggs special k banana

Con una parte di 1 tazza: 160 calorie, 2,5 g di grassi (1,5 g di grassi saturi), 230 mg di sodio, 35 g di carboidrati (3 g di fibra, 9 g di zucchero), 3 g di proteine

Per quanto riguarda un muesli che la dolce K -banana -müsli sa, non è un'opzione terribile: una piccola fibra, una piccola proteina.

Vanilla a Mandel-Spécalmüsli

kelloggs special k vanilla almond

Con una parte di 1 tazza: 150 calorie, 1,5 g di grassi (0 g di grassi saturi), 220 mg di sodio, 33 g di carboidrati (3 g di fibra, 11 g di zucchero), 3 g di proteine

Special K Chocolate -Joy Cereal de Chocolate

kelloggs special k chocolatey delight

Con una parte di 1 tazza: 170 calorie, 3 g di grassi (2,5 g di grassi saturi), 250 mg di sodio, 34 g di carboidrati (3 g di fibra, 13 g di zucchero), 3 g di proteine

Per quanto riguarda i cereali al cioccolato, ha almeno un po 'di fibre e proteine.

KCHOCOLADY -Müsli Special Strawberry

kelloggs special k chocolatey strawberry

Con una parte di 1 tazza: 160 calorie, 2 g di grasso (1,5 g di grassi saturi), 250 mg di sodio, 35 g di carboidrati (3 g di fibra, 12 g di zucchero), 3 g di proteine

Con ingredienti riconoscibili e il 60% del suo valore di ferro giornaliero, non è male per un dolce muesli.

Cioccolato in particolare k

kelloggs special k chocolate almond

Con una parte di 1 tazza: 160 calorie, 2 g di grassi (0,5 g di grassi saturi), 230 mg di sodio, 34 g di carboidrati (3 g di fibra, 11 g di zucchero), 3 g di proteine

Bene, nessun muesli è diventato meno nutriente a causa dell'aggiunta di mandorle.

Canyon di cannella speciale

kelloggs special k cinnamon pecan

Con una parte di 1 tazza: 160 calorie, 2,5 g di grassi (0 g di grassi saturi), 270 mg di sodio, 33 g di carboidrati (3 g di fibra, 10 g di zucchero), 3 g di proteine

Meglio dei tipi di cioccolato. È anche impazzito per tenerlo più lungo.

Speciale Honey Oats Muesli K.

kelloggs special k honey oat

In parte, 150 calories, 1 g fat (0 g saturated fat), 210 mg sodium, 36 g carbs (4 g fiber, 11 g sugar), 3 g protein

Una buona quantità di zucchero supera il grano con marshmallow e colori artificiali.

Blue -Blue Special con cluster al limone -müsli

kelloggs special k blueberry lemon clusters

Con una parte di 1 tazza: 150 calorie, 1 g di grasso (0,5 g di grassi saturi), 260 mg di sodio, 35 g di carboidrati (3 g di fibra, 12 g di zucchero), 3 g di proteine

Ce muesli peut avoir un peu plus de sel qu'idéal, mais les fruits secs sont toujours un bon ajout.

Special Raspberry -Müsli K.

kelloggs special k raspberry

In parte, 150 calories, 0.5 g fat (0 g saturated fat), 230 mg sodium, 37 g carbs (3 g fiber, 12 g sugar), 3 g protein

Questo muesli è molto zucchero, ma ehi, è fatto di cereali integrali e i lamponi non fanno male.

Un rapporto: Migliore

Frutta speciale k

Kelloggs special k fruit and yogurt cereal

Con una parte di 1 tazza: 160 calorie, 1 g di grasso (0,5 g di grassi saturi), 190 mg di sodio, 36 g di carboidrati (3 g di fibra, 13 g di zucchero), 3 g di proteine

Nonostante l'aggiunta di polvere di yogurt grasso, non è pieno di proteine che qualsiasi altra varietà di K. Special K.

Clup de Clange K Special K

kelloggs special k blueberry

Con una parte di 1 tazza: 150 calorie, 0,5 g di grassi (0 g di grassi saturi), 230 mg di sodio, 36 g di carboidrati (3 g di fibra, 12 g di zucchero), 3 g di proteine

Non è molto meglio o peggio di qualsiasi altro tipo speciale di K, a quel tempo, è principalmente una questione di gusto.

Special Honey Muesli -Shoned -Mandrel Grain

kelloggs special k protein honey almond grain

In parte,1 1/3 cup: 220 calorie, 2,5 g di grassi (0 g di grassi saturi), 270 mg di sodio, 38 g di carboidrati (6 g di fibra, 9 g di zucchero), 15 g di proteine

Sugar più grandi, fibre più elevate e proteine più alte rispetto ad altre varietà di K speciale ed è la scelta migliore nel gruppo.

Crrisprice

kelloggs crispix

In parte,1 1/3 cup: 150 calorie, 0 g di grasso (0 g di grassi saturi), 260 mg di sodio, 34 g di carboidrati (0 g di fibra, 5 g di zucchero), 3 g di proteine

Senza grasso, senza fibre e pochissime proteine, Crispix potrebbe non essere troppo zucchero, ma questo muesli non sarà certamente soddisfatto.

Fiocchi di mais

kelloggs corn flakes

In parte, 1 1/2 cup: 150 calorie, 0 g di grasso (0 g di grassi saturi), 300 mg di sodio, 36 g di carboidrati (1 g di fibra, 4 g di zucchero), 3 g di proteine

I fiocchi di mais sono simili a Crispix l'opzione migliore per rimanere pieni? No, potrebbe essere ancora affamato, ma potrebbe essere peggio.

Uva con mirtilli

kelloggs raisin bran cranberries

Con la parte 1 1/4 di tazza: 200 calorie, 1 g di grasso (0 g di grassi saturi), 210 mg di sodio, 50 g di carboidrati (5 g di fibra, 18 g di zucchero), 4 g di proteine

50 grammi di carboidrati in 1 1/4 di tazze e solo 4 grammi di proteine. Questa gola salvata può sembrare sana, ma potrebbe farlo meglio.

Pass di memoria nitido

raisin bran crunch

Con una parte di 1 tazza: 190 calorie, 1 g di grasso (0 g di grassi saturi), 200 mg di sodio, 46 g di carboidrati (4 g di fibra, 19 g di zucchero), 4 g di proteine

46 grammi di carboidrati e solo 4 di loro provengono da fibre, non si sentiranno incredibili in seguito.

Reparto di risparmio arrosto

kelloggs raisin bran oats honey

Con una parte di 1 tazza: 190 calorie, 1,5 g di grassi (0 g di grassi saturi), 160 mg di sodio, 46 g di carboidrati (5 g di fibra, 19 g di zucchero), 4 g di proteine

Quasi esattamente come la varietà di scricchiolio, non sorprendente.

Filiale di uvetta con banane

kelloggs raisin bran banana

Con una parte di 1 tazza: 200 calorie, 2,5 g di grassi (1,5 g di grassi saturi), 170 mg di sodio, 45 g di carboidrati (5 g di fibra, 17 g di zucchero), 3 g di proteine

Anche molto zucchero, ma un po 'meno della versione del mirtillo.

Pass di memoria nitido Vanilla Almond

kelloggs raisin bran crunch

Con una parte di 1 tazza: 190 calorie, 2,5 g di grassi (0 g di grassi saturi), 170 mg di sodio, 44 g di carboidrati (5 g di fibra, 16 g di zucchero), 4 g di proteine

Un po 'meno zucchero di alcune delle altre varietà di suono di uva, ma va detto che è anche un po' più basso. Tuttavia, le mandorle li aiutano a rimanere pieni per pranzo.

Reclamo

kelloggs raisin bran

Con una parte di 1 tazza: 190 calorie, 1 g di grasso (0 g di grassi saturi), 200 mg di sodio, 47 g di carboidrati (7 g di fibra, 17 g di zucchero), 5 g di proteine

Più de fibres que les autres versions et suffisamment de protéines pour être un choix solide. Bien qu'il ait un niveau élevé de sucre grâce à ces raisins secs, prenez cela en compte.

Adattamento organico Le Salal Mueli della fattoria cascadiana

general mills cascadian farms raisin bran

Con la parte 1 1/4 di tazza: 210 calorie, 1,5 g di grassi (0 g di grassi saturi), 290 mg di sodio, 50 g di carboidrati (7 g di fibra, 16 g di zucchero), 5 g di proteine

Questo può essere visto con il Redentore di Raisin Kellogg. Tuttavia, gli ingredienti biologici gli danno il bordo chiaro.

Müsli Cascadian Farm Farm Müsli

general mills cascadian farm berry vanilla puffs

Con la parte 1 1/4 di tazza: 170 calorie, 1,5 g di grassi (0 g di grassi saturi), 180 mg di sodio, 37 g di carboidrati (2 g di fibra, 11 g di zucchero), 2 g di proteine

Non ci sono molte proteine o fibre qui, ma il tuo corpo sarà grato per gli ingredienti organici.

Cereale Cascadian Farm Bio -zimt Crunch Crunch

general mills cascadian farms cinnamon crunch

Con una parte di 1 tazza: 140 calorie, 3 g di grassi (0 g di grassi saturi), 140 mg di sodio, 29 g di carboidrati (3 g di fibra, 11 g di zucchero), 2 g di proteine

Questo muesli della fattoria di Cascadiana non ha molte proteine o fibre, ma è un'alternativa molto più sana al pane tostato del cinema.

Agricoltura cascadiana biologica fruttfful o müsli

general mills cascadian farms fruitful os

ricetta per acqua e limone
Con una parte di 1 tazza: 140 calorie, 1,5 g di grassi (0 g di grassi saturi), 170 mg di sodio, 31 g di carboidrati (3 g di fibra, 11 g di zucchero), 2 g di proteine

Allo stesso modo, gli ingredienti biologici lo rendono un eccellente contrappunto uno dei cheerio più dolci.

Ciotola di miele biologica della fattoria o del grano cascadiano

general mills cascadian farms honey nut os

Con la parte 1 1/4 di tazza: 160 calorie, 1,5 g di grassi (0 g di grassi saturi), 250 mg di sodio, 35 g di carboidrati (3 g di fibra, 11 g di zucchero), 4 g di proteine

Non molta fibra o proteina, ma i cereali integrali in questo muesli lo rendono un acquisto eccellente per i fan dei Cheerios di noci al miele che sono alla ricerca di una scelta più sana.

Mueslix

mueslix

Con una parte di 1 tazza: 250 calorie, 3,5 g di grassi (0 g di grassi saturi), 150 mg di sodio, 50 g di carboidrati (5 g di fibra, 17 g di zucchero), 6 g di proteine

Muelix est beaucoup plus de sucre pour ce qui serait idéal et est également fabriqué avec des produits à grains entiers, des noix et des fruits secs qui sont satisfaits.

Start intelligente -up antiossidanti

kelloggs smart start breakfast cereal

Kelloggs

Con la parte 1 1/4 di tazza: 240 calorie, 1 g di grasso (0 g di grassi saturi), 260 mg di sodio, 56 g di carboidrati (3 g di fibra, 18 g di zucchero), 5 g di proteine

Questo muesli può avere un contenuto di zucchero e carboidrati abbastanza elevato, ma non sono calorie troppo alte e gli antiossidanti non danneggiano.

Crisi del riso

kelloggs rice krispies

In parte, 1 1/2 cup: 150 calorie, 0 g di grasso (0 g di grassi saturi), 200 mg di sodio, 36 g di carboidrati (0 g di fibra, 3 g di zucchero), 2 g di proteine

Solo una nutrizione piena di nutrienti, ma il riso crisi è abbastanza semplice e più un'opzione di lusso rispetto ad altri cereali sul mercato.

Mais Chex

general mills corn chex

Con la parte 1 1/4 di tazza: 150 calorie, 1 g di grasso (0 g di grassi saturi), 280 mg di sodio, 33 g di carboidrati (2 g di fibra, 4 g di zucchero), 3 g di proteine

Mais Chex are higher sugar than other kinds of Chex, and corn may not be the best grain for your body, but they're still a decent choice.

Rice Chex

general mills chex

In parte, 1 1/2 cup: 160 calorie, 1 g di grasso (0 g di grassi saturi), 330 mg di sodio, 35 g di carboidrati (2 g di fibra, 3 g di zucchero), 3 g di proteine

Rice Chex doesn't have a lot of sugar, and it's made with whole-grain rice—pretty good.

Wheat Chex

general mills wheat chex

Con una parte di 1 tazza: 210 calorie, 1 g di grasso (0 g di grassi saturi), 340 mg di sodio, 51 g di carboidrati (8 g di fibra, 6 g di zucchero), 6 g di proteine

Wheat Chex may be high carb, but the protein and the fiber make this cereal a great choice to start your day.

Farina d'avena croccante

general mills oatmeal crisp

Con una parte di 1 tazza: 240 calorie, 4 g di grassi (0,5 g di grassi saturi), 125 mg di sodio, 47 g di carboidrati (6 g di fibra, 14 g di zucchero), 6 g di proteine

Da un lato, questo muesli ha molto zucchero ed è un'opzione abbastanza alta nelle calorie. D'altra parte, avena e mandorle lo aiutano a trascorrere la mattina energica.

Proteina speciale k

kelloggs special k protein

Con 1 1/3 di tazza di parte: 210 calorie, 1,5 g di grassi (0 g di grassi saturi), 260 mg di sodio, 39 g di carboidrati (5 g di fibra, 8 g di zucchero), 15 g di proteine

Molte proteine, non molte calorie, un po 'di fibra, nel complesso una scelta abbastanza ferma.

Coconut -Tosado Cheerios

general mills toasted coconut cheerios

Con parte, 3/4 di tazza: 110 calorie, 1,5 g di grassi (0 g di grassi saturi), 120 mg di sodio, 23 g di carboidrati (2 g di fibra, 9 g di zucchero), 2 g di proteine

Non lasciarti ingannare dal servizio raccomandato da 3/4 rispetto alla 1 tazza di altri Cheerios, è quasi la stessa cosa.

Multi -Korn -Cheerios

general mills multi grain cheerios

Con 1 1/3 di tazza di parte: 150 calorie, 1,5 g di grassi (0 g di grassi saturi), 150 mg di sodio, 32 g di carboidrati (4 g di fibra, 8 g di zucchero), 3 g di proteine

Questi possono essere carboidrati più alti rispetto ad altri Cheerios dolci, ma sono più bassi di zucchero e sono realizzati con cereali integrali.

Mini grano sottile

kelloggs frosted mini wheats

Con una parte di 1 tazza: 210 calorie, 1,5 g di grassi (0 g di grassi saturi), 10 mg di sodio, 51 g di carboidrati (6 g di fibra, 12 g di zucchero), 5 g di proteine

Sono carboidrati alti? Naturalmente, ma ha un solido aiuto di fibre e proteine ed è inferiore nel sodio.

Bio -häfer dalla Cascadiana Ferme

general mills cascadian farms honey oat crunch

Con la parte 1 1/4 di tazza: 250 calorie, 2,5 g di grassi (0 g di grassi saturi), 240 mg di sodio, 54 g di carboidrati (3 g di fibra, 11 g di zucchero), 5 g di proteine

Sebbene il contenuto nutrizionale possa non essere esattamente quello che stai cercando (carboidrati elevati, calorie e sodio, prodotti per cereali integrali e ingredienti naturali assicurano che questo grano nella lista.

Kashi vai con lo scricchiolio del burro di arachidi

kelloggs kashi go peanut butter crunch

Voi

Con parte, 3/4 di tazza: 220 calorie, 9 g di grassi (1 g di grassi saturi), 130 mg di sodio, 31 g di carboidrati (6 g di fibra, 10 g di zucchero), 10 g di proteine

La varietà di burro di arachidi è più grande e le fibre inferiori al gusto originale, anche se è sempre una colazione soddisfacente con molti nutrienti per soddisfarli.

Voi Go Honey Almond Flax Crunch

kelloggs kashi go honey almond flax crunch

Con parte, 3/4 di tazza: 200 calorie, 5 g di grassi (0,5 g di grassi saturi), 140 mg di sodio, 35 g di carboidrati (8 g di fibra, 12 g di zucchero), 9 g di proteine

Sorprendentemente, il gusto di mandorle e linee ha meno fibre dell'originale, una buona opzione, ma non la varietà Kashi più sana che posso scegliere.

Voi Go Crunch

kashi go crunch

Con la gentile autorizzazione di Kashi

Con parte, 3/4 di tazza: 190 calorie, 3 g di grassi (0 g di grassi saturi), 100 mg di sodio, 38 g di carboidrati (9 g di fibra, 13 g di zucchero), 9 g di proteine

Con molte proteine e fibre, Kashi Go Crunch è uno dei migliori muesli sullo scaffale del suo negozio di alimentari.

Voi Go Chocolate Crunch

kelloggs kashi go chocolate crunch

Con parte, 3/4 di tazza: 210 calorie, 7 g di grassi (1,5 g di grassi saturi), 120 mg di sodio, 32 g di carboidrati (6 g di fibra, 10 g di zucchero), 10 g di proteine

Lo creano o no, la varietà di cioccolato è in realtà meno Zucchero che il ragazzo non produce cioccolato. Inoltre, ha più proteine.

Voi Go Toasted Berry Crisp

kashi go toasted berry crisp

Con parte, 3/4 di tazza: 190 calorie, 4 g di grassi (0 g di grassi saturi), 160 mg di sodio, 34 g di carboidrati (9 g di fibra, 11 g di zucchero), 9 g di proteine

Come molte fibre, meno carboidrati e meno zucchero rispetto al gusto originale, nonché meno carboidrati e meno calorie rispetto alla varietà di cioccolato sono il miglior kashi sullo scaffale.

Cashadian Farm Bio -Graham Crunch

general mills cascadian farms graham crunch

Con una parte di 1 tazza: 150 calorie, 3 g di grassi (0 g di grassi saturi), 190 mg di sodio, 30 g di carboidrati (4 g di fibra, 11 g di zucchero), 2 g di proteine

Se hai una dolcezza, ma non vuoi iniziare con lo sciroppo di mais e la farina raffinata ogni giorno, Graham Crunch Muesli è un'ottima opzione.

Cereali super blu

great grains blueberry morning

Con una parte di 1 tazza: 220 calorie, 3 g di grassi (0 g di grassi saturi), 200 mg di sodio, 48 g di carboidrati (4 g di fibra, 16 g di zucchero), 4 g di proteine

Sarebbe una buona scelta se non ci fossero 16 grammi di zucchero, che potrebbero portare a un incidente con giorni di media dimensioni.

zucca alla griglia sulla griglia

Cereali di grandi mirtilli di mandorle

Con una parte di 1 tazza: 210 calorie, 3 g di grassi (0 g di grassi saturi), 200 mg di sodio, 44 g di carboidrati (5 g di fibra, 12 g di zucchero), 5 g di proteine

5 grammi di fibra, 5 grammi di proteine, prodotti a grana integrale, frutta e noci, accettati, ma non è ancora una cattiva scelta.

Grano

Wheaties cereal

Con una parte di 1 tazza: 130 calorie, 0,5 g di grassi (0 g di grassi saturi), 240 mg di sodio, 30 g di carboidrati (4 g di fibra, 5 g di zucchero), 3 g di proteine

Potrebbe essere necessario mangiare più di una tazza consigliata che è consigliata se si desidera sentirsi soddisfatti, il che potrebbe rischiare un contenuto di carboidrati molto elevato, ma il grano ha fibre e proteine ed è realizzato con cereali integrali.

Cebro Organic Cascadian puramente o Müsli

cascadian farm organic os cereal

In parte, 1 1/2 cup: 140 calorie, 1,5 g di grassi (0 g di grassi saturi), 240 mg di sodio, 29 g di carboidrati (4 g di fibra, 1 g di zucchero), 4 g di proteine

Potrebbe non essere 10/10, ma i prodotti a grana integrale e gli ingredienti biologici lo rendono una cattiva scelta.

Cheerios originale

General mills cheerios

In parte, 1 1/2 cup: 140 calorie, 2,5 g di grassi (0,5 g di grassi saturi), 190 mg di sodio, 29 g di carboidrati (4 g di fibra, 2 g di zucchero), 5 g di proteine

Non puoi essere confuso con gli Cheerios originali. Sei una scelta solida: alcune proteine, fibre e non molto zucchero.

Fibra di cluster al miele

general mills fiber one honey clusters

Con una parte di 1 tazza: 170 calorie, 1,5 g di grassi (0 g di grassi saturi), 200 mg di sodio, 45 g di carboidrati (10 g di fibra, 10 g di zucchero), 4 g di proteine

Questa è un'opzione con un alto contenuto di carboidrati, ma i 10 grammi di fibre evitano il pranzo della fame.

Cereali di banana super nitidi

post great grains banana nut crunch

Con una parte di 1 tazza: 230 calorie, 4,5 g di grassi (0,5 g di grassi saturi), 240 mg di sodio, 45 g di carboidrati (7 g di fibra, 10 g di zucchero), 6 g di proteine

Un po 'ricco di zucchero? Certo, ma la fibra e la proteina ti manterranno bene.

Grandi uve di cereali, dati

post great grains raisins dates pecans

Con parte, 3/4 di tazza: 200 calorie, 4 g di grassi (0 g di grassi saturi), 140 mg di sodio, 40 g di carboidrati (5 g di fibra, 13 g di zucchero), 4 g di proteine

I nutrienti sani qui, ma 13 grammi di zucchero sono molto. Tuttavia, frutti e noci lo rendono una scelta decente.

Reclamo de nuez de pasas

general mills raisin nut bran

Con parte, 3/4 di tazza: 180 calorie, 3 g di grassi (1 g di grassi saturi), 201 mg di sodio, 40 g di carboidrati (6 g di fibra, 14 g di zucchero), 4 g di proteine

Bien que la teneur en sucre puisse être un peu plus élevée que les ingrédients idéaux, naturels et visibles (raisins secs, amandes et son, comme son nom l'indique, en fait un choix assez intelligent dans ce muesli.

BASIC 4

general mills basic 4

Con una parte di 1 tazza: 200 calorie, 2 g di grassi (1 g di grassi saturi), 280 mg di sodio, 43 g di carboidrati (5 g di fibra, 12 g di zucchero), 4 g di proteine

Ingredienti decistati, contenuto di fibre decenti, nel complesso una buona opzione.

Müsli Cascadian Farm Buzz Crunch Müsli

Cascadian farm organic buzz crunch honey almond cereal

Con una parte di 1 tazza: 210 calorie, 2,5 g di grassi (0 g di grassi saturi), 190 mg di sodio, 44 g di carboidrati (3 g di fibra, 9 g di zucchero), 4 g di proteine

La farina di farina d'avena di semolina, grano, zucchero e integrale formano i componenti principali di questi dadi muesli.

Miele senza glutine dalla fattoria di Cascadiana

general mills cascadian farms honey vanilla crunch

Con la parte 1 1/4 di tazza: 170 calorie, 1,5 g di grassi (0 g di grassi saturi), 85 mg di sodio, 36 g di carboidrati (3 g di fibra, 9 g di zucchero), 3 g di proteine

Con farina piena e zucchero naturale, questo muesli è un'opzione eccellente per tutti coloro che vogliono mantenere una dieta senza glutine.

Vermi di uva

post grape nut flakes

Con una parte di 1 tazza: 150 calorie, 1,5 g di grassi (0 g di grassi saturi), 200 mg di sodio, 34 g di carboidrati (5 g di fibra, <1 g soluble fiber, 4 g insoluble fiber, 7 g sugar), 4 g protein

Con meno proteine e meno fibre rispetto alle noci che non sono fiocchi, sono sempre una buona opzione, ma è meglio scegliere l'originale.

Cereali di fattoria cascadiana biologica -viville chia crunch

general mills cascadian farms vanilla chia crunch

Con la parte 1 1/4 di tazza: 270 calorie, 4 g di grassi (0,5 g di grassi saturi), 120 mg di sodio, 52 g di carboidrati (5 g di fibra, 10 g di zucchero), 6 g di proteine

Questa è un'opzione calorica più alta di molti che abbiamo visto, ma con l'impulso di semi di chia, non è un cattivo muesli se hai una lunga giornata davanti a te.

Multi -korn -square -müsli cascadiana

general mills cascadian farms multi grain squares

Con la parte 1 1/4 di tazza: 260 calorie, 1,5 g di grassi (0 g di grassi saturi), 240 mg di sodio, 54 g di carboidrati (5 g di fibra, 9 g di zucchero), 6 g di proteine

Può essere scoraggiato dal numero di carboidrati alti, ma questo muesli ha quasi tutto ciò che puoi cercare in un muesli: fibra, proteine e ingredienti organici. Non ci sono molte vitamine e minerali, ma per il resto è molto perfetto.

Fibra di fibra mattutina dalla fattoria di Cascadiana

general mills cascadian farms hearty morning fiber

Instacart

Con una parte di 1 tazza: 220 calorie, 3,5 g di grassi (0,5 g di grassi saturi), 180 mg di sodio, 51 g di carboidrati (10 g di fibra, 10 g di zucchero), 6 g di proteine

Trattamento simile qui. Ti sentirai soddisfatto ed energico di nutrienti persistenti.

Uva Nuts

post grape nuts

In parte, 1/2 cup: 200 calorie, 1 g di grasso (0 g di grassi saturi

Con fibre e proteine alte, i 16 milligrammi di ferro e l'80% della vitamina B6 giornaliera raccomandati, l'uva sono un ottimo modo per iniziare la giornata.

Cereali nitidi

great grains crunchy pecan

Con parte, 3/4 di tazza: 210 calorie, 5 g di grassi (0,5 g di grassi saturi), 160 mg di sodio, 39 g di carboidrati (5 g di fibra, 8 g di zucchero), 5 g di proteine

Buoni nutrienti con il bonus di grasso di arachidi aggiuntivo per rimanere soddisfatti.

Grano rallado el original

Post shredded wheat bran cereal

Con 1 1/3 di tazza di parte: 210 calorie, 1,5 g di grassi (0 g di grassi saturi

Grano pieno, fibra, proteina, zucchero e sodio, tutte buone fonti di energia e nessun shock. Il grano incollato è facilmente uno dei muesli più nutrienti (sì, sì, senza dubbio, non è per i deliziosi) sul mercato.

La mandria

post bran flakes

Con una parte di 1 tazza: 110 calorie, 1 g di grasso (0 g di grassi saturi), 190 mg di sodio, 29 g di carboidrati (<1 g soluble fiber, 6 g soluble fiber, 7 g sugar), 4 g protein

Questa fibra completa e fortificata con molte vitamine e minerali essenziali è una scelta intelligente (sebbene soda). Ma ora fai il lavoro!

Fibra e industria originale

fiber one original

In parte, 2/3 cup: 90 calorie, 1 g di grasso (0 g di grassi saturi), 140 mg di sodio, 34 g di carboidrati (1 g di fibra, 17 g di fibra insolubile, 0 g di zucchero), 3 g di proteine

Il contenuto delle fibre nel cielo contribuisce considerevolmente ad iniziare correttamente la giornata, un'opzione eccellente per mantenerla soddisfatta e sotto tensione. Inoltre, ti aiuta a rimanere regolarmente.

All-Origin

kelloggs all bran original

In parte, 2/3 cup: 120 calorie, 2 g di grasso (0 g di grassi saturi), 95 mg di sodio, 32 g di carboidrati (12 g di fibra, 9 g di zucchero), 5 g di proteine

Con quasi tutte le fibre e molte più proteine, c'è il miglior obbligo di sentirsi pieno per il pranzo o più tardi. Se vuoi più gusto, puoi sempre aggiungere le dadi tritate consigliate da Moscovitz o bacche fresche per surriscaldarsi il giorno successivo per il giorno successivo.