4 Glatos per stare lontano ora

Chiamo, chiamo, piangiamo tutti per ... gelato? Se non hai provato questo classico dessert di latte italiano, ti manca. COME congelato Il gelato è una decadente gioia congelata che ha molto gusto ed è amato da tutti coloro che provano a meno che non siano tra loro Un terzo degli americani che non possono mangiare i prodotti lattiero -caseari .

Qual è la differenza tra queste deliziose prelibatezze? Il ghiaccio e il ghiaccio hanno ingredienti comuni come panna, latte e zucchero. Ma l'autentico gelato contiene più latte e meno crema e in generale, in generale, in generale, Non contiene un tuorlo d'uovo che sono generalmente inclusi nel gelato.

Molte persone promuovono il gelato come opzione da dessert più sana perché è meno zucchero, meno calorie e offerte Contenuto di grasso inferiore al ghiaccio . Ad esempio, mezza tazza di gelato alla vaniglia contiene 7 grammi di grassi, 14 grammi di zucchero e 125 calorie. In confronto, la stessa dimensione del gelato alla vaniglia contiene 3 grammi di grassi, 10 grammi di zucchero e 90 calorie.

Date queste informazioni, penso che il gelato sia un'alternativa salutare per soddisfare il tuo dolce desiderio. Sfortunatamente, non è così. Sebbene sia grasso inferiore al gelato, il ghiaccio rimane un pasto ultra resistente in zucchero, calorie e ingredienti dubbi.

bere con succo di ananas

Ecco altre quattro malattie che puoi trovare sugli scaffali del supermercato. E mentre prendi decisioni alimentari più sane, troverai un elenco di 100 cibi sani sul pianeta.

Breyers Chocolate -Karamell -Gelato

Con la gentile autorizzazione di H-E-B

Con una storia Risalente al 1860 I dessert congelati di Breyer sono diventati un elemento di base nella stanza congelata di quasi tutto il cibo negli Stati Uniti. La tenuta unilever è nota per le sue pinte di gelato, anche Oltre 40 gusti .

Come Breyers, la miscela era felice di dare il ghiaccio, gli amanti erano soddisfatti dei dessert congelati, perché il ghiaccio era considerato un grasso di ferro a causa del suo più basso contenuto di grassi come alternativa più sana. Tuttavia, il gelato Breyer è pieno di zucchero complessivo, calorie e una quantità malsana di grassi saturi. Questo tipo di grasso ha dimostrato di aumentare il rischio di malattie cardiache aumentando il colesterolo LDL, secondo il National Institute of Health (NIH) .

“Il gelato al caramello al cioccolato Breyer contiene ciascuno sette parti di 170 calorie. Anche se ciò potrebbe non apparire molto, i consumatori generalmente superano le dimensioni della parte in doppio o più Equilibrio del supplemento nutrizionale . “I 26 grammi di carboidrati includono 21 grammi di zucchero e 7 grammi di grassi saturi. In generale, il gelato al caramello al cioccolato Breyer non è un'opzione salutare basata su ingredienti infiammatori e densi. '' '

Tillamook Special perdi gelato nero con doppio cioccolato

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bevande dolci del barista

Tillamooook era un'altra leggendaria compagnia di gelati americani Fondato nel 1909 Dopo diverse piccole creme nella valle di Tillamook, in Oregon, si è incontrato per formare la Tillamook Creamray Association (TCCA). Oltre al suo 31 Eisaromen , Offerta di tillamooook Più di una dozzina di opzioni di ghiaccio Per coloro che aspirano al declino dei loro dessert lattiero -caseari.

Sebbene il contenuto di sodio sia relativamente basso, fai attenzione ad altri ingredienti malsani e zucchero che vengono aggiunti a questo ghiaccio. “Con la massima quantità di tutti i marchi elencati, questo dessert può inviare zucchero nel sangue. Ridurre le dimensioni della tua parte e rispettarla, perché il regalo occasionale è l'opzione migliore, dice Erin Palinski-Wade , un nutrizionista registrato e autore di Dieta a 2 sale diabete .

sostituto dello sherry

Con la gentile autorizzazione di H-E-B

Talenti è specializzato in gelato e sorbetroot. Il marchio ha un'impressionante selezione di sapori e opzioni salutari per Diverse esigenze alimentari , comprese le opzioni senza prodotti lattiero -caseari, glutine senza uova e biologici.

Tuttavia, i prodotti Talenti hanno ancora un alto contenuto di zucchero, che fornisce principalmente calorie vuote. Una pinta di gelato è caratterizzata in altre come opzioni particolarmente malsane, che, grazie al suo contenuto di grassi saturi di grasso, è il gusto della pesca alla cannella.

L'aggiunta di olio di palma aumenta il contenuto di grassi saturi di questo gelato a solo mezza tazza, spiega Palinski-Wade. Inoltre, 27 grammi di zucchero (principalmente zucchero di zucchero) possono facilmente superare la raccomandazione giornaliera di zucchero se non prestano attenzione alle dimensioni della stanza.

Gelato fiasco noir chocolat karamell salz marina gelato

Con la bella autorizzazione alimentare a valore completo

Il fiasco del gelato è una società di gelato basata su Maine che è enorme 1.500 gusti originali . Il fatto che il fiasco Gelato afferma di usare solo interi ingredienti nei suoi Gamatos è ancora più impressionante.

mais alla griglia nella buccia

Sfortunatamente, il termine non significa necessariamente sano. Ad esempio, i grassi saturi in questo gelato raggiungono il 25% del giorno raccomandato per il grasso e l'80% delle calorie di grasso giornaliero in generale.

“Lo zucchero aggiunto in questo ghiaccio raggiunge 28 grammi significativi e 30 grammi di carboidrati generali. Di conseguenza, questo ghiaccio è principalmente calorie vuote con piccole vitamine e minerali come ferro, calcio e vitamina A, afferma il meglio.

Un'opzione migliore sarebbe quella di limitare questo ghiaccio al trattamento occasionale o di compensare il resto della giornata con opzioni di grasso più basse.