È zeit, eine alte debatis zu lösen: zwischen big mac und whopper, welcher der hamburger ist gesünder? Il Kunden McDonald's o Burger King possono essere leggermente offesi da Vergleiche IDE Il prezioso elemento del menu di ogni catena alimentare le dimensioni del cibo in questo modo, perché i seguaci devoti. Tuttavia, quando provi a mangiare sano ma davvero umorismo per un classico hamburger di fast food, è Möglych che sei curioso di sapere quale sia realmente l'opzione più vantaggiosa. Wir Rufen Einen Expert Für Ernährung an Maryann Walsh , MFN, DR, CDE per valutare quale dei due hamburger è l'opzione più sana in caso di sostituzione.
Cosa è più sano, il Big Mac o il Whopper?
Sorpresa: sei davvero lo stesso.
Regola questi due fast food emblematici del viso degli hamburger e ti stai avvicinando per essere nel collo e nel collo del collo, perché il Big Mac ha circa 1 oncia di carne pre-cottura che il Whopper spiega Walsh. Un Big Mac ha 3,2 mitter di carne, mentre il Whopper in 4 è un vero pezzo di libri e irradia.
puoi congelare il riso?
Ecco le statistiche:
Big Mac: 540 calorie, 28 grammi di grassi, 46 grammi di carboidrati, 25 grammi di proteine
Volantino: 660 calorie, 40 grammi di grassi, 49 grammi di carboidrati, 28 grammi di proteine
Anche il numero di sodio è quasi equivalente nei due hamburger, 940 milligrammi per il Big Mac e 980 milligrammi per Whopper.
Come educatore dietetico e del diabete, che generalmente predica l'importanza di un maggiore controllo del consumo di carboidrati, direi che gli piace la cosa migliore: se si trova in seguito, è come una discussione di Coca -Cola o Pepsi, afferma Walsh.
Se vuoi che ogni hamburger sia più sano, Walsh suggerisce di scambiare il rullo per l'insalata. Chiedi anche che le spezie vengano eliminate. Se lo fai per ogni Amburgo, le calorie cadono considerevolmente.
Big Mac: 240 calorie, 16 grammi di grassi, 5 grammi di carboidrati, 18 grammi di proteine
Volantino: 250 calorie, 18 grammi di grassi, 3 grammi di carboidrati, 20 grammi di proteine
C'è un'opzione ancora più sana da ordinare?
Data un'insalata BK -Garten -Hühnchen ha raggiunto 520 calorie e ha raggiunto 320 calorie nelle 320 calorie di McDonald's (quindi andiamo fino a 500), la sua opzione migliore sarebbe quella di continuare con Whopper e Big Mac, adattare solo alcune cose, spiega Walsh.
Uno di questi aggiustamenti nutrizionisti fa anche hamburger per eliminare il pane in eccesso nel rullo. In questo modo, puoi sempre goderti lo stile di hamburgo e sandwich senza consumare una quantità eccessiva di carboidrati.
succo verde
'Stesse quattro stanze McNugget Chicken O le navi di pollo iniziano circa 200 calorie per quattro pezzi, ed è prima che le immergono in qualsiasi cosa, dice.
Walsh afferma che i due hamburger non sono le peggiori opzioni di fast food che potrei chiedere. C'è stato un tempo in cui il Big Mac era l'hamburger più calorico del menu McDonald's, ma ora c'è il Burger Doppelpeckon, che registra 1.130 calorie, circa il doppio delle calorie del Big Mac.
