10 pane acquistati nel negozio che sono sorprendentemente ricchi di zucchero

Il pane è un alimento base in molte diete che forniscono nutrienti essenziali come fibre, vitamine e minerali. Tuttavia, non tutti i pani sono uguali e molte corone di pane contengono livelli di zucchero sorprendentemente alti e altri ingredienti malsani.

Dopo di lui Sondaggio nazionale per la salute e il nutrizionale Ogni terzo adulto viene preso in considerazione Alti consumatori di zucchero aggiunto Ciò è legato all'obesità e ad altri problemi di salute come il diabete e le malattie cardiovascolari. Lui American Heart Association Raccomanda alle donne di limitare lo zucchero aggiuntivo a 25 grammi al giorno e uomini a 36 grammi e alcuni pane possono contenere circa la metà di questa quantità da sola.

Quando cerchi pane sano nello zucchero, è importante leggere attentamente le etichette per identificare le varietà di zucchero elevate. Per aiutarti con la navigazione nella sala del pane, abbiamo raccolto il peggior pane che è stato acquistato nel più alto negozio di zucchero per evitarlo. Se hai questo pane nella tua dispensa, cambialo per questo 10 pane nell'azienda più sana raccomandata dai dietisti.

Peperidge Farm Rosins -ZIMT Vortex

Farmyard

Delimitato da cannella e uvetta contenente zucchero, questo Pfanne Corrisponde a una ciambella come un pane. Mentre l'uvetta offre un po 'di zucchero naturale, questo marchio include zucchero aggiuntivo con 14 grammi in due fette, più di mezza giornata per le donne.

gamberetti bollenti

Questo pane manca di fibre utili, solo una grammo per porzione. Poiché lo zucchero è il secondo ingrediente nell'etichetta, è chiaro che lo zucchero è una parte eccezionale di questo pane.

Pan of Martin Daddy

Il famoso pane di Martin

vino rosso e coca cola

Anche se non sa così carino, non lasciarlo sbagliare. IL Pfanne de patata Rapido 3 grammi di zucchero in una fetta e aggiungi 6 grammi per un tipico sandwich. Contiene anche farina arricchita che è farina con nutrienti aggregati. Tuttavia, è più trasformato e non è nutriente come il grano di grano o integrato.

Farmyard Farmhouse Homestyle Oat Bread

Farmyard

È la padella En raison du mot «avoine», il peut sembler sain dans son titre, mais ne le laissez pas le tromper: il contient 8 grammes de sucre en deux tranches. Il est également riche en calories et prend 130 calories dans chaque disque et n'est pas idéal pour ceux qui essaient de perdre du poids. Dans la partie supérieure de sa liste d'ingrédients, il y a une farine enrichie, qui est traitée plus que les autres types de farine et de levure de sucre, ce qui indique qu'il y a du sucre ajouté.

Pane dolce hawaiano della natura

Natura pulita

colpo di scala reale

Mentre Pane dolce hawaiano Con 70 calorie per disco, è inferiore, si intrufola in 3 grammi di zucchero. Inoltre, non contiene fibre, è realizzato con farina trasformata e lo zucchero è il terzo componente più grande. Due fette contengono 6 grammi di zucchero, il 24% del limite giornaliero per le donne.

Martin Cinnamons Rosinenwirbelbrot

Martin è famoso

È diverso Martin -Sorte Ci sarà sicuramente uno zucchero alto. Se mangi due fette di questo pane di zucchero a 7 grammi per finestra, puoi strisciare rapidamente sul confine quotidiano. Contiene anche zucchero e zucchero di canna, che sono piuttosto in cima alla loro lista di ingredienti, il che significa che è un prodotto con zucchero alto.

Farmyard Farmhouse Un sacco di pane bianco

Farmyard

Sfortunatamente, Pepperridge Farm ha creato la nostra lista con una varietà di pane, questa volta lo è Un sacco di pane bianco . E sebbene questo pane possa essere ricco e abbondante, confezionano 4 grammi di zucchero, che vengono aggiunti alle donne o il 16% della raccomandazione giornaliera.

È anche vicino a calorie fino a 130 calorie per, quindi la moderazione è di fondamentale importanza se osserva le sue calorie e seleziona questo pane. Inoltre, questo pane di sodio è superiore a molte altre varietà a 230 milligrammi per camera. Per questo motivo, le persone con malattie cardiache o la loro assunzione di sodio dovrebbero essere limitate.

Thomas Cinnamon Rosinenwirbbrot

Thomas Brot

Cinnamon -Rosin -vertebre Pain Ha vinto tre posti nella nostra lista. Questo speciale pane Thomas manca di fibre ed è un'altra miscela contenente zucchero che vuole evitare. Contiene 6 grammi di zucchero per finestra con 2 grammi di zucchero. Il secondo ingrediente è la farina dell'orzo dipinto che è dolce. Perché sa carino, può tornare di più perché la moderazione sia la chiave.

tequila e succo d'ananas

Natura pulita Brioche Style Thick Sliced Bread

Natura pulita

Sebbene il marchio della natura abbia opzioni di pane di alta qualità, lo è Brioche Come il suo dolce pane hawaiano, non è per la consapevolezza della salute. Sebbene la sua brioche Koavers non contenga sciroppo di mais con mais più ricco di fruttosio, contiene 4 grammi di zucchero per taglio, è bassa ed è fatta con farina trasformata e arricchita.

Ogni pane con parole spesse nel suo nome è generalmente più difficile nelle calorie e nei carboidrati.

Farmyard Farmhouse Sweet Hawaiian Bread

Farmyard

Mentre È la padella Contiene più proteine di molti altri, questa non è l'opzione migliore per vedere la fornitura di zucchero o calorie. In un disco, contiene 130 calorie e 6 grammi di zucchero, che possono facilmente causare zucchero nel sangue e salse.

cos'è il peperoncino in polvere

È anche realizzato con farina arricchita più trasformata ed elenca lo zucchero come il terzo ingrediente più grande. Sebbene la parte occasionale del pane hawaiano sia in ordine, non dovrebbe essere la prima opzione del suo cibo settimanale.

Dolci rotoli hawaiani del re

King Hawaiian Brot

Dolci rotoli hawaiani del re Può essere decadente con il burro o come un rotolo di hamburger, ma 5 grammi di zucchero avvolti in un piccolo rotolo. Sebbene questi rotoli segnino la scatola per ottenere un'opzione di sodio inferiore, lo zucchero e il contenuto di grassi saturi rifiutano i potenziali vantaggi. Se hai due o tre di questi ruoli (che è facile da fare), questo affronta rapidamente almeno la metà del consumo di zucchero per la giornata.