Tutti i miei amici dell'università mi conoscevano come un pazzo amante della navigazione del pollo. No, non tenero (e più sano) Tyson Chicken Revenge, sto parlando delle pepite di McDonald's.
Era uno studente della divisione 1 all'università e anche dopo un test di carriera che mi ha costretto a fare sprint disumani a intervalli folli, sai cosa ero aspirato? Pepitas Gli abitanti di Dru-Thru mi conoscevano per nome, e il mio amico acquistò persino la scatola con 20 partite per il nostro San Valentino in quel momento, che romantico?
All'inizio del mio desiderio di superare un po 'più di me, non mi è stato permesso di mangiare cibo Posizioni di fast food popolari . Ho avuto IL Mamma che diceva che ogni volta che vedevo i brillanti archi dorati guidando con traffico sovraccarico.
rumchata di palla di fuoco
Quando ho detto alla mia famiglia e ai miei amici che il mio primo compito sarebbe stato quello di lavorare in un luogo basato sulla salute e la nutrizione, tutto mi ha dato la stessa emozione, mescolato con un aspetto che sembrava dire per me. Non era un segreto che mi piaceva una scatola di patatine francesi di Taco Bell, la borsa da $ 5 -go -go -bigie di Wendy's o una miscela di McDonald's 2 per 5 dollari USA.
Volevo che le mie abitudini alimentari cambiassero perché per la prima volta in vita mia, sono sempre stato avvolto nella prossima opportunità che ho dovuto mangiare qualcosa. Le mie abitudini di snack erano fuori controllo perché il fast food non era generoso come il vero cibo. Mi sono svegliato assolutamente affamato dopo una notte di Wendy e ho comprato un guscio di cereali, un bar di cereali in ufficio, patatine che ho comprato nella nostra sala al piano terra, o qualcosa di diverso da quello che avrei potuto avere nelle mie mani che suonavano bene.
Quando sono entrato in questa sfida per abbandonare il fast food per 30 giorni, il mio corpo era chiaramente cambiato rispetto ai muscoli addominali e alle gambe tinte che una volta avevo. Non ho messo gli occhi grassi negli occhi, ma gonfiore sul viso, lo stomaco e persino le gambe sono apparse. Il modo in cui sapevo che avevo torto era guardare le foto e vedere le piccole differenze nel gonfiore sul mio viso. Mi sentivo anche imprigionato e stanco tutto il tempo. Il mio obiettivo era quello di ripristinare il mio desiderio di fast food e comprendere meglio la frequenza con cui l'ho usato. Ora vedi cosa è successo quando l'ho fatto senza fast food per un mese.
Quello che ho mangiato
Ann Marie Langrrr / Eat That, non quello!
I left the cold turkey. È così. More supporters or crazy tacos from Doritos or my beloved chicken revenge for 30 days. From the start, however, I did not go to the complete diet of curls and eggs with lemon water. I have always eaten the food that I usually appreciated, but I tried to make healthier adjustments.
Invece di un sandwich di bufalo fritto con patate fritte, ho ricevuto un'insalata di pollo a bufalo e patatine che erano condivise con il tavolo. Ho comprato miscele di insalate nello stile sud -ovest del commerciante Joe invece di Taco Bell quando volevo qualcosa. Ho bevuto il tè più come bevande rinfrescanti o un caffè pieno di zucchero e panna perché volevo qualcosa di dolce e caffè, ma senza tanto zucchero, latticini, grassi o anidride carbonica.
Invece di una parte di pizza ogni venerdì di Joe's all'angolo della mia strada, ho trattato velocità deliziose solo per 30 giorni interi. Ho filmato la casa di manzo e broccoli del sacchetto congelato di un commerciante invece di un'opzione di cibo per vettori. Non credo che il cibo asiatico sia nella stessa categoria di Fast Food, ma volevo vedere se c'era una versione che sembrava meno gonfia.
Mentre ho comprato cibo acquistando cibo, ho comprato versioni complete di pane e pasta e persino versioni senza glutine con il formaggio perché ho notato che il pane mi ha dato anche questa sensazione di gonfiore. Quando sono andato a mangiare, ho chiesto ogni volta che ho avuto l'opportunità (con una rete in ristoranti o pollo nei cantieri), dopo insalate di collana e ho aggiunto i miei ingredienti preferiti al riccio. Alla fine del mese, in realtà ho chiesto l'insalata di colletti completata che è diventata la mia opzione di pranzo per trattarmi invece dei miei soliti cibi combinati di mezzo sawwich, demi-mac e formaggio.
A metà del mese, ho rotto bevande non alcoliche e ho succhiato l'acqua di agrumi. Sono generalmente disidratato senza saperlo, e ora la mia pelle si sente bene. Essere idratati ora è qualcosa a cui non penso nemmeno. Ho trascorso ore (a volte giorni) con niente come l'acqua, e ora apprezzo l'idratazione con i contenitori prima di pranzo.
Come si sentiva il mio corpo
Ann Marie Langrrr / Eat That, non quello!
Una dieta pulita è reale. Posso onestamente dire che mi sono sentito pulito per tutto il mese. Era molto energico. Il mio programma è rimasto come negli ultimi mesi, ma ho avuto un'energia aggiuntiva inaspettata. Abbastanza per partecipare alla formazione!
Quando ho mangiato tutti i fast food, ogni attività fisica non è durata a lungo perché mi sono stancato e fermato. Dopo essere stato costretto a lavorare in tutta l'università, ho promesso di non allenarmi perché ero molto esausto. Questo mese, tuttavia, ho fatto tutto il possibile per trovare attività per essere coinvolto in cui mi permetterei di fare un'attività energetica, ma l'eccitazione quotidiana mi porta a terra.
Il mio desiderio è diventato sempre meno comune e ho succhiato cibi puliti con un buon gusto che avevo fatto. L'unica richiesta di fast food a cui ho estratto era un chipotle. Ma non avevo un formaggio o un formaggio aggiuntivi e ho cambiato la mia ciotola in un'insalata con gli stessi ingredienti, ma c'era più insalata. Ho succhiato per sentirmi soddisfatto, ma non in un peluche, e mi sono costretto a non finire ogni boccone del mio pasto a meno che non avessi molto fame. Questa sfida mi ha davvero insegnato a mangiare più attenzione. È pazzesco così Modulo Mangi il tuo cibo può determinare come il tuo corpo lo tratterà fisicamente e per il gusto.
Come sono cambiate le mie emozioni
IL einzige Mal, dass ich wirklich verzweifelt war, in dieser Reinigung zu sein, war, als Fast Food kostenlos präsentiert wurde. Wenn ich in den Medien arbeite, kann ich gratuitoe Essen probieren, aber selbst nachdem sie mir eine gegeben haben gratuito IL cadeau et la nourriture de Wendy, j'ai réussi à passer la journée avec l'appel de mon nettoyage intact.
limoncello
Come è cambiato il mio aspetto
Ann Marie Langrrr / Eat That, non quello!
Ricordo che i miei capelli e la mia pelle a volte erano un po 'grassi durante il mio fast food. Sorprendentemente, la mia pelle è stata molto secca questo mese. Non so se la mia dieta deve fare, ma ho avuto un secco per tutto il mese sul viso, le braccia e le gambe. Nessuna lozione non era fuori, ma avevo la sensazione che il mio corpo non avesse nulla da cacciare attraverso i pori. In senso bene!
Alla fine del mese, ho notato che gonfiore sul mio viso, le braccia, lo stomaco e le gambe erano diminuiti. La mia linea di mascella era definita come notevole prima di gonfiore e la formazione che ho seguito, così come la dieta senza gonfiore, ho risposto il mio stomaco piatto. Ho anche notato che i muscoli delle gambe erano più definiti e che il gonfiore mi è caduto nei fianchi.
Come mangiare fast food dopo 30 giorni
Kersten Hickman / Eat That, non quello!
Vuoi sapere cosa è successo quando ho mangiato fast food dopo 30 giorni? Ero completamente malato di stomaco. Ero molto entusiasta di tornare alle mie patatine di salsa da Nugget e salsa e lucidarlo con un mini -bacon Hamburgburger e una fantasia arancione. Non puoi negare la soddisfazione di un pasto eccellente per soli 5 dollari USA. Tuttavia, la sensazione di soddisfazione del corpo era decisamente cambiata.
Ero solo nel mezzo delle patatine quando mi sentivo soddisfatto. Ho fatto una pausa e sono tornato alle patatine. Ho dovuto fare un'altra pausa per mangiare le pepite. Sono riuscito a uscire dal mio drink, ma mi sono sentito sconfitto. La mia nuova dieta mi ha permesso di mangiare più cibo. Ho solo mangiato più ripieno. Il cibo che ho mangiato non ha avuto problemi a sentirsi pieno. Ma non potevo fare a meno di sentirmi arrabbiato perché volevo sprecare soldi nella mia consegna di generi alimentari, quindi ho fatto un'altra pausa per raggiungere gli hamburger. Un pasto in cui avevo almeno tre volte a settimana almeno tre volte alla settimana era ora impossibile da finire. Un giorno dopo aver mangiato, ho sentito lo stesso gonfiore di pochi mesi di fila prima di ripulire.
IL lendemain de la restauration rapide mangée, mon visage et mes cheveux se sont de nouveau sentis gros. Je viens de se doucher et de nettoyer, mais je ne l'ai pas ressenti. Je me sentais terrible et battu. Mon corps aspirait littéralement à ces aliments propres, quelque chose auquel je n'aurais jamais pensé. Je pense que la viande rouge et le pain avaient une très grande partie de la sensation de maladie parce que je l'avais coupé presque complètement tout le mois, et je ne fais certainement pas attention à ne pas être comme ça dans un court préavis.
Come implementerò questi cambiamenti in futuro?
Ho imparato molto sulla mia dieta e su cosa può fare il corpo con il carburante che lo esprime. Ho sempre dell'espressione che sei quello che mangi, ma ora so che è vero. Ich War Geschwollen und Fühlte Mich Fettig, und es war, weil mein körper versuchte, mir zu sagen, dass ich nicht così viel von diesen Lebensmitteln Essen Sollte.
kahlua beve
Ora, non credo che le persone non debbano mai mangiare fast food, non è il mio punto. Ma per me, gli effetti del gonfiore di una dieta per fast food erano difficili da vivere e avevano bisogno di un cambiamento. Era qualcosa che non ero sicuro di essere a conoscenza di me stesso e l'ho sempre dato al mio corpo. Tuttavia, non sapevo che un semplice adattamento della mia dieta potesse migliorare il mio umore e la mia motivazione generale. Il cibo che ho mangiato e mi è piaciuto, mi ha davvero sorpreso.
In futuro, cercherò di rimanere ogni due settimane o se necessario, e ho bisogno di qualcosa di economico e veloce. Fast food È certamente qualcosa che mi piace e non ho intenzione di abbandonare il tacchino freddo.
Sono una giovane donna che entra nei miei 20 anni e voglio vivere con un grande potenziale mentre mangio quello che voglio. A volte sei patatine con una salsa da indossare. A volte è un'insalata di colletti ricci. Chissà, forse un giorno cambierò l'accoglienza del mio matrimonio di vendetta di pollo nelle pepitas vegetariane?
