Les dispositions sont une excellente option si vous avez besoin d'un repas rapide ou d'une collation rapide. Haricots, viande, poisson, soupe et verger, juste quelques-uns des objets que vous pouvez trouver dans la salle de canneckfood. Bien que le confort soit important pour les personnes et les familles ayant des horaires occupés, ces économies ne doivent pas être réalisées au détriment de leur santé. Bien que ces produits en conserve puissent gagner du temps dans la cuisine et sont idéaux pour ceux qui ne se sentent pas à l'aise avec beaucoup de travail pour préparer les aliments, il est possible qu'ils soient surpris par les ingrédients inquiétants et les profils nutritifs dans certains articles populaires.
Quando si definisce una dose come un oggetto malsano, vengono in gioco diversi fattori. La quantità di sodio, zucchero aggregato, trans e grassi e calorie sature determina il valore nutrizionale di un prodotto. Inoltre, additivi, conservanti, coloranti e coloranti alimentari e altri ingredienti possono determinare come un articolo conservato influisce sulla sua salute.
Con così tante opzioni nella stanza del cibo in scatola, ci sono molte che corrispondono a una dieta sana. Quando scegli gli articoli da acquistare, puoi ridurre le migliori opzioni con i seguenti criteri. Cerca opzioni senza zucchero. Il frutto a dosi è una fonte ovvia del dolcificante; Tuttavia, potrebbe anche essere aggiornato negli articoli deliziosi senza sfiducia. Per assicurarti che la tua dispensa sia consegnata con lattine più sane in scatola, evita le persone con oltre 500 milligrammi di sodio per camera, opzioni di salto che contengono grassi trans e scelgono prodotti con ingredienti semplici con nomi che puoi vedere.
Evita il seguente peggior cibo sul pianeta per una guida infallibile per acquistare cibo in scatola. Leggi la continuazione dopo la scienza e non perdere gli effetti collaterali del consumo di cibo in scatola ogni giorno.
henny e coca cola
Libby Wiener Wurst
Con la gentile autorizzazione di Libby
In parte: 190 calorie, 16 g di grasso (5 g di grasso di Gesättige, 0 g di grasso trans), 820 mg di sodio, 2 g di kohlenidrato (fasi 0 g di fasi, fasi, fasi, <1 g sugar), 9 g protein
Provviso è un modo semplice per aggiungere proteine a un pasto, ma è meglio lasciare da parte questa opzione. Con quasi doppio grasso come proteine Libby Wiener Wursts Non sono un'opzione sottile. Inoltre, questo prodotto è realizzato in nitrito di sodio, un conservante che spesso si verifica in carne indurita. Ciò può aumentare il rischio di cancro .
Wolf Fire Chili No Beans
Con la gentile autorizzazione del marchio Wolf
In parte: 390 calorie, 28 g di grasso (11 g di grasso di Gesättige, 1 g di grasso trans), 950 mg di sodio, 18 g di kohlenhydrate (5 g di fasi, 2 g di Zucker), 16 g di proteineUna scatola di peperoncino può essere considerata un pasto completo perché contiene carboidrati, grassi, proteine, fibre e verdure. Purtroppo, Wolf Fire Chili No Beans Ha anche un alto contenuto di sodio e una quantità inquietante di grassi saturi, il 41% o il 55% del suo valore giornaliero. Sebbene una parte di questo peperoncino contenga solo un grammo di grammi di grammo, si avvicina a 2 grammi di questo ingrediente preoccupante quando mangi tutto. Trans-gras È collegato alle malattie cardiovascolari (ECV), al diabete e all'aumento di peso e le raccomandazioni indicano che è evitato il più possibile.
RIPROFADO DE BEEF -MOE DUNTY
Con la gentile autorizzazione di Hormel
In parte: 200 calorie, 10 g di grassi (4 g di grasso Gesie, 0 g di grasso trans), 990 mg di sodio, 11 g di kohlenhydrate (1 g di fasi, 3 g di Zucker), 10 g di proteineDinny Moore Fleischtopf Questa è una delle opzioni di sodio più alte in questo elenco. Parte di una tazza fornisce quasi 1.000 milligrammi di sodio, che può contribuire all'ipertensione e agli attacchi di cuore . Se mangi un'intera scatola di questo stufato, che rappresenta circa due tazze, riceverai quasi l'intero sodio consigliato per questo giorno (2.300 milligrammi, a seconda della memoria per il 2020-2025 Linee guida nutrizionali per gli americani .
Bosse Boyardee ha sovraccaricato salsicce italiane ravioli
Con la gentile autorizzazione di Instacact
In parte: 240 calorie, 6 g di grasso (2 g di gesättige grasso, 0 g di grasso trans), 850 mg di sodio, 38 g di kohlenhydrate (5 g di fasi, 10 g di Zucker), 9 g di proteineThe Boyardee Chef è il marchio di un marchio particolarmente popolare con i bambini e fa un Ravioli a salsiccia italiana sovraccarica Dovresti lasciare da parte. Sebbene calorie e grammi di grasso siano appropriati a seconda della parte, questo è un altro articolo in dosi, in particolare sodio. Inoltre, in questo delizioso pasto viene aggiunta una quantità sorprendente di zucchero: 10 grammi, che è timido solo in una tazza di tazza Kellogg -eisflocken . Eccesso di consumo di zucchero Aumenta il rischio di diabete, CDV, alcuni tipi di cancro e altre malattie croniche .
Montare il cocktail di frutta
Con il tipo di autorizzazione di Del Monte
In parte: 100 calorie, 0 g di grasso (0 g di grasso Gesie, 0 g di grasso trans), 5 mg di sodio, 25 g di kohlenhydrate (1 g di fasi, 21 g di Zucker), 0 g di proteinaLa frutta è un'aggiunta eccellente a un pasto o di ristoro, ma deve essere mantenuta in opzioni fresche, congelate, congelate o zuccherate. Mezza tazza di servizio Questo cocktail di frutta Offre 21 grammi di zucchero. Se mangi una tazza completa di cocktail di frutta, riceverai la stessa quantità di zucchero aggregato, che è in un aggiornamento di 12-Incursione. Per non parlare di meno fibre in questo frutto rispetto a una parte equivalente di frutta fresca o congelata.
Essere!
Con la gentilezza di Serious Bean Co.
In parte: 180 calorie, 0,5 g di grasso (0 g di grasso di Gesättige, 0 g di grasso trans), 430 mg di sodio, 37 g di kohlenhydrate (9 g di fasi, 19 g di Zucker), 6 g di proteineMentre Questa ricetta È un ricordo di soda popolare, è anche pieno di zucchero. In generale, i fagioli di pancetta sono realizzati con zucchero aggiuntivo e meglio sugli scaffali. I fagioli sono una fonte di fibre, proteine e ferro che ti rendono cibo nutriente. Tuttavia, se ciò si traduce in zucchero di canna, fruttosio e zucchero, è meglio lasciare da parte questo cibo malsano nei cibi in scatola o cercare opzioni fatte con meno dolcificanti.
Campbells chunkky cuit au cheddar
Con la gentile autorizzazione di Campbell
In parte: 190 calorie, 9 g di grassi (2 g di gesättige grasso, 0 g trans-fat), 790 mg di sodio, 22 g di kohlenhydrate (2 fasi g di zucker), 4 g di proteinaCambell ha cotto totato con il debito showdary Ha un numero relativamente basso di calorie con cui è possibile assegnare un'etichetta sana. Tuttavia, questa opzione include grassi saturi, sodio e zucchero, mentre sono contenuti nitrito di sodio e fosfato di sodio. Specchio fosfato alto , come si può trovare nel fosfato di sodio additivo, i tassi di mortalità possono aumentare e accelerare l'invecchiamento e il danno vascolare.
Libby Feldwurssauce
Con la gentile autorizzazione di Libby
In parteRicordi la proposta di selezionare cibo in scatola con ingredienti familiari? Questa salsa di dose È un buon esempio del perché. Additivi, conservanti e altri ingredienti dubbi sono in questo articolo, uno dei quali è il colore del caramello. Questo ingrediente è spesso disponibile in bevande e caramelle non alcoliche, nonché in articoli sale trasformati. Il colore del caramello a volte si verifica con ammoniaca, il che può significare che contengono contaminazione che causa il cancro secondo Centro scientifico nell'interesse pubblico .
Ricette delle bevande della Corona Reale
Progretta la zuppa di broccoli con pancetta
In parte: 180 calorie, 13 g di grasso (4,5 g di grasso di Gesättige, 0 g di grasso trans), 870 mg di sodio, 10 g di kohlenhydrate (1 g di fasi, 2 g di Zucker), 6 g di proteine Un'altra opzione piena di ingredienti sconosciuti, Questa zuppa di formaggio di broccoli Con Bacon, questo elenco fa diversi motivi. Zucchero, nitrito di sodio e fosfato di sodio sono alcuni degli ingredienti dubbi dei ricchi
come cucini i cavoli verdi
Spam con spezie a pancetta
Con il tipo di permesso della navetta
In parte: 170 calorie, 13 g di grasso (4,5 g di grasso di Gesättige, 0 g di grasso trans), 420 mg di sodio, 7 g di kohlenhydrate (fasi 0 g di zulfo), 7 g di proteinaUn noto commento che è disponibile da decenni, Spam Non è noto per essere la proteina più nutriente. In effetti, una parte di due Unnizen contiene solo 7 grammi di proteine che sono inferiori alla metà della quantità trovata nella stessa parte Pollo . Non solo impedisce allo spam di essere una fonte di proteine magre, ma questa varietà di spam contiene anche nitrito di sodio e fosfato di sodio e più zucchero rispetto ad altre varietà.
Refrigo
Con la gentile autorizzazione di Hormel
In parte: 380 calorie, 24 g di grasso (10 g di grasso di Gesättige, 1 g di grasso trans), 970 mg di sodio, 23 g di kohlenhydrate (2 fasi g di Zucker), 17 g di proteinePotresti essere sorpreso di non avere nulla a che fare con l'apprendimento del mais. Invece, Questo prodotto Consiste principalmente da manzo e patate, tonnellate di sodio e include anche nitrato di sodio. Mentre ottieni un po 'di fibre di patate, ottieni anche un grammo di transfett per parte e quasi la metà dei grammi di grasso grassi saturi . Troppo alimenti nutritivi possono aumentare i livelli di colesterolo e aumentare il rischio di malattie cardiache e incidenti vascolari cerebrali.
Campbell Spaghettios
Con il tipo di approvazione della festa dell'immagine / calzino delle persiane
In parte: 170 calorie, 1 g di grasso (0,5 g di gesättige grasso, 0 g di grasso trans), 600 mg di sodio, 33 g di kohlenhydrate (3 fasi, 12 g di Zucker), 6 g di proteinaUn'opzione in cui molti di noi sono cresciuti, Spaghetti Il n'est pas connu pour son alimentation. Bien que vous fournissez des graisses minimales et des graisses saturées, elles sont assez riches et ont du sucre. Vous ne pouvez pas vous attendre à ce que le sirop de maïs en fructose (HFC) dans ses spaghettis dans des canettes, mais il apparaît comme un quatrième ingrédient de ce produit. De plus, la faible teneur en protéines pour un repas complet le rend moins idéal.
La Choy Beef Chow Mein
Con il tipo di autorizzazione CHOY
In parte: 90 calorie, 1 g di grasso (0 g di grasso di Gesie, 0 g di grasso trans), 1.420 mg di sodio, 14 g di kohlenhydrate (2 fasi G, 6 g di Zucker), 6 g di proteineIl basso numero di calorie secondo il partito potrebbe credere di poter credere È È une bonne option; Cependant, il vaut mieux laisser cela. En fait, cet article a la plus haute teneur en sodium selon une partie de notre liste! Avec plus de 1 400 milligrammes de sodium par tasse, il est sur le point de surmonter les recommandations quotidiennes de sodium si vous mangez une boîte complète. Vous recevrez également du sucre, de la coloration au caramel et du phosphate de sodium.
Carne di ormel tamales in salsa al peperoncino
Con la gentile autorizzazione di Hormel
In parte: 190 calorie, 9 g di grasso (3,5 g di grasso di Gesättige, 0 g di grasso trans), 990 mg di sodio, 22 g di kohlenhydrate (2 fasi g di Zucker), 6 g di proteineMentre the Ingredientis in È option Ils sont meilleurs que beaucoup d'autres sur cette liste. Ces tabales ont une quantité inquiétante de sodium en fonction de la part. De plus, ils contiennent plus de calories de graisses saturées que les protéines, ce qui leur donne un équilibre nutritif moins qu'idéal. Après tout, il n'obtient pas beaucoup de fibres par pièce, un nutriment important qui soutient le Batteri sani Nel tuo intestino e può guidare troppo più piccoli Consulenza sulla zucchero nel sangue Tra le altre funzioni.
le migliori ricette di mele
Tirare la salsa di mirtilli rossi con uno spray per oceano
Con la gentile autorizzazione di Spray Ocean
In parte: 110 calorie, 0 g di grasso (0 g di gesättige grasso, 0 g di grasso trans), 10 mg di sodio, 28 g di kohlenidrato (fasi da 1 g, 25 g di Zucker), 0 g di proteinaBENE È item Ha uno dei più bassi contenuti di sodio in questo elenco, è pieno di sciroppo di mais con fruttosio elevato. IL Ingredienti Può aumentare il rischio di deregolamentazione metabolica, obesità e glucosio e fornire molte ragioni per evitarli nel loro cibo e bevande. La maggior parte dei mirtilli nelle lattine, con gelatina o completa, contiene una certa quantità di zucchero. Per questo motivo, è meglio fare la tua casa.
Genitori: 12 ingredienti peggiori rispetto allo sciroppo di mais con fruttosio alto
Zuppa di pomodoro Campbell
Campbells
In parte: 90 calorie, 0 g di grasso (0 g di gesättige grasso, 0 g di grasso trans), 480 mg di sodio, 20 g di kohlenhydrate (fasi 2 g di fasi, 12 g di Zucker), 2 g di proteinaUn altro elemento base della dispensa per molte case, È tomato soup Mancanza di sostanze nutritive significative che sono atterrate nel nostro elenco malsano di cibo in scatola. Con solo due grammi di porzioni proteiche, questa opzione non conta come un pasto equilibrato. Inoltre, non fornisce grasso o fibra minimo, che manca di nutrienti essenziali. Quello che fa è sodio e zucchero aggiuntivo, due ingredienti che non sono noti per la promozione della salute.
Brids Rosarita Billios
Con la gentile autorizzazione di Rosarita
In parte: 100 calorie, 2,5 g di grasso (1 g di grasso di Gesättige, 0 g di grasso trans), 580 mg di sodio, 15 g di kohlenidrati (fasi di 5 g, fasi, fasi, <1 g sugar), 5g proteinIL Questo prodotto È preso in considerazione. Tuttavia, puoi ottenere questo importante nutriente da altri fagioli in scatola senza burro aggiuntivo. I fagioli di riqualificazione sono tradizionalmente realizzati con burro, una fonte di grassi saturi che possono peggiorare la salute del tuo cuore. Senza dimenticare quella mezza tazza di porzione contiene quasi 600 milligrammi di sodio. Invece, optare per fagioli di sodio vegetariani realizzati con olio anziché burro.
Salsa di manwich bourbon barbacoa joe
Con la gentile autorizzazione di Manwich
In parte: 60 calorie, 0 g di grasso (0 g di gesättige grasso, 0 g di grasso trans), 300 mg di sodio, 14 g di kohlenhydrate (<1 g fiber, 11 g sugar), <1g proteinUna salsa che dovrebbe dare il tuo gusto proteico preferito, È unhealthiest canned food Lo fa con sodio e zucchero. Naturalmente, la purea di pomodoro è il primo ingrediente a dare un po 'di acido con la salsa, ma lo sciroppo di mais appare come un secondo ingrediente e la melassa e lo sciroppo di mais con un alto contenuto di fruttosio forniscono ulteriore dolcezza per questa salsa. Senza dimenticare che aggiungerà 300 milligrammi di sodio per la sala salsa di salsa.
Dalle pesche del monte alle fette
Con il tipo di autorizzazione di Del Monte
In parte: 100 calorie, 0 g di grasso (0 g di grasso Gesie, 0 g di grasso trans), 5 mg di sodio, 25 g di kohlenhydrate (1 g di fasi, 21 g di Zucker), 0 g di proteinaSimile al cocktail delle conservazioni di questo elenco, Queste dosi di pesche Sono carichi di zucchero. Sebbene ci siano solo cinque ingredienti in questo cibo, ci sono tre tipi di zucchero: sciroppo di mais con fruttosio ricco, sciroppo di mais e zucchero. È meglio con frutta fresca o congelata o opzioni in scatola senza zucchero o sciroppo aggiunto.
