È stato assunto per anni che le tracce di acqua di cocco offrano i migliori vantaggi di soppressione dei fluidi (sì, anche per i postumi di una sbornia). Questo non è del tutto, un nutrizionista registrato ha appena avvertito. Se non sei sicuro di quello che sei acquistareL'acqua di cocco può causare un effetto piuttosto indesiderabile.
The Nutritionist Inscrived Lizzie Streit, M. S., R.D., L.D.N. Linea di salute Sebbene l'acqua di cocco sia una fonte naturale di minerali che forniscono denaro, questo può essere un effetto spiacevole.
L'acqua di cocco contiene sodio, calcio, potassio e magnesio, che agiscono tutti come elettroliti per mantenere la compensazione del liquido appropriato nel corpo, spiega Streit. Ha anche sottolineato un 2018 Studio Ciò ha interpretato le noci di cocco mature rispetto ai più giovani la quantità più vantaggiosa di questi minerali di umidità.
In alcuni casi, bere acqua di cocco e altri prodotti elettroliti come bevande sportive possono causare diarrea. Hein? Questo è vero: la bevanda che raccogli per disattivare la disidratazione può portare a un sintomo che fornisce l'effetto opposto.
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La disputa spiega che tutto ha a che fare con il modo in cui la sua acqua di cocco o le bevande idratanti è naturale: bevande sportive e bevande simili che mirano alla reidratizzazione contengono anche elettroliti, ma sono generalmente prodotti con zucchero aggregato e colori degli alimenti. Aggiunge: alcune varietà commerciali di acqua di cocco possono anche contenere dolcificanti e sapori.
Per esaminare alcuni marchi di acqua di cocco: Zico, che è stato abbandonato dalla Coca -ola negli ultimi anni, in effetti elenca l'acqua di cocco pura sulla sua etichetta degli ingredienti, mentre alcune varietà di elenchi di cocco Vita di zucchero e vitamina C hanno aggiunto che tutto suona bene.
Nel frattempo, l'acqua di cocco Bai contiene un elenco completo di ingredienti, incluso l'eritrito. Come Talia Hauser, R.D., L.D.N. Recentemente detto Mangialo, non quello! : L'eritritolo viene utilizzato ... usato in molti prodotti di zucchero. È considerato un alcol di zucchero, il che significa anche che non è digerito, ma con registrazioni elevate, può [lo stomaco intestino] e causare diarrea a causa del modo in cui attraversa il colon.
Quindi, se bevi acqua di cocco per umidificare il tuo corpo, è importante (come con la maggior parte dei cibi!), Puoi guardare gli ingredienti, perché se non provengono direttamente dal cocco, deve essere nelle vicinanze. (Non può essere una domanda che alcuni ricercatori credano che sia il risultato del consumo di una scatola). Puoi trovare maggiori informazioni nella ricerca di 7 acque di cocco e questo è il migliore.
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