Migliore

È difficile immaginare che la colazione della domenica sia disponibile senza un campo di pancetta. Questa colazione salata è un elemento semplice che viene servito con uova, crollato in insalate o mangiato come un dessert dolce e salato.

caffè di Gibilterra

Nonostante la loro popolarità e forse un gusto incredibile, la maggior parte dei genitori delle professioni sanitarie raccomanda di limitare la quantità di pancetta che mangiamo. In generale, è ricco di sodio e grassi saturi e spesso contiene nitriti, un conservante collegato a a Più elevato rischio di cancro.

Non tutte le pancette creano la stessa cosa. Abbiamo percorso il bancone con delizie e chiediamo ai migliori nutrizionisti con i migliori e i peggiori marchi di pancetta disponibili oggi.

Come selezionare la migliore pancetta

Selezionando un marchio che porti a casa per cucinare, mangiare e servire la tua famiglia, devono essere presi in considerazione alcuni nutrienti e ingredienti significativi:

Sodio: L'intera pancetta ha sodio, il che gli dà il suo sapore salato e salato. Tuttavia, alcuni hanno più di altri, che possono essere inutili e possono ostacolare il loro limite giornaliero di sodio. Lui American Heart Association Non raccomanda più di 2.300 milligrammi di sodio al giorno con un limite preferito di 1.500 milligrammi al giorno per una salute ottimale del cuore. Grassi saturi: Comme tout le bacon, le sodium a, tout saturé. Certains peuvent contenir plus que d'autres, c'est donc une bonne idée de concourir à quel point il y a dans toutes les parties. Selon la taille, le bacon coupé le plus épais a plus que de simples tranches. Il Linee guida nutrizionali per gli americani 2020-2025 Raccomanda che non più del 10% delle calorie giornaliere provenga da grassi saturi. In una dieta di 2.000 calorie, deve indicare meno di 22 grammi al giorno. Conservatori: Mentre il sodio aiuta a mantenere la pancetta, vengono spesso utilizzati altri conservanti come nitriti o nitriti. Se il nitrito di sodio è esposto ad alte temperature durante la cottura, può formare composti chiamati nitrosamine, chiamati agenti cancerogeni Jessie Hulsey RD, LD , un consulente alimentare registrato presso la sede di Atlanta. Alcune marche di pancetta useranno polvere di sedano che è naturalmente ricca di nitriti. Tuttavia, la ricerca non ha ancora dimostrato che i nitriti della polvere vegetale sono migliori per noi che per ulteriori nitriti.

I migliori marchi di pancetta che puoi acquistare

Pederson's Natural Farms Bio Bio Bacon

Con il gentile autorizzazione di Pederson

Quando scegli la pancetta, opzione per opzioni senza zucchero e senza problemi per garantire un'opzione deliziosa e salutare per il tuo piatto, ha detto Lara Clevenger MSH, RDN, CPT . Lei consiglia Pederson's Natural Farms Bio Bio Bacon Poiché è ottenuto da animali creati dall'uomo ed è privo di nitrati, nitriti, MSG, glutine e soia.

Aldi non è mai una pancetta senza guarigione

Con la gentile autorizzazione di Aldi

Questo problema senza problemi è privo di zucchero aggiunto e ha una quantità inferiore di sodio per due fette rispetto a molti marchi per una camera singola. '' Aldi non è mai una pancetta senza guarigione È una grande pancetta e che non è a conoscenza del budget privo di antibiotici e ormoni aggiuntivi e ha solo nitriti naturali

Rancher della natura senza curare la pancetta in legno di mela Ahumado

Con il gentile autorizzazione dell'allevatore della natura

Mentre Rancher della natura senza curare la pancetta in legno di mela Ahumado Contiene un po 'più di sodio di alcuni marchi e una piccola quantità di zucchero di canna, nitriti o nitrati non vengono aggiunti nemmeno sotto forma di nitriti delle piante naturali. I ranghi della natura sono anche certificati dal benessere degli animali, il che significa che sono sistematicamente verificati per garantire che i loro animali siano trattati e trattati con integrità.

Turdy Turkey Clothes

Con l'approvazione amichevole del bersaglio

bevanda al mirtillo rosso

' Turdy Turkey Clothes È costituito da un tutor premium e offre un gusto ricco e affumicato che riempie i desideri di pancetta, mentre è più basso in grasso e sodio, spiega Hulsey. Ciò che distingue la testa di cinghiale è l'impegno a utilizzare ingredienti di alta qualità ed evitare additivi artificiali.

Le statistiche nutrizionali di questa opzione di tacchino sono impressionanti, con solo 150 milligrammi di sodio per stanza e 4 grammi di proteine.

frullato di broccoli

Applegate Naturals senza pancetta domenica

Con l'approvazione amichevole di Applegate

' Applegate Naturals senza pancetta domenica It is 100% natural, which means that they do it with minimal ingredients, it is not casein and gluten, and it is made with pork raised humanly without antibiotics or transgenic ingredients, he says, he says, he says, he says, he says, he says, he says, he says, he says, he says, he says, he says, he says, he says Lauren Manaker, MS, RDN .

Mentre cane sugar is on the ingredient list, the amount used is negligible at less than 0.5 grams.

Smithfield naturalmente senza cura pancetta affumicata

Con la gentile autorizzazione di Smithfield

' Smithfield naturalmente senza cura pancetta affumicata Non è di cattivo gusto, il che significa che non è preservato in nitriti e nitrati , ha detto Catherine Karnatz, MPH, RD , Nutrizionista della cultura anti-dieta e creatore di educazione nutrizionale. Occupa anche un posto alto per freschezza e gusto e non contiene alcun ingrediente artificiale, aggiunge Karnatz.

Evita i peggiori francobolli di pancetta

Brand Jamestown Speck en Tranches

Con la gentile autorizzazione di Harris Tar

' Brand Jamestown Speck en Tranches Contiene nitrato di sodio e fosfato di sodio che sono generalmente usati come conservante, spiega Hulsey. Questi additivi contribuiscono in modo significativo al contenuto di sodio a Bacon, quindi è una cattiva scelta per coloro che devono monitorare la loro registrazione di sodio. Ciò include anche errori di sodio, che danno il colore artificiale della pancetta.

Oscar Mayer affumicato del legno duro

Con la gentile autorizzazione di Walmart

Oscar Mayer affumicato del legno duro È curato da sale, zucchero, fosfato di sodio, sodio-astico e nitrito di sodio. Tutto questo sodio aumenta fino a 350 milligrammi per 2 fette.

sidecar Hennessy

Se la pancetta coinvolge il processo della pompa o la pancetta spruzzata (anziché l'indurimento secco), l'ascorbato di sodio deve essere aggiunto per ridurre il numero di nitriti nella nitrosamina, una connessione causata dal cancro.

Grande valore aggiunto del fumo pancetta spessa con fette spesse

Con la gentile autorizzazione di Walmart

' Grande valore aggiunto del fumo pancetta spessa con fette spesse È noto per la sua convenienza, ma è un'opzione di pancetta di bassa qualità , spiega Hulsey. Questa pancetta ha uno dei più grandi sodio e grassi che sono saturi dal gioco e forniscono 430 milligrammi di sodio e 4 grammi di grassi saturi nelle 2 fette.

Morena Suggar Hicyletiquetico Noirquetique

Con la gentile autorizzazione di Hormel

cucinare i cavoli verdi

La maggior parte della pancetta non contribuisce al consumo di zucchero, ma ogni parte di Morena Suggar Hicyletiquetico Noirquetique Aggiungi 1 grammo di zucchero aggregato e 2 grammi di grassi saturi e 280 milligrammi di sodio.

Con il gentile autorizzazione di Kunzler

Solo una parte di Ha 465 milligrammi di sodio. Ciò rappresenta oltre il 20% del DV per il sodio in un unico pezzo. Sebbene la maggior parte della pancetta abbia solo metà di questo sodio, il cibo di questo marchio rende difficile mantenere la quantità raccomandata per un giorno, specialmente se ha la pressione sanguigna o le malattie cardiache.

Pancetta di Aberdeen Pharms in un campione irregolare

Con la gentile autorizzazione di Instacact

Questa pancetta irregolare Coupé è anche grassa e detiene il 10% del suo limite giornaliero per i grassi saturi e il sodio. È anche costituito da un'umida salata che comprende fosfati di sodio, errori di sodio e nitrito di sodio, nonché il gusto del fumo artificiale di noci. È meglio omettere questa pancetta di bassa qualità per una migliore varietà di qualità con un gusto più naturale.