È considerato una delle migliori star classiche di Hollywood per il American Film Institute Sophia Loren è stata un'attrice italiana che ha preparato la scena per l'industria cinematografica da oltre 60 anni. È una bella donna sullo schermo nel mezzo della sua carriera di attore e sembra ancora elegante e preparata all'età di 87 anni.
Per qualcuno che sembrava così impeccabile negli anni '80, ci deve essere un segreto come lui. La sua dieta ha svolto un ruolo importante nel suo stile di vita generale e nel corso della sua carriera. Dopo Loro Australia , Sophia Loren segue la classica dieta mediterranea . La tua dieta contiene verdure fresche, pasta e vino rosso.
L'articolo continua a confermare che è stato detto una volta: devo tutto ciò che vedi gli spaghetti, ma lo tiene anche orgoglioso della sua figura naturale e piccola. Loren ha anche ammesso che preferisco mangiare pasta e bere vino rispetto alle dimensioni zero.
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Dopo di lui Maionese -klinik Il regime mediterraneo è un modo per mangiare in base alle cucine tradizionali di Grecia, Italia e altri paesi che fiancheggiano il Mediterraneo. Alimenti come cereali integrali, verdure, legumi, frutta, noci, semi, erbe e spezie fanno piante basate su piante. La dieta si concentra su grassi sani, la principale fonte di grasso aggiuntivo. Contiene anche sapori tradizionali e metodi di cottura nella regione. Anche il vino con moderazione è associato alla nutrizione.
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Il regime mediterraneo si è tenuto con la produzione di alcuni Benefici per la salute Ciò potrebbe portare a una vita lunga e sana. Sappiamo che aiuta a prevenire le malattie cardiovascolari, aumenta la vita sana e l'invecchiamento.
Ritirarsi
In uno studio condotto da Maniglia I ricercatori hanno raggiunto la conclusione che la dieta mediterranea è una forma di protezione accessibile, attraente e facilmente accessibile contro le malattie cardiovascolari. I risultati indicano che rispetto a una dieta a basso contenuto di grassi, è meglio un ricco grasso nelle fonti vegetali naturali per la salute cardiovascolare.
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La ricerca spiega anche che non è mai troppo tardi per iniziare la dieta mediterranea. Se cambi le tue abitudini alimentari in qualsiasi momento della tua vita, puoi migliorare la tua salute cardiovascolare.
Un altro vantaggio della nutrizione è che puoi aiutarti a perdere peso a lungo termine. Quando si tenta di perdere peso, viene dimostrato che è più efficace di una dieta bassa.
Quando si tratta di una grande durata di servizio, viene pubblicato uno studio JAMA VINCLING MEDICINE Ha dimostrato che il regime mediterraneo è legato alla morte precoce della morte prematura a causa di cancro, malattie cardiovascolari e altre cause.
